Чувствуете ли вы обиду на то, что люди вокруг вас кажутся счастливее вас?
Как насчет ощущения, что ваши интересы, предпочтения и цели отходят на второй план по сравнению с обязанностями и ожиданиями других?
Ниже приведены 10 вещей, которые вы, возможно, ставите выше собственного счастья. Если какой-либо из них резонирует с вами, пришло время переоценить свои приоритеты.
1. Чужое счастье.
Вы постоянно откладываете свои предпочтения, чтобы сделать других людей счастливыми?
Возможно, вы предпочитаете расслабиться и почитать книгу на выходных вместо того, чтобы пойти на бранч или за покупками, но вы делаете это, чтобы доставить удовольствие своему партнеру.
Или, возможно, вы презираете любимое блюдо, которое они готовят несколько раз в неделю, но подавляете его, потому что им не нравятся блюда, которые вы предпочитаете.
По сути, вы постоянно жертвуете своей радостью, чтобы сделать других людей счастливыми, но они не делают для вас того же самого в ответ.
Более того, у вас, возможно, никогда не будет возможности заниматься своими делами или даже проводить время в своей голове, потому что от вас ожидают, что вы будете действовать так, чтобы окружающие были довольны.
2. Семейные обязательства.
Многие люди принимают участие в вещах, которые им не интересны, просто чтобы сделать свою семью счастливой.
Это может включать в себя карьеру, которая им не нравится, или рождение детей, которых они никогда не хотели, потому что их родители требовали внуков, а их супруг хотел детей.
Эти обязательства обычно основаны на чувстве вины, которое люди используют, чтобы манипулировать другими, заставляя их делать то, что они хотят.
Родители часто напоминают своим взрослым детям обо всех жертвах, которые они ради них принесли, и теперь «их очередь» пожинать плоды. В таких случаях важно помнить, что эти люди выбрали иметь детей. Таким образом, они «не заслуживают» получать то, что хотят, от тех, кто вообще не имел права голоса при рождении.
Кроме того, «семья» часто обнаруживается и собирается по мере нашего жизненного пути.
Признаки, что ты нравишься парню, но боишься
У нас может быть нулевая связь с теми, с кем мы связаны кровью, поэтому любые предполагаемые обязательства по отношению к ним усиливаются в тысячу раз.
Некоторые люди ошибочно используют « Кровь гуще воды » пословицу манипулировать членами своей семьи, забывая, что на самом деле фраза « кровь завета гуще воды утробы, (другими словами, связи, которые мы выбираем, прочнее, чем связи ДНК).
3. Ожидания общества.
Нас постоянно терзают идеи о том, как нам следует вести себя, выглядеть или даже думать.
В результате большинство людей не могут честно ответить на вопросы о том, что они думают по той или иной теме — они просто повторяют то, что говорят их сверстники или знаменитости.
Поступая так, вы снижаете риск социального отчуждения, но это может сопровождаться чувством ненависти к себе и стыда из-за того, что вы не говорите правду.
Слишком часто мы принижаем себя, чтобы соответствовать, хотя в результате мы не любим и не уважаем людей, которых видим в зеркале.
Бывают также ситуации, в которых люди чувствуют, что они должны придерживаться определенных религиозных или культурных ожиданий, чтобы соответствовать своим сверстникам.
Это может включать в себя соблюдение практик или традиций вместо того, чтобы ставить на первое место личное счастье и удовлетворение.
Действия могут варьироваться от согласия на брак по расчету до участия в религиозных службах, которые не резонируют с их убеждениями, или отказа от еды, которая им очень нравится, потому что божество, в которое они не верят, сказало им этого не делать.
4. Материальные блага.
Есть разница между материальными благами, которые действительно удовлетворят вас, и теми, которые «заполнят пустоту», заставив вас чувствовать себя менее опустошенным.
То же самое касается предметов, которые вы покупаете, чтобы не отставать от толпы.
Например, хотели бы вы приобрести крутой меч или старинный музыкальный инструмент, но чувствуете, что вам нужно не отставать от своих сверстников, покупая новейший iPhone?
Вы бы чувствовали себя совершенно довольными базовой мебелью IKEA, но чувствовали бы себя обязанными покупать «крутые» вещи, чтобы ваши друзья и члены семьи не судили вас плохо?
Кроме того, есть люди, которые используют розничную терапию, чтобы помочь им чувствовать себя лучше, когда они переживают кризис, но которых на самом деле не волнует то, что они покупают.
