Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки для избранных партнеров. Мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку после нажатия на них.
Отказ причиняет боль. Это так больно, что вы больше не хотите рисковать быть отвергнутым.
Отказ может заставить вас чувствовать, что вы недостаточно хороши, чтобы быть чьим-то парнем или девушкой; как будто вы не «материал для отношений».
Но это просто неправда. Как бы ужасно это ни было, отказ является естественной частью процесса знакомства, тем более в онлайн-знакомствах.
Возможно, вы хотите сдаться прямо сейчас. Вас отвергали слишком много раз, чтобы ваша самооценка могла с этим справиться, и вы больше не можете этого терпеть. Я здесь, чтобы попросить вас передумать.
Не лишайте мир свиданий всех своих замечательных качеств, потому что есть вероятность, что там найдется кто-то для вас.
Если вам не хватает совпадений в приложениях для знакомств или на веб-сайтах, или вы получаете отказ после нескольких сообщений или даже нескольких свиданий, важно не сдаваться.
Хотя я не могу обещать избавить вас от боли отказа, я поделюсь некоторыми советами, как смягчить удар. Вот как справиться с отказом на свиданиях.
Поговорите с аккредитованным и опытным терапевтом, чтобы помочь вам лучше справиться с болью отказа во время свиданий. Вы можете попробовать разговаривая с одним через BetterHelp.com для качественного ухода в самом удобном виде.
1. Не принимайте это на свой счет.
'Это не ты, это я.'
Вы слышали это раньше, вы услышите это снова, и это действительно так в большинстве случаев.
Когда кто-то отвергает вас, это имеет мало общего с вами и больше связано с ними и их восприятием вас. Самое главное, это связано с тем, что каждый должен заботиться о себе, прежде чем даже подумать о том, чтобы позаботиться о ком-то еще.
Каждый ищет кого-то, кто подойдет ему, его желаниям, его образу жизни. Человек, которого они ищут, должен быть правильным для них. Так что это действительно «они», хотя и кажется, что «вы».
2. Не пытайтесь что-то изменить.
Когда кто-то отвергает вас, не пытайтесь переубедить его. Если вы пишете сообщение, когда вас переполняют эмоции, остановите себя от его фактической отправки. Вместо этого выспитесь и посмотрите, действительно ли вы хотите пройти через это утром. Это все еще имеет значение для вас при свете дня?
Они всегда могут связаться с вами сами, если передумали. Напомните себе об этом и не пытайтесь убедить их в своем достоинстве.
3. Не пытайтесь отомстить им.
Вы злитесь, и это типичная человеческая реакция на отказ потенциального романтического партнера. Среди многих других эмоций, которые вы можете испытывать, вы можете злиться на них за то, что они не считают вас достойными их любви.
Попытки заставить их ревновать и использовать манипулятивные уловки, чтобы привлечь их внимание, — это лишь некоторые из способов, которыми люди пытаются причинить боль человеку, который их отверг.
Иногда вы хотите получить возможность отвергнуть их обратно, иногда вы просто хотите их вернуть. В общем, вы хотите отомстить им за то, что они отвергли вас. Воздержитесь от этого, так как это никому не принесет пользы.
4. Повысьте свою уверенность.
Ваше эго пострадало; это часто случается, когда человека отвергают. Итак, повышайте свою уверенность в том, что работает для вас. Лучшая идея — инвестировать время в самосовершенствование и знакомиться с новыми людьми.
Измените свой стиль, займитесь спортом, избавьтесь от вредных привычек и флиртуйте в ответ, когда кто-то флиртует с вами, или даже посмейте подмигнуть незнакомцу. Напомните себе, что вы сами по себе рок-звезда.
Хотя мы не рекомендуем пытаться причинить им боль в ответ, вы можете использовать «злобу на расстоянии», чтобы чувствовать себя лучше. Под этим я подразумеваю, что злоба может быть фантастическим мотиватором для работы над собой и, таким образом, придать себе уверенности, необходимой для того, чтобы справиться с отказом. Вы можете показать им, что они упускают, став еще более ослепительной личностью, чем вы уже есть.
5. Поймите, что они могут отвергать вас только в романтических отношениях.
Иногда дело не в вас или в них, а в том, что между вами. Энергия, химия, атмосфера — этого просто нет. Вот что на самом деле означает «я этого не чувствую». Они не относятся к вам так же, и это больно. Это совершенно нормальное явление в мире свиданий и даже в других сферах жизни.
