Мы все были там, и большинство из нас осознали это слишком поздно ...
Некоторые отношения в конечном итоге просто поглощают нас.
Это все, о чем мы можем думать, но не в хорошем смысле.
Вы понимаете, что потеряли свою индивидуальность и что все в вашей жизни вращается вокруг этого человека.
Мои последние отношения были именно такими ...
Я только что переехала в новый город, и он был одним из первых, кого я встретил.
Через пару недель я переехал к нему, в значительной степени отказался от своей ежедневной практики йоги (которая была моей первой и самой настоящей любовью), чтобы проводить с ним больше времени, и отказывался от посещения друзей. так как я не хотел уезжать от него на все выходные.
Оглядываясь назад, конечно, это смешно и невероятно грустно.
Если бы вы встретили меня сейчас (одинокий, на 100% контролирующий свою жизнь, руководящий своей карьерой и полностью влюбленный в образ жизни, который я с тех пор создал для себя), вы бы никогда не поверили, что я отказался от своей электронной весь личность для парня ...
… И все же я полностью потерял себя для отношений.
Так бывает с лучшими из нас, правда?
Ниже приводится список признаков того, что вы теряете себя в отношениях, основанный на моем собственном опыте.
Надеюсь, они вам помогут замедлить дела прежде чем ваши отношения загорятся, и вы останетесь как оболочка вашего прежнего «я».
С надеждой.
Есть также несколько полезных советов, как этого избежать и Почему они работают для всех, кто интересуется наукой / психологией, стоящей за ними!
1. Исчезают ваши увлечения.
Это явный признак того, что вы теряете себя в отношениях!
Вы обнаруживаете, что отказываетесь от своих увлечений, чтобы проводить больше времени со своим партнером, или ваш интерес к другим занятиям угасает.
Это может произойти без вашего ведома, пока вдруг не пройдет 2 месяца с тех пор, как вы пошли в спортзал или встретились с друзьями.
Может быть немного страшно внезапно потерять личность или, по крайней мере, ее часть, но еще не поздно ...
Боритесь с этим:Каждую неделю выделяйте время, чтобы делать что-нибудь для себя.
Вы можете выбрать одно и то же обязательство каждую неделю (например, присоединиться к команде по нетболу и тренироваться каждый понедельник) или пробовать разные вещи.
Это даст вам обоим немного места, и, как бы вы ни любили друг друга, было бы хорошо провести время врозь.
Они смогут заниматься своими делами, и вам тоже будет чем поделиться друг с другом.
Наличие собственных хобби и искренняя приверженность своим планам укрепят ваши отношения и помогут вам. найди себя снова !
Почему это работает:Найдите время, чтобы активно заняться чем-то для себя, - это отличное напоминание о том, что в этих отношениях есть два человека, которые заслуживают вашего времени и внимания!
Чем больше вы привыкаете делать что-то без партнера, тем больше вы будете удовлетворены своими отношениями и тем меньше у вас будет шансов потерять себя из-за партнера.
Все дело в том, чтобы заново открыть для себя то, что вы любите, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и насколько независимыми вы можете быть, когда вам это нужно или когда вы решаете быть!
2. Ваша дружба угасает.
Это одна из самых печальных частей всепоглощающих отношений, но также и одна из самых распространенных.
стихи о потере любимого человека слишком рано
Мы часто настолько увлечены своим партнером, что все остальное исчезает.
Дело не в том, что мы не заботимся о других людях, просто мы больше заботимся об этом конкретном человеке (или думаем, что заботимся).
Вы понимаете, что в последнее время часто отменяли планы или не прилагали особых усилий, чтобы поболтать с друзьями и встретиться.
Боритесь с этим:Будьте строги с собой! Все мы знаем выражения о том, чтобы ставить друзей выше партнеров - в конце концов, друзья на всю жизнь.
Это не означает, что ваши отношения закончатся, поэтому вам не следует тратить на это время и усилия ...
... это просто означает, что вам нужно продолжать ценить других людей в своей жизни, а не просто сосредотачивать всю свою энергию на своем парне или девушке.
Составьте хотя бы один план, чтобы увидеться с другом или по Skype каждую неделю, и выполняйте его!
Почему это работает:Вы уже знаете, что любите своих друзей, поэтому вы знаете, что хорошо проведете время, снова пообщавшись с ними.
Это поможет вам снова обрести свою истинную сущность - некоторые из нас отличаются от наших партнеров, чем мы с нашими друзьями.
Здорово иногда быть «старым я», гулять с друзьями, которых ты знаешь много лет, и не беспокоиться о том, чтобы быть милым, сексуальным или очаровательным перед своим партнером!
Это поможет вам расслабиться и снять напряжение в отношениях.
Вы перестанете ожидать, что получите все ваше внимание, взаимодействие и удовлетворение от вашего партнера, и в целом вы будете намного счастливее.
Чем больше в вашей жизни внешних факторов, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, тем больше вы можете сосредоточиться на достижении того внутреннего счастья, которое является ключом к полноценной жизни!
