Вы напрасно усложняете свою жизнь, чем она должна быть?
Ты пытаясь уменьшить стресс ? Бороться с депрессией или тревогой? Или вы просто хотите менее сложной жизни?
Жизнь полна стрессов и проблем. Он любит бросать их в нас, когда мы меньше всего этого ожидаем.
И избежать их невозможно! Мы все с удовольствием, это точно. Но мы не можем.
Все, что мы можем сделать, это работать над тем, чтобы избежать дополнительных головных болей и проблем, которые мы создаем для себя - вещей, которые мы контролируем, - чтобы неожиданные жизненные проблемы не сбивали нас с пути.
Упрощение жизни может значительно облегчить преодоление стрессов и проблем. Как мы это делаем?
камень холодно лицо стив остин
1. Продолжайте работать над улучшением
Жизнь это путешествие. Прежде чем мы дойдем до конца, нужно много поворотов и поворотов.
Есть много людей, которые ставят цель, достигают ее и решают, что наконец-то «достигли ее». Итак, они сидят сложа руки и думают, что пора просто насладиться плодами своего труда.
Абсолютно важно цени то, что у нас есть , цели, которых мы достигаем, и не торопимся, чтобы насладиться нашими успехами.
Но…
Жизнь случается, возникают сложные ситуации, могут возникать проблемы со здоровьем, могут теряться рабочие места, могут прекращаться отношения.
Есть масса проблем и сложностей, которые могут выбить человека из уютного гнезда, которое он своими усилиями вылепил для себя.
Человек, который постоянно стремится улучшить себя и свое положение в жизни, вооружается дополнительными инструментами, знаниями и опытом, чтобы справиться с этими осложнениями, когда они наконец нанесут удар.
И они это сделают. Они всегда так делают. Это только вопрос времени.
Просто помните: есть БОЛЬШАЯ разница между удовлетворением и самоуспокоением.
2. Не позволяйте негативу окрашивать ваше восприятие
Жизнь это жесткий. Иногда он будет безжалостно обрушиваться на вас, поражая вас всеми формами стрессов и проблем.
Тогда у вас есть все, что связано с жизнью в таком взаимосвязанном мире, 24/7 новостным циклом и беспрерывным потоком негатива.
Социальные сети и Интернет, безусловно, не помогают. Они предоставляют людям отличный способ выразить свой гнев, иногда обоснованный, иногда нет.
И для люди с депрессией , беспокойство или те, кто борется, эти вещи могут втянуть их в негативное мышление.
Вы не можете позволить этим вещам окрашивать ваше восприятие мира. Легко попасть в ловушку, постоянно думая о худших из ситуаций или людей, которые встретятся на вашем пути.
Страх давно стал для людей способом избежать вреда. Проблема в том, что мы настолько завалены регулярным негативом, что трудно сказать, что разумно, а что нет.
Нам нужно место покоя убежище, где мы можем уйти от всего этого негатива. Создавая его в уме, мы можем занять место мира вместе с нами!
Дело здесь не в том, чтобы быть фальшивый позитив , но просто стремиться не быть негативным, смотреть на вещи нейтрально, вместо того, чтобы сразу делать выводы.
Требуются время и практика - практика прекращения размышлений о наших мыслях и чувствах - чтобы это действительно работало хорошо.
3. Проактивные удары каждый раз пассивны.
Жизнь это занятый. У нас так много дел каждый день. Может быть, это построение карьеры, получение образования, ссоры в семье или какое-то сочетание этих вещей.
Как бы то ни было, все эти вещи требуют такого ценного товара, как время. Человек, перегруженный делами и обязанностями, легко может позволить мелким вещам провалиться сквозь щели.
Проблема в том, что эти менее насущные вопросы могут легко перерасти в более серьезные проблемы.
Проактивный подход бьет пассивный потому что вы регулярно очищаете свой список от мелких проблем, чтобы они не переросли в серьезные, сложные проблемы позже.