Однако иногда человек отвергает вас только из романтических соображений и считает вас другом. «Давай останемся друзьями» иногда является честной попыткой сохранить вас в своей жизни, хотя они понимают, что это, вероятно, не сработает, потому что вы все еще будете в них влюблены. Ты можешь дружить с тем, в кого ты влюблен ? Да, конечно. Но спросите себя, стоит ли пытаться или вам лучше полностью расстаться.
6. Подумайте, так ли они вам нравятся.
Кто они такие, чтобы отвергать вас? Они действительно настолько велики? Ну, может быть, они крутые, но кого это волнует. Может быть, вам просто нравилась атмосфера, и они судили о вас по какой-то крошечной детали. Так происходит все время.
Люди могут быть придурками. Итак, подумайте, нравится ли вам этот человек настолько сильно, чтобы хотеть его больше. Может, они сделали тебе одолжение, отвергнув тебя, а ты просто увернулся от пули.
как не завидовать своему парню
7. Подумайте, чему вы могли бы научиться из этого.
Вы можете смотреть на все в жизни как на опыт, который помогает вам расти. Отказ может научить вас тому, что люди не всегда хорошие. Но это также может научить вас, как вы можете улучшить свою жизнь и стать лучше в свиданиях или даже в других сферах вашей жизни.
Например, вы могли бы поработать над своими коммуникативными навыками. Вы также можете узнать, что не всем вы будете нравиться, и это нормально. Это нормальная часть человеческого общения.
Это не неловко, неловко, смущающе или унизительно. Если человек сделал это так, вы все равно не хотите, чтобы он был рядом, поэтому научитесь быстро отпускать. Не всем суждено оставаться рядом.
8. Помните, к чему все это ведет.
Скорее всего, вы надеетесь только на одного романтического партнера. Так вот, никак не может получиться со всем остальным, что к ним привело. Вы должны отвергнуть несколько человек и получить отказ на пути к Единственному.
Тот, кто не любит вас в романтическом смысле, определенно не Избранный, независимо от того, насколько сильно он вам нравится. Ну и что? Вам понравится кто-то другой так же сильно или даже больше. Вам просто нужно дать ему немного времени. Очень важно быть терпеливым, когда вы ищете правильный матч. Имейте в виду, что процесс включает в себя отказ.
9. Рассмотрите вещи с их точки зрения.
Возможно, им не понравился ваш профиль, или вы обменялись несколькими сообщениями, и они вас забанили. Возможно, вы ходили на несколько свиданий, но ничего не вышло. Что пошло не так? Этот вопрос может мучить вас, но не позволяйте этому.
Рассмотрите вещи с их точки зрения. Они формируют мнение о вас, основанное на очень коротком периоде времени, в течение которого они вас знают. Как ты выглядел? Дело не в вас, а в их восприятии вас. Они не знают всей истории вашей жизни.
Может быть, вы были сварливы на свидании, поэтому они решили, что вы негативный человек. Они не знали, что вы пришли после долгого тяжелого рабочего дня. Это может быть так просто.
10. Позвольте себе чувствовать боль.
Это нормально чувствовать боль. Но этот человек разбил вам сердце или просто задел ваше эго? Насколько хорошо вы их знаете? Позвольте себе грустить, но также помните, что вы знаете их совсем недолго. Вы действительно заботитесь о них достаточно, чтобы продолжить отношения? Вам действительно нравились настоящие?
Жаль, что вы не узнали друг друга лучше, потому что вы могли бы подойти друг другу. Но они назвали это выходом, и это на них.
11. Будьте честны, но спокойны.
Если вам нужно снова с ними пообщаться, будьте честны и сохраняйте спокойствие. Не пишите гневные или грустные сообщения. Попробуйте пообщаться как двое взрослых, которые, вероятно, едва знают друг друга.
Сообщите им, что они задели ваши чувства, на самом деле не дали вам шанса, и это сделает кто-то другой. Сформулируйте это так или как хотите, но пока вы честны, убедитесь, что вы спокойны и напористы. Не набрасывайтесь и не отправляйте гневные сообщения.
На самом деле, лучше вообще не связываться с ними снова.
12. Примите это.
У вас может возникнуть соблазн попытаться изменить их мнение, но теперь пришло время признать, что они не заинтересованы, может быть, даже в неромантическом ключе. Это их право выбора, и вы должны принять его и позволить им быть. Отпустите их, потому что им не суждено остаться в вашей жизни.
Сохраняйте спокойствие во всем этом и будьте большим человеком, приняв это и двигаясь дальше, как будто это не причинило вам особой боли.
Скорее всего, они тоже ищут Избранного и решили, что это не ты. Значит, тебе действительно не суждено быть.
13. Двигайтесь дальше.
