Люди, которые редко испытывают одиночество, делятся 9 конкретными чертами

Одиночество достигло пропорций эпидемии По данным Всемирной организации здравоохранения и другие учреждения и эксперты. Интернет и социальные сети обещали сблизить нас, но многие люди чувствуют себя более изолированными, чем когда -либо.

Тем не менее, некоторые люди кажутся почти невосприимчивыми к боли изоляции. Их секрет не в том, чтобы иметь больше друзей или бесконечную социальную деятельность - они только что развили внутренние ресурсы и способы быть, которые позволяют им чувствовать себя связанными, даже когда они одни.

Понимание этих черт может дать некоторую реальную информацию для тех, кто надеется построить более эмоциональную устойчивость и подлинную связь.

1. Они находят утешение в своей собственной компании.

Для людей, которые редко чувствуют себя одинокими, одиночество чувствует себя как святилище, а не тюрьму. Они научился наслаждаться своим присутствием Обращаясь с тем же теплом, которое они предложили бы близкому другу.

Тихое утро может означать наслаждение чашкой чая или заблуждение в творческом проекте, а не просто потянуть телефон по привычке. За комнаты ожидания, пустые вечера, одиночные блюда - они с ними с удивительной легкостью обрабатывают.

Самопознание действительно закрепляет этот комфорт. Изучив свои собственные ценности и причуды, они несут богатый внутренний мир, куда бы они ни пошли. Тихие моменты превращаются в шансы на размышления, чтение, мечту или просто позволить своему разуму бродить. Они не видят одиночества как недостаток.

Вместо, Одиночество кажется необходимым Для перезарядки и обработки эмоций, сделав более поздние социальные взаимодействия более значимыми - и, честно говоря, более реальным.

Когда я жил один - что я делал в течение нескольких лет своей жизни - я был вполне доволен в своей собственной компании. Я не знаю, было ли это, потому что я проделал много самостоятельной работы и самоиснащения до этого момента или просто из-за моей собственной личности, но я действительно не возражал против продолжительных заклинаниями одиночества. И я до сих пор этого не сделаю, даже если эти заклинания намного короче, потому что у меня сейчас есть семья.

2. Они погружаются в значимые действия.

Люди, которые сопротивляются одиночеству, часто углубляются в деятельность, которые имеют значение для них. Они заблудится в живописи, садоводстве или в чем-то еще, что они притягивают их, скользя в это состояние потока, где самосознание исчезает. Исследования показывают что это состояние потока может помочь облегчить одиночество.

Страстные проекты дают им чувство цели, которая не зависит от внешнего одобрения. Может быть, это волонтерство, играть музыку, писать, кодировать или просто бродить по следу - они находят удовлетворение, независимо от того, кто -то с ними или нет.

Эти интересы также открывают двери для единомышленников. Кто -то, одержимый фотографией, может присоединиться к семинарам, общаться в онлайн -группах или поделиться своей работой на местных экспонатах.

Когда они поглощены чем -то значимым, есть менее умственное пространство для беспокойства о том, чего не хватает в социальном плане. Разум остается занятым созданием и переживанием, а не размышляет о изоляции.

3. Они понимают свои эмоциональные ландшафты.

Люди, которые есть Довольно счастлив в их собственной компании Удавлитесь, чтобы читать свои собственные эмоции. Они замечают, когда возникают чувства отключения, и могут определить разницу между проходящим настроением и реальной потребностью в контакте.

не чувствую себя достаточно хорошо в отношениях

Негативные эмоции не отправляют их бегать на холмы. Они обрабатывают боль или разочарование, не судя о себе, рассматривая грусть как информацию, а не как они.

Их эмоциональный интеллект также помогает им общаться с другими Полем Они заметят напряженный голос друга или упавшие плечи и отвечают с искренней заботой, а не просто ждут, чтобы поговорить о себе.

Когда кто -то рассказывает о борьбе, эти люди на самом деле слушают. Их присутствие помогает другим чувствовать себя по -настоящему видны, что является ключевым для реальной связи.

4. Они появляются как их настоящие я.

Подлинность только излучает от людей, которые не становятся одинокими. Они комфортно в их собственной коже и сбросили утомительный акт попытки произвести впечатление на всех.

Их разговоры кажутся спонтанными и честными, а не рассчитаны. Эта реальность на самом деле привлекает людей. Изучая совершенство, они привлекают связи, которые на самом деле подходят. Когда они делятся своей борьбой или причудами, другие часто дышат вздохом облегчения - накапливаться, кого -то реального.

Уязвимость - это их мост к близости. Открытие об ошибках или надеждах заставляет других сделать то же самое. Они тоже доверяют своей интуиции об отношениях. Если значения сталкиваются, они не заставляют это. Эта селективность не приводит к изоляции - в течение всего, она создает несколько отношений, где они могут по -настоящему расслабиться.

5. Они глубоко инвестируют в меньшее количество отношений.