3. Вы перестали использовать слова «я», «мое» и «я».
Поначалу это приятно - вы заметите, что можете сказать «мы будем там сегодня вечером» или «мы любим Прагу».
Приятно быть частью чего-то особенного с любимым человеком, и легко застрять в этом паттерне.
Проблема возникает, когда вы говорите только о себе как о сущности и теряете слова «я», «мое» и «я».
Вы можете заметить, что невозможно выразить, как ты относиться к вещам - отчасти из-за привычки, но также и потому, что вы объединили личности, предпочтения и цели.
И именно тогда вам нужно внести изменения.
Боритесь с этим:Снова начните использовать свои личные местоимения.
Поначалу может показаться странным, если вы привыкли говорить от имени себя и своего партнера, но это огромный шаг к тому, чтобы снова взять на себя ответственность за свою жизнь.
Использование «я» или «я» помогает вам заново открыть свою личность и начать немного обретать независимость.
Начните с людей, которых вы любите и которым доверяете, и которые не будут осуждать вас, если вы сначала немного наткнетесь на слова!
Если это поможет, запишите список фактов о себе - это может звучать очень глупо, но легко забыть, что на самом деле карри - любимое блюдо вашего партнера, а у вас - жареный ужин!
Когда мы состоим в отношениях, мы становимся почти симбиотическими, что в некоторых отношениях сладко, а в других - опасно ...
Почему это работает:Токсичные отношения, в которых вы теряете себя, могут стать очень зависимыми, поэтому важно практиковать быть самим собой.
Напоминание себе о том, что вы существуете без них, является ключом к предотвращению серьезного разрыва отношений.
Вы начнете больше прислушиваться к себе и вспоминать, кто вы как личность.
Вы вернете уверенность в себе и почувствуете себя более достойным человека, который способен принимать решения и знает, что им нравится.
4. Вы не можете вспомнить, когда в последний раз были одни.
Так легко выработать привычку проводить все свободное время со своим партнером.
И поначалу это может быть мило.
Вы приходите домой с работы и проводите вместе вечер, завтракаете на следующий день и повторяете все снова.
Конечно, жить вместе или проводить друг с другом большую часть недели приятно, но всем нам нужно время наедине с собой!
Боритесь с этим:Вам нужно установить некоторые границы! Если вы думаете, что вам это не нужно, сделайте это сейчас.
В тот момент, когда вы понимаете, что вам нужны границы, становится уже слишком поздно, и ухудшение ситуации - лишь вопрос времени.
Посвящайте себе несколько ночей в месяц - оставайтесь дома, если вы не живете вместе, или попросите их составить план на ужин с друзьями, чтобы у вас было хотя бы место для себя на несколько часов.
Спланируйте выходные самостоятельно или сделайте небольшой перерыв в городе в субботу и просто наслаждайтесь чашкой кофе в одиночестве, читая хорошую книгу или побалуйте себя изысканным ужином - только для себя!
Почему это работает:Так важно напоминать себе, что вы существуете как собственное существо - я не могу этого подчеркнуть!
Время в одиночестве дает нам возможность обрабатывать все, что происходит в нашей жизни.
Если вы все время со своим партнером, вы не можете рассердиться на него и впоследствии справиться с этими чувствами, поскольку у вас нет времени или возможности для этого.
Вам также может казаться, что вы должны постоянно их поддерживать. Есть некоторая потребность, особенно в новых отношениях, быть веселой, милой и захватывающей, и у вас никогда не будет времени просто замедлиться и быть довольным.
Вы как будто устраиваете шоу, чтобы произвести на них впечатление!
Это нормально, но не слишком полезно, поэтому время в одиночестве позволяет расслабиться и сделать шаг назад.
Это поможет вам оценить все в своей жизни с хорошей точки зрения, а не только свои отношения.
Это также дает вам возможность позаботиться о себе, о чем мы поговорим позже ...
5. Ваше будущее вращается вокруг них.
Это нормально - много думать о своих будущих отношениях с нынешним партнером.
Почему бы и нет?
Многие из нас задумываются о своей свадьбе, о том, как будут выглядеть наши дети, и о том, кто будет делать дома своими руками.
как пчелы получили свое название
Очень легко перенести себя в то время, когда основное внимание уделяется тому, чтобы по-прежнему оставаться частью «нас», при этом игнорируя то, что мы хотим, чтобы будущее сохраняло и для нас самих.
Боритесь с этим:Используйте свое время в тишине / одиночестве, чтобы подумать о других вещах, которые вас волнуют.
Приятно погрузиться в мечты о свадьбе, но важно сосредоточиться на других вещах, которые ждут вас в будущем.
Мы почти предполагаем, что наши надежды и мечты вращаются вокруг нашего идеального партнера, но есть еще много всего, чего можно ожидать.
В следующий раз, когда вы обнаружите, что мечтаете о своих отношениях, активно смените тему внимания и начните думать о своем следующем карьерном шаге, о дне рождения друга, которого вы с нетерпением ждете, или о чем-то еще, что заставляет вас чувствовать себя взволнованным, сильным или амбициозным!
