Отношения или дружба с кем-либо принесут с собой тяжелые и болезненные времена, потому что любовь - это больше, чем просто позитив и счастье.
Речь идет о том, с кем вы стоите, а кто рядом с вами, когда дела идут некрасиво.
В хорошие времена легко любить кого-то. Когда дела идут не так хорошо, мы можем увидеть глубину и силу любви.
Вот почему так важно быть счастливым, когда вы переживаете трудные времена в браке.
В каждом браке и длительных отношениях будут тяжелые и непростые времена, в которых партнерам придется жить вместе.
То, что отношения сейчас несчастливые, не означает, что так будет всегда, особенно если оба партнера стремятся к тому, чтобы они работали.
Поэтому было бы неразумно отказываться от своего брака только потому, что он сейчас несчастлив.
Вместо этого спросите…
Как я могу оставаться счастливым в несчастливом браке?
Лучший способ подпитывать свое счастье - сосредоточиться на вещах, которые важны для вас, но не вредят и без того непростым отношениям.
Сосредоточившись на самосовершенствовании и приносящей удовлетворение деятельности для себя, вы можете помочь укрепить свою решимость и благополучие, что отразится на ваших отношениях.
1. Занимайтесь сольными занятиями, которые вам нравятся.
Есть ли у тебя сольные хобби? Есть ли какие-то сольные хобби, которые вы всегда хотели попробовать, но никогда не находили для этого подходящей возможности?
Сейчас отличное время, чтобы погрузиться в них и отдохнуть от стресса несчастливого брака.
Эти небольшие перерывы, когда вы можете сосредоточиться на чем-то другом, узнать что-то новое и немного отдохнуть от стресса, могут помочь вам оставаться в более счастливом душевном пространстве.
2. Занимайтесь самосовершенствованием и упражнениями.
Самосовершенствование - отличный способ повысить самооценку и личное счастье.
Найдите режим упражнений, который подходит вам, и сделайте его регулярной частью жизни.
Научитесь медитировать и следуйте некоторым управляемым медитациям.
Работайте над решением личных проблем, которые мешают вам жить более счастливой жизнью.
Есть вещи, над которыми вы, вероятно, захотите поработать, но в которых ваш партнер не сможет участвовать, и это отличное время, чтобы принять это, чтобы перейти на новый уровень.
3. Практикуйте благодарность за то, что у вас есть в жизни.
Благодарность - такой мощный инструмент для улучшения личного счастья.
Слишком часто мы замечаем, что сосредотачиваемся на том, чего у нас нет, чего не хватает в нашей жизни и чего мы хотим большего.
Проблема в том, что всегда есть чего-то большего.
Это вечная беговая дорожка, и мы должны сделать осознанный выбор сойти с нее, если мы хотим обрести душевный покой и счастье.
Когда вы обнаружите, что ваши мысли блуждают о ваших проблемах и о том, чего у вас нет, прервите эти мысли тихой благодарностью за то, что у вас есть.
Может быть, это ваша карьера, дети, крыша над головой, еда на столе, ваше здоровье или способность продолжать строить свою жизнь во что-то более значимое.
Найдите некоторые аспекты Твой партнер быть благодарным.
Может быть, они хорошие родители, заботятся о доме или обладают другими положительными качествами, за которые вы благодарны.
Несомненно, есть некоторые вещи с тех пор, как вы решили жениться на них!
4. Перестаньте ссориться из-за одного и того же.
Бывают случаи, когда что-то ломается в отношениях, на восстановление которых уходит много времени.
Вы можете столкнуться с тем, что ссоритесь со своим партнером по кругу из-за чего-то конкретного, и этот спор, кажется, никогда никуда не денется.
В какой-то момент вы должны решить, стоит ли сражаться за конкретную битву.
Круговые аргументы, которым не видно конца, лишают вас ценной эмоциональной энергии и счастья.
Это не означает, что вы должны просто позволить всему скользить, особенно если есть серьезная проблема, которую нужно решить.
Это делает означают научиться определять, является ли спор продуктивным.
принимая это один день за раз
5. Чаще выходите из дома.
