Отталкивать людей - это то, что мы все в какой-то момент будем делать в своей любви. Это может быть по целому ряду причин, а иногда даже по самым разным.
То, как мы себя чувствуем, может меняться день ото дня, и причины этих чувств тоже могут меняться, в зависимости от того, что еще происходит в нашей жизни.
Вот некоторые из наиболее частых причин, по которым вы можете отталкивать людей. Хотя этот список не является окончательным или исчерпывающим, с него можно начать.
Прочтите причины, спросите себя, свою историю, свои чувства. Используйте эту статью как ресурс для самостоятельного изучения и постарайтесь быть честным с собой.
Хотя есть несколько очень веских причин отталкивания людей, может быть действительно полезно поработать над некоторыми из них и попытаться двигаться вперед более открыто.
1. Вы боитесь быть отвергнутыми.
Если вы были разочарованы или отвергнуты в прошлом, конечно, вы почувствуете некоторые колебания, позволив кому-либо снова войти.
Может быть, вы подружились только для того, чтобы узнать, что они говорят о вас за вашей спиной или делились вашими секретами с другими людьми.
причины, по которым нельзя плакать
Возможно, партнер вам изменил, или кто-то, кого вы любите, отверг вас и оставил вас чувствовать себя непривлекательным и непривлекательным. не заслуживающий любви .
Что бы это ни случилось, ваш разум убедил себя в существовании закономерности. Тебе кто-то нравится, поэтому они сделают тебе больно.
Как с этим бороться:
Хотя это разумное чувство, оно не очень помогает. Вы можете предпринять шаги, чтобы облегчить свое беспокойство по поводу открытия людям, начав медленно.
Начните разговаривать с большим количеством людей и поделитесь с ними немного о себе. Это не обязательно должен быть глубокий, темный секрет - это может быть что-то маленькое о вас самих.
Чем больше вы начнете этот процесс с нескольких человек, тем больше вы обнаружите, что можете доверять людям, и ничего плохого не случится.
Наш мозг ищет закономерности, поэтому чем больше вы можете доверять людям и радоваться этому решению, тем больше ваш мозг будет чувствовать, что это «безопасное» поведение, и тем счастливее он будет себя чувствовать, когда вы это сделаете!
2. Вы привыкли к одиночеству.
Для некоторых из нас одиночество - наше безопасное место. Мы привыкли к этому, мы знаем, как это работает - так зачем нам кого-то впускать?
Многие из нас беспокоятся о том, что открытость людям может поставить под угрозу прекрасную жизнь, которую мы создали для себя. Если мы относительно довольны тем, как обстоят дела, зачем нам рисковать и разрушать это?
Мы привыкаем делать что-то в одиночку, видеть друзей, которых всегда видим, проводить время с людьми, которых мы уже знаем, - и этого кажется достаточно.
Если вы привыкли к одиночеству, возможно, вы не видите смысла впускать больше людей.
Как с этим бороться:
Мы твердо убеждены в том, что вы сами создаете счастье, и считаем, что придерживаться этого и создавать жизнь, которую вы любите, - это здорово.
Однако нет ничего плохого в том, чтобы вокруг вас было больше людей, если они вам нравятся!
Да, возможно, вы привыкли проводить время в одиночестве, но вы можете позволять себе знакомиться с новыми людьми или приглашать людей время от времени.
Помните, что это на ваших условиях - вы все равно можете устроить себе одиночное свидание за ужином и пообщаться с близкими друзьями по выходным, но вы можете найти время, чтобы познакомиться с новыми людьми на вечер или потратить час на первое свидание .
Если вам это не нравится или кажется неправильным, вы ничего не потеряли! Вы, вероятно, обнаружите, что вам действительно нравится ослаблять бдительность и позволять людям чуть-чуть - шаг за шагом ...
3. В прошлом вам было больно.
Многих из нас кто-то обидел в прошлом, и теперь мы боимся кого-то впускать.
Мы отталкиваем людей, чтобы они не могли подойти достаточно близко, чтобы причинить нам вред - если они не знают нас достаточно хорошо, у них не будет боеприпасов, чтобы нас расстроить, верно?
Чем больше мы позволяем кому-то увидеть, кто мы есть на самом деле, тем больше он может причинить нам вред и использовать это против нас.
Если это похоже на то, что вы уже говорили, вероятно, вы отталкиваете людей именно по этой причине. Это нормально и очень часто, но это не самый здоровый (и не самый счастливый) образ жизни.
Как с этим бороться:
Не все, кого вы впустите, причинят вам вред. Прочтите это еще раз.
Да, это могло случиться раньше, возможно, более одного раза, но это не будет происходить каждый раз, когда вы ослабляете бдительность.
Как мы упоминали ранее, ваш мозг ищет закономерности, а затем соответствующим образом реагирует. В настоящее время он говорит вам, что позволять кому-то испытывать боль.
Чем больше вы сможете делать вещей, которые противоречат этой схеме, тем больше ваш мозг начнет понимать, что впускать людей безопасно и приятно.
Начните медленно, не раскрывая слишком много о себе сразу - вы контролируете, насколько вы позволяете кому-то войти, помните об этом!
4. Вам не нравится быть эмоционально уязвимым.
Одна из причин, по которой вы отталкиваете людей, может быть из-за того, что вы просто чувствуете себя некомфортно из-за того, что теряете бдительность.
Мы знаем, что эмоциональная уязвимость может вызывать ужас. Это может показаться огромным делом - позволить кому-то 'увидеть' вас и получить представление о том, кто вы есть, под улыбкой или веселыми вечерами.
