11 важных советов, если вы чувствуете, что ваша жизнь никуда не денется

Какой фильм посмотреть?
 

Кажется, твоя жизнь никуда не денется?



Кажется, все, что вы делаете, - это работа, еда, сон, повторение?

Вам наскучило однообразие?



Ты не один. Почти каждый чувствует себя так, будто в какой-то момент застрял в колее однообразия и апатии.

Но вы можете это изменить. Вы можете открыть для себя новое направление в жизни и принять его.

Вот как.

1. Оцените, как далеко вы уже продвинулись.

Первый шаг в борьбе с мыслью о том, что ваша жизнь никуда не денется, - это осознать, как далеко вы уже продвинулись.

Оглянитесь назад на свое прошлое - и не только на недавнее прошлое, но и на годы назад - и вы увидите, что жизнь, которую вы ведете сейчас, отличается от той, что была когда-то.

Единственный вывод, который вы можете сделать, это то, что ваша жизнь не была полностью статичной, неподвижной, неизменной. Вы куда-то идете. Вы развиваетесь, меняетесь, растете.

Даже если ваша жизнь сейчас кажется довольно однообразной, так не будет вечно.

Видите ли, жизнь имеет тенденцию быть серией относительно длительных периодов стабильности, которые время от времени перемежаются более короткими периодами изменений.

В детстве вы много лет ходите в школу только для того, чтобы это постоянство внезапно прекратилось. Затем вы можете поступить в колледж или университет, где все обстоит иначе, или вы сразу же отправитесь в мир работы, где жизнь еще более отличается.

Вы можете оставаться на одной работе долгое время, но более вероятно, что у вас будет любое количество рабочих мест в течение многих лет. Эти изменения в должности и / или компании происходят между периодами, когда в вашей рабочей жизни ничего не происходит.

что сделать для своего парня на его день рождения

Затем есть вопросы любви, романтики и семьи. Новые партнеры, длительные отношения, периоды одиночества, женитьбы, совместное проживание, рождение детей… все это признаки того, что ваша жизнь куда-то движется.

Просто могут пройти годы, а ни одно из этих серьезных изменений в жизни не произойдет. Именно тогда вы можете почувствовать, что ваша жизнь никуда не денется.

2. Спросите, как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела.

Теперь, когда вы оглянулись в прошлое, обратите внимание на будущее и представьте себе жизнь, в которой вы были бы счастливы и довольны по большей части.

Где вы? С кем Вы? Какая у тебя работа? На что ты тратишь время? На что ты тратишь свои деньги?

Может быть, вы живете в большом городе, у вас есть постоянный партнер, вы работаете на работе, которая вам нравится, вы проводите выходные, занимаясь спортом или погружаясь в искусство и культуру, вы откладываете деньги на регулярные отпуска и поездки.

Или, может быть, ваша идеальная жизнь выглядит немного иначе.

Сядьте и хорошенько подумайте о предстоящей жизни. Как вы хотите, чтобы это выглядело?

Но не попадайтесь в ловушку представлений о том, как, по вашему мнению, должна выглядеть жизнь, исходя из ожиданий других или общества в целом. Если вы хотите сделать что-то совершенно отличное от «нормы», тогда делайте это - в конце концов, это ваша жизнь.

И не думайте, что вы не сможете изменить это видение своего будущего, продолжая развивать направление в своей жизни. Ничто не остается прежним - ни мир, ни экономика, ни вы, ни ваши желания и желания.

Оставайтесь гибкими и открытыми для открывающихся возможностей или различных взглядов на жизнь, с которыми вы сталкиваетесь.

3. Спросите, чего не хватает в вашей жизни.

Имея в виду будущее, пора взглянуть на вашу нынешнюю ситуацию и понять, чего вам сейчас не хватает.

Чем вы недовольны? Что вас так сильно разочаровало в вашей жизни за последние несколько лет? Почему вы чувствуете, что ваша жизнь никуда не денется?

Вам просто все это надоело?

Вы находите это слишком напряженным?

У вас ухудшились отношения с другими людьми?

Ваши увлечения больше не доставляют вам радости?

Такой подход может показаться довольно негативным, но важно понять, где и кто вы сейчас находитесь, если вы хотите улучшить свою ситуацию.

4. Поставьте перед собой цели.

Имея более четкое представление о том, где вы находитесь и где хотите быть, пора восполнить этот пробел.

И этот мост построен вокруг целей.

Цели помогают вам перейти от А к Б. Они обеспечивают основу для изменений, которые вы хотите осуществить в жизни.

Так что возьмите ту будущую жизнь, которую вы так ясно представляли во втором пункте, и превратите ее в ряд больших, долгосрочных целей.

Вы хотите купить квартиру в городе. Это цель.

Вы хотите быть в здоровых и любящих отношениях. Это цель.

Каждый важный аспект этой жизни становится долгосрочной целью.

