Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки для избранных партнеров. Мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку после нажатия на них.
Поговорите с аккредитованным и опытным терапевтом, чтобы помочь вам преодолеть чувство непривлекательности для вашего партнера. Просто кликните сюда для связи с одним через BetterHelp.com.
Каждый хочет чувствовать, что его партнер находит его привлекательным, независимо от того, как долго они вместе.
В отношениях есть нечто большее, чем просто физическое влечение друг к другу, но вы все равно хотите чувствовать, что ваш партнер желает вас из-за ваших физических качеств так же сильно, как и по любой другой причине.
Возможно, вы находитесь в новых отношениях и беспокоитесь о том, чувствует ли ваш партнер то же, что и вы, или, может быть, вы боитесь, что ваш партнер уйдет от вас к кому-то другому, потому что вы перестали прилагать столько усилий к своей внешности.
Что бы ни вызвало у вас страх перед тем, что вы больше не будете привлекательны для своего партнера, что вы можете сделать, чтобы изменить свои чувства?
Многое зависит от того, когда у вас началась неуверенность в себе. Вы всегда чувствовали себя так или что-то изменилось, что заставило вас задуматься о том, как сильно ваш партнер хочет вас?
Когда вы пытаетесь почувствовать себя лучше, важно, чтобы вы делали это в первую очередь для себя, а не для того, чтобы ваш партнер любил вас больше. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя прекрасно в собственной шкуре, и хорошо, если вы вернете свою самооценку, чтобы вы могли быть счастливым, уверенным в себе человеком, которым должны быть.
Если вы хотите снова почувствовать себя хорошо и стать более привлекательным для своего партнера, продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых идеях, которые помогут вернуть ваше обаяние.
1. Подумайте, как вы оцениваете «привлекательность».
Чтобы понять, почему вы больше не чувствуете себя привлекательным для своего партнера, вам нужно понять, что вы считаете привлекательным в первую очередь.
Что или с кем вы себя сравниваете, что заставляет вас чувствовать, что вы в чем-то меньше? В конце концов, все люди уникальны, поэтому вы никогда не найдете кого-то похожего на себя.
Вы судите о привлекательности по возрасту или способностям? Что бы это ни было, планка, которую вы устанавливаете для себя и которой не можете достичь, живет в вашей голове и находится под вашим контролем.
«Привлекательность» — это просто эмоциональная реакция на кого-то, и ею часто манипулируют то, что, как нам сказали, окружающие считают «привлекательным». Нет никаких правил относительно того, что привлекательно, а что нет, все зависит от точки зрения, поэтому подумайте о своей точке зрения и о том, как вы можете изменить ее, чтобы быть добрее к себе.
2. Узнайте, что вас спровоцировало.
Вы обнаружили, что больше не можете влезть в старые джинсы? Вы заметили еще пару седых волос?
Кто-то сказал вам что-то грубое о том, как вы выглядите? Заставило ли это вас задуматься о том, как другие люди видят вас, включая вашего партнера?
Подумайте о том, когда вы начали так негативно относиться к себе, и что это было, что вызвало у вас такие чувства. Что бы это ни было, оно не заслуживает того времени и сил, которые вы ему отдаете, чтобы позволить ему оказать такое негативное влияние на ваше душевное состояние.
Не позволяйте одной вещи изменить все, что вы думаете и чувствуете о себе. Как только вы узнаете, с чего началось это падение уверенности в себе, вы поймете, насколько оно незначительно по сравнению со всем остальным, что делает вас тем, кто вы есть, и тем, что вы привносите в свои отношения.
3. Подумайте, не ваш ли это партнер заставляет вас так себя чувствовать.
Причина, по которой вы чувствуете себя непривлекательной, связана с тем, что ваш партнер сказал или сделал?
милые вещи, которые можно сделать для своего парня на его день рождения
Возможно, они сделали личное замечание или просто перестали хвалить вас так часто, как раньше.
Во-первых, вам нужно выяснить, не замечают ли они просто то, как вы себя чувствуете. Если вы считаете, что они действительно не хотели расстроить вас чем-то, что сделали или сказали, то стоит поговорить с ними о том, что вы чувствуете, чтобы они знали, что больше так не делать. Скажите им, если вы не чувствуете себя защищенными или любимыми в ваших отношениях, и дайте им возможность изменить ситуацию.
Если они намеренно атакуют вашу самооценку, чтобы манипулировать вами и контролировать вас, то это не тот человек, с которым вам следует быть рядом. Никто не должен чувствовать себя плохо, особенно тот, кто призван выявить в нем лучшее. Если они не показывают, насколько они ценят вас такими, какие вы есть, то они вообще не заслуживают быть с вами.
4. Оживите свою сексуальную жизнь.
Как складывалась ваша сексуальная жизнь в последнее время? Остыли ли отношения между вами и вашим партнером, и это заставило вас задуматься, изменились ли их чувства к вам?
Возможно, ваше тело изменилось, и вы чувствуете себя неловко из-за того, как вы выглядите. Даже если ничего не изменилось, но у вас и вашего партнера в последнее время не было столько секса, вы можете воспринять это как отсутствие интереса с их стороны и винить себя.
Скорее всего, это не проблема, а то, что вы просто переживаете сухое пятно, которое могло возникнуть по ряду причин и не имеет ничего общего с тем, насколько вы привлекательны.
Если вы все еще беспокоитесь о своей сексуальной жизни, начните расставлять приоритеты в том, как вы относитесь к себе. Вскоре вы обнаружите, что чувствуете себя более настроенным, чтобы снова оживить ситуацию. Выделите немного времени, чтобы снова провести время с вашим партнером — сходите на романтическое свидание, отправьтесь вместе в небольшое путешествие и уделите время друг другу, чтобы сблизиться эмоционально и физически.
5. Перестаньте возводить своего партнера на пьедестал.
Как вы думаете, ваш партнер более привлекателен, чем вы?
Вы обеспокоены тем, что люди смотрят на вас обоих и удивляются, почему кто-то вроде них с кем-то вроде вас, и что ваш партнер однажды подумает так же и уйдет?
Если это про вас, то вам нужно перестать возводить своего партнера на такой пьедестал. Какими бы привлекательными вы их ни находили, они всего лишь люди. Им повезло, что есть кто-то, кто заботится о них так же сильно, как и вы, и должен быть благодарен за это, независимо от того, как вы выглядите.
Помните, что они выбрали быть с вами. Даже если вы думаете, что они более привлекательны, чем вы, они не были бы с вами, если бы не нашли вас привлекательным. Вы думаете, что они могут получить кого угодно, но они с тем, кого хотят, и это вы, так что перестаньте беспокоиться об этом и наслаждайтесь этим.
6. Переформулируйте то, как вы себя видите.
Со временем физические изменения, которые вы заметили в себе, могут сделать вас менее привлекательными, чем раньше. Вы начали задаваться вопросом, любит ли ваш партнер все еще вас, как когда-то.
Возможно, вам пришлось вылечиться от болезни или родить детей, или вы просто изменили свои привычки, а это означало, что тело, которое у вас есть сейчас, не то, которое было у вас в начале ваших отношений.
Вместо того, чтобы думать о себе негативно из-за того, что вы уже не тот, кем были раньше, из-за того, что вы не тот размер или уровень физической подготовки, которыми вы когда-то были, переосмыслите то, как вы себя видите, и постарайтесь быть добрее.
