Причин постоянного гнева вашего мужа может быть множество, и мы рассмотрим, чем они могут быть и как работать вместе, чтобы их разрешить, если вы хотите работать над этим.
Очень важно отметить, что только потому, что за его действиями могут быть какие-то реальные причины, они необоснованны, и он все равно должен нести некоторую ответственность за свое поведение.
То, что для этого есть причина, не означает, что вы должны с этим мириться.
Если его поведение серьезно влияет на вас или заставляет вас чувствовать себя небезопасно, есть места, куда вы можете обратиться за более конкретной помощью.
Вы не должны оставаться с тем, кто заставляет вас чувствовать себя небезопасно, независимо от причин его действий.
Но если вы хотите преодолеть гнев вашего мужа, есть способы попытаться.
Помните, что он подотчетен и взрослый, и ты может просить его сотрудничества в улучшении себя.
Многие причины его гнева будут исходить от него и вряд ли будут результатом ваших действий!
Большинство наших эмоций исходит от нас самих и наших проекций этих чувств и того, как мы видим окружающий мир, поэтому не вините себя.
Вот несколько причин, по которым он может бороться, и несколько советов, как вместе двигаться вперед.
1. У него есть нерешенные вопросы.
Есть причина для стереотипа о том, что терапевты спрашивают о вашем детстве ...
Во многом наше поведение во взрослом возрасте основано на опыте нашей молодой жизни.
Гнев в любом человеке может быть вызван целым рядом проблем в детстве.
Может быть, с вашим мужем плохо обращались в детстве.
Возможно, ему пришлось бороться, чтобы его услышали в многолюдном семейном доме, поэтому он сейчас кричит. Он пытается донести свое мнение и привык, что для этого нужно быть очень громким!
Возможно, единственный способ привлечь внимание в детстве - это отыграться.
Иногда хорошо воспитанных детей не замечают, а непослушным уделяется больше внимания (даже если это плохое внимание).
Ваш муж, возможно, испытал это, когда был моложе, и теперь чувствует, что наброситься на него - это способ привлечь ваше внимание - и, возможно, даже вашу привязанность.
Как с этим бороться: это может казаться невозможным, когда ваш муж в плохом настроении, но главное - общение и открытость.
Когда станет немного спокойнее, вы можете попробовать спросить о его детстве или мягко предположить, что он злится по привычке.
Будьте осторожны, когда говорите о таких вещах, поскольку вы не хотите обидеть его или возложить вину исключительно на него, когда он чувствует себя уязвимым и открывается вам.
Это не значит, что вы должны брать на себя вину, но вы должны стараться быть непредубежденным, когда он говорит о прошлых проблемах.
Помните, что он всего лишь человек! Возможно, ему действительно было трудно в детстве, и, возможно, у него не было доступа к терапии или осознанности, или не было никого, с кем можно было бы поговорить, чтобы обработать эти чувства, поэтому они влияют на его поведение сегодня.
Поддержка в этот период размышлений не только поможет вашему мужу увидеть и решить его проблемы, но и сблизит вас обоих.
Это также поможет ему увидеть в вас кого-то «в безопасности» и кого-то, на кого ему не нужно злиться.
Вы будете меньше походить на «угрозу» или напоминание о его печальном прошлом.
2. Конкретные обстоятельства вызвали его гнев.
Это то, о чем мы должны помнить всем, поэтому это определенно применимо к сердитым мужьям!
Иногда у людей бывают просто плохие дни.
Эти плохие дни могут превратиться в плохие недели или месяцы.
Часто это вещи, которые находятся вне нашего контроля, но влияют на нас и расстраивают.
Возможно, ему действительно тяжело на работе, или он чувствует, что его босс издевается.
Возможно, он поссорился с другом или членом семьи, который все еще волнует его.
Он может бороться с любой из огромного количества вещей, с которыми борются все остальные!
Как с этим бороться: важно сделать шаг назад и попытаться увидеть картину в целом.
Он не обязательно злится на вас, он злится на внешние факторы своей жизни, которые ему неподвластны.
сколько лет Даниэль Кон
Опять же, мы не предлагаем вам взять на себя ответственность за его действия, но это действительно может помочь вам рассмотреть обстоятельства его жизни.