Качество означает больше, чем количество для людей, которые избегают одиночества. Они не преследуют бесконечные связи - они сосредоточены на меньшем круге с реальной глубиной. Их социальное время наполнено значимыми разговорами. Вместо того, чтобы снимать поверхность десятками знакомых, они уходят глубоко с некоторыми, говоря о мечтах, страхах и убеждениях.

Они поддерживают эти связи, зарегистрировавшись, вспоминая детали и появляясь в трудные времена. Речь идет о устойчивом, искреннем внимании - не просто разрывах интенсивности. Текстовые сообщения и обмен сообщениями - это инструменты, а не замена. Они будут расставлять приоритеты на звонки, видеочаты или личные встречи, которые допускают реальный эмоциональный обмен.

Этот подход сохраняет их отношения трехмерными и сильными, предлагая поддержку во время одиноких отрезок жизни.

6. Они поддерживают реалистичные ожидания отношений.

Люди, которые редко чувствуют себя одинокими, не попадают в фантазии о идеальных дружеских отношениях или романтике. Они принимают, что у каждого отношения есть свои взлеты и падения. Они видят через глянцевые изображения в книгах, фильмах и социальных сетях. Настоящие связи грязные и несовершенные, и это просто нормально.

Романтические партнеры не должны удовлетворить все потребности. Друзья не должны быть читателями или постоянными спутниками. Семья любит за то, кто они есть, а не та, кем они «должны быть».

Когда отношения приливают и текут, они не воспринимают это как отказ. Если друга недоступны, они протягивают в другом месте или наслаждаются собственной компанией. Реалистичные ожидания позволяют отношениям дышать и процветать - без сокрушительного веса совершенства.

почему я чувствую такую ​​ревность в своих отношениях

7. Они отскакивают от социальных разочарований.

Устойчивость проявляется, когда эти люди сталкиваются с неудачами в отношениях. Дружба заканчивается, партнеры уходят, коллеги движутся дальше, но они не позволяют этому определять их. Конечно, социальный отказ болит, но это не вызывает экзистенциального кризиса. Они чувствуют боль, а затем движутся дальше, отказываясь позволить одному плохому опыту формировать весь их самооценку.

Изменения в жизни - многочисленные, смены работы, выпускные - сообщество в области восстановления. Они справляются с этими переходами с сочетанием терпения и действий, постепенно находя новые связи.

Несмотря на то, что они обнимают новые отношения, они поддерживают старые с творчеством - пиртуальные игровые вечера, ежегодные воссоединения, все, что работает.

Их социальная сеть адаптируется по мере изменения жизни, а не просто разваливаться.

8. Они находят общение в природе.

Для некоторых восход солнца над тихим парком заставляет одиночество исчезать. Люди, которые сопротивляются изоляции, часто обращаются к природе из -за чувства связи, которая выходит за рамки человеческой компании.

Горы, леса, парки - они видят их как друзья, а не только пейзажи. Регулярные прогулки, походы, садоводство или сидеть под любимым деревом помогают им чувствовать себя частью чего -то большего. Быть в природе успокаивает их тела. Стресс тает, мышцы расслабляются, а дыхание замедляется, когда их нервная система реагирует на эти древние сигналы безопасности.

Проблемы сокращаются под широким небом. Окруженные жизнью - от птиц на верхних случаях до крошечных существ в почве - они чувствуют границы между собой и мировым размытым. Один не означает одинокий Полем

9. Они заключили мир с большими вопросами жизни.

Люди, которые редко чувствуют сокрушительное одиночество, кажется, излучают определенный экзистенциальный комфорт. Они боролись с большими вопросами - знаниями, смертностью, целью - и приземлялись на личных философиях, которые устойчивы, когда жизнь становится странной.

Некоторые находят это через духовные традиции, другие через философию или просто свое собственное сочетание идей. Каким бы ни был путь, они создали структуру, которая помогает им разобраться в вещах.

Они не бегут от мыслей о смертности. Вместо этого они принимают жизненные пределы, которые углубляют их признательность за каждый день и каждую связь. Цель кажется органической, а не принудительной. Они находят смысл в обычные моменты - разжигая, создавая, соединяя или просто присутствуют.

Чувство принадлежности к человеческой истории и миру природы дает им постоянный фон связи, даже когда они физически одиноки.

Искусство связанной жизни

Стать кем -то, кто редко испытывает одиночество - это не быть экстравертом или заполнять ваш календарь. Это больше о построении богатых отношений с самим собой, о том, что важно, и подлинно появляться в ваших связях.

Хейз Гриер и мальчики

Эти черты не исправлены - это навыки, которые могут воспитывать каждый. Комфорт с одиночеством , эмоциональный интеллект, устойчивость, подлинность и экзистенциальный мир растут с небольшим намерением и практикой.

Свобода от хронического одиночества не означает, что вы никогда не чувствуете себя одиноким. Иногда все это делают. Разница в том, как вы интерпретируете эти чувства - рассматривая их как проходящую погоду, а не постоянное состояние.

Развивая эти девять признаков, мы не снимаем сложные эмоции, но мы учимся сталкиваться с ними с изяществом. И где -то во всем, мы открываем себя глубокими повседневными связями, которые заставляют жизнь чувствовать себя немного менее одинокой.