Дэниел Хауэлл и Фил Лестер

Но когда разрыв между тем, где вы сейчас находитесь, и тем, чем вы хотите быть, велик, вы не можете преодолеть его за один раз.

Вот тут-то и появляются среднесрочные и краткосрочные цели.

Думайте об этом как о ступеньках, по которым вы должны идти один за другим, пока не достигнете большой цели в конце пути.

Вы хотите получить работу своей мечты, которая приносит вам удовольствие и хорошо оплачивается? Возможно, вам придется повысить квалификацию, получить достаточный опыт, со временем поработать на нескольких связанных должностях, чтобы получить всестороннее представление об отрасли. Возможно, вам даже придется переехать туда, где базируется множество этих рабочих мест.

Хотите купить дом? Это потребует накопления депозита, что может означать, что на какое-то время переедет к родителям. Вы можете пообещать экономить X суммы в месяц, что, вероятно, потребует некоторых жертв с точки зрения вашей социальной жизни и связанных с этим расходов. Возможно, вам придется начать с более низкой и более дешевой ступени жилищной лестницы, прежде чем продвигаться к тому месту, которое вам нужно и где вы хотите.

Независимо от того, что вы видите в своем будущем, разбейте его на более мелкие кусочки размером с укус, над которыми вы можете работать постепенно.

Цели - одно из главных противоядий от жизни, которая никуда не денется. Они буквально определяют направление вашей жизни или, по крайней мере, направление, в котором вы надеетесь двигаться.

5. Развивайте положительные привычки, которые помогут вам в достижении ваших целей.

Привычки даже меньше, чем самые маленькие цели. Это то, что вы делаете изо дня в день, часто даже не подозревая о них.

И тот факт, что вы делаете их так часто, делает их таким мощным инструментом в достижении ваших целей и изменении вашей жизни. Это сложный эффект множества маленьких действий, которые приводят к таким большим результатам.

Допустим, одна из ваших долгосрочных целей - сбросить 50 фунтов, потому что вы знаете, что у вас избыточный вес, и хотите быть здоровее и чувствовать себя лучше.

Теперь предположим, что одна из ваших нынешних привычек - перекусить чипсами или шоколадом всякий раз, когда вы заправляетесь бензином. Если вы сможете изменить эту привычку и вместо этого взять яблоко, апельсин или банан, вы со временем сделаете много маленьких шагов к своей цели.

Если ваша цель - познакомиться с новыми людьми и завести новых друзей, вы можете выработать привычку запоминать имя человека и приветствовать его, используя его. Таким образом, они будут думать о вас более позитивно, и вероятность того, что они станут вашими друзьями, возрастет.

Посмотрите на свою повседневную жизнь и определите все свои основные привычки. Затем посмотрите, нужно ли адаптировать или избавиться от чего-либо из этого, чтобы у вас было больше шансов достичь своих больших жизненных целей.

Выработка правильных привычек может помочь вам набрать обороты, потому что это делается регулярно. Так что не стоит недооценивать их важность.

6. Будьте благодарны за все хорошее в своей жизни.

Даже когда кажется, что ваша жизнь никуда не денется, в ней, несомненно, найдутся вещи, которые вам понравятся.

Возможно, вы не до конца цените эти вещи прямо сейчас, но если вы научитесь искренне благодарить за них, это поможет вам более позитивно относиться к своей жизни.

Как упоминалось выше, будут длительные периоды, когда в вашей жизни ничего не изменится, и хотя изменения могут быть захватывающими и освежающими, важно не упускать из виду простые вещи в жизни .

Напитки с друзьями, семейный день в зоопарке, наслаждение весенними цветами в вашем саду, даже радость от просмотра сериала на Netflix - конечно, они могут не совсем соответствовать более важным моментам в жизни, но они все равно имеют значение.

Регулярная благодарность сдерживает чувство нехватки и тоски. Вместо того, чтобы видеть все, чего у вас нет, и жизнь, которая никуда не денется, вы видите все прекрасные вещи, которые у вас есть, у вас есть жизнь, которая исполняется по-своему.

Так что смотрите внимательно, чувствуйте и проявляйте благодарность при каждой возможности.

7. Живите настоящим моментом.

В этот момент вы можете быть зациклены на другой жизни - более захватывающей и приятной, чем та, которую вы ведете сейчас.

Но эта фиксация означает, что вы не полностью принимаете все, что сейчас происходит вокруг вас.

Такой образ мышления и сосредоточенность ускользают от яркости настоящего момента. Это притупляет ваши чувства и заставляет все казаться немного менее удивительным и немного более ...

По правде говоря, жизнь, прожитая в настоящий момент, не должна никуда уходить. Достаточно.

Вы больше не беспокоитесь о том, что вам «следует» делать в своей жизни, потому что вы полностью поглощены ею.

Чтобы узнать, как это сделать, ознакомьтесь с нашей статьей по этой теме: Как жить настоящим моментом

8. Перестаньте сравнивать свою жизнь с жизнями других людей.

