Никогда не было проще быть «фальшивым», чем сейчас.
Благодаря нашей культуре «селфи» и платформам социальных сетей, побуждающим нас показывать миру самую лучшую - часто сделанную в фотошопах - версию себя, так легко создать изображение, далекое от вашего подлинного «я».
Растет одержимость приобретением «подписчиков» и удовлетворением «лайков».
Постоянная борьба за воздействие и внимание, подпитываемое потребностью в вызывающем привыкание выбросе эндорфинов, когда вы получаете обнадеживающие, положительные и восторженные отзывы, может ощущаться как постоянное занятие.
Однако все эти усилия в конечном итоге идут за счет аутентичности.
Является ли этот человек «настоящим» вами?
Получили бы вы все эти отклики, если бы продемонстрировали свое обычное, заурядное «я», которое никогда не бывает счастливее, чем вегетарианство в пижаме, предаваясь марафону бокс-сетов?
Но быть правдивым и верным самому себе не ограничивается только изображением, которое вы проецируете в таких сервисах, как Insta или Snapchat ...
… Как насчет изображения, которое вы хотите представить своим друзьям и коллегам лицом к лицу?
Видят ли они вас «настоящего»?
как смириться с уродством
Или, может быть, вам нравится представлять другой образ в зависимости от компании, в которой вы работаете, умело перенимая хамелеоноподобные навыки так что вы можете вписаться, где бы вы ни находились и с кем вы находитесь.
В некоторой степени мы все прячемся за прикрытием, проецируя версию себя, которую, как мы думаем, хотят видеть другие, и скрывая нашу истинную сущность от взора.
Для этого есть веская причина. Как проницательно заметила вдохновляющая писательница Джанет Луиза Стивенсон:
Подлинность требует определенной степени уязвимости, прозрачности и целостности.
И проблема в том, что большинству из нас неудобно быть уязвимыми или прозрачными, и они готовы пожертвовать честность на алтаре самозащиты.
Вы можете носить «маску», чтобы защитить себя из-за страх быть отвергнутым или вы можете беспокоиться о том, что ваше настоящее я не подходит для конкретной ситуации или как-то не достаточно хорошо .
Итак, вот в чем дело ... чтобы быть подлинным, необходимо развить в себе смелость, чтобы показать свои недостатки и быть уязвимым, быть достаточно храбрым, чтобы отпустить человека, которым, по нашему мнению, мы должны быть, и активно принять то, кем мы являемся на самом деле.
Конечно, бывают случаи, когда адаптация вашей личности к окружающей среде может быть полезной, но опасность заключается в том, чтобы изменить вашу личность настолько, что вы потеряете связь с сущностью того, кем вы являетесь на самом деле.
Вместо того, чтобы быть собой, вы представляете себя человеком, который, по вашему мнению, будет популярен и симпатичен окружающим.
Проблема в том, что люди очень интуитивные существа и может легко обнаружить подделку.
Если люди обнаружат, что вы не являетесь подлинным, вы действительно можете испытать отказ, которого вы боялись в первую очередь.
Ваши попытки вписаться и стать популярными на самом деле могут привести к противоположному результату.
Как гласит пословица:
Некоторые люди настоящие, некоторые хорошие, некоторые - фальшивые. А некоторые люди действительно умеют притворяться.
Чем больше мы оказываемся в окружении недостоверности, тем лучше становится наш радар для обнаружения подделок, так что вы, несомненно, скоро будете разоблачены.
А вы заметили, что ни одно из слов, используемых для описания неаутентичных людей, не является дополнительным?
Вот лишь некоторые из них: псевдо, фальшивка, фальшивка, лицемер, неискренний, претенциозный, притворный, фальшивый ...
чувство, что ты больше никогда не найдешь любви
Не очень привлекательный список, правда? Ни одного положительного слова среди них.
Мы все чувствуем себя более комфортно и уважаемыми, когда нас окружают другие, которые являются самими собой, а не разыгрывают роль второсортной версии самих себя.
В таком случае кажется, что лучший совет - не торговать своей достоверностью ради одобрения, каким бы заманчивым это ни казалось.
Если вы чувствуете, что являетесь главным оператором адаптации своей личности в соответствии с ситуацией, возможно, вы уже заметили, что это влияет на вашу дружбу и отношения.