Не всегда удобно или привычно расслабляться и рассказывать людям о своих чувствах.
Быть предельно честным может быть страшно, и некоторым людям нужно приложить немало усилий, чтобы к этому привыкнуть.
Как с этим бороться:
Это нормально - чувствовать себя некомфортно, пока мы рядом с людьми, с которыми нам комфортно.
Мы не предлагаем вам изливать свои самые глубокие чувства незнакомому человеку, не волнуйтесь!
Проведение времени с людьми, которых мы любим и которым доверяем, - отличный способ укрепить уверенность в себе и ослабить бдительность.
Попробуйте довериться людям, которым вы доверяете, или признайтесь, что грустите, и попросите обнять вас или дать совет.
Выйдя из зоны комфорта с людьми, с которыми вам комфортно, вы начнете воспринимать это как меньшую угрозу или пугающее действие и больше как обычную деятельность.
Вы почувствуете поддержку и стабильность, и вам станет легче ослабить бдительность перед близкими.
Чем больше вы практикуете это, тем больше вы к этому привыкните - и тем более открытыми вы будете делать это с другими людьми в будущем.
5. Вы боитесь, что они воспользуются преимуществом.
Это действительно непростой вопрос, который может быть связан с предыдущим опытом.
Может быть, вы позволяли кому-то войти раньше только для того, чтобы узнать, что он использовал это в своих интересах.
Может быть, они узнали, чего вы боитесь, и попытались использовать это против вас, а может, бросили это вам в лицо во время ссоры.
Если кто-то пользуется тем, что они узнали о вас, когда вы были эмоционально уязвимы, это его отражение, а не вы!
Как с этим бороться:
Не все будут бросать вам в лицо вещи, и не все заставят вас пожалеть о том, что доверились им.
Постарайтесь не позволить этому переживанию испортить ваше отношение к открытию другим людям в будущем, поскольку прекрасное может произойти из-за того, что вы более уязвимы.
А пока продолжайте делиться и открываться со своими близкими, близкими и восстановите свою уверенность, ослабив бдительность.
Вы поймете, когда будете доверять кому-то достаточно, чтобы сделать это снова.
6. Вы не знаете, как вы к ним относитесь.
В одну минуту вы хотите излить им свое сердце, в следующую вы хотите, чтобы вы могли вернуть его и исключить их из своей жизни.
Если вы не знаете, как вы относитесь к кому-то, может быть очень сложно понять, насколько вы хотите впустить их и что заставляет вас внезапно хотеть оттолкнуть их.
Как с этим бороться:
Вместо того, чтобы отдавать все или ничего, попробуйте попрактиковаться в открытии понемногу.
У многих из нас, кто пытается оттолкнуть людей, бывает момент: «Ого, я чувствую, что могу рассказать этому человеку все» - и мы это делаем.
Затем мы сразу же сожалеем о том, что открылись, и решаем закрыть их, притворившись, что никогда не позволяем себе быть такими «увиденными».
Вместо того, чтобы метаться из одной крайности в другую, открывайте маленькими шагами и отдавайте маленькие частички себя за один раз.
Так вы почувствуете себя менее уязвимым, но все равно позволите людям увидеть, что вы чувствуете и кто вы есть. Вы контролируете ситуацию и можете просто двигаться в удобном для вас темпе.
7. Вам не нравится чувствовать себя пойманным в ловушку обязательств.
Вам может казаться, что открыться кому-то, а не отталкивать - это серьезное обязательство.
В некотором смысле это так. Но это не значит, что вы привязаны к этому человеку.
Вы можете обнаружить, что, позволив кому-то войти, вы почувствуете себя немного в ловушке или привязаны к этому человеку.
Это нормально, но не очень помогает в установлении здоровых отношений.
Как с этим бороться:
Впустить кого-то не означает, что теперь вы навсегда связаны с этим человеком!
Это нормально - впустить кого-то, пока вы знакомитесь с ним, а затем двигаться дальше, если что-то не так. В некотором смысле это обязательство, но не навсегда.
Вместо того, чтобы полностью впускать кого-то, вы можете действовать постепенно, как мы упоминали ранее. Это заставит вас чувствовать себя менее преданным каждый раз, когда вы честно говорите о своих чувствах, и снимет давление уровня близости, который, как вы чувствуете, вы создали.
Это означает, что вы можете делать то, что хотите, в зависимости от того, что вы чувствуете - будь то с этим человеком или с кем-то еще.
Конечно, некоторые из нас отталкивают людей по очень веским причинам, которые мы никогда не сможем изменить.
Например, детская травма - это то, с чем такой список не поможет вам справиться - вместо этого вы можете обратиться за помощью к профессиональному терапевту и проработать свой опыт в безопасном месте.
Помните, что у некоторых чувств, например, страха, есть причина, и их следует признать. Некоторые чувства, такие как тревога по поводу прошлого отказа, - это те чувства, которые вы можете сами предпринять, чтобы облегчить и преодолеть их.
Все еще не знаете, почему вы отталкиваете людей или как перестать это делать? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто .
хорошие вопросы, которые можно задать своей второй половинке
Вам также может понравиться:
- КАК снова кому-то доверять: 10 способов научиться доверять людям
- Как быть эмоционально доступным в отношениях всего за 5 шагов!
- 7 способов безопасно показать эмоциональную уязвимость в отношениях
- 11 признаков тревожности в отношениях + 5 способов ее преодолеть
- 10 причин, по которым вы боитесь отношений
- Страх близости: причины, признаки и способы его преодоления
