'Границы.'
Слово оставляет сосульки в сердцах влюбленных.
Нам говорят, что любовь должна быть свободным, открытым полем, где единороги и феи создают великолепные гобелены нашей любви с сахаром и мгновенным доверием.
По правде говоря, чем больше у нас места для беспрепятственного бега, тем больше вероятность, что мы споткнемся и упадем лицом вниз.
Границы необходимы, и в них нет ничего, что говорило бы, что они не могут измениться.
Их не следует рассматривать как жесткие ограничения, призванные задушить отношения.
Они должны, могут и меняются, поэтому их обсуждение так важно.
Вот 12 типов границ, которые вы должны рассмотреть в своих отношениях.
1. Общие ожидания
Во-первых, вы всегда должны обсуждать, чего вы ждете от кого-то и чего ожидаете получить.
«Ожидания» получают плохую репутацию в Романсвилле, но если кто-то думает об ожиданиях как о стандартах поведения, становится легче принять связанные с этим границы.
Многие люди вступают в отношения, перекладывая бремя исцеления / завершения на кого-то другого.
Однако никто из нас не является чьим-либо богом, богиней или тотемом завершения.
Мы - это мы, мы реальны, и у нас есть потребности, которые легко не заметить кто-то другой, если этот кто-то поставит нас на пьедестал.
Отношения должны представлять собой баланс взаимных уступок, а не брать до тех пор, пока кому-то нечего будет отдавать.
Обязательно обсудите, как далеко вы готовы зайти к тому, чтобы стать чьим-то «удовлетворением» и как вы, в свою очередь, хотели бы, чтобы это было наполнено.
2. Допуски
У всех разные пороги физической боли.
То же самое и с эмоциями.
Сообщите близкому человеку, что есть определенные вещи, которые вы не потерпите: на вас кричат, солгал , замалчивание или недоверие - что бы это ни было, дайте понять, что переход за эти границы - это путь, которым они, возможно, не захотят идти.
3. Сексуальное выражение
Некоторым нравится секс каждое утро. Некоторым это нравится в необычных местах. Некоторые делают это только по праздникам. Некоторые дикие, некоторые медленные и чувственные.
Если вы и ваш любовник не знаете, где находятся ваши сексуальные границы, один или оба из вас могут тратить драгоценное время, к несчастью симулируя сексуальное выражение, что является явным признаком проблем на горизонте любых отношений.
Сообщите о своих потребностях и предпочтениях, а также о том, сколько в них возможностей для экспериментов.
4. Финансовые
Деньги обычно считаются ядом в сердечных делах, но деньги (хорошо это или плохо, но обычно хуже) являются неотъемлемой частью человеческих взаимоотношений, независимо от того, с кем-то вы или нет.
Раньше разделение «романтических» фондов подвергалось сильному стигматизации, но теперь многие супружеские пары открыто ведут отдельные банковские счета.
Это не вопрос недоверия или ожидания неудачных отношений, это вопрос удобства.
Обсудите свои финансовые границы заранее, чтобы позже избежать неприятных затруднений.
5. Прошлые жизни
Проще говоря, ваше прошлое принадлежит вам.
Многие люди ошибочно считают, что это их право или обязанность - расколоть прошлое любовника так, чтобы все в любовнике было обнажено, как части для изучения.
Вы, однако, не автомобиль, у вас в заднем кармане нет названия и регистрации, чтобы передать его тому, у кого нет шин для удара ногой.
Сообщите людям, что то, что вы решите раскрыть, - если неразглашение информации представляет прямой риск для здоровья или иным образом не угрожает, - остается на ваше усмотрение.
Общение - ключ к любым отношениям , но отношения - это не кушетка для терапевта. Если и до тех пор, пока вы не почувствуете себя комфортно, вы никоим образом не обязаны делать себя открытой книгой.
6. Семья
Отношения часто существуют в глазах «урагана семьи», что не обязательно означает ужасные семейные взаимоотношения, но просто то, что потребности обеих семей будут постоянно вращаться по краям ваших отношений.
