
Старая поговорка гласит: «Выбирать сражения следует с умом».
Но какие сражения следует вести? На чем человек должен стоять на своем, несмотря ни на что?
У разных людей будут разные приоритеты в этом отношении, но следующие вещи находятся на вершине большинства списков вещей, на которых стоит стоять на своем и защищаться.
1. Уделять время уходу за собой и восполнению сил.
Несмотря на всю ответственность и обязательства, с которыми люди сталкиваются ежедневно, забота о себе часто отходит на второй план.
У нас не так много часов в сутках и так много энергии для работы, что многим людям приходится выбирать между выделением времени на заботу о себе и готовностью удовлетворить потребности всех остальных.
В конечном итоге это нанесет им огромный ущерб.
Пренебрежение своим телом и разумом означает, что со временем они сломаются, вместо того чтобы сохранить силу и целостность. Тогда вы никому не сможете помочь.
Подобно тому, как вы надеваете собственную кислородную маску, прежде чем помогать другим, убедитесь, что забота о себе является вашим главным приоритетом.
Выделите определенное количество времени, чтобы размять свое тело, читать (или решать головоломки, такие как судоку), практиковать язык или играть на музыкальных инструментах, заниматься спортом и есть здоровую пищу, а не «наполнитель».
Вам не обязательно делать все эти вещи ежедневно, но обязательно каждый день уделяйте немного времени заботе о себе.
Это не просто что-то приятное, о чем можно мечтать, это необходимость для вашего собственного здравомыслия и благополучия.
2. Личные границы.
Замечаете ли вы, что часто терпите дискомфорт, причиняемый другими людьми, ради «сохранения мира», будь то с семьей, друзьями или коллегами?
Многие люди выходят за рамки границ других в попытке установить доминирование или контроль. Если эти границы не будут защищены, они будут продолжать расширяться до тех пор, пока не перестанут существовать.
Зачастую это ползучие сценарии, которые со временем разрушаются. Таким образом, вам нужно пресекать превышение границ в зародыше, чтобы они не усиливались — это похоже на выдергивание мелких сорняков в огороде до того, как они вырастут и станут серьезными проблемами.
Гораздо проще сделать это, если вы находитесь в новой среде, где люди вас еще не знают, чем устанавливать границы с теми, кто знает вас много лет.
Независимо от обстоятельств, защищайте эти границы и требуйте, чтобы другие уважали их, иначе они столкнутся с последствиями их превышения.
Дополнительное чтение: Как бороться с человеком, который постоянно не уважает ваши границы
3. Нетерпимость к проступкам других людей по отношению к вам.
Люди могут огорчать вас из-за того, что вы не терпите чужое поведение, даже если это поведение наносит вам вред.
Более того, многие люди будут поступать по отношению к другим в соответствии со своими собственными интересами, например, требуя, чтобы вы изменили свое поведение или язык в соответствии с выбранной ими хрупкостью.
Однако обычно это односторонний процесс, когда вы постоянно делаете поправку на чьи-то нужды или причуды, и никто в свою очередь не делает поправку на ваши.
По сути, если они почувствуют угрозу из-за того, что вы ведете себя не так, как они хотят, они попытаются применить свою волю к вашей, чтобы заставить вас поступить так. Между тем, они не имеют права проявлять к вам такую же любезность принятия.
Этот тип поведения характерен для нарциссов, а также людей с различными расстройствами личности.
Одно дело уважать предпочтения других, а другое — мириться с микроуправлением и доминированием ради удовлетворения прихотей других.
У вас есть суверенитет и автономия в своей жизни, которая не подчиняется чьим-либо требованиям. Если кто-то другой чувствует себя оправданным в своем поведении, потому что «он такой, какой он есть», то и вы тоже.
Это не означает, что вы «слишком ограничены» или «не являетесь большим человеком», потому что вы не поддаетесь прихотям и желаниям других.
Вместо этого он твердо стоит в себе и отказывается поддаваться закулисным манипуляциям и издевательствам ради чьего-то дисбаланса или несчастья.
4. Ваши убеждения и ценности.
Трудно отстаивать свои убеждения перед лицом давления со стороны сверстников, но это жизненно важно делать ради личной целостности.
