© Image License через DepositPhotosЛюди, которые установили сильные границы, и которые защищают их яростно, редко испытывают следующие ситуации. Поэтому, если они кажутся вам знакомыми, ваши границы либо слабее, чем они должны быть (и, следовательно, нуждаются в некоторой работе), либо вообще не были установлены.
1. Другие расстраиваются из -за вас, если вы говорите «нет» каким -либо из их требований.
Трудность сказать, что нет отличительной черты плохих границ, По словам очень хорошо Полем Таким образом, представляет собой повод, что люди в вашей жизни настолько привыкли к тому, что вы согласитесь с тем, что они хотят, что они шокируются и расстроены, если вы осмелитесь сказать «нет» чем угодно.
Если вы попытаетесь сказать, что вы недоступны, они требуют знать, почему и продолжайте нажимать на вас, пока вы не объясните и не оправдаете себя их удовлетворением.
2. Вы часто разочарованы, потому что другие не уважают вашу конфиденциальность.
Люди могут просто зайти в вашу комнату, пройти через ваши вещи (например, ваш телефон) или задавать невероятно неуместные вопросы о вашей личной жизни. Кажется, они чувствуют, что у них есть свободная обмен, потому что никто (то есть вы) никогда не говорили им, что им не разрешалось это делать.
3. Люди, с которыми вы не хотите проводить время, продолжают настаивать на том, чтобы поговорить с вами.
Возможно, вы пытались дистанцироваться от людей, которые плохо к вам относятся, или с кем вы предпочитаете больше не иметь в своей жизни-например, бывших партнеров или друзей, с которыми вы склонялись,-но они продолжают звонить вам, писать вам или показывать, где они знают, что вы будете.
По данным Psych Central , когда кто -то игнорирует ваш «нет» таким образом, он нарушает ваши границы. Это может быть связано с тем, что вы не защищаете свои границы достаточно сильными, или, возможно, вы на самом деле не были ясны в своих границах в первую очередь.
4. Вы чувствуете себя некомфортно, когда люди прикасаются к вам определенным образом, но вы боитесь негативных последствий, если вы попросите их остановиться.
По словам выпускника UCL и бизнес -тренера, Натали Ван Хаарен , обычно пренебрегать вашими собственными потребностями, когда ваши границы отсутствуют.
Как таковой, и Вы могли бы терпеть быть тронутыми так, как вам не нравится, например, вас обнимают слишком сильно или постукивают во время разговоров, но вы терпите это, потому что боитесь разозлить других людей, если вы говорите, и сообщите им, что они не чувствуют вас неудобным.
В качестве альтернативы вы, возможно, говорили раньше, но они продолжают делать это, потому что вы не обеспечиваете никаких последствий для пересечения этой границы.
5. Ваши социальные группы заставляют вас вести себя так, как вам не нравится.
Вы можете не пить, не курить или не случайно, но те, с которыми вы общаетесь, продолжают пытаться оказать давление на то, чтобы делать это, потому что они делать. Либо вы не дали им совершенно ясно, что вас не заинтересованы, либо вы соглашаетесь (или даже делаете слабые оправдания), чтобы избежать конфронтации.
6. Другие делают то, что они хотят вокруг вас (или вам), несмотря на ваши тихие, слабые протесты.
Возможно, вы пытались установить границы с другими в отношении их поведения вокруг вас, но они все равно делают то, что хотят, потому что знают, что не будет никаких негативных последствий. Даже если вы угрожали им последствиями, вы никогда не выполняли, поэтому они знают, что они могут сойти с рук.
7. Вы бросаете все, чтобы помочь другим во всем, что им нужно, потому что вы чувствуете, что это сделаете.
Люди обращаются к вам за помощью практически со всем, вместо того, чтобы пытаться сделать это сами, потому что они знают, что вы будете бежать, когда захотят. Это может быть так же просто, как призвать вас с кухни, чтобы найти что -то в холодильнике, потому что они просто не могли быть обеспокоены тем, чтобы выглядеть достаточно усердно.
8. Вы часто чувствуете себя истощенным, потому что доказываете свою ценность, обслуживая других.
Вы постоянно истощаете себя за пользу других людей, потому что чувствуете, что должны продолжать зарабатывать свою любовь и уважение через самоотверженные акты служения. Суть здесь в том, что вы боитесь, что, если вы не будете продолжать делать эти вещи, они могут решить, что вы не стоите и оставить вас.
9. Вы преследуют прошлый опыт, в котором вы не дали согласия на то, с чем вы в итоге пошли.
У вас могут быть ПТСР или другие травматические воспоминания из -за вещей, которые вы испытали в прошлом. Вы, скорее всего, согласились на то, что вы действительно не хотели, чтобы вас любили или избежать потенциального дискомфорта в конфронтации или отказа, и это в конечном итоге оказалось в вашем ущербе.
10. Другие используют ваши вещи, не спрашивая, потому что они знают, что вы скажете «да».
Вы можете обнаружить своих братьев и сестер или соседей по дому, использующих вашу одежду или съесть пищу, которую вы получили для себя, и ничего не сказать об этом, потому что вы не хотите, чтобы они чувствовали себя плохо. В качестве альтернативы, вы не беспокоитесь о них, потому что вы узнали, что выражение ваших обид не изменит ничего.
11. Вы публикуете смутные вещи в социальных сетях о своей борьбе с другими людьми, вместо того, чтобы противостоять им непосредственно о том, что вас беспокоит.
Вы продолжаете надеяться, что все улучшится с людьми в вашей жизни, которые плохо обращаются с вами, и думаете, что если вы сделаете смутные комментарии о ситуации и о том, как вы относитесь к этому, они придут к прозрению, что они причиняют вам боль и стараются добиться большего. Но они этого не делают, и никогда не будут.
12. Вы продолжаете надеяться, что другие люди будут относиться к вам так же хорошо, как к ним, но они никогда не делают.
Вы можете спланировать их день рождения за несколько месяцев, чтобы они прекрасно провели время, и, в свою очередь, они дадут вам что -то, что они подобрали на заправочной станции в последнюю минуту. Или вы готовите роскошную еду для них, но они получают только вынос для себя, относившись к вам, как к вам, без необходимости взаимности.