Установление базовых границ того, насколько семейное взаимодействие друг друга влияет на отношения, предотвратит многие случаи экстренного восстановления в будущем.
7. Дружба
Вашему возлюбленному никогда не понравятся все ваши друзья, как и вы, их друзья, но это не мешает многим людям определить, кто может, а кто не может быть другом.
Установите взаимные границы уважения, чтобы другой мог принимать разумные решения относительно того, кому они позволяют влиять на себя и, в более широком смысле, кому они позволяют влиять на отношения.
8. Цели
Никто не может сказать нам, что наши мечты бесполезны, даже если они думают, что делают это искренне в наших интересах.
Установите границу: это то, что я хочу / собираюсь сделать: поддержка разрешена, подрыв - нет.
9. Дополнения
Вы готовы заводить детей в отношения? Домашние питомцы?
Как правило, это жесткие и быстрые границы, которые каждый устанавливает в отношения, но они не хотят их поднимать, если в этом нет крайней необходимости.
Добавление к отношениям - огромное дело, и его нельзя оставлять на волю случая.
Поговорите о том, кому и чему вы готовы позволить выйти за рамки ваших отношений.
10. Вычитания
Как и в случае с толерантностью, обсуждение на раннем этапе того, что мы будем и что не будем делать в случае, если что-то пойдет не так, может избавить от боли и драмы в конце.
Это может включать периоды охлаждения, второй шанс , условия проживания, вплоть до варианта «давай останемся друзьями… с преимуществами».
Как бы то ни было, если любимый человек знает, где мы находимся, мы оба можем закончить отношения на более тихих и менее крикливых условиях.
11. Время
Время даже у влюбленных ограничено, поэтому вопросы становятся:
Каковы ваши временные рамки?
В какой момент вы чувствуете себя подавленным?
Как долго нужно заряжаться?
Это все, что любовнику нужно знать - и он захочет узнать - чтобы вы оба чувствовали себя комфортно не только в своей собственной шкуре, но и друг с другом.
12. Цифровое присутствие
В век iPhone и социальных сетей необходимо обсудить, насколько любовник имеет доступ к вашему цифровому присутствию.
Приложения для общения, приложения для отслеживания, приложения для календаря, создание друзей в Facebook (и друзей): все это ограниченная территория.
Любовь не всегда может длиться вечно , но социальные сети, хотя и не навсегда, чрезвычайно трудно распутать.
Как установить границы в отношениях
Теперь, когда вы знаете некоторые ключевые типы границ, которые вы, возможно, захотите установить в своих отношениях, как вы это делаете?
Неудивительно, что открытое и честное общение является ключом к успешному установлению границ и их уважению.
Это так же просто, как выполнить следующие действия.
Шаг 1 - Знайте свои границы
Возможно, вы нашли вдохновение в сказанном выше и имеете некоторое представление о том, какие границы вы хотите установить.
Но даже в этом случае стоит потратить время на то, чтобы действительно определить свою позицию по кругу обсуждаемых вопросов, и подумать о других областях, где у вас есть красные линии, которых партнер должен придерживаться.
Только когда вам будут известны ваши границы, вы сможете сообщить о них своему партнеру.
Шаг 2 - Выберите, когда их обсуждать
Некоторые вещи необходимо обсуждать довольно рано в отношениях, потому что они могут иметь большое значение для вашего счастья и счастья вашего партнера, а также для общего здоровья вашего союза.
Когда вы чувствуете, что пришло время обсудить конкретную границу, обязательно сделайте это, когда вы свободны от отвлекающих факторов, когда вы оба расслаблены и открыты для точки зрения друг друга.
Другие вещи могут подождать, пока их действительно не нужно будет поднять.
Например, нет необходимости категорически заявлять, что вы не потерпите, когда на вас кричат, пока / пока вы не окажетесь в такой ситуации.
Даже в этом случае лучше подождать, пока все успокоится, чтобы вы и ваш партнер могли разговаривать с меньшей эмоциональной энергией, чтобы запутать ситуацию.
