Если вы эмпат, вы знаете, каково это иметь невероятно сильную, понимающую связь с другим человеком.
Поскольку вы способны не только ощущать их эмоции, но и ощущать их почти так же сильно, как и они, вы можете установить с ними связь, как мало кто когда-либо сможет.
Это не значит, что все ваши отношения будут идеальной парой. На самом деле, эмпаты часто сталкиваются с проблемами и трудностями, с которыми другим никогда не придется иметь дело. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных проблем, с которыми приходится сталкиваться эмпатам, а также полезные советы о том, как с ними справиться.
Проблемы, с которыми эмпаты часто сталкиваются в отношениях
Есть ряд проблем и трудностей, с которыми эмпаты могут столкнуться в своих отношениях. Список ниже охватывает большинство из них, хотя они могут проявляться по-разному у каждого человека.
Эмоциональный перегруз.
Поскольку эмпаты могут буквально чувствовать эмоции других людей, они могут регулярно чувствовать себя подавленными. Это особенно верно, если они находятся в отношениях с кем-то, кто испытывает сильные эмоции.
Прекрасными примерами могут быть партнеры, которые имеют работу с высоким уровнем стресса (фельдшеры, хирурги), сильно напряженные семейные проблемы (больные или жестокие родители, дети с особыми потребностями) или проблемы с эмоциональной дисрегуляцией.
Эмпаты с очень эмоциональными партнерами или супругами могут довольно часто болеть, потому что им приходится тратить так много энергии, имея дело как с собственными эмоциями, так и с эмоциями своего партнера. То же самое касается людей, которым приходится ежедневно иметь дело с напряженными коллегами, не имея времени на то, чтобы расслабиться позже.
Отчуждение потенциальных партнеров.
Многие люди могут испытывать дискомфорт или нервничать из-за тех, кто может читать их как книгу. Это особенно верно для тех, кто старается сохранять стоицизм, когда это возможно.
Они могут иметь твердый контроль над собой и хорошо охранять свои эмоции по ряду различных причин. Таким образом, когда и если эмпат может сказать, что он чувствует (потому что он тоже это чувствует), он может не знать, как это обработать. Кроме того, они могут не захотеть быть с человеком, который все время видит сквозь их защиту и маски.
Избегание эмоциональной близости.
Из-за своей способности так сильно чувствовать эмоции других людей многие эмпаты избегают слишком быстрого сближения. Средний эмпат в прошлом сильно и быстро влюблялся в других, и в результате сильно пострадал.
Это может быть особенно верно, если они игнорировали очевидные тревожные флажки в начале отношений, потому что чувствовали эмоции другого человека и, следовательно, его «потенциал».
Соблюдение такой дистанции может привести к тому, что другие будут воспринимать эмпата как холодного или отстраненного, хотя на самом деле все наоборот. Эмпаты просто яростно охраняют себя, пока не узнают, что могут доверять партнеру. Некоторые могут быть в порядке с физической близостью, но не останутся на ночь. Или они согласятся встречаться только изредка, с неделями между встречами.
Неуверенность в том, как лучше всего использовать их эмпатию.
Это основано на предыдущей сложной ситуации, когда эмпат может не всегда знать, как использовать свои способности в рамках отношений, или даже должен ли он их использовать.
Например, большинству людей не нравится, когда другие вторгаются в их личную жизнь, в том числе затрагивая их эмоции. Вы можете слишком быстро настроиться на нового любовника и заставить его чувствовать себя некомфортно или сообщить ему, что вы знаете, что он лжет, не рассказывает вам всего и так далее.
Называют «сверхчувствительным» или «драматичным».
Многие эмпаты регулярно подвергаются насмешкам и пренебрежению. В конце концов, мы живем в мире, в котором эмоциональная отстраненность, отчужденность и независимость ценятся выше сильных эмоций или привязанностей.
Поскольку эмпаты настолько чувствительны к тому, что чувствуют другие, они могут расплакаться, когда другим больно, или разозлиться или расстроиться, когда другие переживают трудные времена.
Это может привести к тому, что окружающие будут обзывать их или высмеивать их за чрезмерную эмоциональность. На самом деле, некоторые могут подумать, что они намеренно пытаются перенаправить внимание на себя вместо того, чтобы быть опорой или иным образом вести себя так, как от них хотят.
Нерешительность раскачивать лодку, устанавливая или поддерживая границы.
Эмпаты могут чувствовать то, что чувствуют другие люди вокруг них, и они обладают необычайной долей сострадания к чужой боли и страданиям. Из-за этого большинство из них не хотят причинять другим никакого беспокойства или страданий.
Это означает, что эти эмпаты могут воздерживаться от защиты своих границ или разговоров о вещах, которые их расстраивают, из страха причинить боль или разозлить другого человека. Они знают, что если они это сделают, их партнер может расстроиться или расстроиться, что может спровоцировать спор.
В результате эмпату придется не только чувствовать собственный дискомфорт и расстройство, но и чувствовать то, что чувствует его партнер.
Поскольку это может быть невероятно неудобной ситуацией, многие из них предпочитают страдать в тишине, чем столкнуться с водоворотом, который может возникнуть из-за того, что они говорят правду.
Созависимость с нарциссами.
К сожалению, один из самых нездоровых типов парных отношений также является одним из самых распространенных, и это пара эмпат с нарциссом .
Эмпаты — прирожденные дарители, которые очень хорошо настроены на потребности других людей, в то время как нарциссы — прирожденные берущие, которым нравится, когда им потворствуют. В этом типе отношений эмпат чувствует, что он полностью ответственен за счастье своего партнера. В результате они настраиваются на потребности своего партнера и в основном мучают себя ради благополучия и самореализации нарцисса.
Поскольку партнер-нарцисс никогда не ответит взаимностью, эмпат в конечном итоге становится все более и более истощенным. В конце концов они каким-то образом сломаются, будь то из-за проблем со здоровьем (например, нервного срыва) или потому, что им больше нечего дать. Именно тогда их партнер уйдет от них к следующему эмпату, который пожертвует собой ради счастья нарцисса.
15 советов для эмпатов в отношениях
Приведенные ниже советы могут быть полезны эмпатам, которые борются с личными отношениями. Не все применимо ко всем, но средний эмпат сможет учиться и расти, по крайней мере, у нескольких из них.