Почему это работает:наш мозг во многом спроектирован заранее, но наши обычные образы мышления также способствуют формированию новых связей.
Думайте о своем мозге как о ИИ (искусственном интеллекте) - он учится у вас, чем больше вы даете ему информации, на которой можно учиться!
Это означает, что если вы много времени думаете о своем партнере, ваш мозг привыкнет к этому и начнет формировать связи.
Возможно, вы выпиваете бокал вина и думаете о своем парне несколько раз в неделю (мы все были там), что затем побуждает ваш разум блуждать к партнеру каждый раз, когда вы с этого момента выпиваете бокал вина.
Эта ассоциация становится довольно сильной - но ее можно разорвать!
Поощряйте свой ум думать о других темах, и ваш мозг скоро начнет формировать новые связи (например, вино теперь связывает мысль о том, чтобы стать генеральным директором), а остальные исчезнут.
У вас останется перестроенный мозг, который фокусируется на позитиве, а также на жизни за пределами ваших отношений.
6. Трудно отличить, делаете ли вы это для себя или для «нас».
Как мы упоминали выше, легко увязнуть в том, чтобы быть парой и вместе планировать будущее, но как насчет настоящего?
Вы можете осознать, что во многом то, что вы уже действия основаны на вас двоих.
Может быть трудно понять, что вам нравится и чего вы хотите, и еще сложнее выяснить, какие действия следуют за этими чувствами.
Боритесь с этим:Опять же, иногда это нормально, но вам нужно научиться различать, кому ваши действия приносят пользу, и убедиться, что вы точно являетесь этим человеком примерно в 80% случаев!
Когда вы строите планы со своим партнером, остановитесь и подумайте, насколько это занятие принесет вам пользу.
Вы всегда делаете то, что им нравится?
Почему это работает:Замечательно делать шаг назад и время от времени оценивать свое поведение.
Может случиться так, что ваш партнер властен и тот, кто требует от вас внимания, может быть, вы подсознательно предлагаете делать то, что знаете Oни вроде для того, чтобы сохранить мир или попытаться доставить им удовольствие.
Анализируя такие вещи, вы можете решить, нужно ли вам поговорить с партнером об их поведении или вам нужно поработать над собой и своей самоутвержденностью!
Это не игра с обвинениями, и это хорошо, чтобы избежать ненужной конфронтации, но всегда полезно увидеть, где ваши действия играют роль в отношениях.
7. Ваши мнения слились воедино, и вы не уверены, сколько из них принадлежит вам.
Это может происходить очень естественно, но мы бы также отметили это как потенциальный красный флаг.
Стать более похожим - это нормально, но важно сохранить свою индивидуальность в отношениях и не потерять себя полностью!
Возможно, ваши мнения настолько слились воедино, что вы не уверены, какое из них на самом деле является вашим, то же самое, что и ваши чувства.
Боритесь с этим:Как указано выше, важно проявлять свободу, индивидуальность и индивидуальность, которыми вы обладаете как личность!
Потренируйтесь высказывать разные мнения и посмотрите, какое из них кажется правильным. Вам нужно снова найти себя и решить, кто вы есть, самостоятельно, даже если вы все еще находитесь в отношениях.
Почему это работает:Вы снова познаете себя, заново открывая для себя свои мысли и чувства, поэтому это упражнение даст вам огромный импульс.
Дело не в том, чтобы дистанцироваться от партнера или отношений, а просто в том, чтобы найти себя и узнать, кто вы, как бы любили это ни было!
8. Вы чувствуете беспокойство намного чаще.
Тревога - это то, с чем большинство из нас борется на каком-то уровне, и нахождение в отношениях, которые поглотили вас, является огромным триггером для таких эмоций.
Много беспокойства возникает из-за чувства вины или беспокойства - все, что кажется неуверенным или «не совсем правильным», действительно может вызвать подобные эмоции.
Из личного опыта знать, что вы теряете себя из-за отношений (что вы и делаете, если читаете это, давайте будем честными!), - неприятное чувство.
Вы знаете, что делаете что-то нездоровое, и начинаете чувствовать себя немного виноватым из-за того, что активно продолжаете позволять этому случиться.
Это вызывает в вашем теле реакцию «бей или беги», которая проявляется в виде беспокойства - панические чувства, сердцебиение, расстройство желудка… все обычные, забавные вещи!
Боритесь с этим:Вы чувствуете себя виноватым и испытываете стресс, потому что знаете, что принимаете неправильное решение для себя.
Будь то сознательное или подсознательное, вы не делаете активного выбора, чтобы заботиться о себе, и это то, что заставляет вас чувствовать себя плохо, равно как и сами отношения!
Взять под контроль. Как мы уже упоминали, решите провести некоторое время в одиночестве и постарайтесь по-настоящему позаботиться о себе.
Почему это работает:Чем больше вы контролируете свое поведение, тем больше вы контролируете свои чувства.
Однако речь идет не только о том, чтобы держать все под контролем, но и о возможности полагаться на себя и чувствовать себя в безопасности в своих действиях и выборе.
Чем раньше вы поймете, что ты безопасны и стабильны, тем удобнее вы будете проводить больше времени с собой - и тем спокойнее и счастливее вы будете себя чувствовать!
9. Ты даже не в приоритете.
Мы все были в этом - вы хотите хорошо выглядеть для своего партнера, но забываете заботиться обо всех других аспектах себя!
Забота о себе действительно может исчезнуть из окна, когда вы находитесь в процессе потери отношений.
Очень жаль, что мы забываем расставить приоритеты, но это очень легко сделать.
Вы проводите так много времени, находясь рядом с ними или желая сделать их счастливыми, вы забываете, что у вас есть индивидуальные желания и потребности, которые только вы можете удовлетворить.
Боритесь с этим:Многие из нас начинают полагаться на партнеров как на главный источник счастья или удовлетворения.
Предупреждение о спойлере - это никогда не сработает!
Чем сильнее вы оказываете на них давление, чтобы определить, что вы чувствуете, тем быстрее вы приближаетесь к катастрофе.
Поверьте мне, никакой другой человек (каким бы прекрасным и привлекательным он ни был) не может сделать вас счастливым.
Найдите время для себя и займитесь любимым делом - возьмите бокал вина и попробуйте Netflix в своих спортивных штанах, приготовьте что-нибудь потрясающее для себя и насладитесь ужином при свечах или хорошенько полежите (и поплакайте) в ванне. Просто потому, что ты можешь!
Почему это работает:Забота о себе очень важна, особенно в отношениях, поскольку она показывает нам, что мы ценим себя и хотим прилагать усилия, чтобы заботиться о себе.
Это может звучать глупо, но на самом деле это напоминает нам о том, как сильно мы любим себя и что заслуживаем время от времени проводить ночь в одиночестве.
Это наш способ уважать собственные потребности, а не ставить на первое место партнера.
Это повышает нашу уверенность, а также снижает давление в отношениях, поскольку вы больше не смотрите на них, чтобы удовлетворить все свои потребности и желания!
10. Вы слишком стараетесь контролировать все остальное.
По сути, это превращается в список всех отрицательных черт личности, которые я усвоил, когда терял себя в отношениях, но вот и все!
Некоторые из нас просто 'помешаны на контроле'. являются , в то время как другие учатся этому поведению, потому что оно помогает им лучше понять свои обстоятельства.
В этом есть смысл - вы потеряли свою индивидуальность в отношениях и чувствуете себя неуправляемым и подавленным.
Вы любите их и хотите остаться с ними, но совсем не чувствуете себя стабильно!
Ну так что ты делаешь?
Вы пытаетесь контролировать все остальное в своей жизни, чтобы напомнить себе, что у вас есть некоторая власть и что некоторые говорят о том, что происходит в вашей жизни.
Боритесь с этим:Это может стать действительно уродливым, очень быстро.
Контролирующее поведение никогда не бывает приятным, когда его принимают, и вы, скорее всего, случайно оттолкнете людей.
Также ужасно наблюдать, как ты превращаешься в друга-микроменеджмента, которому нужно все время руководить!
Постарайтесь записывать каждый раз, когда вы замечаете такое поведение.
В то время это может показаться не таким уж большим, но в конце недели вы будете удивлены и немного напуганы тем, насколько сильно вы пытались контролировать ситуации и людей.
Почему это работает:Признавая свое поведение, вы берете за него ответственность.
Имеет смысл контролировать внешние факторы, чтобы компенсировать то, что вы чувствуете, но это плохо кончится.
Примите это, и вы встанете на путь перемен!
Активное участие в том, чтобы снова найти себя и избавиться от проблем с контролем, заставит вас почувствовать себя намного лучше и поможет сбросить свои привычки, чтобы вы могли вернуться к своему старому, расслабленному «я».
11. Вы чувствуете себя потерянным или разочаровывающим.
Как упоминалось выше, скорее всего, вас не «сделает счастливым» человек, который, по мнению общества, должен делать это за вас.
Также вполне вероятно, что вы больше не чувствуете себя привлекательным или желанным, несмотря на всеохватывающие отношения!
В этом нет никакого смысла, но, тем не менее, он кажется таким точным, не так ли?
призрачный гонщик киновселенная marvel
Вы почти слишком увлечены друг другом, что не оставляет места для волнения или удивления.
Ситуация часто ускоряется, когда вы теряете себя из-за отношений и переходите от новобрачных к пожилой супружеской паре, которая спит в свободных комнатах.
Боритесь с этим:Как я постоянно говорю (потому что это так верно!), Вам нужно время от времени делать небольшой шаг назад.
Если вы думаете, что потеряли свою личность, вам нужно провести некоторое время в одиночестве, чтобы восстановить ее, как упоминалось ранее.
Вам также необходимо честно рассказать своему партнеру о том, почему вы чувствуете себя нежелательным - это то, что они делают, это ваши привычки, или это то, чем вы могли бы заняться сами, но хотите им довериться?