Вам может казаться, что вы стоите на месте и ваша жизнь никуда не денется, потому что вокруг вас есть люди, чьи жизни, кажется, движутся так быстро.

Лиза Боне и Джейсон Момоа

Они могут объединиться, начать новую работу, переехать в другой дом, выйти замуж, завести детей или что-то совсем другое - и все это, в то время как ваша жизнь практически не изменится.

Может показаться, что тебя оставили позади.

Но стоит помнить, что большие изменения происходят между более длительными периодами стабильности. Так что, если кто-то сейчас переживает множество событий, меняющих жизнь, скорее всего, в ближайшем будущем для него все наладится.

И то, что ваша жизнь налажена сейчас, не означает, что большие перемены не на их пути - особенно теперь, когда вы поставили твердые цели.

Так что, пожалуйста, перестаньте сравнивать свою жизнь с жизнями других.

Жизнь - это не гонка, жизнь - это путешествие. И ваше путешествие приведет вас в разные места, в путешествия вашего друга, вашего брата, сестры, вашего коллеги и всех остальных.

Иногда эти поездки идут быстро, а иногда медленно, но скорость не имеет значения. Некоторые дела срочны, но большинство - нет, и все же лучше выполнять другие дела в более неторопливом темпе.

9. Перестаньте давить на себя.

Вам может казаться, что ваша жизнь никуда не денется, потому что вы считаете, что у вас должна быть ясная и очевидная цель - понимание того, что вам следует делать и как вам следует жить.

Вы, как и многие другие люди, можете даже потратить много времени на размышления какова цель жизни .

Но большая проблема с этим постоянным поиском руководящего принципа заключается в том, что он подвергает вас сильному давлению.

Если вы верите, что в жизни есть определенный смысл, вы обязательно почувствуете, что в вашей жизни не хватает того, что есть на самом деле.

Кто сказал, что вы должны достичь X, Y или Z, чтобы ваша жизнь что-то значила?

Кто сказал, что нужно быть определенным человеком и жить определенным образом?

Ответ: никто.

Если вы чувствуете, что ваша жизнь немного похожа на то, на что вы надеялись, это одно. Другое дело - иметь какие-то грандиозные ожидания от все меняющейся жизни, полной некоего мистического элемента, называемого целью.

Как мы выяснили, жизнь устроена не так.

Так что расслабьтесь и перестаньте требовать жить вечно полноценной и никогда не скучной жизнью.

10. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь.

С другой стороны, чтобы не оказывать давления на себя, важно брать на себя ответственность за свою жизнь.

Хотя вы не можете контролировать всю свою жизнь, вы можете контролировать многое.

Прежде всего, у вас есть некоторый контроль над своей эмоциональной реакцией на ситуации, в которых вы оказались, включая ситуацию, когда ваша жизнь никуда не денется.

Эту эмоцию можно оспорить, и некоторые другие моменты в этой статье должны помочь вам в этом.

Вы также можете нести ответственность за то, чтобы приложить усилия для достижения тех целей, о которых мы говорили ранее.

в чем смысл

Ответственность важна и это воодушевляет. Когда вы понимаете, что у вас есть право голоса в исходе ситуации и в вашей более широкой жизни, вы получаете ощущение силы, которая находится в ваших руках.

Поначалу это может быть немного пугающе, но это также мотивирует, потому что вы понимаете, что больше не являетесь пассажиром в своей жизни.

Ответственность означает проявлять себя в жизни и быть в ней актером, а не просто зрителем, наблюдающим издалека. У вас есть роль, у вас есть право голоса, у вас есть влияние, выходящее за рамки вашего собственного пузыря.

Вы имеете значение. Ваша жизнь и то, как вы ее ведете, имеет значение. Поймите это, и вы найдете способ внести изменения в свою жизнь, которые приведут вас туда, где вы хотите быть.

11. Работа с личным тренером.

В этой статье есть, что переварить, и много шагов, которые необходимо предпринять. Это может показаться немного сложным, чтобы начать путешествие.

Но не обязательно делать это в одиночку. Возможно, вы захотите рассмотреть партнера по подотчетности - друга или члена семьи, у которого также есть цель, над которой они работают, где вы можете поддерживать друг друга и подталкивать друг друга, если один или оба из вас оторвут глаз от мяча.

В качестве альтернативы вы можете обратиться к личному тренеру, который обладает знаниями и опытом, чтобы помочь вам выяснить, какой путь вы хотите выбрать, а затем направить вас по нему.

Они будут привлекать вас к ответственности, а также следить за тем, чтобы вы двигались в удобном для вас темпе.

Если вы думаете, что это то, чем вы хотели бы заниматься, нажмите здесь, чтобы найти ближайшего к вам консультанта по жизни или того, кто может работать виртуально с вами, не выходя из собственного дома.

Вам также может понравиться:

Популярные посты