© Image License через DepositPhotosЧеловеческое стремление к принадлежности проходит глубоко в наших венах. Но для некоторых из нас, Нигде не чувствует себя как дома - не город, где мы выросли, не город, где мы работаем, даже страна, указанная в нашем паспорте.
Возможно, вы часто переезжали, вырос между культурами или просто никогда не щелкнули своим окружением. Это плавающее ощущение не просто неудобно; Это очень одиноко. Но, честно говоря, принадлежность - это не всегда то, что мы находим; Иногда это то, что мы создаем.
Чувство укорачивания может быть выращено даже теми из нас, кто провел годы в качестве палочки. С намерением и практикой вы можете построить свое собственное чувство дома, где бы вы ни приземлились. Позвольте мне показать вам, как.
1. Создание портативных личных ритуалов.
Утренний кофе в вашей любимой кружке. В воскресенье вечером телефонные звонки с другом. Ежедневные прогулки на закате. Небольшие, последовательные ритуалы создают невидимую основу принадлежности, которая путешествует с вами куда угодно. Они служат эмоциональными якорями, когда все остальное кажется незнакомым, предлагая непрерывность в море перемен.
Начните с малого. Выберите одну значимую повседневную практику, которая лично резонирует с вами. Важно не величие, а последовательность. Ваш ритуал может включать в себя еду, движение, творчество или связь - средняя среда имеет меньшее значение, чем то, что он имеет для вас.
Многие, кто чувствует чувство отчуждения Узнайте, что портативные ритуалы постепенно превращают любое пространство в то, что похоже на их собственное. Эти личные практики не помогут вам где -то принадлежать, они сначала помогут вам принадлежать вам, создавая внутренний дом, который ни одно внешнее изменение не может нарушить.
2. Найдите свои «третьи места».
Расположенный между вынужденной формальностью работы и частной сферой дома, заключается в том, что социологи называют «третьим местом» - эти магические общественные пространства, где вы известны, признаны и приветствовали только за то, что вы.
Кафе по соседству, где бариста помнят ваш заказ. Местный книжный магазин, где вы просматриваете каждую субботу. Парк -скамейка, где вы кормите птиц во время обмена кивками с другими постоянными клиентами. Эти пятна становятся вашим якорями, когда Вы не можете найти свое место в более широком обществе.
Почему третье место творит чудеса? Они предлагают низкую принадлежность-не требуется применения, никакого интенсивного социального давления, просто отображаясь последовательно. Вы не незнакомец, но не обязаны поделиться историей своей жизни.
как узнать, хочет ли он только секса
3. Подключиться через интересы, а не происхождение.
'Откуда ты?' Этот, казалось бы, невинный вопрос может показаться ловушкой, когда ваш ответ требует сноски и приложений. Вместо того, чтобы привлекать себя к географическим связям, продолжайте отношения, основанные на общих страстях.
Кулинарные уроки, пешеходные группы, книжные клубы, волонтерские команды-эти общины, основанные на интересах, приветствуют вас за то, что вы любите, а не там, откуда вы. Они вообще обоходят историю происхождения, создавая мгновенный общий язык.
Волшебство происходит, когда вы глубоко в компосте наряду с другими, которые делятся вашей одержимостью растения или обсуждаете повороты сюжета с коллегами-читателями, которым не волнует, какая страна выпустила ваше удостоверение личности. Через Поиск сообщества Из -за других энтузиастов вас ценят за ваш вклад и перспективу, а не за фоновым повествованием.
Составьте список из трех интересов, которым вы искренне наслаждаетесь, а затем ищите местные группы, посвященные им. Не волнуйтесь, если вы новичок, большинство хобби сообщества приветствуют новичков с распростертыми объятиями. Помните, что подлинные связи часто цветут от общих действий, а не на вынуждении небольших разговоров, поэтому сосредоточьтесь на выполнении, а не на объяснении.
4. Куратор значимого личного пространства.
Живые места рассказывают истории. Когда вы чувствуете отключено от других , ваше окружение может стать мощным выражением того, кто вы есть.