Почему это работает:Никогда не бывает плохой идеей быть честным в том, что вы чувствуете с тем, кому доверяете!
Это может показаться странным, но это обязательно окупится, и после этого вы почувствуете себя намного лучше.
Вы также найдете способы вернуть себе личность, озвучивая вслух вещи, о которых вы, возможно, даже не догадывались.
12. Вы чувствуете себя привидением.
Вы когда-нибудь чувствовали себя на автопилоте? Это довольно распространенное явление, когда вы теряете себя в отношениях.
Возможно, вы чувствуете себя немного оцепеневшим и не знаете, как вы себя чувствуете в реальной жизни.
Ваши намерения, стоящие за вашим поведением, могут внезапно исчезнуть, и вы больше не будете уверены, почему делаете то, что делаете!
Это нормально, но не очень полезно.
Боритесь с этим:Вам нужно двигаться дальше от этой фазы, иначе вы быстро почувствуете себя в ловушке и почувствуете себя очень несчастным.
Если вы потеряли личность, вы также можете почувствовать, что ваши действия не повлекут за собой никаких последствий.
Начните записывать то, что вы делаете каждый день (не мелкие детали, а более важные вещи, такие как занятия йогой, приготовление ужина, чтение книги и т. Д.), И вы начнете все больше и больше осознавать, что вещи все еще реальны, и вы не застряли в плавающих отношениях.
Почему это работает:Признавая, что вы делаете в своей жизни, вы напоминаете себе, что вы действительно существуете - как бы глупо это ни звучало!
В отношениях может быть так легко потеряться, что вам нужно время от времени физически напоминать себе, кто вы есть.
Записывать свои занятия и хобби - это хороший способ закрепить такие мысли в своей голове, чтобы в какой-то момент вам больше не нужно было записывать их, и вы просто знать Это.
13. Вы чрезмерно вовлечены в жизнь своего партнера.
Это то, жертвами чего многие люди в какой-то момент становятся - скорее всего, вместе со своими романтическими партнерами.
Вы также увидите это во многих отношениях мать-дочь или отец-сын. Некоторые родители слишком вовлекаются в жизнь своих детей и живут через них. Все мы знаем знаменитую фразу «Но балет - это не моя мечта ... Это ваш мечта, мама. '
Что ж, некоторые из нас делают это с нашими партнерами и слишком эмоционально вкладываются во все, что они делают.
Звучит знакомо?
Боритесь с этим:Возможно, вы слишком чутки и почти проживаете с ним опыт своего партнера, который никогда не закончится хорошо, давайте будем честными.
Это также признак того, что у вас недостаточно всего, что происходит в вашей жизни, и вам нужно искать развлечения, участие и взаимодействие в другом месте.
Это говорит о том, что вы не думаете, что достаточно хороши, чтобы испытать эти вещи на себе.
Вам легче участвовать в общественной жизни партнера, потому что вы не думаете, что вы достаточно забавны или интересны.
Вы можете почувствовать их успех как свой собственный, потому что не думаете, что способны достичь его или заслуживаете его.
Постарайтесь, чтобы в вашей жизни было больше вещей, которые наполняли ваше время и использовали вашу энергию - найдите новое хобби, проводите больше времени с коллегами, больше проводите время с друзьями и семьей.
Почему это работает:Если вы сосредоточитесь на чем-то своем, вы почувствуете себя намного лучше.
И это снимет некоторое давление с вашего партнера, если он почувствует, что вы очень вовлечены в то, что он делает, и у него никогда не было времени или занятий для себя.
Делая что-то для себя, а не проживая чью-то жизнь, мы придаем нам уверенности.
Это показывает нам, что мы способны, что мы можем быть независимыми и общительными, что с нами весело, что мы достаточно умны и достаточно интересны, чтобы разговаривать с единомышленниками.
Это мешает нам так сильно полагаться на партнера, дает нам что-то для себя, что заставляет нас чувствовать себя хорошо, и дает нам что-то новое, о чем можно поговорить с нашими партнерами, вместо того, чтобы просто сосредотачиваться на них все время!
14. Вы постоянно говорите о своих отношениях.
Вы когда-нибудь были настолько увлечены кем-то, что постоянно упоминали его имя?
Поначалу это мило, но в какой-то момент окружающим становится скучно, и, вероятно, это сделает вас очень несчастным.
Возьмите это у человека, который использовал любой предлог, чтобы поговорить о своем парне, это не заканчивается хорошо и предполагает, что что-то происходит под поверхностью, с чем вы не имеете дело.
Некоторые из нас чувствуют необходимость поговорить о вещах, в которых мы не уверены или в которых чувствуем себя неудобно, потому что безопаснее и лучше высказать это и стать свидетелем этого, если мы держим все при себе, мы паникуем и волнуемся.
Мне? Я все время говорила о своем парне, потому что беспокоилась, что, если я не буду всегда его упоминать, мне придется сидеть со своими мыслями и чувствами и признаться себе, что я очень несчастна.
