Большинство из нас в какой-то момент обнаружит, что нам не хватает удовлетворения в повседневной трудовой жизни. Некоторые люди могут решить, что переход на новую работу - единственное решение этой проблемы, но есть множество способов сделать работу более приятной, используя только свой разум.
Если вы не удовлетворены своей работой, попробуйте один или несколько из следующих методов и научитесь находить удовлетворение изо дня в день.
1. Не отождествляйте работу с жизнью
Независимо от того, сколько часов вы работаете, важно не попасть в ловушку мысли, что работа равняется жизни, и наоборот. Это не.
Жизнь - это богатый и яркий гобелен, который мы все переживаем, независимо от того, где в мире мы живем и сколько у нас денег. Нет никаких сомнений в том, что для некоторых из нас работа может отнимать значительное количество времени. Однако каждый из нас будет наслаждаться целым рядом других занятий либо сам, либо с теми людьми, которые важны для нас.
Итак, когда вы на работе и хотите, чтобы вы были в другом месте, напоминайте себе, что, хотя это может быть не самая приятная часть вашего дня, работа позволяет вам наслаждаться остальным временем, которое у вас есть, более полно и свободно. Работа является отдельно жизни - это еще не все, что может предложить жизнь.
2. Сосредоточьтесь на том, что вам нравится в вашей работе.
Если вам не очень повезет, в вашей работе будут вещи, которые вам не нравятся. Возможно, есть определенные задачи, которые вам кажутся утомительными, или коллеги, которые действуют вам на нервы, иногда почти неизбежно расстраивают.
Однако опасность сосредоточения на этих вещах состоит в том, что в конечном итоге вы получите негативное повествование о своей работе.
Однако сделайте обратное, и вы сможете сформировать более позитивный взгляд на свою трудовую жизнь. Постарайтесь составить список всего, что вам нравится в работе, и поразмышляйте над каждым пунктом этого списка хотя бы раз в день.
Возможно, вам разрешено слушать музыку во время работы, или, возможно, ваша компания предлагает гибкий график, чтобы вы могли забирать своих детей из школы. Общаетесь ли вы с коллегами по работе за обедом или вам предоставляются скидки для персонала и другие льготы?
Сосредоточение внимания на преимуществах вашей текущей должности может сделать каждый день немного более приятным, уменьшив негативные чувства, связанные с недостатками.
3. Признайте свою роль в успехе вашей компании.
Одна из основных причин неудовлетворенности своей трудовой жизнью заключается в том, что вы не чувствуете себя важным как отдельный сотрудник. Это может происходить как в больших, так и в маленьких компаниях, но это не обязательно повлияет на ваше удовольствие, если вы взглянете с другой точки зрения.
Если вы на мгновение остановитесь, чтобы задуматься о своей роли, следует помнить, что вам платят за то, что вы делаете. Компания, в которой вы работаете, не мечтала бы о таком, если бы вы не добавили ценности бизнесу.
Независимо от того, работаете ли вы на кассе в супермаркете или собираете овощи на ферме, вы являетесь важным звеном в общей машине вашей компании. Принятие этой точки зрения может пролить свет на то, что в противном случае могло бы показаться неблагодарным занятием.
4. Найдите смысл в своей работе
Тема смысла огромна - написаны целые книги о поиске смысла в самых разных вещах, от работы до любви и жизни. Мы собираемся сосредоточиться на нескольких ключевых принципах, которые, мы надеемся, послужат воротами к дальнейшему исследованию этого предмета.
Во-первых, давайте разберемся, откуда берется значение. Виктор Франкл, один из блестящих мыслителей и авторов 20-го века, предполагает, что значение можно раскрыть двумя основными способами: через людей, которых вы любите, и через дела, которые вам очень дороги.
Тогда вы можете считать, что ваша работа заключается в обеспечении вас и своей семьи. Если у вас нет семьи, возможно, вы активно готовитесь к будущему, в котором вы планируете ее иметь. В любом случае понимание этого может дать вам мотивацию и решимость продолжать свою работу.
В качестве альтернативы вы можете работать на низкооплачиваемой должности, но в компании или организации, чьи цели и ценности совпадают с вашими собственными. Если вы искренне верите в преследуемую цель, быстрое напоминание об этом, когда вы чувствуете себя оторванным от работы, может помочь подавить негативные чувства и превратить их в позитивные.
Второй способ найти смысл в своей работе - это отточить мелочи, которые могут иметь значение для людей, с которыми вы встречаетесь, или для общества в целом.
Возможно, вы работаете в банке или колл-центре обслуживания клиентов, если вы можете вызвать улыбку у клиента или заставить его почувствовать себя удовлетворенным каким-либо другим способом, вы должны найти в этом смысл.
