Жизнь полна стрессов. Любой, кто говорит обратное, либо заблуждается, либо пытается вам что-то продать. На самом деле, если вы спросите обычного человека, каковы его главные цели, скорее всего, среди них будет «обретение внутреннего мира», поскольку многие из нас регулярно испытывают беспокойство и подавленность.
Ниже приведены несколько цитат, которые могут помочь вам обрести душевный покой, которого вы ищете. Они не повернут выключатель и внезапно превратят вас в беззаботного Бодхисаттву, но они могут подтолкнуть вас немного к самоанализ и личный рост, который, в свою очередь, может подавить некоторые внутренние бури и внушить немного больше спокойствия.
как узнать, если он не заинтересован
Примечание: мы углубляемся в детали первых цитат, чтобы еще немного изучить путь к внутреннему миру, а оставшаяся часть цитат приводится ниже, если вы хотите просто пропустить их.
Покой приходит изнутри. Не ищи его без - Будда.
Это может быть самая важная и самая сильная цитата, которую вы сегодня прочитаете.
Многие люди совершают ошибку, ища мира и спокойствия в деятельности или опыте, от романтических отношений до интенсивных практик йоги, пытаясь избежать внутреннего смятения.
Они думают, что, погрузившись во что-то, они успокоят бури внутри и обретут мир, который им нужен ... но этого никогда не произойдет. Только обращаясь внутрь себя и работая со своими тенями, можно найти мир.
Вы обретаете покой не в изменении обстоятельств своей жизни, а в осознании того, кто вы есть на самом глубоком уровне. - Экхарт Толле
Вы, наверное, слышали то же самое от многих людей, которые сетовали на обстоятельства, в которых они оказались: что, как только в их жизни случится X, они смогут быть счастливы. Они будут бесплатными. Они будут в мире.
Проблема с таким образом мышления в том, что мы почти всегда оказываемся в ситуации, которая причиняет нам страдания.
Как и в приведенной выше цитате Будды, важно не пытаться изменить свои жизненные обстоятельства для достижения мира, а, скорее, понять, кто вы есть: духовное существо, имеющее человеческий опыт.
Как только вы придете к этому осознанию, вы действительно сможете сосредоточиться на настоящем моменте и реагировать на то, что происходит вокруг вас, с любопытством, а не реагировать на это так, как если бы вы были ранены обстоятельствами, которые никогда не будут под вашим контролем.
В том же духе…
Сдавайтесь тому, что есть, отпустите то, что было, верьте в то, что будет »- Соня Рикотти
Один из величайших источников боли и разочарования - это когда люди хотят, чтобы все было не так, как есть. Вы знаете выражение «боль неизбежна, но страдание необязательно»? Именно так. На протяжении всей своей жизни вы будете попадать в самые разные ситуации, но, обозначив их как «хорошие» и «плохие», или решив, что вы хотите одного вида, но не хотите другого, вы в конечном итоге получите страдания.
Это не означает, что если вы находитесь в плохой ситуации, вы должны просто оставаться в ней, не предпринимая никаких действий: скорее, вы можете признать, что вы находитесь в плохой ситуации, и признать, что необходимо предпринять действия, чтобы изменить ее, вместо того, чтобы просто желать, чтобы что-то изменилось.
Принятие того, что есть, без желания или отвращения - огромное преимущество для развития чувства внутреннего покоя. Когда вы обретете этот покой, у вас появятся спокойствие и сила, чтобы сделать все, что необходимо для улучшения ваших обстоятельств, без того, чтобы беспокойство или страх омрачили ваши суждения или парализовали вас.
Вдыхая, успокаиваю тело и разум. Выдыхая, я улыбаюсь. Живя в настоящем моменте, я знаю, что это единственный момент », - Тхич Нхат Хан.
В любой момент наши умы полны сотен разных мыслей и тревог. «Срок выполнения рабочего задания. Не забыл ли я выключить духовку перед тем, как выйти из дома? Мои отношения в порядке? Я сказал что-то не так, когда вчера разговаривал со своим ребенком? » и т.п.
Этот нескончаемый поток беспокойства уводит нас от настоящего момента и заставляет волноваться из-за вещей, которые мы на самом деле не контролируем: то, что прошло, - это прошлое, а будущее еще не написано.
Все, что у нас есть, все, что у нас ВСЕГДА есть, - ЭТО МОМЕНТ, ЭТО сердцебиение, ЭТО дыхание.
Вернитесь к нему.
Когда вы обнаружите, что ваши тревожные мысли выходят из-под контроля, найдите время, чтобы просто сосредоточиться на своем дыхании: вдохните на счет четыре, задержите дыхание на счет четыре и выдохните на счет восемь. Повторить несколько раз. Полностью сосредотачиваясь на своем дыхании, вы не можете не присутствовать, и это избавит вас от гоночных забот, которые вас преследуют.