Я не хотел этого делать, поэтому просто продолжал притворяться, что меня так любят, что мне все время хотелось говорить о нем.
Ближе к концу отношений я обнаружил, что говорю о нем еще больше, надеясь, что кто-то скажет то, что я не мог себе сказать - «это звучит нехорошо, ты в порядке?» или «вы уверены, что счастливы, потому что снова и снова говорите об одном и том же?»
Боритесь с этим:Если вы продолжите идти по этому пути, вы полностью погубите себя, независимо от того, говорите ли вы о своем парне все время, потому что вы счастливы или потому что вы несчастны.
Так зацикливаться на человеке - это просто нездорово.
Конечно, поговорите о чем-то приятном, что произошло на днях, или о своих совместных планах, но не болтайте о них все время.
Если вы это сделаете, вы научитесь, что зацикливаться на них - это нормально, и вы очень быстро приобретете привычку включать их во все, от разговоров о них до приглашения на каждое мероприятие и необходимости быть с ними все время.
Приложите сознательные усилия, чтобы немного смягчить его - возможно, установите границы и дайте себе правило пяти дней. Упоминать о них можно 5 раз в день и не более.
Почему это работает:Правило пяти дней звучит сурово, но оно помогло мне пережить ужасный разрыв, и теперь я клянусь им.
Во время разрыва мне пришлось ограничиться разговорами и слезами по 5 раз в день.
Отчасти это было связано с моим рассудком и благополучием, но также потому, что я мог сказать, что даже те, кто любит меня больше всего, боролись с этим!
Это работает, потому что вы учитесь саморегулироваться, вы лучше понимаете, что говорите и делаете.
Вы не должны наказывать себя, если поначалу сочтете это трудным и превысите предел, но вы должны делать все возможное, чтобы придерживаться этих границ.
У вас также появится немного больше пространства, чтобы подумать, почему вы продолжаете поднимать их.
Каждый раз, когда вы перестаете упоминать их, спрашивайте, почему вы хотели это сделать и почему это важно.
Что касается меня, я понял, что продолжал говорить о них, потому что был несчастен. Если это то же самое для вас, вам нужно подумать, почему это так, как часто вы так себя чувствуете и каковы следующие шаги.
Если это потому, что вы счастливы, может быть, подумайте, почему вы хотите делиться этим все время - это для того, чтобы люди завидовали, это для того, чтобы хвастаться, насколько хороши вещи, или это искренне, потому что вы хотите поделиться тем, насколько вы хороши Чувствовать?
PS - если позже, скажите Твой партнер как вы счастливы с ними вместо того, чтобы случайно рассказать своей группе друзей в совершенно неуместной беседе!
15. Вы еще больше увлекаетесь телефоном.
Опять же, по опыту, признаком того, что вы потерялись в отношениях, является то, что вы пристрастились к телефону.
Это может быть связано с тем, что вы все время разговариваете со своим партнером, или потому, что хотите быть доступными для них, когда они могут нуждаться или хотят поговорить с вами.
Это так нездорово!
Отчасти потому, что вам просто не следует постоянно разговаривать по телефону, но также и потому, что вы позволяете себе участвовать в разрушительном поведении, которое заставляет вас терять свою индивидуальность и способствует созависимым отношениям.
Боритесь с этим:Как и в случае со всеми, ваши отношения не изменятся, если вы не ответите на сообщение в течение 0,3 секунды, а если это произойдет, вы находитесь в неправильных отношениях, и вам нужно выйти прямо сейчас!
Опять же, установите для себя некоторые границы и сделайте шаг назад, чтобы понять, почему вы чувствуете необходимость быть всегда под рукой и готовым.
Это потому, что вы хотите, чтобы они не злились на вас за то, что вы не ответили быстро (если да, то уходите!), Или потому, что вы не уверены в отношениях и постоянно нуждаетесь в поддержке и похвале (подумайте о том, чтобы уйти, но также подумайте о терапии. ради вас самих, поскольку это глубоко укоренившаяся проблема, с которой многим из нас нужна помощь!)
Почему это работает:Взгляд в будущее многое расскажет вам о себе и ваших отношениях.
Ваша жизнь не должна вращаться вокруг них, и вам нужно понять, почему вы это позволяете.
У такого поведения есть причина, и если вы не будете противостоять ей, вы никогда не откажетесь от нее.
Опять же, я узнал это на собственном горьком опыте! Во многом мое поведение было нездоровым, и я просто надеялся, что оно само исправится.
Предупреждение о спойлере: это не так.
Выясните, зачем вам нужна эта проверка и почему вы нужны, и у вас внезапно стали намного более здоровые отношения.
Самосознание - ключ к успеху, поэтому будьте открыты и добры к себе. Это непростая задача, поэтому дайте себе несколько очков за настройку.
16. Всегда готовы измениться вы.
Хотеть внести в себя позитивные изменения - это хорошо, но ни один из вас не должен ожидать, что другой полностью изменит свою личность или внешний вид.
Вы можете обнаружить, что слишком охотно прислушиваетесь к их отзывам ...