что отличает меня от других
Подумайте о том, чтобы избавиться от вещей, которые у вас есть, которые не приносят вам радости, и заменить их предметами, которые являются особенными или важными для вас.
Если другие люди в вашей жизни этого не одобряют, спросите себя, почему вы общаетесь с ними, а не с теми, кто поддерживает и принимает вас такими, какие вы есть.
5. Нереалистичные представления о здоровье или перфекционизм.
Вы когда-нибудь пробовали смузи из капусты? Из всех людей, которые их пьют, вполне вероятно, что лишь небольшому проценту на самом деле нравится вкус и текстура, в то время как остальные пьют их из-за предполагаемой пользы для здоровья и в качестве доброго сигнала о том, насколько они ужасно заботятся о своем здоровье.
У многих людей есть нереалистичные представления о том, что такое «здоровье», и они стараются придерживаться их настолько идеально и преданно, насколько это в человеческих силах.
Более того, они часто жертвуют своим счастьем, благополучием и даже здравомыслием в погоне за идеальным идеалом, которого либо не существует, либо он совершенно мимолетен.
Вы можете быть сильными и здоровыми, не имея 2% жира в организме, питаясь эликсирами из ростков пшеницы и вяленым мясом яка кустарного производства. Вам не нужно быть идеально «подстриженным», чтобы быть привлекательным и мужественным, как не нужно стараться быть вечно молодым, чтобы быть красивым в глазах других людей.
Действительно ли голодание или проведение каждого часа бодрствования в спортзале делают вас счастливыми? Как насчет того, чтобы наполнить свое тело химикатами и имплантатами в попытке предотвратить естественный процесс старения?
Чем бы вы занимались, если бы не были одержимы желанием показаться «идеальным» в глазах других людей?
6. Статус.
Это может относиться к успеху в карьере или уровню вашей популярности в определенной группе. Это также может относиться к похвалам, которые вы заслужили в выбранном хобби или занятии.
В конечном счете, это ставит внешнее одобрение со стороны других в качестве более высокого приоритета, чем быть по-настоящему довольным тем, что вы делаете и кем вы являетесь.
Многие люди гоняются за неискренними амбициями ради того, чтобы заслужить уважение других, не осознавая одной очень простой, но очень глубокой истины:
На самом деле никому нет дела до того, что вы делаете.
Вы можете заработать несколько ученых степеней или медалей и в течение нескольких секунд вызывать восхищение у немногих сверстников, пока их внимание не переключится на что-то другое, и временный прилив эндорфинов, который вы можете получить от «чувства, что вас видят» в течение этих нескольких секунд, быстро угаснет.
Затем вы осознаете, что потратили годы, делая вещи, которые вам на самом деле не интересны, чтобы получить похвалы от тех, кто забудет о вас до того, как чернила на вашем сертификате высохнут.
Весь статус, которого вы достигли, исчезнет в тот момент, когда вы уйдете, вместе со всем счастьем, на котором вы могли бы вместо этого сосредоточиться.
Часто ли вы в повседневной жизни говорите о Милоне Кротонском? А как насчет Ибн аль-Хайсама или Кассиани?
Точно.
7. «Вписывание».
Чувствуете ли вы, что можете свободно выражать свои честные мысли и мнения?
Или вы подвергаете цензуре свои высказывания, чтобы вас не высмеивали и не подвергали остракизму?
Многие люди адаптируют свои мысли так, чтобы угодить как можно большему числу других. Они будут публиковать в социальных сетях информацию о «Вещи», которую поддерживают все остальные, и не будут высказывать свое мнение, если это означает, что их аргумент может расстроить или оттолкнуть кого-то, кто им нравится.
Точно так же они будут одеваться или вести себя так же, как и все остальные, опасаясь, что их подлинная сущность будет высмеяна или категорически отвергнута теми, кого они уважают или кем хотят восхищаться.
Если вы обнаружите, что попадаете в эти поведенческие модели, а не являетесь самой аутентичной версией себя — человеком, который сделает вас наиболее счастливым и самореализованным, — важно спросить себя, почему.
Хотите ли вы провести свою жизнь, потворствуя другим, которые заботятся о вас только до тех пор, пока вы остаетесь той версией себя, которую они хотят?
Или вы хотите найти «племя», которое полюбит вас и примет ту волшебную, удивительную версию вас, которой вы способны стать?
8. Страх.
Куда бы мы ни обратились, везде есть какая-то пропаганда, информирующая нас о том, чего нам следует бояться сегодня.
