Я живу с биполярным расстройством, вот 7 вещей, которые я хотел бы, чтобы люди знали об этом

Как человек, который жил с биполярным расстройством более 30 лет, я воочию знаю, насколько сложное психическое здоровье. Стигма часто управляет неверными, предвзятыми представлениями, которые усложняют ситуацию для всех нас. Это влияет на нашу личную и профессиональную жизнь. Это даже влияет на то, как некоторые поставщики медицинских услуг и социальных услуг относятся к нам.

Итак, я хочу рассказать вам семь вещей, которые, как я бы хотел, люди знали о биполярном расстройстве. Давайте уменьшим стигму.

1. Биполярное расстройство требует некоторой формы лечения и лечения.

«Биполярное расстройство ухудшается с возрастом» - это высказывание, которую вы часто слышите в пространствах выздоровления. Заявления могут измениться, чем больше они повторяются, иногда теряя важный контекст на этом пути. Фактическое утверждение должно быть: «Необработанное биполярное расстройство ухудшается с возрастом».

Почему? Мозговая пластичность. Чем больше вы используете определенные части вашего мозга, тем сильнее и эффективнее эти части становятся. Это не всегда хорошо. Чем больше вы качаете маниакаль, тем сильнее становятся эти части мозга, что облегчает качание маниакаль, что укрепляет эти части мозга и так далее.

Медицинские новости сегодня сообщают нам Это эффективное лечение замедляется или вообще останавливает этот процесс. Вот почему так важно действовать рано. Это может быть неплохо сейчас, но осталось без лечения, прокладывает путь, чтобы вещи были ужасными годами.

2. Биполярное расстройство может быть от легкой до тяжелой.

Биполярное расстройство - это психическое заболевание с широким охватом. С одной стороны, это не так серьезно и может быть управляемо с минимальной помощью. С другой стороны, у вас есть серьезность, которая абсолютно требует лекарств, или вы можете оказаться мертвым, как стационарным или в тюрьме.

Тем не менее, в утверждении отсутствует важная часть контекста: «Биполярное расстройство может быть легким или тяжелым». Этот важный контекст - то, как люди интерпретируют слово «мягкое». Они склонны думать: «О! Это мягко! Ничего страшного!»

что такое чувство права

От легкой до тяжелой в контексте биполярного расстройства очень похожа на огонь. «Мягкий» похож на домашний огонь, тогда как «тяжелый» больше похож на лесной пожар. Оба действительно плохие! Домашний огонь все равно будет сжечь вашу жизнь у пепла, если его не остановиться.

3. Описание биполярного расстройства как взлетов и падений не является точным.

Биполярное расстройство чаще всего описывается как психическое заболевание взлетов и падений. Люди интерпретируют «взлеты» биполярного расстройства как эйфорию. Они используют эйфорию взаимозаменяемо с манией, потому что они просто не знают ничего лучше.

Вы можете испытать гипоманию и манию без эйфории, и это абсолютно ужасно. Это может быть слишком много беспокойства, ярости, враждебности, отсутствия импульсного контроля и многого другого. Как показывает это исследование , Повышенная энергия и активность являются ключевой частью мании, а не изменений настроения.

Не только это, но и то, как люди склонны рассматривать «взлеты» биполярного расстройства, даже не точнее. Это хорошая, почти романтическая история, когда свободный дух решает отложить свою жизнь, уйти с работы и путешествовать! Это история, которую многие люди хотят, потому что это звучит как удивительный опыт. Тем не менее, может быть контекст, который остается в стороне.

Признаки, что она испытывает к тебе чувства

Хорошо, поэтому Свободный Дух решил освободить дух в приключении. Тем не менее, они исключили, что они вычистили свой банковский счет, унесли долг в размере 25 000 долларов, бросили карьеру, которую они строили в течение десятилетия, и оставили своего супруга и троих детей без возможности сделать ипотеку или даже купить еду. Все это потому, что их отключение от реальности сказали им, что им нужно идти.

Как кто -то возвращается от этого, как только они выйдут в реальность? Слишком много людей, которые нуждаются в ответе. 

4. Изменения в образе жизни могут снизить интенсивность симптомов.

Людям с психическими заболеваниями говорят неинформированные люди, что изменения в образе жизни могут «вылечить» их психическое заболевание. Информированные люди постоянно говорят нам, что изменения образа жизни могут помочь вам управлять психическими заболеваниями, и эта часть верна.

Как человек, который слишком много раз провел в дыра депрессии В цинизме и негативе, которые создают психические заболевания и травма, это звучало так глупо. Нравится, правда? У меня есть эти ужасные вещи, происходящие в моей голове, и такие вещи, как питание здоровее, спать более последовательно, и выход из дома может помочь?