… Им нравятся блондинки, поэтому вы с удовольствием осветляете волосы брюнетки.
… Они думают, что «ты мог бы стать немного здоровее», поэтому ты записываешься в тренажерный зал и тренируешься 5 дней в неделю.
… Они думают, что вам следует проводить меньше времени со своими одинокими друзьями, поэтому вы удаляете их из своего Instagram.
Вы видите, к чему мы идем?
Боритесь с этим:Мы не предлагаем вам начинать ссориться из-за всего, но важно отстаивать то, что для вас важно.
Если вы искренне не беспокоитесь о том, что вы берете на вынос или какой фильм смотрите, во что бы то ни стало, соглашайтесь с тем, что, по их мнению, может быть приятным.
Если дело в чем-то личном, например, в вашей внешности, помните, что это не их дело.
Вам нужно действительно подумать, хотите ли вы быть с кем-то, кто хочет изменить вас в соответствии со своими предпочтениями.
Если речь идет о вашем поведении, поговорите об этом по-взрослому, поскольку это может быть верным аргументом и может стать отличным способом стать более самосознательным.
Предложения по поводу изменений никогда не должны быть критическими или несправедливыми.
Возможно, это серьезная проблема со здоровьем, которая побудила их предложить вам немного потренироваться, но они должны признать, что это деликатный вопрос, и относиться к нему доброжелательно - и вам нужно установить некоторые границы, если они недоброжелательны!
Почему это работает:Принимать во внимание обратную связь - это нормально для вашей работы, но поддерживать отношения с кем-то означает принимать и любить их такими, какие они есть.
Конечно, вам в них не все понравится, но вы также не должны пытаться их изменить.
Они такие, какие они есть, точно так же, как и вы.
Большинству из нас можно было бы быть немного более активным, немного добрым и немного более открытым, но наши партнеры не должны говорить нам об этом.
Мы должны взять на себя ответственность, поэтому если немного отступить и не всегда уступать, это покажет, что у вас есть уверенность в себе, вы уважаете себя, и напомните им, почему они так сильно вас любят.
17. Вы хорошо понимаете свои различия и активно избегаете их подчеркивания.
Может случиться так, что вы не разделяете свои политические взгляды, поскольку знаете, что ваш партнер не согласен с этим, или вам приходится прикусывать язык каждый раз, когда он делает расистскую или сексистскую «шутку» и т. Д.
Это непростое место, и тот факт, что вы соглашаетесь с этими вещами, не комментируя их, предполагает, что вы потеряли свое истинное «я» в отношениях.
Вы не всегда соглашаетесь друг с другом, но это признак того, что вы теряете свою индивидуальность, если теряете способность отстаивать то, во что вы верите, и выражать свое мнение.
Боритесь с этим:Я использовал это слово в этой статье бесчисленное количество раз, но оно настолько важно, что я не собираюсь останавливаться. 'Границы'.
Вы уже знали, что я собирался сказать, потому что знаете, что вам нужно делать это больше.
Если что-то ваш партнер говорит или делает за вас черту, расскажите ему об этом. То же, что и выше - вы не можете ожидать, что в них все изменится, но можно сказать им, почему вам что-то не нравится, по-доброму.
Спокойно поговорите об этом и подумайте о своем собственном мнении и о том, почему вы были так готовы допустить, чтобы происходило то, что противоречит вашим ценностям.
Убедитесь, что они понимают, почему вы расстроены, и что дело не только в том, что вы «придираетесь» или «скучаете».
Почему это работает:Вы никогда не найдете человека, который соглашается с вами во всем (и, слава богу, как скучно!), Но если в глубине души вы знаете, что вы слишком разные, вам нужно подумать о том, как это повлияет на ваши отношения в будущем.
Если они постоянно делают неуместные комментарии, можете ли вы действительно увидеть, как вы соглашаетесь с ними и живете с тем фактом, что вам приходится закрывать глаза на каждый раз, когда они это делают?
Придется ли вам просто жить, когда вам будет стыдно или стыдно, когда они сделают это в присутствии ваших друзей и семьи?
Если вы готовы согласиться с этим и пойти на компромисс со своими чувствами, ценностями и ценностями, вы потеряли себя в отношениях, и вам нужно проанализировать, что происходит на самом деле.
18. Ваши друзья или члены семьи упомянули, насколько вы изменились. Несколько раз.
Это действительно печальный знак того, что вы теряете себя в отношениях, и на это следует обратить внимание.
Окружающие знают вас лучше всех и сразу поймут, что что-то не так.
Возможно, вы не проводите с ними столько времени или слишком сильно зацикливаетесь на сообщении от партнера, когда вы на самом деле находитесь в родительском доме на хорошем ужине.
Или, может быть, вы немного замкнуты, когда не со своим партнером, и вам грустно и нервно.
Боритесь с этим:Слушайте окружающих. Очень и очень редко кто-то из ваших близких, кому вы доверяете, говорит вам это из злости или ревности.