Попробуйте воспользоваться следующим советом - если на решение задачи требуется менее пяти минут, просто сделайте это. Не откладывай. Вы обнаружите, что у вас гораздо меньше мелких вещей, которые складываются, чтобы перегружать вас позже.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- 12 сложных вещей, которые умные люди делают легко
- Как соблюдение семи небесных добродетелей может изменить вашу жизнь
- 12 причин, по которым вы должны быть менее материалистичными
4. Поддержание Чрезвычайного фонда.
Жизнь это дорогие. Кажется, что всегда есть счета, которые нужно оплатить, и приключения, которые нужно спланировать.
Отличная идея - постараться направить хотя бы небольшую часть своего дохода на подушку безопасности на случай, если жизнь неожиданно обрушится на вас с неожиданными расходами.
В конце концов, вам почти всегда будут нужны деньги, будь то крыша над головой, еда на столе или смартфон, чтобы вы не пропустили ни одну из наших статей!
Хорошая отправная точка для резервного фонда - 1000 долларов. Если вы можете отложить 1000 долларов, у вас будет приличная подушка, если вам понадобится ремонт автомобиля или холодильник умрет.
После этого вашим следующим ориентиром будет подсчет ваших общих расходов и накопление денег, достаточных для покрытия шести месяцев повседневной жизни. Таким образом, если вы потеряете работу или источник дохода, у вас будет некоторая подушка, которая поможет вам удержаться на плаву в перерывах между работой.
5. Подружитесь с более позитивными людьми
Жизнь это люди. Даже самые асоциальные из нас время от времени нуждаются в межличностном взаимодействии.
Это может быть лучший друг, родственник или даже коллега, с которым вы хорошо ладите. Тем не менее, многие люди не осознают, насколько сильно наше ближайшее окружение влияет на нашу жизнь.
Это люди, с которыми мы смеемся, плачем, обращаемся за советом и перспективой. И если вы окружите себя людьми, которые настроены негативно или постоянно погружаются в драму, это принесет в вашу жизнь стресс и трудности.
Однако это баланс. У всех есть проблемы, и мы не хотим отворачиваться от друга, который переживает трудные времена.
Бывают и другие моменты, когда мы знаем, что с человеком нехорошо находиться рядом, но мы просто знакомы с его присутствием, даже если оно деструктивно, и чувствуем себя комфортно с ним.
По этой причине круг наших друзей заслуживает время от времени проверок.
6. Проявляйте доброту, но не ждите ничего взамен.
Жизнь это испытывающий. Практика доброты может иметь большое значение для наведения мостов, ремонта заборов и внесения радости в вашу жизнь.
К сожалению, есть люди, которые смотрят на тех, кто практикует доброту, как на потенциальную мишень для своих собственных махинаций.
Чтобы не воспользоваться преимуществом, проявляя доброту, просто делайте, не привязывая к подарку никаких ожиданий. Если не можешь, просто скажи «нет».
Деньги в долг между друзьями или семьей - один из самых распространенных способов создания драмы. Гораздо лучше просто отдать деньги, не надеясь получить их обратно, если вы собираетесь это сделать.
Если вы не можете позволить себе отдать это прямо, скажите «нет». Потому что на самом деле в этом сценарии вы не можете позволить себе давать ссуды людям, если это оставит вас в хрупком финансовом положении.
Кроме того, пытаться получить деньги у кого-то, кто не заинтересован в их выплате, никогда не бывает веселым занятием.
Доброту лучше всего проявлять без ожиданий. Слово «нет» - это ключевой барьер, который не позволит людям воспользоваться вами и внести сложности в вашу жизнь.
Чтобы упростить свою жизнь, вам необходимо сначала определить вещи, которые ее усложняют, а затем найти способы приспособить ситуацию - или приспособиться. к ситуация.
Поступая так, вы можете уменьшить влияние любых неприятностей, которые с вами случаются. Вы можете заранее подготовить решения проблем, которые могут возникнуть в вашей жизни.