Если вы испытываете к чему-то сильные чувства, но не признаетесь в этом или притворяетесь, что следуете за стадом, чтобы быть принятым группой сверстников, то вы потеряете самоуважение, поступая таким образом.
Вам не нужна внешняя проверка, и вам не нужно, чтобы другие соглашались с вами или принимали вас.
Будьте стойкими в том, что вы считаете истинным и важным, и вы сможете выстоять против любого течения, которое обрушится на вас.
Более того, если вы не уступите и не позволите мафии влиять на вас, вы, скорее всего, в конце концов одержите верх. Люди, которые не пьют Kool-Aid, часто выживают и процветают.
Тем не менее, вам не нужно вызывать враждебность, объявляя об иных мнениях или пытаясь изменить чье-либо мнение. Другие, как правило, уже зациклились на том, что они думают по данному вопросу: все, что им нужно, — это предвзятость подтверждения, а не логика, доводы или альтернативные точки зрения.
Вы можете сохранять нейтралитет и держать свои мысли при себе. Часто лучший способ отстаивать что-то — это предпринимать действия, которые поддерживают то, что вы считаете важным, а не афишировать свое несогласие.
Направьте свою энергию на создание сообщества единомышленников и ухаживайте за собственным садом. Лучше иметь процветающую общину, чем могилу, полную благородных мучеников.
Дополнительное чтение: Как отстаивать то, во что верите: 5 важных советов
5. Делайте то, что считаете правильным для себя, а не потворствуйте идеалам других.
Сколько раз другие люди пытались убедить вас сделать что-то иное, чем то, что вы выбрали, потому что они думали, что знают, что для вас лучше?
Попытка изменить жизненный выбор другого человека, основываясь на собственных предпочтениях или приоритетах, одновременно высокомерна и неуважительна, однако бесчисленное количество людей считают, что они имеют на это право.
Более того, когда люди настаивают на своем выборе, они будут жаловаться, что они «просто пытаются помочь», хотя их «помощь» была одновременно непрошенной и нежелательной.
Если у вас есть непосредственный жизненный опыт в чем-то, а другие пытаются изменить ваше поведение во вред вам, поставьте их на место.
Только вы знаете, что лучше для вас, и хотя вы можете прислушиваться к мнению других людей, вы сами решаете курс своей жизни.
Они могут подумать, что испеченный ими хлеб будет просто полезен для вашего здоровья, но если у вас аллергия на глютен, он вам навредит.
То же самое касается бесчисленного множества других жизненных решений, которые они могут попытаться навязать вам.
6. Ваша вера.
Независимо от ваших убеждений по той или иной теме, в конечном итоге вы подвергнетесь нападкам со стороны тех, кто с вами не согласен.
Это может быть ссылка на религию, которой вы следуете, ваш личный диетический выбор, ваши политические взгляды, научные взгляды, которые вам дороги, или что-то еще в этом отношении.
Дело в том, что когда и если вы во что-то верите, это становится неотъемлемым аспектом вашего существа. Таким образом, не просто важно стоять на своем — это необходимо.
Бесчисленное множество людей подвергались поношению за свою веру и ненавидели еще больше, когда то, во что они верили, оказывалось правдой.
Посмотрите на доктора Игнаца Земмельвейса, который в начале 1800-х годов оказался в психиатрической больнице из-за своего нелепого убеждения, что врачи должны мыть руки между вскрытиями и родами.
Его вера спасла тысячи жизней, хотя в то время другие высмеивали его за это. Более того, протоколы, которые он разработал, закладывают основу для гигиенических практик, которым сегодня следуют в больницах по всему миру.
Твердость в своей вере — это огромный признак честности, который позволяет другим понять, что вы лояльны и заслуживаете доверия.
В конце концов, если вы можете твердо стоять в своих убеждениях, даже когда окружающие осуждают вас за них, вы показываете, что вам можно доверять в своей лояльности и стойкости по отношению к своей семье, друзьям и сообществу.
7. Причины, которые важны для вас.
Нас постоянно заваливают ужасными проблемами, о которых нам нужно «знать», но разные темы находят отклик у разных людей.
Некоторые могут быть увлечены амнистией или правами ЛГБТ+, в то время как другие будут больше склоняться к защите животных или сохранению лесов.
