Мало что может быть более приятным и очищающим, чем отказ от ругательства в подходящее время.
Бывают случаи, когда только ругательство может по-настоящему выразить душевные эмоции, которые вы сейчас испытываете.
Неважно, ударили ли вы палец на ноге или случайно уронили вещь, которую вы несете, отпустить ругательство - это почти лечебное средство.
Точно так же ругательство может показаться правильным и в положительных обстоятельствах, когда вы хотите радоваться хорошему.
Однако случайные проклятия как способ высказать свое мнение или во время разговора могут создать дурную привычку. Проблема в том, что ваш фильтр социально приемлемых слов страдает, когда вы регулярно ругаетесь.
Не стоит бросать фугас перед не той компанией, потому что это может произвести неправильное впечатление. Этот человек может нормально ругаться, но может счесть это неуместным для ситуации, в которой вы находитесь.
Рабочие места можно поразить или пропустить из-за случайных проклятий Одно рабочее место может быть любой средой, где люди целый день режут и подшучивают. Годы в такой среде заставят вас небрежно ругаться, чего вы не захотите, если окажетесь на другой работе, где они более строгие.
сколько лет анне кэмпбелл
Другая проблема случайной ругани заключается в том, что она способствует лени в выражении лица. Слишком часто используемые ругательства могут стать расплывчатым описанием того, о чем вы говорите. Это подавляет вашу способность общаться с другими людьми значимым и эффективным способом.
Кажется, это чушь собачья?
Или это кажется необоснованным выводом из регулярного употребления ругательств?
он скрывает свои чувства или не интересуется
Эту вредную привычку можно исправить. Итак, давайте рассмотрим несколько способов уменьшить вашу нецензурную брань.
1. По какой причине вы перестаете ругаться?
Любой, кто пытается существенно изменить свои привычки, может извлечь выгоду из наличия веской, четко сформулированной причины для этого.
Причина служит вашим Полярная звезда это помогает вам не сбиться с пути, когда вы расстраиваетесь или злитесь.
И вы, вероятно, так и сделаете, после того, как хорошо справились с небрежными проклятиями и случайно позволили одному взлететь, когда вы хлопнули пальцем по дверце шкафа, потому что не обратили внимания.
Итак, в чем ваша причина? «Я хочу перестать небрежно ругаться, потому что ...»
«… Я не хочу, чтобы меня писали на работе».
«… Я хочу лучше общаться с другими людьми».
«… Моя милая старая бабушка смотрит на меня с грустью и разочарованием, когда я смотрю».
«… Малыш услышал меня и рассказал всем в продуктовом магазине новое слово, которое они выучили».
2. Определите, когда вы ругаетесь.
Когда вы небрежно ругаетесь? Это что-то постоянное, совершенно обычное? Просто когда вы злитесь или расстроены? Это в спортзале или когда ты делаешь что-то напряженное? Это на рабочем месте, где это просто естественная среда?
Выявление того, когда вы ругаетесь, может помочь вам обуздать эту привычку за счет предварительного планирования.
Человек, который ругается в основном на работе, может напоминать себе, что нужно внимательнее относиться к своим словам, когда приходит время.
Импульсивную ругань из-за гнева можно обуздать, потратив несколько секунд на то, чтобы успокоиться и очистить свой разум, прежде чем реагировать на ситуацию.
Простое добавление десяти секунд между первоначальной вспышкой эмоции и ответом творит чудеса в плане контроля над тем, что вы говорите и делаете в гневе. Это работает не для всех, но для многих это работает, если вы сделаете это привычкой.
3. Кувшин Ol ’Swear
Скорее всего, вы слышали о старой ругани. Поколения людей обуздали ругань с помощью ругательства.
Это просто и эффективно. Кладите доллар в банку каждый раз, когда ругаетесь. По прошествии определенного времени, когда вы успешно сдерживали ругань, возьмите деньги в банке и сделайте что-нибудь, чтобы вознаградить себя ими.
Почему это работает? Простота методологии ругательства маскирует функциональность…
почему он злится на меня без причины
Небрежная ругань - плохая привычка. А привычки - это то, что мы делаем, не задумываясь и не задумываясь, потому что это просто то, что мы делаем. Обычно мы не думаем о наших привычках сознательно, когда выполняем их. Мы их просто делаем.
Ругательная банка прерывает этот процесс наложив на вас штраф за пренебрежение своей привычкой и действиями.
Гораздо сложнее небрежно выругаться, когда вы активно думаете о том, что вам придется выложить еще доллар за банку, если вы это сделаете.
Баночка с ругательствами дает вам возможность принять лучшее решение и выбрать разные слова, чтобы выразить себя.
А затем, когда вам удастся какое-то время не ругаться, вы можете активировать центр вознаграждения в мозгу с помощью тех сладких, сладких денег, которые вы заработали, не ругаясь.
4. Найдите ответственного партнера.
Вносить изменения в себя и свою жизнь намного проще, работая над этим с кем-то другим.
честность и верность в отношениях
Есть ли в вашей жизни кто-нибудь, кто хотел бы быть ответственным партнером или даже прекратить ругаться вместе с вами?
Упоминание другого человека, когда вы ошибаетесь, может помочь привлечь ваше внимание к действию вредной привычки и заставить вас думай прежде чем говоришь в будущем.
Невероятно полезно вступить в партнерство с кем-то еще, кто тоже хочет перестать ругать так много. Они будут разделять те же разочарования и раздражения, что и вы, когда они случайно ругаются.
Такое понимание может помочь вам обоим более снисходительно относиться к своим недостаткам и сразу же вернуться к ним, когда вы небрежно ругаетесь.
5. Замени или придумай несколько слов.
Лучше заменить проклятия словами, которые другие не сочтут оскорбительными.
Черт, выдумай, стреляй и черт возьми, это может не иметь такой же яркости и яркости, как настоящие ругательства, но они гарантированно никого не обидят и не вызовут дополнительных проблем.
Поначалу использование этих более мягких слов может показаться глупым, но вы преодолеете неловкость регулярными усилиями. В конце концов, это гораздо менее неловко, чем позволить ругательству проскользнуть перед боссом, пока вы на работе.
Предположим, вы относитесь к творческому или эклектичному типу людей. В этом случае вы можете придумать свои собственные слова, чтобы использовать их в качестве замены, или принять что-то более нелепое - например, шашлык вместо дерьма или дагнаббит вместо черта.
6. Сохраните ругательства на подходящее время.
Вам не нужно полностью отказываться от проклятий. Иногда ругань уместна и ожидаема. Это поможет вам зарядиться энергией, когда вы в тренажерном зале или собираетесь заниматься спортом.
Может быть, немного синего языка поможет вам наладить контакт с кем-то с более грубым типом личности. А иногда просто нет лучшего слова, чем слово на F, чтобы выразить свой гнев и разочарование.
Это нормально. Вам не нужно быть идеальным или больше никогда не ругаться. Просто постарайтесь уменьшить количество случайных ругательств, и вы сможете избежать многих социальных ошибок и четко выразить свои мысли.
Привычки сложно изменить, поэтому не будьте слишком строги к себе, если не сразу поймете это правильно. Придерживайтесь этого, и вы сможете изменить эту привычку.
случайные дела, когда тебе скучно
Вам также может понравиться:
