Это предложение заключает в себе моральный компас стоицизма.
Добродетель определяется четырьмя вещами, которые вы можете узнать из других философий и религий: Мудростью, Справедливостью, Мужеством и Умеренностью.
Рассматривая свои прошлые действия через Добродетель, вы можете получить представление о том, как они могли изменить траекторию вашей жизни или исход ситуации.
Такая же практика полезна для действий в настоящем. Это Мудро? Это просто? Это мужественно? Это умеренно? И если ответ отрицательный, ищите действие, которое было бы. Затем подумайте, что могло произойти вместо этого. Это упражнение должно помочь вам лучше понять силу и мир Добродетели, даже когда это неприятно.
Стоики стремятся действовать в соответствии с Добродетелью, потому что философия учит нас, что у нас можно отнять все в жизни, кроме нашего характера. Вы можете потерять свою карьеру, близких, здоровье, богатство и все, ради чего вы работали. Но, по-видимому, вы не можете потерять свой характер и свой выбор действий.
Хотя надо сказать, что это несколько устаревшая идея. Большинство людей понимают, что психические заболевания и другие проблемы с психическим здоровьем могут заставить нас вести себя совершенно нехарактерно.
Тем не менее, никто не совершенен, и никто никогда не делает все идеально правильно. Вы тоже не будете. Все, что вы можете сделать, это стремиться соответствовать этому стандарту.
Итак, что значит действовать с Добродетелью? Что ж, вот версия для заметок, но имейте в виду, что построение понимания этих концепций может занять всю жизнь со многими обстоятельствами, с которыми вы сталкиваетесь.
Мудрость: Чтобы понять, что мы должны выбрать. Чтобы различать добро и зло. Чтобы определить, что находится под нашим контролем, а что нет.
Справедливость: Поступать правильно и справедливо по отношению к нашему обществу, нашим ближним и самим себе.
Храбрость: К будь бесстрашным перед лицом невзгод и серьезных конфликтов. Не бояться потерять общественное мнение, бедность, болезни, смерть и негативные жизненные обстоятельства, чтобы совершать Добродетельные действия.
На модерации: Действовать с дисциплиной, самообладанием и сдержанностью. Регулировать свои эмоции, когда эмоции зашкаливают.
Достаточно просто, не так ли?
Легкий? Отнюдь не.
Нелегко действовать, следуя этим концепциям, особенно когда это не пойдет вам на пользу. Трудно быть смелым и действовать справедливо в ситуации, которая, вероятно, навредит вам. Иногда разумнее не выбирать направление в данный момент; вы должны быть в состоянии примирить это.
Помимо уже изложенных причин и стремления быть Добрым, стремление к Добродетельному поступку служит также и для вашего спокойствия.
Подумайте, сколько хаоса, боли и страданий создала одна ложь в вашей жизни. Это разрушило дружбу? Отношения? Стоимость работы? Вынуждали других людей смотреть на вас негативно? Как вы относились к себе? Хороший? Счастливый? Мирный?
Но что, если бы вы действовали с Добродетелью? Что, если бы вы были Храбрыми и Справедливыми, говоря правду? Да, это, вероятно, вызвало бы некоторые проблемы. Но сколько из более серьезных проблем вы могли бы избежать?
2. Примите дискомфорт, чтобы выработать терпимость к дискомфорту.
«Прими холодный душ».
Этот совет можно найти в Интернете в материалах, связанных со стоицизмом.
стихи на смерть любимого человека
И очевидный вопрос: «Почему?»
Это просто — этот совет обычно дается относительно стоической практики принятия дискомфорта, потому что всем нужен душ. Следовательно, его легко включить в свою жизнь.
В более широком смысле идея состоит в том, чтобы поставить себя в неудобное положение, чтобы вы могли регулярно тренировать и практиковать самоконтроль, чтобы быть готовым, когда возникнут настоящие проблемы.
Вы можете думать об этом в контексте спортсмена. Марафонец не просто бежит марафон. Они тренируются и кондиционируются, затем бегут марафон.
Точно так же, регулярно принимая свой дискомфорт, вы тренируетесь и готовитесь к тому, когда этот марафон настигнет вас.
Есть много способов справиться с дискомфортом. Можно принимать холодный душ, пить только воду, спать на полу или лишать себя каких бы то ни было удобств.
И вам не нужно делать это всю оставшуюся жизнь или навсегда. Начните с малого. Идите на неделю, затем на тридцать дней или, может быть, дольше, если вам захочется. Но делайте это регулярно.