Какие у вас могут быть отношения с этим человеком? Возможно, вы уже чувствовали, что у вас с ним отношения, и вы регулярно обмениваетесь сообщениями или встречаетесь. Возможно, это все, чего вам сейчас не хватает, и вы хотите вернуть это так сильно, что не видите более широкой картины.
Постарайтесь понять, что отношения с ними не сделают вас счастливыми, да и вы их больше не хотите. Перейдите к тому, кто будет относиться к вам так же, и напомните себе, что вам нужно отвергнуть и некоторых людей, если вы чувствуете, что это не настоящая сделка.
14. Будьте терпеливы.
Терпение — это добродетель, которая может уберечь вас от пустой траты времени. Не забывайте, что время относительно. Будет ли это иметь значение через пять лет? Тогда пусть это не имеет значения еще пять дней или даже еще пять минут. Напомните себе о большом плане, о своем будущем и о том, как долго продлится ваша жизнь.
Скорее всего, вы ищете человека, с которым можно провести годы. Вполне естественно, что не все будут готовы к таким обязательствам. Время ценно, и мы не даем его легко, поэтому помните о том, как вы делитесь своими ресурсами, и уважайте выбор других людей.
15. Не превращайте это во что-то большее, чем оно есть.
Мы склонны придавать большое значение тому, что нас отвергают, потому что это задевает наше эго. Итак, постарайтесь увидеть это так, как это было. Этот человек, вероятно, не унижал вас публично, говоря о вас гадости и обиды, чтобы их услышали все окружающие.
Скорее всего, они просто нашли свой способ красиво отвергнуть тебя или замаскировал вас, чтобы не столкнуться с вашей реакцией. Это все, что случилось, и это должно было быть. Не тратьте время на размышления об этом, когда в море полно рыбы.
16. Отпустите, потому что этому не суждено было случиться.
Пусть прошлое останется в прошлом, живи и дай жить другим. Не таите в себе негативные чувства, когда вы можете просто отпустить их и двигаться дальше в будущее, которое вам суждено иметь. Не каждый, кого вы встретите, станет частью этого будущего.
Скорее всего, вы обменялись с этим человеком несколькими сообщениями или даже сходили на несколько свиданий. Это может быть трудно отпустить, потому что вы уже вложили средства в эти отношения. Относитесь к этому как к любому другому расставанию, если это поможет вам отпустить ситуацию и двигаться дальше, когда этого явно не должно было быть.
Brock Lesnar деньги в банке
17. Примите отказ как нормальную часть жизни.
Люди сталкиваются с неприятием во всех аспектах своей жизни. Вы можете получить отказ от банка, работодателя, клиента или друга. Может быть, поэтому так больно: потому что это случается везде, и тебе это надоедает.
Быть отвергнутым в романтическом плане — не самое худшее. Просто вспомните все те собеседования при приеме на работу, на которых вы не получили работу. Да, такое случается, и это случается со всеми нами. Но вам нужно добиться успеха только один раз, хотя вы можете потерпеть неудачу бесчисленное количество раз. Люди редко добиваются успеха с первой попытки — в основном никогда, — так что будьте готовы к неудаче несколько раз, прежде чем добиться успеха.
18. Примите тот факт, что это случается со всеми.
Ты не особенный. Все получают отказ. Просто некоторые люди находят лучший способ справиться с этим и быстрее продвигаются вперед.
Как уже упоминалось, не делайте его больше, чем он есть. Отвержение — это часть жизни, которую каждый испытывает в какой-то момент на этом пути. Помните о пункте назначения и примите тот факт, что вы не можете все спланировать. Потерпи. Вы найдете нужного человека.
Важно не допустить, чтобы боль, которую вы чувствуете, превратилась в страх быть отвергнутым потому что это помешает вам даже попытаться с кем-то познакомиться.
19. Напомните себе о своих хороших качествах.
Отвержение задевает вашу самооценку, которая, возможно, и так была хрупкой, поэтому найдите время, чтобы поработать над этим. Найдите то, что дает вам силы, и посвятите свое время личному развитию и заботе о себе. Показывайте себе любовь, как если бы вы были своим лучшим другом, и относитесь к себе соответственно.
Сходите куда-нибудь поужинать, купите себе цветы или подарок, примите долгую горячую ванну или сходите на массаж. Напомните себе о своих хороших качествах и помните о них в следующий раз, когда какой-нибудь незнакомец заставит вас усомниться в своей ценности. Не определяйте себя, основываясь на том, что думают другие, и делайте добрые дела для себя.
20. Ждите новой возможности.
Этот человек просто загораживал вам обзор, так что теперь вы можете широко раскрыть глаза и воспользоваться новой возможностью. Ждите этого с нетерпением, вместо того чтобы зацикливаться на ком-то, кто не видит себя с вами.
