Если вы преуспеете в этих 9 поведениях, вы уже делаете лучше, чем большинство людей в жизни

Жизнь не идет с ручными или четкими маркерами для успеха. Многие из нас наткнулись, надеясь, что мы на правильном пути, тихо задаваясь вопросом, как мы измеряем. Правда в том, что необычайная жизнь - это не грандиозные достижения или совершенные решения. Скорее, это связано с последовательным поведением, которое может показаться обычным, но со временем создает необычайные результаты.

Следующие девять поведений отделяют тех, кто просто существует от тех, кто действительно процветает. Овладеть ими, и вы не просто не отстаете - вы уже опередив толпу Таким образом, это больше всего имеет значение.

1. Следуя по обязательствам.

Слова легко вытекают из губ большинства людей. Обещания, намерения и обязательства разбросаны как семена на ветру - но так мало укоренились и превращаются в действие. Когда вы постоянно делаете то, что вы говорите, вы сразу же стоите от масс.

Доверие строит молча, но мощно каждый раз, когда вы уважаете свое слово. Ваши коллеги перестают спрашивать, если вы доставите. Друзья не задаются вопросом, появитесь ли вы. Этот отчет должен быть в пятницу? Завершен в четверг. Кофе со старым другом? Вы там на пять минут раньше.

Многие недооценивают, как редкая надежность стала в нашем мире постоянного отвлечения и чрезмерного количества. Люди, которые последовательно выполняют, не должны объявлять о своей надежности - матери просто замечают и отвечают соответствующим образом. Их жизнь содержит меньше драмы, меньше извинений и более сильных отношений.

Возможно, самое главное, они развивать мощное самостоятельное доверие Полем Когда вы знаете, что будете делать то, что обещаете себе, цели превращаются из желаемого мышления в неизбежные результаты.

2. Охватывает дискомфорт за рост.

Зоны комфорта чувствуют себя восхитительно безопасными - пособия, предсказуемые пузыри, где мы не сталкиваемся с судом, риском или неопределенностью. Тем не менее, внутри этих защитных пространств, рост и потенциал остается бездействующим.

Исключительные люди сознательно шагают к дискомфорту, а не вдали от него. Они добровольно участвуют в презентациях, несмотря на публичные выступления. Они инициируют сложные разговоры вместо того, чтобы избежать конфликта. Их тренировки проталкивают ожог, а не останавливаются, когда мышцы сначала жалуются.

То, что выглядит как мужество для других, становится для них рассчитанной стратегией. Каждый неудобный опыт слегка расширяет свои возможности, как мышца, растущая сильнее благодаря сопротивлению. В то время как большинство людей организуют свою жизнь, избегая дискомфорта, высокие исполнители признают временное беспокойство как цену расширения.

Готовность чувствовать себя неловко, неуверенно или оспаривает сегодня, создает завтрашнюю уверенность, компетентность и возможности-вознаграждения, которые остаются навсегда недоступными для тех, кто приоритет немедленному комфорту в течение долгосрочного роста.

3. Активное слушание без планирования вашего ответа.

Реальные разговоры стали исчезающим опытом. Тела занимают одно и то же пространство, слова обмениваются туда -сюда, но искренняя связь редко происходит. Большинство людей нетерпеливо ждут своей очереди говорить, умственно репетируя ответы, в то время как другие говорят.

Исключительные слушатели работают по -разному. Они поглощают слова, тон и смысл, не сразу образуя суждения и не подготавливая опровержения. Их внимание полностью сосредоточено на понимании, а не на ответе.

Обратите внимание, как их глаза поддерживают нежный контакт. Их телефоны остаются спрятанными, уведомления замолчали. Вопросы возникают естественным образом из любопытства, а не от подготовленных сценариев. Люди чувствуют себя услышанными - по -настоящему услышаны - в их присутствии.

