Ты чувствовать себя застрявшим или застойный на каком этапе жизни вы находитесь, но не знаете, как двигаться вперед?
Прочтите эту статью, чтобы узнать 12 вещей, которые могут мешать вам двигаться дальше, чтобы вы могли перестать тратить на них время и набрать обороты:
1. Прошлое.
Независимо от того, погрязли ли вы в сожалениях о прошлых действиях или продолжаете зацикливаться на своих «днях славы», вы не сможете двигаться вперед, если ваш взгляд будет сосредоточен на точке, которая находится в днях, неделях или годах позади вас.
Хотя важно учиться на прошлом опыте, трата слишком много времени на размышления о вещах, которые вы не можете изменить, приведет только к потере драгоценных моментов, которые у вас остались.
Каждая минута, которую вы тратите на бесцельные размышления о том, что вам следовало/могли бы сделать по-другому, — это одна минута, потраченная впустую.
Направьте взгляд вперед, а не назад.
Вы не можете вернуться в прошлое, поэтому вместо этого сосредоточьте свое внимание на том, куда вас приведет ваш следующий шаг.
2. Гнев.
Точно так же, как вы не можете изменить то, что произошло в прошлом, нет смысла удерживать эмоции, которые вы испытывали давным-давно.
Если вы все еще злитесь на что-то, что кто-то сделал с вами много лет назад (или даже несколько минут назад), значит, вы еще не завершили ситуацию и вам нужно найти способ выпустить этот гнев.
Только отпуская это Можете ли вы двигаться вперед, не испытывая препятствий под его тяжестью.
когда ты испортишь отношения
Если вы будете придерживаться этого, вы рискуете отравить свое будущее, потому что разгневанные люди делают и говорят вещи, о которых потом сожалеют.
Вы больше не в такой ситуации. Так что оставьте это.
3. Боль.
В наши дни личности людей часто вращаются вокруг прошлых травм.
Боль становится неотъемлемым аспектом их существования и мешает им испытать доступную им радость.
Мы все испытываем трудности. Правда, некоторые из них являются травматичный. Но по большому счету нашей жизни для большинства людей этот опыт мимолетен.
Если вы предпочитаете держаться за боль вместо того, чтобы найти способ избавиться от нее, вы теряете все удивительные возможности без боли, открывающиеся перед вами.
Я не говорю, что это легко. Некоторым людям потребуется терапия, и с этим будет трудно справиться.
Но это должно быть лучше, чем носить эту боль с собой всю оставшуюся жизнь.
4. Иллюзия безопасности.
Если вы проводите много времени, зацикливаясь на идее чувства безопасности, вам нужно от этого отказаться.
Большинство людей приравнивают безопасность к комфорту и свободе от всего, что расстраивает.
Но это не реальность.
Подумайте об этом так: люди могут положить свои сокровища в сейф и думать, что они будут в безопасности от кражи. И они могут быть. Пока кто-нибудь не украдет этот сейф и не взломает его.
Вместо того, чтобы зацикливаться на желание чувствовать себя в безопасности Сосредоточьтесь на том, чтобы быть максимально способным, чтобы вы могли справиться со всем, что бросает вам жизнь.
Таким образом, вам больше не нужно бояться того, что может случиться. Потому что вы знаете, что можете справиться со всем, что происходит.
5. Страх перед будущим.
Никто из нас не знает, что ждет нас в будущем. Но, несмотря на это, страх неопределенности мешает многим людям пережить поистине чудесные вещи.
Подумайте обо всех лучших событиях, которые вы получили в жизни.
У вас бы их не было, если бы вы слишком боялись наслаждаться происходящим, верно?
Постарайтесь смотреть на неизвестное будущее с нейтральностью и любопытством, а не с трепетом.
Действуйте осторожно, осознанно и усердно. Но не позволяйте своим страхам держать вас в ловушке в уютной темной комнате, потому что вы слишком боитесь того, что может быть на свету, чтобы войти в нее.
6. Идея, что у вас есть контроль.
Один из лучших советов, которые я когда-либо получал, заключался в том, чтобы обратить внимание на то, что я могу контролировать или изменить, и отпустить все остальное.
Когда дело доходит до всего, что мы переживаем в жизни, мы можем контролировать лишь немногие из них.
Мы можем контролировать свое поведение (по большей части), а остальное в наших руках.
Так что не тратьте время на то, чтобы беспокоиться о вещах, которые вы практически не можете контролировать.