Если вы всегда чувствуете, что его гнев направлен на вас или вызван вами, вы, скорее всего, будете защищаться.
Хотя это совершенно нормально, это может затем разжечь огонь и привести к большему / худшему спору.
Если вы можете сделать шаг назад и понять, что дело не в вас, вы не будете так защищаться, и ему не с чем будет «сопротивляться», а это значит, что спор распространится быстрее и спокойнее.
3. У него низкая самооценка.
Опять же, ваш муж - просто еще один человек, пытающийся ориентироваться в жизни!
Иногда легко перестать видеть в своем партнере другого человека, и, как женщины, мы часто забываем, что мужчины испытывают те же эмоции, что и мы.
В средствах массовой информации нам говорят, что женщины гораздо более эмоциональны, а мужчины просто «ладят с этим».
Из-за этого трудно вспомнить, что они также борются с такими вещами, как уверенность в себе, они беспокоятся о своей внешности и дружбе так же, как и мы.
Сколько телешоу изображают женщин, плачущих из-за своего тела или диеты? Практически все из них.
Сколько шоу-мужчин это делают? Точно.
Мы забываем, что они испытывают те же проблемы, что и мы, и эти проблемы часто могут привести к вспышкам гнева.
Как с этим бороться: Если ваш партнер все время раздражителен и зол, это может быть из-за низкой самооценки.
Возможно, ему тяжело, и он чувствует, что у него невысокая самооценка. Это может расстроить и рассердить кого угодно.
Как упоминалось выше, средства массовой информации и развлечения редко изображают эти переживания у мужчин, поэтому ему может быть трудно понять, что он на самом деле чувствует.
Ему может быть неудобно говорить о подобных проблемах со своими друзьями, поэтому он справляется с ними в одиночку.
Например, когда вы чувствуете себя плохо из-за своего тела, вам достаточно открыть Instagram, чтобы найти позитивную полуобнаженную женщину, которая вдохновит вас, или вы позвоните другу и поделитесь своими чувствами.
Многие мужчины не чувствуют себя комфортно, занимаясь подобными вещами, поэтому чувствуют себя изолированными в своем опыте низкой самооценки, поэтому это проявляется как гнев.
Постарайтесь проявить к партнеру сострадание. Напомните ему, что вы его любите и находите привлекательным.
Со временем это должно помочь ему обрести уверенность и ослабить гнев.
В этой статье рассказывается более подробно: 5 вещей, которые нужно сделать, если у любимого человека низкая самооценка (+6 признаков, на которые стоит обратить внимание)
4. У него тревожное и / или стрессовое расстройство.
Как и в случае с вышеупомянутым, мы не часто видим, что мужчины испытывают проблемы с психическим здоровьем, но они есть!
Такие вещи, как медитация и осознанность, часто рассматриваются как «женские» или «хиппи» (что также по какой-то причине ассоциируется с женщинами больше, чем с мужчинами!), И поэтому многие мужчины отвергают их как действенные инструменты.
Возможно, постоянный гнев вашего партнера вызван стрессом и тревогой.
Иногда они могут казаться довольно расслабленными или не подверженными стрессу, способными легко разделиться и расслабиться, но это не обязательно означает, что они не борются.
Как с этим бороться: Если ваш муж всегда злится на вас, возможно, он очень встревожен.
Эмоции не всегда проявляются такими, какие они есть ...
Страх не означает, что кто-то корчится в углу, это может означать, что он хочет все контролировать и становится очень раздражительным.
Депрессия не означает, что кто-то много плачет, это может означать, что он больше кричит.
Опять же, постарайтесь наладить действительно открытый разговор, чтобы увидеть, не является ли это проблемой, с которой сталкивается ваш партнер.
Это может помочь, если вы откроетесь и выразите свои собственные стрессы.
Ослабление бдительности и уязвимость убирают страх, который часто подпитывает беспокойство, что, в свою очередь, может частично облегчить окружающий гнев.
Ваш муж может всегда казаться злым, потому что он знает, что вы его любите, и чувствует, что это «безопасное» место, чтобы избавиться от этих уязвимостей, даже если они проявляются в виде гнева, а не того, как вы думаете, как выглядит страх.