Небольшое расстояние - это хорошо.
Вам нужен перерыв в семейной жизни, которая становится постоянным источником стресса и беспокойства.
Выйди из дома и займись чем-нибудь еще.
Отправляйтесь на прогулку, найдите работу на неполный рабочий день, если у вас ее еще нет, сделайте небольшую волонтерскую работу, чтобы принести в мир еще что-то хорошее, чем вы можете гордиться.
Старайтесь не сидеть взаперти у себя дома, чтобы размышлять о конфликте, который у вас сейчас есть в браке.
Это вызовет негодование и гнев, что вызовет новые ненужные аргументы, которые еще больше навредят вашему счастью.
6. Развивайте свою социальную жизнь.
Жизнь насыщена, когда у вас много дел, связанных с браком, работой, детьми и общими жизненными обязанностями.
Легко обнаружить, что вы отбрасываете ненужные занятия, чтобы попытаться выделить время для всего, что вам нужно сделать.
Ошибка, которую совершают многие люди, состоящие в длительных отношениях, заключается в том, что они не уделяют первоочередного внимания сохранению своей социальной жизни.
Ваш партнер не подходит для замены других социальных отношений.
Люди - существа социальные. Им нужны другие друзья и люди, с которыми можно пообщаться.
Одиночество - коварный недуг, который медленно лишает счастья даже интровертов.
И возможно быть одинокий в браке .
7. Сохраняйте разумные ожидания относительно вашего счастья.
Брак - это серьезное обязательство, которое займет большую часть вашего ума и эмоций.
Разумно быть недовольным несчастливым вашим браком.
Хотя вы можете делать что-то, что поможет вам сохранить некоторое счастье и душевный покой, пока вы работаете в трудные времена, важно не поддаваться привычному уклонению от налаживания отношений.
Легко отвлечься и слишком сосредоточиться на себе в ущерб браку и обязательствам.
Проблемы нельзя решить, просто игнорируя их. Они будут гноиться и в конечном итоге вернуться на поверхность, более болезненными и трудными, чем раньше.
Этот вид заботы о себе и сохранения счастья хорош в умеренных количествах. Но будет неприятная работа по решению проблем, с которыми сталкивается ваш брак.
Если вы не чувствуете, что делаете успехи со своим партнером, может быть хорошей идеей посетить консультанта по вопросам брака (или), который может лучше направить вас через процесс восстановления отношений и возрождения того, что сблизило вас в первом. место.
Следует иметь в виду, что нереалистичные ожидания идеального счастливого брака могут сделать вас более несчастными, чем вам нужно.
Принятие того, что всегда будут небольшие мелочи, может помочь вам найти мир с реальностью, а не пытаться бороться с ней.
*
Не все несчастливые браки стоит прекращать. Но бывают случаи, когда что-то очень сложно исправить.
Если вы поженились в молодом возрасте, вы можете обнаружить, что вы и ваш партнер выросли разными людьми в двух разных направлениях.
Вы можете обнаружить, что общего основания, которое объединяло вас, больше нет - и это нормально. Иногда такое бывает.
Есть и другие дела, которые могут непоправимо разрушить брак. Жестокое обращение и неверность наносят ущерб, который оставляет глубокие раны, которые невозможно проработать или залечить в паре.
В таком случае лучшим вариантом может быть развод. Если это так серьезно, было бы неплохо поговорить с консультантом о ситуации, прежде чем принимать какие-либо окончательные решения.
Все еще не знаете, что делать с несчастливым браком? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто .
Вам также может понравиться:
- 16 верных способов вернуть брак в нужное русло
- 13 нелепых способов сделать ваши отношения крепче
- Как начать отношения заново: 13 советов, которые не нужны ерунде!
- Если вы хотите чувствовать себя более любимым и желанным в отношениях, сделайте эти 10 вещей
- Если вы думаете, что ваш муж / жена ненавидит вас, сделайте это
- 10 причин, по которым ваш супруг обвиняет вас во всем
- 25 никаких признаков ерунды, ваш муж просто больше вас не любит
