Итак, вы чувствуете, что недостаточно хороши для них ...
Как будто вы не соответствуете их стандартам ...
Как будто они могли бы добиться большего, чем ты, и ты не совсем понимаешь, почему они слоняются поблизости.
Это, к сожалению, не редкость. Многие люди оказываются в отношениях, в которых они убеждены, что их партнер каким-то образом принижает себя, находясь с ними.
В глубине души они могут знать, что все это в их голове, но они все еще не могут избавиться от чувства, и это грозит вбить клин между ними и их партнером.
В конце концов, какой человек хочет, чтобы его партнер так думал? Кто хочет быть с кем-то, кто возносит их на пьедестал и не может оценить собственную самооценку?
Если ваши отношения будут продолжаться и процветать, вам нужно распрощаться с мыслью о том, что вы в чем-то неполноценны. Ради вас обоих.
Джон Сина доктор Thuganomics
Первое, что вам нужно сделать, это выяснить, откуда исходит это чувство неполноценности.
Почему вы чувствуете себя недостойным любви партнера?
Затем мы посмотрим, как вы можете столкнуться с этими чувствами лицом к лицу и прийти к осознанию того, что ты являются Достаточно хорошо для всех.
7 причин, по которым вы можете чувствовать себя недостойным своего партнера
Первое, что нам нужно подчеркнуть, это то, что на самом деле ни одно из этих обстоятельств не является законным оправданием того, что вы чувствуете, что ваш партнер слишком хорош для вас, потому что это не так, и все.
Ни один человек никогда не бывает «слишком хорош» для другого.
Но когда люди когда-либо нуждались в законном оправдании своих чувств?
Мы иррациональны по своей природе, и мы являемся результатом всего опыта, который нас формирует.
И важно учитывать первопричины такого иррационального поведения и мыслей, чтобы иметь возможность работать над ними.
1. В детстве вы теряли уверенность в себе.
Все это может быть связано с переживаниями, которые у вас были в детстве, что означало, что вы так и не достигли здорового уровня уверенности в себе.
Опыт, полученный в детстве, формирует то, как мы думаем и видим себя на всю оставшуюся жизнь.
Может быть, вам сказали, что вы недостаточно хороши, или заставили так думать из-за определенного опыта, который вы пережили.
2. Вы боитесь отказа.
Убеждение себя в том, что вы недостаточно хороши для кого-то, иногда является оправданием для возведения эмоциональных стен, когда вы боитесь впустить их в свое сердце.
Если вы боитесь быть отвергнутым этим человеком, возможно, ваша реакция по умолчанию - убедить себя в том, что оно обречено на вашу неадекватность, а не на ваши страхи.
3. Вы и раньше разочаровывались в любви.
Иногда это чувство неполноценности является результатом опыта предыдущих отношений.
Возможно, в прошлом вы ослабили бдительность и позволили себе поверить в то, что достойны любви партнера, только для того, чтобы все это было отброшено вам в лицо.
Если вы считаете, что ваши прошлые отношения не складывались из-за чего-то, чего не хватало с вашей стороны, это могло сыграть определенную роль в тех чувствах, которые вы испытываете сейчас.
4. Вы не чувствуете себя в безопасности в отношениях.
Иногда беспокойство о том, что вы недостаточно хороши для кого-то, является результатом чувства или чувства незащищенности в отношениях.
Это может быть из-за неуверенности в себе и доверия, но также может быть из-за того, что ваш партнер не выполняет свою часть работы, чтобы вы чувствовали себя в безопасности.
5. У вас нет эмоциональной поддержки, которая вам нужна в ваших отношениях.
Возможно, ваш партнер не дает вам эмоциональной поддержки и уверенности, которые вам нужны в ваших отношениях.
Вместо того, чтобы ожидать от них большего, вы решили, что причина проблем между вами в том, что вы недостаточно хороши для них.
6. Ваша самооценка падает в других сферах вашей жизни.
Возможно, это чувство неполноценности вообще не имеет ничего общего с вашим партнером или отношениями.
Возможно, проблема в других сферах вашей жизни.
Может быть, вы испытываете трудности в профессиональном плане, потому что потеряли работу или вам скучно по работе.
Возможно, у вас были проблемы с семьей или друзьями или вам не хватает целеустремленности.
Если кажется, что ваш партнер полностью контролирует свою жизнь, вам может показаться, что вы не соответствуете его высоким стандартам.
7. Вы испытали физические изменения.
Возможно, проблема кроется в физических изменениях, которые вы испытали в последнее время.
Возможно, вы заболели или ваш внешний вид изменился, что вы считаете негативным.
Это могло сильно повлиять на вашу самооценку и побудить вас беспокоиться о том, что ваш партнер легко может быть с кем-то «более привлекательным», чем вы.
10 шагов, чтобы чувствовать себя достаточно хорошо для вашего партнера
Если вы чувствуете, что недостаточно хороши для своего партнера, это то, что вам нужно решить раньше, чем позже, поскольку эти чувства могут нанести невероятный вред отношениям.