3. Регулярно размышляйте о своей смертности.
Помни о смерти
Это на латыни означает: «Помни, ты умрешь».
Регулярно обдумывайте свою смерть. Подумайте о смерти ваших друзей, семьи и любых других близких, которые у вас могут быть.
Это не должно быть удручающим. Вместо этого считайте это вдохновляющим напоминанием о том, что у тебя есть жизнь с которым можно что-то сделать, если встанешь и начнешь это делать!
Перестаньте откладывать. Перестаньте откладывать то, что вы хотите сделать, увлечения, которыми вы хотите заниматься, и любовь, которую вы хотите отдать. Помни о смерти.
Каждый день можно услышать, как люди жалуются на то, как много им нужно сделать и как мало у них на это времени. Каждый день люди сожалеют о возможностях, которые они не использовали, о том, что они не сделали, об отношениях, которые они не ценили, и о многом другом.
Правда в том, что у вас есть время. У всех нас есть время, но мы тратим его так много на бесцельные усилия и отвлекающие факторы.
Помни ты умрешь.
Это может быть прямо сейчас, когда вы читаете эти слова, или через 100 лет. В любом случае, вы умрете — так что перестаньте тратить свою жизнь и время.
Вместо этого делайте то, что должно быть сделано. Преследуйте свои страсти. Делайте все возможное с тем, что находится перед вами прямо сейчас. Для вас или людей, которых вы любите, завтра может не наступить.
У тебя есть только одна жизнь. Вы не можете ждать. Вы должны начать делать правильные вещи сегодня, добиваться того, чего хотите, любить и ценить то, что имеете. Завтра это может быть пыль на ветру.
4. Примите и полюбите свою судьбу, хорошо это или плохо.
люблю фати
Это еще одна латинская фраза. Это означает: Люби свою судьбу.
Какую сложную ситуацию вы сейчас откладываете? Какую боль вы испытываете? Это проблема со здоровьем? Психическое заболевание? Травма? Потеря близкого человека? Злоупотребление алкоголем или наркотиками? Отношения закончились? Может быть, вы потеряли работу? Может быть, ваша нынешняя работа разрушает ваше здоровье, и вам нужна новая?
Какими бы ни были обстоятельства, позвольте себе почувствовать грусть и разбитое сердце или что-то еще, что вы чувствуете.
Но если вы стремитесь принять стоицизм или наши практики, вы не должны позволять этому мешать вам двигаться вперед. Вы не можете просто лежать в страдании и барахтаться. Помни о смерти — у тебя нет на это времени.
Вам нужно начать решать проблему. И если вы не знаете, с чего начать или как это сделать, зайдите в Google и введите «как я могу справиться с «проблемой x»» и начните исследование. У вас есть мир информации на кончиках ваших пальцев. Заставьте его работать!
люблю фати фраза, которую часто неправильно понимают. Я чувствую, что причина того, что эта фраза так неправильно понята, связана с тем, как мы, как общество, относимся к любви.
Любовь исцеляет. Любовь рушит стены. Любовь красива. Любовь теплая, солнечная и наполненная. Любовь — это все, что вы должны хотеть от человеческого опыта. И это то, на чем мы делаем акцент.
Но разве это все, что нужно любить? Если бы, люблю фати было бы просто.
Любовь проходит гораздо глубже, чем яркое и блестящее. Любовь поддерживает вашего партнера, когда у него диагностируют рак. Любовь — это боль и страдание от потери близкого человека. Любовь пытается протянуть руку тому, кто может дать ей пощечину. Любовь – это стремление быть добрым к недобрым людям. Любовь — это попытка поступать правильно, когда все вокруг не такие.
Любовь так прекрасна и временами так глубоко болезненна.
люблю фати — люби свою судьбу.
Ваша судьба — это то, что вы испытываете в жизни, а не то, на что вы обречены судьбой. Вы испытаете страдания, лишения и боль. Оно придет к вам рано или поздно. Этого не избежать.
Ну так что ты делаешь? Вы бежите от этого? Спрятаться от него? Вы можете попробовать, но рано или поздно это вас настигнет. И чем дольше вы бежите от него, тем больше времени требуется, чтобы противостоять ему, принять и преодолеть его.
Вместо этого стоики стремятся встретить свою судьбу с теплой улыбкой и распростертыми объятиями. Да, со мной случилась эта ужасная вещь! Да, это не честно и не правильно! Да, я могу быть пережившим зло людей другим людям!