Просто подготовьтесь как можно лучше и справляйтесь с ними по мере их развития.
7. Бесполезные или изнурительные привычки.
Критически взгляните на свои повседневные привычки и определите, помогают они вам или мешают.
Например, сколько времени вы тратите на просмотр социальных сетей по сравнению с общением с людьми, которые вам интересны?
Пьете ли вы достаточное количество алкоголя или потребляете его в таком количестве, что это вредит вашему здоровью и/или отношениям?
Что бы это ни было, проверьте, что вы чувствуете во время этого и после.
Ваш разум и тело подскажут вам, если действие окажется бесполезным. Если вы обнаружите, что делаете что-то вредное, остановитесь.
Сделайте что-нибудь, что вам нравится, чтобы нажать «Сброс», а затем смените направление на что-то более полезное.
От некоторых привычек избавиться труднее, чем от других, поэтому, если у вас возникли трудности, рекомендуется обратиться за помощью к терапевту.
8. Быть конкурентоспособным с другими.
Другие люди не существуют для того, чтобы вы могли с ними конкурировать.
Если вы зря тратите время, пытаясь превзойти окружающих, пытаясь убедиться, что вы в лучшей форме, у вас лучшая машина, более горячий партнер, более высокооплачиваемая работа и так далее, пришло время пересмотрите свои приоритеты.
Сосредоточьте свое внимание на том, что действительно важно для вас как личности, а не на том, что поможет вам показаться «лучше», чем окружающие.
Хотите ли вы в конце своей жизни оглянуться назад и быть благодарными за годы, потраченные на то, что вы любили?
Или вы почувствуете, что ваша жизнь стала полноценной, потому что у вас есть носки превосходной торговой марки для вашего лучшего друга?
9. Токсичные люди.
Многие из нас держат токсичных людей в своей жизни из чувства долга или вины, несмотря на порождаемый ими негатив.
Те, кто причиняет нам вред (будь то друзья или семья), склонны поощрять и выявлять в нас самое худшее.
Если вы обнаружите, что эти люди никогда не приносят никакой пользы, а только приносят вам горе, почему вы все еще тратите на них свое время?
Не устраивайте грандиозного шоу, говоря им, что вы их отсекаете, а просто создайте дистанцию, пока они не уйдут.
Вы все еще можете получить странное сообщение или чувство вины, но по большей части вы будете вне поля зрения, вне памяти.
10. Ненужные «штуки».
Оглянитесь вокруг и обратите внимание на различные предметы, находящиеся поблизости.
Если вы не пользуетесь этими вещами регулярно или у вас нет веской причины хранить их, избавьтесь от них.
Ненужный беспорядок только мешает и тратит время, когда нам в конечном итоге приходится с ним разбираться.
Если вы замечаете, что постоянно перемещаете вещи, чтобы беспрепятственно ходить по дому, либо найдите лучшее решение для хранения, либо выбросьте их.
11. Мнения других людей.
Один из худших способов, которыми люди теряют драгоценное время, — это беспокоиться о том, что о них думают другие.
Единственные люди, чье мнение действительно имеет значение, — это ваше собственное и несколько человек, которых вы считаете членами своего внутреннего святилища.
Мнения случайных незнакомцев, с которыми вы столкнулись на улице, или людей, которых вы терпеть не могли, когда учились в старшей школе, не имеют значения.
Подумайте об этом так: если бы вы не обратились к этим людям за советом по самым важным вещам в вашей жизни, зачем вам вообще волноваться об их мнении?
Беспокойство о том, что о вас подумают другие, только удержит вас от искренности и движения вперед.
12. Ваш прежний я.
Вы, наверное, слышали, как люди рассказывают о том, что они делали раньше, например, пробегали несколько миль перед работой или гуляли на вечеринках до рассвета.
Сегодня вы уже не тот человек, которым были вчера, не говоря уже о 20 годах назад.
Таким образом, лучше всего оставить прежнюю версию себя в прошлом, чтобы вы могли двигаться вперед с той версией, которой вы являетесь сейчас.
Например, не тратьте время, пытаясь вернуть ту физическую форму, которая была у вас в 21 год, потому что вы уже не в том возрасте.
Работайте с тем, что у вас есть сейчас, и сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучшей версией себя нынешнего.
То, что было в прошлом, никогда не повторится. Но, как и Улисс, вы можете стремиться, искать и находить то, что ждет вас в будущем, и не поддаваться отчаянию от невозможности иметь то, что вы уже оставили позади.
