Плохие вещи случаются.
Это факт жизни.
Но когда с вами случается что-то плохое, естественно спросить, почему.
А когда за короткий промежуток времени происходит их несколько, может показаться, что весь мир против вас.
Вы задаетесь вопросом, чем вы заслужили это.
В конце концов, вы хороший человек. Ты относиться к людям с уважением , ты помочь другим когда можете, и стараетесь изо всех сил в том, что делаете.
И все же вас не покидает печальная череда событий, которые обрушились на вас.
Давайте копнем немного глубже и посмотрим, не сможем ли мы найти ответ на ваш вопрос «почему?»
Это игра в числа
Мы уже установили, что плохие вещи случаются постоянно. Это часть жизни.
Кто-то угоняет вашу машину за пределами вашего дома.
Вы опоздали на рейс на свадьбу друзей и не смогли приехать.
Вы поражены вирусом, который держит вас в постели в течение недели.
Эти три примера встречаются часто. Они будут падать на многих людей каждый божий день.
Но иногда вам не везет, и все три события происходят одно за другим.
Не желая казаться резким, вы мощь просто быть неизбежным следствием математики.
Позволь мне объяснить…
Представьте, что у вас есть монета с орлом (H) и решкой (T) с обеих сторон. Предположим, что решка - это хорошо, а решка - плохо.
Если вы подбросите эту монету 3 раза, возможности будут выглядеть так:
ЧЧ
HHT
HTH
THH
HTT
THT
TTH
TT
В этой довольно мрачной реальности вы испытываете неприятности в семи из восьми возможных серий подбрасывания монеты.
И в половине случаев вы сталкиваетесь с более чем одним неприятным моментом.
К счастью, жизнь не так уж и неприятна. Жизнь больше похожа на многогранную игру в кости. Каждое лицо представляет собой то, что может произойти, и эти вещи могут быть хорошими, нейтральными или плохими.
Самыми многочисленными, вероятно, являются нейтральные события, за ними следуют хорошие события, и, наконец, плохие события составляют наименьшее количество.
Один человек, бросающий кости, очень не повезет, если он попадется на несколько плохих результатов подряд.
Но в мире живут миллиарды людей. Когда так много людей бросают так много кубиков, будут люди, которые какое-то время бросают плохое за плохим.
Так работает случай (или удача).
жена Конана о-Брайена
Итак, вот первое объяснение того, почему с вами продолжают происходить плохие вещи: тебе не повезло.
Да, это могло быть просто удачей. Кому-то не везет, а вы недавно насытились.
Делает ли это легче принять или справиться с плохими вещами? Нет.
Но это, по крайней мере, может помочь вам перестать думать, что мир должен быть против вас. У мира действительно нет повестки дня.
Вы способствовали плохому?
Не желая винить ни вас, ни кого-либо еще, у нас есть немного влияние на немного о том, что происходит в нашей жизни.
Так что, хотя иногда вам может совсем не повезти, в других случаях вы можете приложить руку к тому плохому, что случилось с вами.
Если мы вернемся к трем примерам выше, возможно, что:
Ваш автомобиль был украден, потому что вы забыли включить замок рулевого управления или другое устройство безопасности.
Вы пропустили рейс на свадьбу друга, потому что не позаботились о большом пространстве для маневра на случай задержки поездки в аэропорт.
Вы поражены вирусом, потому что не соблюдали правила гигиены после посещения больного друга в больнице.
Хотя вы не полностью виноваты ни в одной из этих трех вещей, ваши действия сыграли роль в результатах.
Это вторая причина, по которой с вами продолжают происходить плохие вещи: ты был неосторожен.
Это может показаться резким, но вы могли повлиять на некоторые из произошедших несчастных случаев.
Действия, которые вы предприняли (или не предприняли), могли показаться незначительными в то время, но они могли сыграть решающую роль в развитии событий.
В этом случае эти вещи не произошли «с вами» сами по себе. Не то чтобы они произошли «из-за тебя».
Между невезением и ошибкой есть серая зона.
В конце концов, вор все равно должен был угнать вашу машину, вашу поездку в аэропорт все равно пришлось отложить, и вам все равно пришлось коснуться нечистой поверхности в больнице.
В другой день вашу машину не угнали бы, вы бы улетели и не заболели.
Ты Снова и снова совершая одни и те же ошибки ?