Таким образом, мы можем быть в курсе различных проблем, происходящих в мире, но сосредоточиться на тех, которые больше всего резонируют с нами.
Если вы твердо убеждены в каком-то деле, то важно твердо стоять в этой вере, даже если другие люди не разделяют ваших чувств по этому поводу.
Это не означает, что вы должны оскорблять тех, кто не чувствует того же, что и вы, но если кто-то пытается повлиять на вашу позицию, потому что он думает или чувствует иначе, обязательно дайте ему совершенно ясно понять, что их поведение неприемлемо.
Конечно, вам, возможно, придется занять более жесткую позицию, если они попытаются навязать проблему. Например, если вы убежденный веган, а коллега намеренно добавляет мясной сок в ваш обед, обходите HR и сразу обратитесь к юристу, чтобы подать в суд.
Кроме того, не менее важно поставить людей на место, если они попытаются настоять на том, чтобы вы разделяли их страсть к делу(ям). они посвященный.
Прекрасно посвятить свое время и энергию делу, и совсем другое – требовать, чтобы другие чувствовали то же, что и они. Вы можете уважать преданность другого человека, не поддерживая ее, или даже поддерживать ее, не придерживаясь ее лично.
8. Личная безопасность, а также безопасность Ваших близких.
Это не унылая ерунда о протоколах охраны труда и техники безопасности, которую вы получаете, когда начинаете новую работу, а вместо этого касается ситуаций, в которых на ваше здоровье и благополучие – и на здоровье и благополучие вашей семьи – влияют другие.
Мы живем в эпоху, когда нас часто просят отказаться от собственных инстинктов и дедуктивных рассуждений ради того, что другие люди считают правильным для нас, согласны мы с ними или нет.
Например, идея о том, что человек несет ответственность за заботу о себе, своей семье и своем сообществе, сместилась в сторону поиска внешних сил для защиты себя и своих близких от непосредственных угроз.
Простая, но неудобная истина заключается в том, что большинство людей в наши дни чувствуют себя крайне некомфортно при мысли о том, что сильная, способная группа людей предпринимает защитные действия, если они не носят униформу.
Когда дело доходит до защиты себя и тех, кто вам дорог, вы можете вызвать гнев тех, кто предпочитает доверить свое благополучие незнакомцам, которым можно доверять, а могут и нет.
Если бы мы вернулись в эпоху Средневековья, нас бы сочли дураками из-за того, что мы не были каким-либо образом вооружены из-за всех потенциальных рисков причинения вреда на ежедневной основе. Проще говоря, нас высмеивали бы за то, что у нас нет средств защиты.
Напротив, теперь мы должны ходить совершенно уязвимыми и в случае чего вызывать полицию, чтобы она помогла нам, даже если им может потребоваться час, чтобы прийти к нам на помощь.
Тот факт, что вам говорят, что с группой людей безопасно взаимодействовать, не обязательно означает, что это правда.
Самоа Джо против Шинсуке Накамура
Никто не предлагает, чтобы кто-то в кольчугах и с боевыми молотами отправлялся за хлебом. Однако желательно изучить некоторые меры самообороны, будь то боевое искусство или практическая техника, такая как крав-мага, которую можно освоить быстро и которая фокусируется на потенциальных реальных ситуациях, а не на спаррингах типа додзё.
Точно так же, если кому-то говорят, что группа медицинских работников искренне заботится о своих интересах, это не означает, что им не следует узнавать второе мнение и проводить собственные исследования, а затем принимать решения. они чувствуют себя правильными для себя или своих детей.
——
Все те герои прошлого, которых мы прославляем — повстанцы, борцы за свободу и изменители мира — столкнулись с сильным и даже жестоким сопротивлением со стороны других, но мы помним их имена и их примеры, которые часто направляют и вдохновляют нас.
Вам решать, что для вас достаточно важно, за что стоит бороться: никто другой не может вам это диктовать. Но когда вы это поняли, стойте на своем и защищайте свои принципы, несмотря ни на что.
Вам также может понравиться:
- Как постоять за себя: 13 серьезных советов!
- Как преодолеть страх конфронтации и справиться с конфликтом