Хорошая новость заключается в том, что есть методы, которые помогут вам оставаться собой, даже в тех неудобных или сложных ситуациях, когда быстрое изменение личности кажется предпочтительным вариантом.
Как и в большинстве случаев, с вашей стороны потребуется поработать, чтобы перепрограммировать свой автоматический ответ, но результаты с точки зрения самоуважения будут стоить затраченных усилий.
5 способов быть собой
1. Самосовершенствование требует самосознания.
Путешествие к лучшей и более аутентичной версии самого себя должно начинаться с некоторого самоанализа, поскольку самопознание и самосознание являются ключами к тому, чтобы быть «настоящим».
Уделяя время узнать себя на очень глубоком уровне - важный шаг.
Если вы хотите жить своей жизнью, а не быть фальшивой версией кого-то другого, важно понимать свои собственные ценности.
Важно понимать, что в детстве и по мере взросления мы естественным образом впитываем взгляды и мнения тех, кто на нас влияет - родителей, учителей, друзей и т. Д.
Постепенно их ценности становятся нашими и являются фундаментальной частью нашей собственной системы убеждений.
Осознание себя включает в себя оценку этих приобретенных ценностей и убеждений и выяснение, верны ли они нам самим, или, на самом деле, они устарели или больше не подходят для того взрослого, которым мы стали.
Например, вы могли выросли в среде, где другим вероисповеданиям не уделялось должного уважения, поэтому вы, естественно, заняли ту же позицию.
Возможно, зрелость изменила ваш взгляд на этот вопрос, и взгляды вашей семьи больше не ваши.
Если это так, то, чтобы быть верным себе, вам нужно принять это и признать свое право на собственное мнение.
Но не забывайте, что со временем и эти мнения могут измениться. Осознание себя - это непрерывный процесс на протяжении всей вашей жизни.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- Что такое Я-концепция и как она влияет на вашу жизнь?
- 12 примеров поведения при поиске одобрения (+ как отказаться от проверки)
- Как чувствовать себя комфортно в собственной коже
- Как найти себя: 11 способов раскрыть свою истинную сущность
- Что такое саморефлексия и почему это так важно?
- Как не заботиться о том, что думают люди
2. Рассмотрите возможность ведения дневника.
Наблюдение за вещами в черно-белых тонах и даже сам процесс записи мыслей в письменной форме - отличный способ обнаружить «настоящего» вас.
Потратьте время на то, чтобы написать список вещей, которые действительно важны для вас - и которые обращаются к вашей душе, - может быть очень показательным.
По мере написания вы постепенно сможете прояснить свои основные ценности.
Выбор вести дневник - это серьезное обязательство, но отслеживание своих мыслей по мере их развития означает, что вы можете оглянуться назад и поразмышлять о своем путешествии.
Ведение журнала может также помочь в выявлении потенциально бесполезных тенденций и закономерностей, возникающих в вашей жизни, когда вы можете обнаружить, что отдаляетесь от своего «настоящего» я.
усердно играть как парень
Это дает вам возможность вернуться на лучший путь.
3. Откажитесь от совершенства.
Вы можете спросить, зачем мне это делать.
Несомненно, стремление к совершенству - это хорошо?
Дело в том, что совершенство невозможно и недостижимо, сколько бы усилий вы ни прилагали, пытаясь его достичь.
Реальность такова, что просто пытаясь быть совершенным, представить идеальную версию себя, вы лукавите.
Вместо того, чтобы стремиться к совершенству, почему бы не научиться прими свои недостатки .
Да, для этого требуется элемент уязвимости, но признание ваших причуд и слабостей так же важно, как признание ваших сильных сторон, когда дело касается подлинности.
Наличие смелости отвергать идеальную личность, которую, как мы думаем, мы должны проецировать и показывать свою истинную сущность, в конечном итоге дает нам силы.
4. Ищите настоящие связи.
Наша человечность - это связующее звено между всеми нами, но существует широкий спектр личностей, убеждений и моделей поведения.
Чтобы установить настоящие, душевные связи, вам нужно приложить усилия, чтобы по-настоящему понять окружающих.
Задавая вдумчивые вопросы и внимательно выслушивая их ответы, вы сможете установить более глубокие и приносящие удовлетворение связи с окружающими вас людьми.