Другими словами, разве вы не извлекаете уроки из прошлых ошибок?
Опять же, не желая обвинять вас в плохих вещах, которые случаются с вами, каждый раз, когда происходит какое-то нежелательное событие, вы можете извлечь из него уроки.
Каждый урок - это изменение того, как вы что-то делаете, чтобы снизить риск повторения этого плохого события.
Каждый раз, когда вы усваиваете уроки нежелательного события и действуете на их основе, вы меняете кубик жизни и уменьшаете вероятность того, что он упадет на ту же самую вещь во второй раз.
Неспособность усвоить уроки означает, что жизнь может повторяться в вашу пользу.
Возвращаясь еще раз к нашим примерам ...
Если вы и дальше будете оставлять машину на стоянке без дополнительных мер безопасности, она продолжит попадаться на глаза ворам.
Если вы по-прежнему будете оставлять мало времени на непредвиденные обстоятельства для важных поездок, вы по-прежнему будете пропускать связи и важные события.
Если вы по-прежнему не соблюдаете правила гигиены не только при посещении больниц, но и где угодно, вы по-прежнему рискуете заразиться и заболеть.
Итак, вот третья причина, почему с вами продолжают происходить неприятности: вы не усваиваете урок.
Но если вы обезопасите свою машину, оставите дополнительное время на поездки и тщательно вымойте руки, когда это будет разумно, вы извлечете уроки из своих ошибок и уменьшите вероятность того, что случится плохое.
Поэтому спросите себя, случалось ли с вами то, что недавно случилось с вами, раньше.
Если да, спросите, могли ли вы что-нибудь сделать, чтобы предотвратить последующее происшествие.
Альберто дель Рио и Пейдж
Вы игнорируете хорошее, что происходит?
Иногда мы воспринимаем серию плохих вещей как непрерывную.
Одно плохое за другим.
Но вы что-то не так видите? Вы игнорируете то хорошее, что произошло между плохим?
В психологии это называется фильтрацией.
Фильтрация - это процесс, с помощью которого человек сосредотачивает свое внимание либо на положительных, либо на отрицательных аспектах ситуации.
В нашем случае ситуация - это жизнь в целом, и мы фокусируем свое внимание на всех негативных явлениях, которые имеют место.
Вы забываете о повышении заработной платы между угоном автомобиля и опозданием на рейс?
Вы упустили из виду веселый семейный день на пляже в позапрошлые выходные?
То, что случаются плохие вещи, является фактом жизни, так же как и хорошими событиями.
Иногда благодаря вашим собственным действиям, а иногда и спонтанно достигаются положительные результаты и опыт.
Но если вы не узнаете их и не будете помнить о них, вас могут обмануть, заставив думать, что с вами происходят только плохие вещи.
Таким образом, четвертая и последняя причина, по которой с вами продолжают происходить плохие вещи: это не так, вы просто упускаете из виду хорошее.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- Почему жизнь такая трудная?
- 30 способов соединить свою жизнь раз и навсегда
- Почему нужно жить одним днем (+ как это сделать)
- 10 лучших стихов о жизни
- Теряете ли вы веру в человечество? Вот как это восстановить.
- 9 вещей, которые нужно сделать, если вы чувствуете себя побежденным или разочарованным
Как справиться с плохими вещами
Когда вы сталкиваетесь с негативными обстоятельствами, будь то по судьбе или по вине, что вы можете сделать, чтобы их преодолеть?
1. Признайте, что случившееся произошло.
Обычная реакция на нежелательное событие или обстоятельство - возмущение и отрицание.
Вы можете буквально закипеть от злости, что это могло случиться с вами.
«Чем я заслужил это?»
«Не могу поверить, что это случилось со мной».
каковы цели психологии?
'Я не собираюсь этого терпеть!'
Все, что вы могли подумать или сказать сразу после того, что случилось что-то плохое.
Ваш ум приходит в неистовство, когда вы пытаетесь выяснить, что именно произошло, как это произошло и кто виноват.
Вместо этого примите тот факт, что это произошло, и просто посидите с этой мыслью минуту или две.
Да, вы захотите найти любые уроки, которые могут существовать, но это не обязательно должно происходить сразу.
На самом деле, вам лучше задуматься о событиях немного позже, когда уляжется пыль и вы начнете думать более ясно.
А пока просто примите то, что вы не можете изменить то, что уже произошло. Ваша сила в том, что вы будете делать дальше.
