© Image License через DepositPhotosОбщество имеет тенденцию идеализировать постоянную социализацию и упакованные социальные календари. Мы засыпаны изображениями групп дружбы, празднующих вместе, участвуя в бесконечных мероприятиях и делимся их жизнью.
Это давление для поддержания многочисленных дружеских отношений может показаться ошеломляющим, когда вы естественно предпочитаю одиночество или меньшие социальные круги. Тем не менее, некоторым людям удается противостоять этому общественному спросу, живя подлинно и процветающим с минимальными дружескими отношениями. Итак, как они это делают? Ну, они часто живут в соответствии с 9 ключевыми убеждениями.
1. Качественное время с самим собой столь же ценное (или более ценное), чем социальные взаимодействия.
Если вы счастлив без друзей Вполне вероятно, что только мирные выходные гораздо более энергичны для вас, чем дренирующая ночь со знакомыми. Так зачем вам бороться с этим и жить в состоянии постоянного дефицита?
Я помню, как отменил планы в одну пятницу вечером, когда истощение поразило меня. Вместо того, чтобы заставлять себя мантру «Вам понравится, когда вы там», я жил годами, я заказал вынос, открыл книгу и часами провел в мирном одиночестве. На следующее утро я проснулся от обновления таким образом, чтобы не могло предоставить общественное собрание. Да, может быть, я бы наслаждался этим однажды, но при какой цене?
А Возможность наслаждаться собственной компанией Требуется комфортные отношения с самим собой, и это может занять работу, даже для интровертированных среди нас. Но как только вы принимаете быть с собой, вы поймете, что одиночество - это не то, что нужно терпеть между социальными обязательствами; Это драгоценный ресурс для активной защиты. И, по словам очень хорошо , вы можете начать действительно пожинать свои многочисленные преимущества Полем
2. Ваша ценность не измеряется по размеру вашего круга общения.
Многие взрослые никогда не перерастают менталитет конкурса популярности средней школы. Но если вы социально независимы, вы признаете социальную величину как бессмысленную метрику. Вы отделили свое самовосприятие от того, сколько поздравлений на день рождения вы получаете, или приглашения на выходные, которые вы накапливаете, потому что ваша система проверки является внутренней, а не внешней.
Вы оцениваете себя на основе честности, доброты и личностного роста, а не на своей дружбе.
Ричард Уильямс (тренер по теннису)
Когда ты перерастать друзей Или они выходят из вашей жизни, как они, естественно, не испытываете серьезных кризисов идентичности. Ваше ядро остается стабильным независимо от того, кто вас окружает.
Для многих людей, которые имеют ограниченную дружбу, семейные отношения обеспечивают достаточную социальную связь. Я знаю, что это так для меня. После того, как я учит в социальном взаимодействии, я получаю от своих детей и близких родственников, у меня на самом деле нет гораздо больше, чтобы дать кому -либо еще. Глубина этих связей удовлетворяет мою потребность в человеческой связи, не требуя обширных сетей дружбы, и я узнал, что это нормально.
3. Значимые связи важнее случайных знакомых.
В то время как другие, по -видимому, собирают случайных друзей, таких как торговые карты, вы инвестируете свою ограниченную социальную энергию исключительно в связи, которые имеют значение.
Вместо того, чтобы согласиться на мелкие связи, чтобы заполнить ваш социальный календарь, вы терпеливо ожидаете отношений, достойных ваших инвестиций. И если это означает, что отношения мало и далеко друг от друга, это цена, которую вы готовы заплатить.
Несколько друзей, которых вы поддерживаете, обычно имеют глубокие связи, характеризующиеся взаимным пониманием и принятием. Эти отношения не требуют постоянного обслуживания или производительности - они могут возобновить через неделю или месяцы без неудобства или усилий.
когда cm punk ушел из wwe
4. Вы отказываетесь участвовать в социальной деятельности исключительно вне обязанности.
Пока многие тянутся к событиям, они боятся просто поддерживать внешность или оставлять других счастливыми, если вы счастлив без друзей Вы, вероятно, отказались от этой утомительной практики, потому что она не служит вам. Ваш социальный календарь отражает подлинный интерес, а не обязательство. Когда вы приглашены на что -то, вы спрашиваете себя: «Сделает ли это мою жизнь лучше или хуже?» Прежде чем решить, принять ли.
И эта свобода от социального обязательства создает пространство, чтобы жить таким образом, чтобы на самом деле вам служили. Вечеры, которые могли быть потрачены на вежливо, кивая через скучные разговоры или кусая вашу губу перед лицом откровенного и осуждающего «друзей», превращаются в возможности для подлинного удовольствия.
Это то, с чем я сначала боролся. В течение многих лет я чувствовал себя грубым из -за снижения приглашений, как чужое удовольствие было как -то более важным, чем у меня. Так что я бы сказал да, даже когда я хотел сказать «нет». Но жизнь начала раскрывать для меня некоторые резкие истины: я стал жертвой « Синдром хорошей девушки , «Люди, приятные в течение многих лет, и это причиняло мне вред и способствовал развитию хронической боли.
Теперь я твердо убежден в том, что жизнь слишком коротка, чтобы делать то, что причиняет вам вред от обязательства, и в результате я в порядке с меньшим количеством друзей.
5. Подлинность важнее социальных ожиданий.