Подумайте об идеальном партнере, с которым вы видите себя через несколько лет, и о том, как он будет относиться к вам. Ваш человек там. Так что продолжайте искать. Знайте, что чем больше вы смотрите, тем больше вы будете разочарованы, но именно так вы найдете свою настоящую любовь.
21. Выставляйте себя напоказ.
Не отказывайтесь от свиданий совсем только потому, что кто-то отверг вас. Вернитесь туда и поработайте над тем, чтобы найти человека, который вам подходит. Да, вы потратили некоторое время не на то, но будьте благодарны, что это было не так долго. Теперь пришло время снова начать поиски.
Свидание может быть утомительным , так что сделайте перерыв столько, сколько вам нужно. Просто не забудьте вернуться на эту лошадь и выйти туда, где ваш будущий матч может вас увидеть.
22. Не позволяйте этому определять вас.
Мир отверг вас не только потому, что это сделали некоторые потенциальные романтические партнеры. Вы не менее привлекательны или достойны, потому что кто-то отверг вас.
Не позволяйте вашему успеху или его отсутствию определять вас, когда в игре только ваша личная жизнь и пул свиданий. Вы намного больше, чем то, что вы можете сказать своим потенциальным партнерам. Цените себя и не позволяйте никому заставлять вас чувствовать, что вы недостаточно хороши. Если вы слишком много для них, они могут пойти дальше и найти меньше.
23. Избегайте негативных разговоров с самим собой.
Не говорите о себе плохо. Говорите о себе — и о себе — так же, как о ком-то, кого вы любите и о ком очень заботитесь. Бросьте вызов негативным мыслям, когда они возникают, чтобы доказать их ошибочность, и стремитесь стать лучше в тех областях, где вы не видите, что полностью раскрываете свой потенциал.
Может быть, вы не тот, кем хотите быть сейчас, но вы можете им быть, и вы уже работаете над этим. Старайтесь оставаться позитивным и относитесь к себе с добротой и любовью.
24. Пусть ваши близкие поддержат вас.
Ваши друзья и члены семьи могут напомнить вам, что вы привлекательны и более чем хороши — вы просто выбрали не того человека для свидания. Поговорите с ними и позвольте им заверить вас, что все будет хорошо.
Вы также можете поговорить с терапевтом, который может поделиться ценными мыслями, которых у ваших друзей и семьи может не быть. Это может творить чудеса, когда вы раскрываете свои мысли и чувства и получаете информацию и совет от обученного профессионала.
Хорошим местом для получения профессиональной помощи является веб-сайт BetterHelp.com – здесь вы сможете связаться с терапевтом по телефону, видео или мгновенному сообщению.
Хотя вы можете попытаться справиться с этим самостоятельно, это может быть более серьезной проблемой, чем самопомощь. И если это влияет на ваше психическое благополучие, отношения или жизнь в целом, это важная вещь, которую необходимо решить.
Отказ очень сильно бьет по многим людям, и многие так и не узнают, как правильно с ним справляться. Если это вообще возможно в ваших обстоятельствах, терапия — это на 100% лучший путь вперед.
Вот снова эта ссылка если вы хотите узнать больше об услуге BetterHelp.com предоставить и процесс начала работы.
25. Не рассматривайте это как пожизненное заключение.
«Я никогда не найду любовь».
«Все мужчины/женщины одинаковы».
стихи, рассказывающие историю о жизни
Эти заявления ни к чему не ведут и не соответствуют действительности. Не рассматривайте один или несколько опытов как пожизненный приговор, который не изменится.
Даже когда ты работа с постоянным отказом , вы можете улучшить свою жизнь на свиданиях, приложив усилия. И если вы будете настойчивы и терпеливы, вы достигнете человека, с которым вам суждено быть.
26. Выбирайте даты с умом.
В конце концов, все, что осталось, — это мудро выбрать даты. Не забывайте, что вы тоже выбираете даты, а не наоборот. Вы можете отвергнуть кого-то, и вам следует это сделать, если вы этого не чувствуете.
Когда человек не хочет встречаться с вами, не форсируйте отношения. Научитесь чувствовать, когда кто-то отдаляется от вас. Позвольте им уйти, если они не хотят быть в вашей жизни. Вскоре вы откроете дверь тому удивительному человеку, который хочет остаться.
Отвержение никогда не бывает легким, но когда вы научитесь с ним справляться, это не должно быть так больно; это просто часть пути.
Вам также может понравиться:
- 10 психологических последствий онлайн-знакомств (+ как защитить свое психическое здоровье)