Преобразовать свое нынешнее жилище - как бы скромно - в личное святилище, отражающее ваше путешествие. Показать фотографии, снимающие значимые моменты, а не места для открыток. Держите объекты, которые имеют личное значение на шоу, а не общие украшения. Этот камень странной формы с пляжа, где вы чувствовали себя мирно, одеяло, напоминающее дом вашей бабушки, кулинарная книга передавалась в поколение-эти предметы заземлили вас в своей истории.
Многие кочевые души сопротивляются инвестированию в свое пространство, думая: «Зачем беспокоиться? Я просто снова перееду». Тем не менее, создание визуально значимой среды - это не постоянство, а присутствие. Это говорит: я здесь, полностью, полностью, даже если не навсегда.
5. Постройте избранную семью.
Кровавые родственники не единственный источник глубокой принадлежности. Для многих, кто жил кочевой жизнью, семья становится тем, что мы создаем, а не наследуем. Избранные члены семьи понимают вас, когда Никто на самом деле тебя не достает вернулся домой. Они отмечают вашу сложность, а не пытаются упростить вашу историю. Они держат пространство для вас, а не только части, которые аккуратно вписываются в культурные ожидания.
Поиск этих связей души требует уязвимости. Начните с определения людей, которые заставляют вас чувствовать себя видящими, а не объяснено. Восписывайте этими отношениями посредством последовательного контакта, а не только тогда, когда вы чувствуете себя одиноким. Поделиться блюдами, праздновать вехи, создавать внутри шутки, развивать традиции - материал семейных связей в любом контексте.
Красота выбранной семьи заключается в его преднамеренной природе. Вы строите связи на основе подлинной совместимости, а не обстоятельства или обязательства. Многие, кто чувствовал себя без корней, все их жизнь обнаруживают, что их избранная семья становится их настоящей северной звездой - людей, которые чувствуют себя как дома независимо от физического адреса. Эти отношения обеспечивают эмоциональную стабильность, даже когда все остальное меняется.
6. Практикуйте вовлечение сообщества.
Погружение корней в место происходит быстрее, когда вы помогаете сформировать это. Участие сообщества превращает вас из пассивного наблюдателя в активного участника вашего окружения. Местное волонтерство предлагает немедленную связь с минимальным социальным давлением. Независимо от того, отсортируете ли вы пожертвования в продовольственном банке, собираете мусор в парке или помогаете в общественном саду, вы встретите соседей, которые заботятся о тех же проблемах. Общая цель создает естественные начало разговора, если вы беспокоился, что ты никогда не вписываешься в Полем
Начните с малого. Посетите собрание по соседству. Присоединяйтесь к проекту улучшения сообщества. Предлагайте навыки, которыми вы уже обладаете - от фотографии до организации электронных таблиц - по причине, в которое вы верите. Ключ - это не великие жесты, а последовательное участие.
Что делает вовлеченность сообщества особенно мощным для постоянно нерешенного, так это то, как оно переворачивает принадлежность к принадлежности. Вместо того, чтобы ждать, чтобы почувствовать связь, прежде чем внести свой вклад, вы вносите вклад в первую очередь и обнаруживаете, что соединение естественным образом следует. Инвестируя в место, вы создаете отношения, которые делают уход более трудными и возвращающимися слаще. Сообщество становится частично вашим, потому что вы помогли его построить.
7. Примите культурную плавность.
Те, кто жил между мирами, часто испытывают давление, чтобы выбрать единую культурную идентичность. Тем не менее, ваша самая богатая принадлежность может прийти к тому, чтобы охватить прекрасную сложность вашего мультикультурного опыта.
Создайте традиции слияния, которые уважают ваше уникальное путешествие. Приготовьте блюда, смешивая ароматы из разных мест, которые вы назвали домом. Празднуйте праздники с комбинированными таможнями. Говорите несколько языков в одном и том же разговоре, если знаете, как. Когда Вы изо всех сил пытаетесь быть вашим подлинным я вокруг других Эти персонализированные практики позволяют интегрировать все части того, кто вы есть.