Шаг 3 - Сделайте их понятными
Если вы хотите, чтобы ваш партнер соблюдал ваши границы, вы должны сделать их ясными и понятными.
Здесь мало места для двусмысленности и серых зон, если эти вещи действительно много для вас значат.
Попросите партнера повторить то, что, по его мнению, является вашей границей. Это позволит вам быть уверенным, что они все поняли.
Выражая свои границы, используйте утверждения «я», а не утверждения «вы».
Так скажи:
«Я бы предпочел, чтобы твоя мама позвонила первой, прежде чем приходить».
Скорее, чем:
«Тебе нужно сказать матери, чтобы она позвонила, прежде чем она придет».
Шаг 4 - разрешите некоторые незначительные нарушения
Никто не идеален.
Люди делают ошибки.
Хотя есть некоторые нарушители сделок что вы просто не примете, вы должны дать своему партнеру некоторую свободу действий, если он пересечет некоторые из ваших границ ...
… Особенно, когда вы впервые с ними связались.
Возможно, они игнорируют ваше желание побыть одному, чтобы вы могли отдохнуть и подзарядиться. Это невинная ошибка, и они делают это потому, что не понимают ваших потребностей.
Это определенно не то, из-за чего нужно поднимать шум ... если только они не будут снова и снова игнорировать ваши чувства.
голдберг vs леснар выживший серия 2016
Продолжайте напоминать им о своих предпочтениях, и со временем они начнут их уважать и уважать.
Шаг 5 - Знайте, когда и как быть настойчивым
Может наступить момент, когда одна из ваших строгих границ будет нарушена ...
… Или ваш партнер может продолжать совершать мелкие ошибки в том, что для вас немного менее важно.
В любом случае наступит время, когда вам нужно будет показать, что их действия имеют последствия.
Если вы этого не сделаете, они продолжат игнорировать ваши границы.
В некоторых случаях партнеру необходимо знать о последствиях до первого нарушения.
Если, например, вы просто не можете принять форма обмана Как бы то ни было, вы должны с самого начала дать понять, что вы прекратите отношения, если это произойдет.
В других случаях вам может потребоваться обсудить последствия повторного нарушения менее важной границы.
Поэтому, если они задерживаются с друзьями допоздна, даже не посоветовавшись с вами, вы можете прояснить, что, если они сделают это снова, в результате им следует ожидать, что они будут проводить больше времени с вашей семьей.
Не бойтесь возвращаться к обсуждениям
Люди меняются. Меняются отношения. Границы меняются.
Четко обозначенные, здоровые границы объединяют пары, зная, что они могут разговаривать, не опасаясь упреков или несправедливого суждения.
Когда мы видим, что установление границ в отношениях не ограничивает их, а фактически укрепляет, юношеские фантазии о том, что кто-то должен быть открытым и полностью нашим, уступают место более взрослой оценке нашего любимого человека как личности.
Просить и уважать - ключевые компоненты в любых отношениях, и на самом деле у всех нас есть границы, мы просто не всегда решаемся их обозначить или, иногда, даже изучить их.
Обсуждение границ не следует рассматривать как прогноз неприятностей, а скорее как доверие и веру в реальность, которая длится дольше, чем безграничные фантазии.
Все еще не знаете, какие границы установить в ваших отношениях или как это сделать? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто .
Больше мудрости в отношениях (продолжение статьи ниже):
- Как поступить с человеком, который постоянно не уважает ваши границы
- Каковы некоторые примеры эмоциональных границ (+ как вы их устанавливаете)
- Как уважать границы других: 4 эффективных совета
- 4 способа, которыми недостаток сочувствия разрушит ваши отношения
- 7 признаков того, что любовь, которую вы испытываете, НЕ безусловна (и что это значит для ваших отношений)
- 7 признаков того, что вы и ваш партнер несовместимы
- Как перестать саботировать ваши отношения с помощью пассивной агрессии