Более вероятно, что они говорят вам, потому что беспокоятся о вас - а ваше игнорирование предполагает, что вы знаете, что они правы, но вы не хотите признаваться в этом себе.
Мне потребовалось, чтобы моя семья неоднократно спрашивала, почему я выгляжу таким расстроенным, почему я такой нервный и почему я был прикован к телефону, чтобы я наконец признал то, что я знал все это время, но не хотел говорить вслух - что-то был неправ, и я был недоволен.
Почему это работает:Обращение внимания на тех, кто находится рядом с вами, поможет вам увидеть вещи более ясно и откроет много места в вашем собственном сознании.
Если вы чувствуете, что теряете свою индивидуальность, скорее всего, ваш разум отключился и почти блокирует от вас определенные мысли.
Вы настолько теряетесь в отношениях, что не позволяете себе думать о жизни вне их или до них.
Доверяя окружающим и разговаривая с ними, вы высвобождаете эти мысли и чувства в безопасном месте и действительно можете начать думать о том, что вы чувствуете и чего хотите.
19. Вы мечтаете о одиночестве.
Что ж, это простая задача, и многие из нас уже сделали это!
Возможно, вы создали «единственную» версию себя, которая гуляет и развлекается, не имеет никаких обязательств, о которых нужно беспокоиться, и не чувствует себя связанной так, как вы.
Если вы потеряли себя в отношениях, вы, скорее всего, будете слишком вовлечены в них и вам почти нужно немного сбежать через другую личность.
Боритесь с этим:Подумайте, почему вы хотите вернуть эту холостую жизнь.
Это от скуки? В этом случае оживите ситуацию, сделайте что-нибудь новое и постарайтесь вернуть ваши отношения в волнующую стадию!
Это потому, что вы несчастны и вам нужно сбежать? Если да, подумайте, откуда это чувство, ведь в отношениях это серьезное испытание.
Может быть, вы беспокоитесь о том, чтобы что-то предпринять, и в этом случае поговорите со своим партнером открыто и честно.
Почему это работает:Опять же, действительно важно быть честным с самим собой в отношении того, что вы чувствуете.
Подумайте о том, что вызывает это чувство, и вы почувствуете себя намного лучше.
Это дает вам следующий шаг в решении проблемы, будь то скука, недостаток признательности или что-то, о чем вы, возможно, никогда не думали как о проблеме раньше.
20. Отношения даже не так хороши!
Это действительно трудно признать, особенно когда вы вложили столько времени и усилий в отношения, но это также признак того, что вы полностью потерялись в отношениях.
Возможно, вы так сильно сосредотачиваетесь на общении с кем-то, что как бы забываете о том, чего на самом деле хотите от отношений, а какие потребности не удовлетворяются.
Очень легко увлечься всем волнением от общения с кем-то новым, если это ново, и закрепиться в привычках, если это кто-то, с кем вы были давно.
Боритесь с этим:Рационально оценивайте свои отношения. Составьте список «за» и «против», а затем обсудите его с другом, которому доверяете.
Это может показаться резким, но иногда это необходимо.
Саша Бэнкс связана со Snoop Dogg?
Ваш взгляд на это не всегда будет честным или здоровым, и вам будет трудно смотреть на вещи объективно.
Вы, вероятно, немного оцепенели от того, насколько вы погружены и насколько вы потеряли себя в этом, поэтому вы также вряд ли поймете, каковы ваши отношения на самом деле и какое влияние они могут на вас оказать.
Почему это работает:Вы, вероятно, не на 100% уверены, каковы ваши отношения на самом деле является , потому что вы так вовлечены в это и не видите этого должным образом!
Это довольно распространенное явление, но это не лучший вариант, поскольку в этом случае вы становитесь уязвимыми к ухудшению ситуации, о которой вы даже не подозреваете, потому что вы настолько вовлечены в процесс, что в некотором смысле отдалились от этого.
Сделав шаг назад, вы сможете оценить отношения такими, какие они есть в реальной жизни, и почувствуете себя намного лучше!
-
20 признаков того, что вы теряете себя в отношениях, готово!
Важно отметить, что этот список не является исчерпывающим, точным и актуальным для всех.
Также важно помнить, что вы могли потерять себя из-за хорошо отношения - это никоим образом не означает, что люди теряют свою идентичность только в токсичных партнерских отношениях.
Между вами может быть что-то удивительное, но ваше поведение и чувства могут указывать на то, что вы слишком вовлечены в это.
Надеюсь, эти советы помогут вам вернуться к здоровым отношениям, которые удовлетворят вас обоих и заставят вас обоих чувствовать себя в безопасности, счастливыми и любимыми.
Все еще не знаете, как заново найти себя в отношениях? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто .
Вам также может понравиться:
- Как перестать быть созависимыми в отношениях
- Как перестать быть навязчивым и нуждающимся в отношениях
- 10 серьезных причин, по которым женщины уходят от любимых мужчин
- Как дать ему пространство: 5 вещей, которые нужно делать + 5 вещей, которые нельзя делать
- 13 вещей, которые делают одержимые парни и подруги (+ как с ними бороться)