Другие цитаты, которые могут вам понравиться (продолжение статьи ниже):
- 15 цитат, которые нужно помнить, когда вы чувствуете себя потерянным в жизни
- 26 самых сильных цитат всех времен
- 20 цитат об одиночестве, которые заставят вас чувствовать себя менее одиноким
- 30 цитат, прославляющих интровертов, валенков и одиноких волков
- 20 чрезвычайно глубоких цитат о Винни-Пухе, которые заставят вас улыбнуться
- 25 удивительно причудливых цитат из Алисы в стране чудес, от которых стоит жить
Ожидание - корень всей душевной боли. - Уильям Шекспир.
Мудрые слова, Билли.
Большая часть наших внутренних потрясений возникает из-за того, что мы постоянно создаем ожидания - как от себя, так и от других - и когда / если они не сбываются, мы теряем свое дерьмо.
Это очень и очень сложно жить без ожиданий , но значительно освобождает, если у вас есть такая возможность. Если вы не ожидаете, что другие люди будут вести себя определенным образом (например, как ВЫ поступили бы в определенной ситуации), то вы не разочаруетесь, когда они этого не сделают.
То же самое и с жизненным опытом: никаких ожиданий относительно того, что может случиться, когда вы в отпуске, или в твоих романтических отношениях . Привязанность к ожиданиям и мечтам - это рецепт стресса и печали, поэтому постарайтесь отпустить и вернуться в настоящий момент.
Когда я могу противостоять искушению судить других, я могу видеть в них учителей прощения в моей жизни, напоминая мне, что я могу обрести душевный покой только тогда, когда я прощаю, а не осуждаю ».
Это следует за приведенной выше цитатой и во многом связано с не позволять нашему счастью и душевному спокойствию зависеть от действий других людей . Вы можете разочароваться в своем партнере, ребенке или коллеге из-за того, что он не делает то, что, по вашему мнению, они «должны» делать, особенно когда их действия (или их отсутствие) влияют на вашу собственную жизнь ... но мы никогда не действительно знаем, с чем может иметь дело другой, не так ли?
С точки зрения стороннего наблюдателя, мы можем увидеть человека, который не общается, который бросает мяч, подводит нас, не позволяет нам продолжать то, что мы хотим в нашей жизни. Мы можем испытывать разочарование, гнев и даже презрение из-за того, что они ведут себя не так, как мы.
Возможно, мы не увидим ужасную депрессию, с которой они борются, или то, как больные члены семьи не давали им спать ночь за ночью, поэтому они с трудом могли составить предложение, не говоря уже о том, чтобы эффективно общаться. Мы не видим так много факторов, что не можем судить о фрагментах, в которые мы причастны.
Избавившись от ожиданий других, мы избавляемся от гнева, презрения и разочарования. В прощении и безоговорочном принятии можно найти замечательный мир.
Там, где есть милосердие и мудрость, нет ни страха, ни невежества.
Там, где есть терпение и смирение, нет ни гнева, ни беспокойства. - Франциск Ассизский.
Когда мы в первую очередь сосредоточены на собственном счастье, мы расстраиваемся, когда наши надежды, мечты и планы оказываются не такими, как мы представляли, но когда мы сосредотачиваемся на счастье других людей, мы не можем не чувствовать радость в свою очередь.
Если мы обнаруживаем, что беспокоимся о какой-то теме, изучение всех ее аспектов может рассеять всевозможные эмоциональные потрясения ... и если мы злимся и беспокоимся из-за того, что планы не складываются, как мы ожидали, возвращаясь к настоящему моменту и быть терпеливым с собой, а также с другими приносит мир.
43 Еще цитаты о внутреннем мире…
Будьте довольны тем, что у вас есть
радуйтесь тому, как обстоят дела.