Но эта судьба моя и только моя. Я тот, кто должен принять это с распростертыми объятиями, чтобы я мог начать исцеляться и не позволить этому разрушить меня.
5. Выработайте привычку вести дневник.
Ведение дневника — актуальная тема в сфере психического здоровья и самопомощи. И хотя на данный момент это модно и почти клише, на это есть причина.
Ведение дневника — мощный инструмент не только для вашего психического и эмоционального здоровья, но и для стоической практики. Ведение дневника — это время, когда вы садитесь, чтобы обдумать свои действия, мысли и чувства за день. Ведение дневника — это время для размышлений, когда вы можете осмысленно подумать, соответствуете ли вы тому примеру, к которому стремитесь.
Основное преимущество ведения дневника заключается в том, что оно становится регулярной привычкой. Вы не увидите преимуществ долгосрочного планирования и обдумывания, если будете делать это лишь изредка.
И хотя вы найдете много советов о том, как вести дневник — например, печатать или записывать свои мысли, — я предлагаю вместо этого вести дневник от руки. Почерк — это систематическое действие, которое задействует разные части вашего мозга. Равномерный, медленный почерк дает вам больше времени, чтобы обдумать свои мысли и чувства, когда вы пишете.
Кроме того, написание от руки заставляет вас думать о том, как выразить себя, потому что вы не можете просто вернуться назад и исправить это несколькими нажатиями клавиш. Вы также должны регулярно просматривать свой журнал, чтобы оценить свой прогресс, что гораздо сложнее сделать с записью.
Напишите о том, что вы делали в тот день. Что вы могли бы сделать лучше? Вы принимали плохие решения? Почему вы принимали плохие решения? Вы достигли своих целей? Почему вы их не выполнили? Что вы можете сделать, чтобы оправдать ваши ожидания в следующий раз?
Это время размышлений также важно, когда вы пытаетесь внедрить больше философии в свою обычную жизнь. Жизнь трудна, и принимать правильные решения в данный момент часто бывает трудно. Размышление постфактум может помочь вам увидеть вещи в новом свете.
Ведение дневника также может дать вам дополнительное пространство, необходимое для рассмотрения проблем, которые возникнут в будущем, и для поиска правильных решений этих проблем.
Что касается стоицизма…
Вы можете заметить кое-что об этих практиках. Все это долгосрочные проекты. Это потому, что переход на другой образ жизни, другой образ мышления требует больших усилий и сосредоточенности.
Чтобы избавиться от вредных привычек, требуется время. Для формирования хороших привычек требуется время. Требуется время, чтобы создать жизнь, которую вы хотите, восстановить ущерб, нанесенный вашей жизни, исправить неправильные вещи, которые вы делаете, с правильными вещами.
Но великая польза от выполнения этих вещей, от стремления жить в соответствии с Добродетелью — это пространство, которое приходит для случайного счастья.
как заставить кого-то почувствовать себя желанным
Как кто-то может быть счастлив, если он все время злится? Как можно быть счастливым, живя в страхе перед своими плохими решениями? Как кто-то может быть счастлив, когда он должен жить с чувством вины, наблюдая, как кто-то страдает, и ничего не делая, когда у него есть сила изменить это?
Стоицизм может привести вас к большему умиротворению, но он не обязательно всегда будет приводить к счастью. Тем не менее, для многих счастье является прекрасным побочным продуктом стоицизма. Жизнь намного легче и полнее, когда вы пытаетесь жить в соответствии с Добродетелью.
И вы можете сказать себе: «Ну, я читал о стоиках, а они делали всякие плохие вещи! Они все время терпели неудачу в том, чтобы быть стоическими!»
Да, они сделали. И в нескольких местах своих сочинений они сетуют на свои недостатки и неудачи как человеческие существа, потому что это все, что они собой представляют. Мы все просто мужчины, женщины или люди, которые не вписываются в эту традиционную парадигму, изо всех сил пытающиеся справиться с тем, что нам подбрасывает жизнь.
Никто всегда получает идеально. Истории, в которых люди идеальны, — вымысел. Нет совершенства. Вы никогда не будете совершенны. Ни один лидер или мыслитель никогда не будет совершенным. Невозможно и неразумно думать иначе. А если да, то у меня есть несколько волшебных бобов, которые могут вас заинтересовать.
Не позволяйте совершенству быть врагом хорошего. Вместо этого будьте лучшим несовершенным человеком, которым вы можете быть.
И если стоицизм не находит отклика у вас, есть много других вариантов. Так что продолжайте исследовать, пока что-то не произойдет.