2. Спросите, что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию.
Ваши действия - ваш самый мощный инструмент в трудных ситуациях.
Вы не можете просто думать, как выбраться из ямы.
Если есть какие-то практические шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы приблизиться к разрешению этого нежелательного периода вашей жизни, примите их.
Если вашу машину угнали, вам нужно будет позвонить в полицию и в страховую компанию.
Дайте волю тому, что вернет вашу жизнь в нормальное русло и ваш разум в покой.
Чем раньше вы начнете, тем скорее почувствуете себя лучше.
3. Просите о помощи.
Во время кризиса это нормально - даже разумно - опереться на своих близких.
Подобно тому, как вы изо всех сил стараетесь помочь другу или члену семьи, попавшему в беду, есть люди, которые сделают то же самое для вас.
Человеку свойственно хотеть помогать тем, кто нам небезразличен, поэтому вы никому не будете обузой. просить помощи .
Возможно, вы даже обнаружите, что такие времена сближают людей. Ваша дружба может укрепить ваши отношения, возможно, они станут глубже.
Даже если все, что вы просите кого-то, - это выслушать, как вы изливаете свои разочарования, грусть, гнев или другие эмоции, это может помочь вам справиться со всем, что произошло.
Четыре. Не играйте жертву.
Да, с вами случилось что-то неприятное, но вы не одиноки в этом.
Кости жизни всегда бросаются, и многие люди прямо сейчас сталкиваются с подобными или худшими ситуациями с вами.
Хотя эта мысль может вас не утешить, она может дать другой взгляд на то, что случилось с вами.
Возможно, вы больше не будете считать себя несчастным, но одним из многих людей, перенесших более одного плохого события в быстрой последовательности.
Этот сдвиг в мышлении также может помочь вам увидеть свет в конце туннеля. Вы узнаете, что плохие вещи не могут продолжаться вечно и что на горизонте более благоприятный период.
5. Знайте, что вы справитесь с этим.
Ваш рекорд по тому, чтобы пережить трудные времена в жизни, составляет 100%.
Это должно утешить вас, зная, что вы тоже справитесь с этим.
Ты сильнее и более устойчивый что вы отдаете себе должное и выйдете с другой стороны.
Будь то неделя, месяц или много лет, вы справитесь с этим трудным временем.
6. Ищите хорошее среди плохого.
Не во всем плохом есть хорошее. Некоторые вещи просто ужасны, и это следует признать таковыми.
Но во многих вещах, которые кажутся плохими на поверхности, есть проблески добра.
Например, потеря работы может быть очень стрессовой. Тем не менее, вы можете найти новую работу в более выгодной компании с более высокой оплатой и более короткой поездкой на работу.
Если бы вы не потеряли работу, вы, возможно, никогда бы не подумали о подаче заявки на новую должность в другом месте, и поэтому вы остались бы там, где были.
признаки того, что ваш жених теряет интерес
Мини-удар - вещь страшная, в этом нет никаких сомнений. Но это может выявить некоторые проблемы со здоровьем, которые у вас есть, и позволить вам выбрать образ жизни, чтобы предотвратить более серьезный инсульт.
По возможности ищите лучшую сторону в том, что в противном случае является неприятным событием.
Это поможет вам более уверенно смотреть в будущее.
7. Сделайте плохое поворотным моментом в своей жизни.
Часто мы воспринимаем плохие вещи как якоря, которые могут сдерживать нас. Мы теряемся в жалости к себе и забываем о силе, которая у нас есть, чтобы изменить нашу ситуацию.
Вместо этого, когда с вами случается что-то плохое, используйте это и полученные из этого идеи, чтобы направить свою жизнь вперед в другом направлении.
Плохие вещи могут многому научить нас в отношении того, какой образ жизни мы хотим вести. Они могут сдуть облака, которые мешают нам видеть вещи с ясностью.
Вы можете понять, что для вас важнее всего, и изменить свой образ жизни, чтобы получить от него больше.
Непредвиденные обстоятельства могут показать, что вы живете не в соответствии со своими моральными принципами или ценностями. Это дает вам возможность изменить курс.
Плохие вещи могут просто вывести вас из состояния лунатизма, в которое вы попали за годы однообразия.
Используйте эти вещи в качестве топлива, которое вам нужно, чтобы зажечь двигатели и изменить свою жизнь.