Когда вы понимаете, что ничего не хватает,
весь мир принадлежит тебе. - Лао-цзы
Покой - это результат переобучения вашего разума воспринимать жизнь такой, какая она есть, а не такой, какой вы думаете, она должна быть. - Уэйн В. Дайер
Внутри вас есть тишина и святилище, в которое вы можете уйти в любое время и быть собой. - Герман Гессе
Погоня за миром приносит хаос. Позволить всему прийти ко мне приносит мир. - Дзен Гата
Успокойся. не требуется никаких усилий, чтобы оставаться неподвижным, это совершенно просто. Когда ваш ум неподвижен, у вас нет имени, у вас нет прошлого, у вас нет отношений, у вас нет страны, у вас нет духовных достижений, у вас нет недостатка в духовных достижениях. Есть просто присутствие бытия с самим собой. - Гангаджи
Внутренний мир начинается в тот момент, когда вы решаете не позволять другому человеку или событию контролировать ваши эмоции. - Пема Чодрон
Если хочешь мира, перестань драться. Если вы хотите душевного спокойствия, перестаньте бороться со своими мыслями. - Питер Маквильямс
Просто притормози. Замедлите свою речь. Замедлите дыхание. Замедлите ходьбу. Замедлите прием пищи. И пусть этот более медленный и устойчивый темп наполнит ваш разум ароматом. Просто притормози. - Доко
Свобода от желаний ведет к внутреннему миру. - Лао-Цзы
Ум может двигаться в тысяче направлений, но по этому прекрасному пути я иду с миром. С каждым шагом дует ветер. С каждым шагом распускается цветок. - Тич Нат Хан
Но самоконтролируемый человек, перемещающийся между объектами, сдерживая свои чувства и свободный как от притяжения, так и от отталкивания, достигает покоя. - Чинмаянанда Сарасвати
Если и должен быть мир, он придет через бытие, а не через его отсутствие. - Генри Миллер
Не позволяйте поведению окружающих разрушить ваш внутренний мир. - Далай Лама
Научитесь успокаивать ветры своего разума, и вы насладитесь большим внутренним миром. - Ремез Сассон
Эго говорит: «Когда все встанет на свои места, я почувствую душевный покой. Дух говорит: «Найдите свой внутренний мир, и тогда все встанет на свои места». - Марианна Уильямсон
Чувства - это просто посетители, пусть приходят и уходят. - Муджи
Не пытайтесь ни к чему принуждать. Пусть жизнь станет для вас полным отпуском. Бог открывает миллионы цветов каждый день, не заставляя их бутоны. - Ошо
Когда мы не можем найти покой внутри себя, бесполезно искать его в другом месте. - Франсуа де Ларошфуко
Не переоценивайте то, что вы получили, и не завидуйте другим. Тот, кто завидует другим, не обретает душевного покоя. - Будда
Когда мы ясно понимаем, что внутренний мир - это настоящий источник счастья и как с помощью духовной практики мы можем постепенно переживать все более глубокие уровни внутреннего мира, мы разовьем огромный энтузиазм к практике. - Геше Келсанг Гьяцо
Медитация - это не способ успокоить свой ум. Это способ войти в тишину, которая уже существует - похоронена под 50 000 мыслей, которые среднестатистический человек думает каждый день. - Дипак Чопра
Помните, что вход в святилище находится внутри вас. - Руми
Бесстрашие предполагает спокойствие и душевное равновесие. - Махатма Ганди
В жизни, прожитой с благодарностью, есть спокойствие, тихая радость. - Ральф Х. Блюм
Людям трудно избавиться от своих страданий. Из страх перед неизвестным , они предпочитают знакомые страдания. - Тич Нат Хан
Вы не стали бы так сильно беспокоиться о том, что о вас думают другие, если бы осознали, как редко они думают. - Олин Миллер
Посмотрите на дерево, цветок, растение. Пусть ваше осознание покоится на этом. Как они неподвижны, как глубоко укоренились в бытии. Позвольте природе научить вас тишине. - Экхарт Толле
Когда человек свободен от внешних объектов и не обеспокоен, будет спокойствие, умиротворение. - Брюс Ли
Сострадание, терпимость, прощение и чувство самодисциплины - это качества, которые помогают нам вести повседневную жизнь со спокойным умом. - Далай Лама
Никогда не торопитесь, делайте все тихо и спокойно. Ни в чем не теряйте душевный покой, даже если весь ваш мир кажется расстроенным. - Фрэнсис де Салес
Вселенная не вне вас. Загляни внутрь себя, все, что хочешь, уже есть. - Руми
Дзен делать что-либо - это делать это с особой концентрацией ума, спокойствием и простотой ума, что приносит переживание просветления и, благодаря этому опыту, счастье. - Крис Прентисс
Для душевного спокойствия нам нужно уйти в отставку с поста генерального управляющего вселенной. - Ларри Айзенберг
Ты небо. Все остальное - это просто погода. - Пема Чодрон
Мы не осознаем, что где-то внутри всех нас действительно существует высшее Я, которое вечно пребывает в мире. - Элизабет Гилберт
Внутренний мир может быть достигнут только тогда, когда мы практикуем прощение. Прощение - это отпускание прошлого и, следовательно, средство исправить наши неправильные представления. - Джеральд Дж. Ямпольски
Когда вы заглянули за пределы себя, тогда вы можете обнаружить, что там вас ждет душевный покой. - Джордж Харрисон
Внутренний мир приходит не от получения того, чего мы хотим, а от того, что мы помним, кто мы есть. - Марианна Уильямсон
Только справедливый человек наслаждается душевным спокойствием. - Эпикур
Жизнь в гармонии и без стресса - это самый простой вид существования. - Норман Винсент Пил
Чем выше уровень спокойствия нашего ума, тем больше у нас душевного покоя, тем выше наша способность наслаждаться счастливой и радостной жизнью. - Далай Лама
Мир - это свобода в покое. - Марк Туллий Цицерон
Душевный покой - это то психическое состояние, в котором вы приняли худшее. - Линь Юйтан
Есть ли у вас какие-нибудь любимые цитаты о внутреннем мире, которые вас вдохновляют? Не стесняйтесь поделиться ими с нами, оставив комментарий ниже.