Ирония? Те, кто слушает глубоко влияет на разговоры более глубоко, чем постоянные говорящие. Их ответы, когда они, наконец, предложили, рассматривают фактический содержание и эмоции, стоящие за словами других. Отношения углубляются, решения улучшаются, и понимание расширяется - все это потому, что они освоили все более редкое искусство полного получения перед отдачей.

4. Задержка удовлетворения для долгосрочных вознаграждений.

Мгновенное удовольствие окружает нас повсюду-один щелчок покупки, потоковые развлечения, фаст-фуд, дофаминовые хиты в социальных сетях. Сопротивление этим непосредственным наградам требует плавания против мощных культурных течений.

как написать мотивационную речь

Высокие исполнители обладают все более редкой способностью откладывать немедленное удовлетворение для большей будущей прибыли. Они вкладывают деньги, пока другие тратят. Они посвящают часы навыки развития, в то время как другие прокручиваются через кормы. Они готовят здоровое питание, в то время как другие получают удобные варианты.

Сначала небольшие выборы накапливаются невидимо. Никто не замечает ежедневного решения практиковать, а не расслабиться, сохранять, а не тратить, строить, а не потреблять. Пока внезапно совокупный эффект не станет неоспоримым - экспертиза, финансовая безопасность, достижения и варианты, недоступные для тех, кто последовательно выбирал немедленное удовлетворение.

За почти всеми значимыми достижениями является ряд моментов, когда кто -то выбрал будущие преимущества по сравнению с нынешними удобствами. Овладеть этим поведением, и вы разблокировали, пожалуй, самый мощный принцип успеха.

5. Получение обратной связи изящно.

Критика вызывает защитные реакции у большинства людей. Сердца раса, лица промыкают, а умы пытаются оправдать или объяснить негативную обратную связь. Защита происходит автоматически-почти инстинктивно-когда наша самооценка кажется угрожающей.

Замечательные люди поддерживают самообладание, когда Слушание перспектив об их недостатках Полем Они наклоняются, а не отступают. Их первый ответ - не оправдание, а подлинное любопытство: «Расскажи мне больше о том, что ты наблюдал».

Подумайте, как разворачиваются сессии обратной связи для них. В то время как другие спорят, минимизируют или контратакуют, они задают уточняющие вопросы. Они отделяют свою внутреннюю ценность от обсуждаемого конкретного поведения. Эмоциональные реакции все еще возникают внутри, но они разработали способность сделать паузу перед ответом.

Для них обратная связь представляет ценные данные, а не личные атаки. Каждое критическое наблюдение, даже когда доставляется несовершенно, содержит потенциальную информацию, которая ускоряет рост. Их кривая обучения резко опередивает сверстников, которые остаются в ловушке за защитными стенами.

6. Поддержание согласованности с небольшими ежедневными привычками.

Драматические преобразования отражают наше воображение - потерю веса, внезапное успех в бизнесе, на ночь. Мы редко наблюдаем за тысячами несексуальных, мирских действий, которые создали эти результаты.

Люди, которые преуспевают, понимают почти магическую силу крошечных действий, повторялись, повторялись. Утренняя журнала. Десять минут чтения. Краткая медитация. Регулярные упражнения. Последовательное время сна. Ни один из них не особенно впечатляет в изоляции, но преобразует при поддержке.

Успех оставляет подсказки в их календарях и рутинах. Их достижения редко возникают в результате героических всплесков силы воли или таланта. Вместо этого прогресс возникает из систем, которые делают позитивное поведение почти автоматическим.

Обычные люди ждут мотивации, прежде чем принять меры. Высокие исполнители обращают это уравнение - Они предпринимают последовательные действия Пока мотивация естественным образом не следует. Их приверженность небольшим ежедневным дисциплинам создает импульс, который несет их вперед, в то время как другие остаются остановленными, ожидая вдохновения или идеальных условий перед началом.

7. Установка здоровых границ.

Многие люди ориентируются на жизнь с невидимыми знаками «пожалуйста всех», висящих на их шеях. Их время, энергия и внимание остаются постоянно доступными для тех, кто требует этого. Истощение и обида неизбежно следуют.