Есть старый набросок Билла Хикса, в котором он рассказывает о новостях, в которых снова и снова объявляются УБИЙСТВА, СМЕРТЬ, ВОЙНА… но если вы откроете окно и прислушаетесь, вы услышите сверчков и пение птиц.
Будущее еще не наступило.
Конечно, хорошо подготовиться к потенциальным ловушкам, но жизнь в постоянном менталитете осады, когда вы думаете, что в каждый данный момент может произойти что-то ужасное, наверняка саботирует большую часть вашего приятного жизненного опыта.
когда закончить тест на долгосрочные отношения
Плохие вещи произойдут — поверьте мне — но никогда не закрывайте глаза на потенциал добра внутри шторма, даже если шторм где-то настолько плох, как думают другие.
Этот ужасающий торнадо, кружащийся на горизонте, может быть простым пылевым дьяволом, который исчезнет через мгновение.
Я часто делаю игру из ужасных вещей, которые происходят вокруг меня. В следующий раз, когда вы почувствуете страх по поводу чего-либо, посмотрите, сможете ли вы сохранять спокойное (или даже жизнерадостное) настроение, когда все идет к черту.
9. Как живут другие люди.
Если бы вас попросили рассказать о вещах в вашей жизни, которые делают вас счастливыми, составили бы вы список замечательных аспектов, которые вас окружают?
Или вы бы сравнили их с тем, что имеют или делают в своей жизни другие люди?
Например, могли бы вы сказать, что вам действительно нравится эта вещь, и оставить все как есть? Или скажите что-то вроде: «Я знаю, что это не так круто, как то, что делает Джо, но мне это нравится» или «У Джейн гораздо дороже и красивее, чем у меня, но оно сойдет»?
Если вы делаете подобные вещи, спросите себя, почему вы чувствуете необходимость отвергать то, что приносит вам радость.
Чувствуете ли вы беспокойство, что другие будут осуждать вас за то, что вы любите вещи, которые не являются «крутыми», или за то, что вы делаете жизненный выбор, отличный от решений сверстников из вашей социальной группы?
Когда мы постоянно сравниваем себя с другими, мы в конечном итоге расставляем приоритеты их меры успеха вместо того, чтобы оценивать вещи по-своему.
Тот факт, что машина вашего друга делает его счастливым, не означает, что тот же автомобиль доставит вам такую же радость. Следуйте своему собственному блаженству, а не чужому.
10. Воспринимаемое благородство самоотверженности.
Многие люди называют других «эгоистичными», чтобы манипулировать ими, заставляя их делать то, что они хотят.
Кроме того, наше общество склонно ставить самопожертвование на пьедестал, восхваляя тех, кто отказался от своих мечтаний и целей ради заботы о чужих нуждах.
Посмотрите на людей, которые посвятили свою жизнь заботе о других, а не преследованию собственных целей, или пожертвовали свои сбережения на благотворительность вместо того, чтобы заботиться о себе и своих семьях.
Ими восхищаются и хвалят за то, что они такие благородные и самоотверженные существа… а затем о них быстро забывают.
Более того, когда те же самые люди обращаются к другим за помощью после того, как их собственная энергия или финансовые резервы исчерпаны, их обычно упрекают за то, что они не разработали планы собственного самосохранения.
Тед говорит, что изменит твою жизнь
Это нормально — ставить нужды других выше своих собственных по случаю Но не менее важно заботиться о себе и своих близких, особенно если вы знаете, что в конечном итоге истощитесь, если броситесь под автобус ради блага других.
Ваше счастье и благополучие так же важны, как и их, так почему же ваше должно отходить на второй план?
——
Если что-то из этого резонирует с вами, найдите время, чтобы спросить себя, почему вы ставите их выше собственной радости.
Вы выросли с мыслью, что ваше счастье не так важно, как удовлетворение желаний или ожиданий других?
Как только вы поймете, почему вы отдаете приоритет этим вещам над собственным счастьем, вы сможете соответствующим образом принять меры, чтобы уравновесить это.
Жизнь коротка, поэтому найдите свою радость и стремитесь к ней, как можете.
Вам также может понравиться:
- Как стать эмоционально независимым и перестать полагаться на других в поисках счастья
- 18 эффективных способов найти счастье внутри себя
- 12 вещей, которые делают счастливые люди, когда им грустно
- 20 признаков того, что вы вполне довольны жизнью (даже если вы не всегда это чувствуете)