Если вы счастливы, живете жизнью без многих или каких -либо друзей, это, вероятно, отчасти потому, что вы Не желая идти на компромисс на вашей подлинности Полем
Вместо того, чтобы создавать привлекательную личность для привлечения максимального социального одобрения, вы постоянно представляете себя во всех контекстах. Вы, вероятно, узнали из -за болезненного опыта, что выступление для социального признания неизбежно приводит к отношениям, основанным на ложных основаниях. И истощение поддержания этих фасадов в конечном итоге перевешивает любые преимущества этих расширенных социальных кругов. Это особенно верно для позднего диагностированного нейродивергентных людей, таких как те, кто аутизм В СДВГ , или оба ( Audd ), который, возможно, провел всю жизнь, пытаясь «вписаться» за счет их психического здоровья и благополучия.
Но освобождение приходит, когда вы принимаете свою правду. Когда вы прекращаете цензуру своих интересов, мнений и естественных тенденций, вы создаете пространство для подлинных связей с по -настоящему совместимыми людьми. Вы находите свое племя - даже если это племя очень маленькое.
6. Жизнь - это не то, что вы видите в социальных сетях.
За каждым улыбающимся групповым фотографией лежит невыразимая сложность - напряженность между определенными членами, обязательная посещаемость и тщательно кураторские моменты, которые представляют простые части опыта. Если вам удобно с ограниченными социальными кругами, вы признаете эти изображения как сильно отредактированные снимки, а не точные представления о исполнении жизни.
Вместо того, чтобы измерять свой социальный опыт против идеализированных цифровых изображений, вы оцениваете на основе подлинного удовольствия и значения. Ваше поведение остается незатронутым в результате раздутых социальных стандартов, размножающихся в Интернете.
Вы, скорее всего, заметили, как друзья, которые постоянно в окружении фотографий часто выражают глубокое одиночество в частных разговорах. Это наблюдение укрепляет ваше понимание того, что внешние внешности мало раскрывают о подлинной связи или счастье, и в результате вы не испытываете FOMO при прокрутке корма в социальных сетях.
что случилось с рэнди ортон wwe 2016
Вместо того, чтобы гоняться за фотографируемыми моментами с забываемыми спутниками, вы инвестируете в опыт, который обеспечивает подлинное удовлетворение, будь то общее или одиночное.
7. Лучше всего заключить мир с вашими естественными социальными предпочтениями, а не сражаться с ними.
Для многих людей, которые процветать в одиночестве Годы, потраченные на борьбу с их врожденными тенденциями, часто предшествуют освобождению реализации: ваши социальные предпочтения являются частью вашей фундаментальной проводки. Борьба с этими естественными склонностями истощает энергию, которая может быть направлена на процветание в вашем подлинном социальном стиле. Это правда, которую я узнал, когда я стартул, и я хотел бы заметил знаки раньше.
Я провел большую часть своих молодых лет, выпив, чтобы справиться с большими общественными мероприятиями, которые, как мне показалось, мне понравилось. Но реальность такова, что я не очень наслаждался ими. Если бы я это сделал, я бы смог посетить их, не становясь слепым. Теперь, когда я заключил мир со своими естественными социальными предпочтениями, мне не нужно пить, чтобы наслаждаться ими. Я менее общительный и, вероятно, считался немного более скучным? Да. Мне все равно? Нет.
Как только вы принимаете свои естественные предпочтения, самокритика уменьшается. Голос ставит под сомнение, постепенно ли что -то не так, заменено, заменено признательностью за ваши уникальные социальные потребности.
Джон Сина говорит о мемах
8. Различные этапы жизни требуют разных уровней социального взаимодействия.
Ваши социальные потребности колеблются на протяжении всего жизненного пути, как вы ясно понимаете, если вы довольствовались одинокими.
В течение определенных периодов - студенческие годы, новое родительство, переходы карьеры - даже если вы естественно независимы, вы можете временно пожелать расширенных социальных кругов. Позже вы можете вернуться к предпочтительным моделям селективной социализации, не рассматривая этот сдвиг проблематичным.
Понимание этих природных приливы и потоков предотвращает самоосучение в периоды увеличения или снижения социального желания. Если вам удобно с ограниченными соединениями, вы рассматриваете эти вариации как нормальные, а не непоследовательные.
Когда у меня был первый ребенок, я искал многочисленные социальные связи для практической и эмоциональной поддержки. Но несколько лет спустя, после рождения моего второго ребенка и вернувшись на работу, я устроился в удобных рутинах, и мое стремление к обширному общению естественно уменьшилось. Признание этого как обычную адаптация, а не недостаток личности позволил мне приспособиться к моей социальной жизни без вины.
Значительные жизненные события часто вызывают переоценку ваших социальных приоритетов. После крупных переходов, таких как переезд, изменение карьеры или переживание потерь, предыдущие модели дружбы могут больше не служить вам. Более того, Исследования показывают это с Возраст приходит сокращающимся кругом общения И это просто хорошо, если вы довольны этим.
Последние мысли ...
Есть много естественных и здоровых причины, по которым некоторые люди не хотят много друзей Полем Жизнь счастливо с меньшим количеством друзей не указывает на социальное недостаток - на самом деле наоборот. Это демонстрирует замечательное самосознание и мужество, чтобы продолжить подлинную жизнь, несмотря на культурное давление на постоянную социализацию. Если вы процветаете с ограниченными социальными кругами, вы, вероятно, развили бесценные навыки: различие между одиночеством и одиночеством, выборочно инвестирование в значимые отношения и поиск выполнения независимо от внешней проверки.
Социальное богатство происходит от глубины, а не количества, а подлинная жизнь требует чести ваших уникальных социальных потребностей без извинений. В мире, все чаще измеряя ценность благодаря социальным показателям, ваше независимое счастье представляет собой тихую революцию - одну значимую связь за раз.