Люди с квалификацией Признайте их конечные ресурсы и защитите их соответственно. «Нет» течет комфортно из их губ без чрезмерного объяснения или вины. Телефоны переключаются на молчание во время сфокусированной работы. Отношения имеют четкие ожидания относительно приемлемого лечения.

Посмотрите, как они справляются с вторжениями. Запросы оцениваются по приоритетам, а не автоматически. Их доброта проистекает из сознательного выбора, а не страха перед неодобрением. Личные потребности получают то же уважение, которое они распространяют на других.

Границы создают защищенное пространство, где процветает превосходство. Энергия остается доступной для значимых приоритетов, а не разбросана по бесконечным требованиям. Отношения развивают глубину, а не обиду. Их жизнь отражает преднамеренный выбор, а не отчаянные реакции на ожидания других.

8. Сохраняйте спокойствие под давлением.

Ситуации давления показывают, что лежит под поведением поверхности. Когда сроки вырисовываются, развернулись кризисы или напряженность, растут, мышление большинства людей сужается, усиливается эмоции, а эффективность падает. Ответы сражений или вылета захватывают рациональные мысли.

Мастера самообладания поддерживают внутреннее равновесие, несмотря на внешний хаос. Голоса по -прежнему измерены, когда другие растут. Дыхание остается регулируемым во время чрезвычайных ситуаций. Их присутствие приносит стабильность в нестабильные ситуации.

Посмотрите на их схемы ответа в трудные моменты. В то время как другие реагируют импульсивно, они создают крошечные паузы - почти незаметные моменты между стимулом и реакцией. Эти микроберы позволяют им выбирать реакции, а не управлять автоматическими эмоциональными реакциями.

Врачи в отделении неотложной помощи, авиадиспетчеры и кризисные переговорщики профессионально иллюстрируют эту черту, но мы ежедневно сталкиваемся с давлением небольшими способами. Пробок. Сложные разговоры. Тяжелые сроки. Те, кто оставаться ясным в эти моменты принимать лучшие решения, сохранить отношения и поддерживать здоровье, в то время как другие получают стресс.

9. Практикуя благодарность ежедневно.

Жизнь, естественно, привлекает наше внимание к проблемам, угрозам и недостаткам - эволюционным предвзятости, который когда -то усиливал выживание, но теперь часто уменьшает радость. СМИ усиливает этот негативный фокус, постоянно подчеркивая то, что сломано, а не то, что работает.

Практики благодарности преднамеренно перенаправляют свое внимание на оценку и изобилие. Небольшие радости регистрируются на их эмоциональном радаре - кофе уработают, добрые взаимодействия, функционирующие тела, решенные проблемы. Их фокус включает не только то, что не так, но и то, что правильно.

Их журналы часто содержат записи о признательности. Разговоры включают в себя подлинное признание других. Трудные дни все еще включают в себя моменты признания того, что прошло хорошо или оставалось нетронутым, несмотря на проблемы.

Исследования подтверждают, что они обнаружили в рамках практики: регулярно замечая и наслаждаясь позитивными аспектами существования принципиально изменяет функцию мозга В улучшает качество отношений , и способствует общему благополучию Полем Несмотря на то, что они не застрахованы с трудностями жизни, они испытывают более богатый, более сбалансированный эмоциональный ландшафт, чем те, чье внимание остается уделено в первую очередь к проблемам и недостаткам.

В заключение

Эти девять поведения не являются особенно яркими или сложными, но они создают необычные различия в качестве жизни и достижения. Что делает их сильными, так это их доступность - каждое поведение не требует особого таланта, просто последовательной практики и осознания. Красота заключается в том, чтобы начать, где бы вы ни находились. Освоение даже одного очка в этом списке создает положительные ряби по другим. Начните развивать это поведение сегодня и наблюдайте, как ваша жизнь неуклонно трансформируется.