Вот несколько способов, которыми вы можете поработать над этим, чтобы понять, что вы достаточно хороши для абсолютно всех и никогда не должны подвергать сомнению свою самооценку.
1. Выясните корень проблемы.
Первый шаг - рассмотреть все вышеперечисленные причины и указать, какая из них, по вашему мнению, может быть верной для вас.
Это может быть сочетание нескольких разных факторов. Только определив первопричину (ы) проблемы, вы сможете предпринять шаги по ее устранению.
2. Поговорите с надежным другом или консультантом.
Скорее всего, это не то, чем вы можете или не должны заниматься сами. Вам нужна поддержка, чтобы справиться с этим и достичь здорового уровня самооценки.
Найдите время, чтобы поговорить о своих чувствах с другом, чьим суждениям вы доверяете и который заботится о ваших интересах.
Если вы думаете, что это может быть полезно, определенно стоит подумать о консультанте. Они могут помочь вам раз и навсегда распрощаться с этими комплексами.
3. Работайте над своей уверенностью во всех сферах своей жизни.
В целом ваша самооценка, вероятно, нуждается в значительном повышении.
Вам нужно научиться лучше понимать свою ценность. Сосредоточьтесь на таких вещах, как отказ от самоуничижительных словечек, поскольку ваши слова так важны для укрепления вашего взгляда на себя.
Осознавайте язык своего тела, стойте прямо, тепло улыбайтесь и в целом производите впечатление уверенного в себе человека. Это небольшое изменение может иметь большое значение.
4. Сосредоточьтесь на том, что делает вас счастливыми и удовлетворенными.
Когда мы расстроены собой и своими отношениями, мы обычно тратим все свое время на отрицательные стороны нашей жизни, а не на положительные.
Итак, пришло время сосредоточиться на всех вещах в вашей жизни, которые наполняют вас радостью.
Сосредоточьтесь на дружбе, семье и расставьте приоритеты в делах, которые заставляют вас чувствовать себя уверенно и довольным.
Сделайте ставку на собственное благополучие и покажите себе, что вы этого достойны.
В конце концов, если вы не проявляете любви, как вы можете убедить себя, что заслуживаете любви своего партнера?
5. Испытайте себя.
Если вы чувствуете себя недостаточно хорошо по отношению к партнеру, вам, вероятно, понадобятся новые испытания в вашей жизни, чтобы доказать себе, что вы невероятно способный человек, достойный любви.
Попробуйте что-нибудь новое - то, что вас пугает.
6. Любите себя таким, какой вы есть.
Такое мышление - верный признак того, что ваш уровень любви к себе серьезно низок, поэтому вам нужно над этим поработать.
стратегия толкать и тянуть в отношениях
Любовь к себе - это принятие и необходимость дать себе передышку.
Необязательно быть самым привлекательным, умным, приспособленным или самым творческим человеком в мире, чтобы быть достойным любви.
7. Помните, что вы не единственный.
Всегда важно помнить, что не только вы испытываете эти чувства.
Мы все время от времени сомневаемся в собственной самооценке, и это то, с чем вы можете справиться, если действительно постараетесь.
8. Подумайте о своих отношениях.
Пора сесть и быть честным с самим собой в своих отношениях.
Эти чувства и мысли полностью являются результатом ваших комплексов?
Или ваш партнер делает что-то, что усугубляет ваше чувство, что он недостаточно хорош для него?
Они поддерживают вас или подрывают?
Это полностью связано с проблемами, над которыми вам нужно работать, или в ваших отношениях есть проблема, которую нужно решить?
9. Честно поговорите со своим партнером.
Поразмыслив над ситуацией, пора откровенно и откровенно рассказать партнеру о своих чувствах.
Выберите подходящее время, чтобы сесть и рассказать о том, что вы чувствуете и почему вы так думаете.
Будьте осторожны с тем, как вы это оформляете, чтобы не задеть их чувства. , особенно если вы осознали, что проблемы полностью ваши и не имеют ничего общего с тем, как ваш партнер ведет себя по отношению к вам.
10. Восстановите связь со своим партнером.
Если вы собираетесь работать над этим со своим партнером, вам двоим нужно проводить много времени вместе, весело проводя время и заново открывая для себя искру, которая впервые свела вас вместе.
Если вы поработаете над своей самооценкой и убедитесь, что оба прикладываете усилия к своим отношениям, вы сможете пройти через это как более уверенный в себе человек и более сильная пара.
Все еще не знаете, что делать, если чувствуете, что недостаточно хороши для них? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто .
Вам также может понравиться:
- 11 признаков тревожности в отношениях + 5 способов ее преодолеть
- 17 признаков того, что чрезмерное мышление разрушает ваши отношения
- Если вы хотите чувствовать себя более любимым и желанным в отношениях, сделайте эти 10 вещей
- 10 причин, по которым вы боитесь отношений
- Страх близости: причины, признаки и способы его преодоления