К сожалению, они правы. Они не починят вас, но они могут помочь. Вам все еще может понадобиться лечение с помощью лекарств или терапии, но многие люди не понимают, что эти изменения в образе жизни могут оказать резкое влияние на ваш мозг и химию тела в лучшую сторону.

Тревесность - одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего психического здоровья.

Лично моя тяжелая депрессия ушла, когда я бросил горшок. Это депрессант, и это была большая причина для моей депрессии. Я думал, что это помогает мне, потому что это позволило мне выжить несколько темных времен, и это правда. Это произошло. Но это также правда, что это ухудшало меня в долгосрочной перспективе.

Сначала поговорите с врачом, если хотите почистить. Это не секрет, что уход из алкоголя может вызвать судороги в некоторых случаях. Вам может понадобиться медицинский надзор или помощь.

5. Лечение и управление не являются универсальным.

Лечение и лечение биполярного расстройства различны для всех. Разным людям нужны разные вещи. Однако это не то, что вы часто слышите в сообществах или от своих сверстников. Вместо этого вы слышите такие вещи, как «Если у вас биполярное расстройство, вы должны быть лекарствами».

Многие люди нуждаются в лекарствах для управления и контроля биполярного расстройства. Для некоторых лекарства - это разница между жизнью и смертью, продуктивностью или лихорадкой на улицах. Для некоторых лекарства абсолютно обязательны, но это не значит, что оно для всех.

Люди с менее интенсивным биполярным расстройством могут сойти с рук с методами самоуправления и/или терапией. Кроме того, для некоторых людей, чем больше они понимают свое биполярное расстройство, триггеры и управление, тем легче управлять.

Хорошее эмпирическое правило - если кто -то скажет вам, что вам «нужно» что -то, это хороший признак, чтобы скептически относиться к ним. Они могут верить в это или нуждаются в этом для собственного лечения, но это не значит, что это подходит для вас. Единственный способ выяснить, что это с обученными специалистами по психическому здоровью.

милые вещи, которые нужно сделать на день рождения вашего парня

6. Терапия может помочь с большим управлением и инструментами.

Общеизвестно, что вы можете изучить ценные навыки управления в терапии. Общеизвестно, что вы можете использовать терапию в качестве места для переработки сложных эмоций в частном порядке. Но существует менее известное использование терапии, которая может принести пользу людям с хроническим психическим заболеванием.

Жизнь с хроническим психическим заболеванием меняет то, как вы воспринимаете и взаимодействуете с миром. Привычки и действия исходят от восприятия, и восприятие перекосится с психическими заболеваниями. В моем случае я жил более 15 лет с недиагностированным биполярным расстройством, тяжелым на депрессия сторона.

Я быстро узнал, что механизмы преодоления и восприятие, которые были навязаны мне психическими заболеваниями во все эти годы, больше не могли мне служить. Мне пришлось работать над изменением восприятия и убеждений, которые создало мое психическое заболевание.

Я приведу вам резкий пример. Депрессия убедила меня в том, что никто не заботился, что никто никогда не заботился. Я продолжал верить, что даже когда совершенно незнакомец сел со мной за пределами дайв -бара, когда у меня явно не было хорошо. Я продолжал верить, что, несмотря на то, что у меня был социальный работник, который разорвал их задницу, чтобы помочь мне, псих, который дал мне продуктовый мешок с бесплатными образцами моих лекарств, когда я не мог себе это позволить, когда другие психически больные люди пытались утешить меня.

И мне так повезло иметь семью, которая помогла бы мне, если бы я знал, как спросить.

Это потребовало терапевта, переосмысляющего мой опыт с помощью своей нейтральной перспективы, чтобы открыть мне глаза, и потребовались инструменты, которые я узнал на терапии, чтобы сделать новые перспективы.

7. Люди с биполярным расстройством могут восстановиться.

Жизнь выглядит мрачно, когда вы переживаете худшее из того, что может предложить биполярное расстройство. Слишком легко разрушить вашу жизнь, когда они обострялись или утонули в депрессии во время езды на велосипеде, в дополнение к любым другим проблемам психического здоровья, которые у вас могут возникнуть.

Но понять это: люди с биполярным расстройством могут восстановиться. Они могут достичь точки, когда они могут чувствовать себя хорошо без мании, чувствовать эмоции без депрессии и жить жизнью, как и все остальные. Конечно, мы не можем полностью избавиться от биполярного расстройства, но его можно управлять различной степенью.

как узнать, что ты влюбляешься

Последние мысли ...

Не отказывайтесь от надежды на себя или своего любимого человека. Это может стать лучше. Это может быть так сложно, но лично я абсолютно верю, что каждый может улучшить качество своей жизни с помощью соответствующих ресурсов и поддержки.

Это то, что моя жизнь и опыт показали мне, и я надеюсь, что это тоже покажет вам.