Помните, культурная текучесть - это не культурная путаница, а скорее культурное богатство. Вы обладаете перспективами и адаптируемостью, к которой не могут получить монокультурные люди. Эта гибкость позволяет вам подключаться в разных группах, находя общую почву, где другие видят только различия.
признаки мужского влечения на работе
8. культивируйте «принадлежащее мышление».
Неограниченный разум часто сходит с ума от историй о том, как не вписаться. «Все остальные здесь принадлежат естественно. Они все Думаю, я раздражаю Полем Я единственный посторонний. Звучит знакомо?
Внутренняя принадлежность начинается с осознанности - не то же самое, не верит им автоматически. Когда неуверенность в себе шепчет, что вы никогда не будете принадлежать, сделайте паузу. Вопрос этих мыслей с нежным любопытством, а не принимать их как истину.
Практикуйте благодарность за соединения, которые у вас есть, хотя бы скромные. Сосед, который машет привет. Доставка, который помнит ваше имя. Онлайн друг, который получает ваши шутки. Эти небольшие признания имеют глубокое значение.
Самосострадание тоже играет решающую роль. Признайте, что создание принадлежности с нуля - это действительно сложная работа, а не личная неудача. Вы не делаете это неправильно; Вы делаете что -то сложное с замечательной мужеством.
Многие хронически выкорчевываемые люди совершают ошибку, ожидая, чтобы почувствовать себя принадлежащим, прежде чем вести себя так, как будто они принадлежат. Попробуйте изменить этот подход. Полностью участвуйте в вашем нынешнем сообществе, принимая ваши сложные чувства. Принадлежность - это не просто чувство - это практика, ежедневный выбор, чтобы появляться и участвовать, даже когда эмоциональные награды приходят медленно.
9. Исследуйте с местным любопытством.
Просмотр вашего нынешнего местоположения туристическими глазами может показаться нелогичным для строительства принадлежности, но сознательное исследование создает значимую привязанность к месту. Узнайте историю вашего района. Узнайте, почему у улиц есть определенные имена. Узнайте, что стояло до этого современного здания на углу. Понимание местных историй помогает вам чувствовать себя частью продолжающегося повествования, а не отключенного наблюдателя.
Многие, кто борется с принадлежностью, попадают в ловушку изолируя себя Вместо того, чтобы общаться с окружающей средой. Разбейте этот шаблон, став намеренно любопытным. Поговорите с давними жителями. Задайте вопросы в местных предприятиях. Прочитайте сообщества газет. Посетите музеи, объясняющие региональную историю.
Секрет заключается в изучении не как переходного посетителя, а как кто -то, кто собирает знания, которые делают это место вашим. Каждый из них обнаружил детали - от лучшего сезона, чтобы посетить местное озеро до того, почему эта странная скульптура стоит на городской площади, - проталкивает вас более плотно в ткань определенного места.
Поиск дома внутри себя
Путешествие к принадлежности, когда вы никогда не чувствовали себя урегулированными, не о том, чтобы найти идеальное место, а в развитии способности создавать дом, где бы вы ни находились. Каждая практика, которую мы исследовали, помогает создать этот навык, укрепляя вашу способность откладывать корни, не теряя крылья.
Помните, что принадлежность не является бинарным - вы не имеете ее полностью или не хватает ее полностью. Он постепенно растет посредством ежедневного выбора и практик, иногда почти незаметно, пока однажды вы не поймете, что не чувствуете себя неожиданно.
Возможно, самая освобождающая истина заключается в том, что вы можете принадлежать нескольким образом одновременно - к местам, людям, сообществам и идеям. Ваша принадлежность не должна выглядеть как кто -либо другой, чтобы быть действительным. Самая уникальность вашей связи с окружающим миром - это то, что делает ее подлинным.
Возьмите эти девять подходов не как контрольный список, а в качестве экспериментов. Попробуйте то, что резонирует, адаптируйте то, что не совсем подходит, и верьте, что с каждым небольшим шагом вы создаете свое собственное определение дома - то, что путешествует с вами, куда бы вы ни пошли, или останется с вами, если вы в конечном итоге успокоитесь.