Покажите свою поддержку, сделайте все возможное, чтобы помочь, и вы начнете замечать некоторые изменения в его поведении.
5. У него проблемы с контролем.
Опять же, важно отметить, что даже если кажется, что его поведение спровоцировано вами или вашими действиями, это не ваша вина.
Многие люди борются с проблемами контроля, и они могут вызвать много гнева.
Может случиться так, что он расстраивается, когда что-то не так, или ему нравится, что все делается по-своему.
Это может вызвать у вас глупость, но постарайтесь помнить, что это не отражение вас или ваших отношений.
Это у него есть проблемы, которые нужно решить, и это может быть трудно понять.
Гнев часто проявляется, когда мы расстроены и раздражены, когда мы не можем контролировать вещи и не можем избавиться от негативных чувств.
Неспособность контролировать вещи, очевидно, заставляет нас чувствовать себя неконтролируемыми, что заставляет нас чувствовать себя немного беспомощными и злыми.
Как с этим бороться: попробуйте поставить себя на его место.
Если вы постоянно теряете контроль, вы сильно расстраиваетесь.
Никто не любит, когда с ними происходят неприятности, и неспособность их остановить может усугубить проблему контроля.
Опять же, это может вызвать множество проблем внутри людей, которые затем перерастут в их отношения.
Понимая это, вы сможете проявить к партнеру больше сострадания и будете более открыты для принятия мер, чтобы помочь ему.
Очевидно, что терапия может быть невероятно полезной при таких проблемах, но ваш партнер может расстроиться, если вы предложите это сразу же!
Мягко предложите способы, которыми вы можете попытаться помочь.
Это не означает, что у него есть полный контроль над всем, и что у вас не может быть своего собственного способа делать некоторые вещи.
Но это означает, что вы можете попытаться компромисс по вопросам, которые заставляют его чувствовать себя неконтролируемым.
*
Итак, вот 5 распространенных причин, по которым ваш муж всегда злится или злится на вас.
Они могут показаться не совсем актуальными сразу, но чем больше вы думаете о них, тем более актуальными они могут стать.
Постарайтесь быть добрыми - у каждого свои проблемы, и некоторые из нас лучше подготовлены к их решению.
Если у вашего партнера нет поддерживающей семьи, у него нет близких друзей или доступа к системе поддержки, конечно, он чувствует себя подавленным!
Это не оправдывает их плохое поведение, но это объясняет, почему его страхи, стрессы или неуверенность в себе теперь проявляются как гнев.
Он может чувствовать себя очень одиноким и беспокоиться о своих эмоциях или может не знать, как безопасно выразить свое беспокойство, и ему легче выпустить его через гнев и крик.
Делая какие-либо большие изменения в жизни или своем мышлении, старайтесь не терять перспективу.
Может показаться, что он всегда был таким плохим, или вам всегда казалось, что вы идете по яичной скорлупе.
Попытайтесь обдумать это - действительно ли это всегда было так или сейчас так кажется?
Это не значит, что вы должны отвергать свои чувства, просто чтобы попытаться помочь вам их рационализировать.
Если это была постоянная проблема, и вы чувствуете себя очень застрявшим, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью либо для себя, чтобы справиться, либо как пара для работы над его нерешенными проблемами.
Все еще не знаете, что делать с рассерженным или раздражительным мужем? Пообщайтесь в Интернете со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам разобраться во всем (в одиночку или в паре). Просто .
Вам также может понравиться:
- Как контролировать гнев в отношениях и бороться с ним: 7 советов без всякой ерунды!
- 6 способов справиться с изменчивыми перепадами настроения вашего мужа
- Если вы думаете, что ваш муж ненавидит вас, сделайте это
- 10 причин, по которым ваш муж обвиняет вас во всем
- 7 простых способов быть счастливыми в несчастливом браке
- Как поступить с отрицательным мужем, который жалуется на все
- Как вести себя с мужем, который относится к вам как к ребенку
- 25 никаких признаков ерунды, ваш муж просто больше вас не любит
- Если вы женаты и одиноки, вот что вам нужно сделать
- 12 советов, как справиться со стрессом мужа и помочь ему расслабиться