любить женатого мужчину, который любит тебя
Эти значимые взаимодействия помогут вам понять свое подлинное «я».
Обязательно отвергайте людей, чья система ценностей отличается от вашей. Проведение с ними времени и постоянное изменение формы собственной личности так, чтобы вы подходили под нее, отрицает вашу собственную возможность быть подлинным.
Вы можете, например, оказаться в группе сверстников, которые определяются по тому, как они действуют или как они одеваются.
Сделайте мысленный шаг назад и проанализируйте, являетесь ли вы настоящим вы или делаете какой-то поступок, чтобы доставить удовольствие окружающим, чтобы убедиться, что вы являетесь частью той толпы.
Именно здесь так полезен процесс определения ваших собственных основных ценностей (пункт 1 выше).
Как только вы поймете, где вы стоите, вам будет легче понять, что вы просто не подходите этим людям.
Вы можете даже корчиться в их компании. Это ваш сигнал к выходу, ваш шанс избавиться от неискренности, чтобы быть верным самому себе.
5. Будьте «в данный момент».
Посмотрим правде в глаза, мы все виноваты в том, что позволяем нашему уму отвлекаться от темы во время разговора.
Наша жизнь настолько напряжена, что неудивительно, что в нее приходят мысли о том, что приготовить на ужин или о чем-то другом из вашего длинного списка дел.
Или вы просто думаете об отличном ответе на поставленный вопрос.
В любом случае, вы фактически не «присутствовали» большую часть времени и, возможно, понимали только общую суть того, о чем говорилось.
Конечно, когда они заканчивают говорить, вы быстро отвечаете - надеюсь, уместно.
Проблема в том, что люди могут интуитивно ощущать, сосредоточено ли внимание другого человека на том, что они говорят.
Кроме того, ваш ответ может быть неверным, что свидетельствует о вашей невнимательности.
Чтобы быть более искренним как в отношениях, так и в других взаимодействиях, вам следует практиковать тип слушания называется «активное слушание».
Это навык сам по себе, но основные шаги таковы: уделение внимания демонстрации того, что вы слушаете, используя соответствующий язык тела, обеспечивающую обратную связь, откладывающую суждение и воздержание от перебоев в ответ.
как заинтересовать парня после того, как переспала с ним
Бывают ли случаи, когда допустимо быть недостоверным?
Я упоминал выше, что бывают ситуации, когда небольшое изменение формы личности может быть необходимо и до некоторой степени приемлемо.
Хороший пример - рабочая обстановка, когда может быть хорошей идеей выразить согласие с коллегой или, в частности, с начальником, по пункту, который вам не нравится.
Это часть игры, которая может понадобиться вам в корпоративной среде.
Однако, если вы обнаружите, что этот шаблон часто повторяется, неискренность начнет сказываться.
Поскольку быть «настоящим» означает поддерживать свои действия и слова в соответствии с вашими ценностями, может наступить время, когда, чтобы быть верным себе, вам нужно будет сказать, что «достаточно - достаточно», и двигаться дальше ради собственной целостности.
Только вы узнаете, когда это время придет.
Как упоминалось выше, поддержание самосознания на этом пути гарантирует, что вас не заставят быть тем, кем вы не являетесь, на мгновение дольше, чем это абсолютно необходимо.
Подводя итог всему этому.
В нашем обществе, ориентированном на потребителя, одержимом материальными вещами и движимым желанием создать образ совершенства как в Интернете, так и в реальности, никогда не было так сложно быть по-настоящему аутентичным.
Однако важно помнить, что вас определяют не вещи или изображения, сделанные на фотографиях, а ваша собственная врожденная личность и образ жизни.
Обладая достаточно смелостью, чтобы принять меры к тому, чтобы представить миру свое подлинное «я», вы можете усилить свою индивидуальность и уникальное присутствие в мире , чтобы выделиться из толпы.
Я оставлю последнее слово философу Фридриху Ницше, потому что он выразился лучше, чем я когда-либо мог:
Индивидууму всегда приходилось бороться, чтобы не быть подавленным племенем. Если вы попробуете это, вы часто будете одиноки, а иногда и напуганы. Но нет слишком высокой цены, чтобы заплатить за привилегию владеть собой.