Или вы офицер полиции, который регулярно сталкивается со сложными ситуациями? Временами это может вызывать у вас невероятный стресс, но просто помните о благе, которое вы приносите обществу, о людях, которых вы даете, и о правах, которые вы помогаете защищать.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- 'Что я делаю со своей жизнью?' - Пора узнать
- 8 убеждений, которые мешают вам жить жизнью своей мечты
- Зачем вам нужен план личного развития (и 7 элементов, которые в нем должны быть)
5. Гордитесь тем, что вы делаете
В мире нет работы, за которую нельзя было бы почувствовать гордость. Хорошо выполненная работа - это работа, которой можно гордиться, и неважно, чем она является. Слишком часто людей заставляют стыдиться своей работы, потому что она не считается амбициозной или важной, но это проблема общества и то, в чем нет никакой правды.
Бармен или официантка на первый взгляд могут показаться малозначимой работой, но когда вы обслуживаете кого-то, вы становитесь одним из самых важных людей в их жизни, хотя и временно. Они хотят провести приятный вечер, и частью этого является дружелюбный прием и эффективное обслуживание. Вы - тот, кто способствует этому, и вы должны гордиться, когда клиенты уходят довольными.
Точно так же дворник может не считать свою работу тем, о чем можно кричать, но ухоженный город или город - это то, что жители оценят, что делает его чем-то невероятно гордым.
6. Поймите, как эта работа вписывается в ваше путешествие
Возможно, вы не представляете себе, что будете работать на своей нынешней работе всю оставшуюся жизнь, и это нормально, но если вы поймете важность этого в контексте вашего жизненного пути, это может сделать его гораздо более приятным.
Обычно мы советуем людям как можно больше находиться в настоящем моменте, и в целом это относится и к работе. Однако время от времени полезно заглядывать в будущее, и это может позволить вам увидеть, как ваша текущая работа может вписаться в долгосрочный путь, по которому вы идете.
Возможно, вы накапливаете опыт или навыки, которые помогут продвинуть вас на позицию, которую вы хотите больше всего, или это может дать вам финансовую свободу, чтобы провести некоторое время в поездках в ближайшем будущем.
когда твой муж не любит тебя
Работа может быть на всю жизнь, но не обязательно. Независимо от того, как долго вы остаетесь в роли, вы что-то извлечете из нее, прежде чем продолжить свой путь. Даже если вы в конечном итоге уходите с работы, потому что ни один из приведенных здесь советов не может сделать ее приятной, вы извлекли ценный урок относительно того, какой тип работы вам не подходит.
7. Ставьте себя на место других.
Неудовлетворенность, коренящаяся в отношениях и взаимодействии с другими людьми, является обычным явлением, будь то менеджер, подчиненный или клиент. Не всегда удается избежать столкновений такого типа, но есть способы уменьшить их негативное влияние на вас.
Самый эффективный из них - поставить себя на место другого человека - видеть вещи его глазами, думать так, как они делают, и чувствовать то, что они чувствуют, - поскольку это дает вам большее понимание и ведет к более сострадательному отклик.
Для этого, безусловно, требуется практика, но чем чаще вы это делаете, тем меньше у вас будет мрачных мыслей о ваших рабочих отношениях и работе в целом. В конце концов, вы должны почувствовать силу новых обретенных знаний. Вы узнаете, что это может улучшить среду, в которой вы работаете, и может принести пользу и другому человеку.
8. Больше спешки, меньше скорости.
Ощущение спешки - еще одна серьезная причина несчастья на рабочем месте, которая часто делает нас менее организованными и менее эффективными в качестве сотрудников. Как правило, лучше потратить время на то, чтобы что-то сделать правильно, чем торопиться, иначе вам придется только вернуться и исправить любые допущенные вами ошибки или вещи, которые вы упустили.
Вместо того, чтобы пытаться сделать миллион дел одновременно, потому что вы чувствуете себя вынужденным сделать это, расставить приоритеты для самых важных задач и убедитесь, что вы выполняете их одно за другим в меру своих возможностей.
Менеджеры часто могут быть помехой, а не помощью, и общение является ключом к преодолению этого. Конечно, вы можете удовлетворить поступающие от вас запросы, но если вы не можете реально выполнить все в соответствии с требуемым стандартом и в отведенное время, то важно, чтобы вы сообщили об этом.
Правильное выполнение дел порождает гордость, о которой мы говорили ранее, оно также может повысить значение, которое вы находите в работе, и, таким образом, ваше удовольствие от повседневных дел.
9. Будьте благодарны
Возможно, вы не особенно любите свою работу, но если вы позволите себе быть благодарным за нее - и за все, что она приносит, - тогда вам будет легче прожить день с улыбкой на лице.
Помимо денежных выгод, ваша работа может приносить дружбу, смех, целеустремленность и смысл, и многое другое кроме. Если подумать, безработица почти наверняка сделает вас менее счастливым, поэтому благодарность за работу сама по себе может сделать ее более приятной.
Сознательное переосмысление: работа временами может быть проблематичной - мы никогда не притворяемся иначе - и вполне естественно, что она иногда расстраивает вас. Но с помощью правильных методов мышления вы сможете свести к минимуму негативное и максимизировать положительное. Работа - это часть человеческого бытия, но не вся часть, так что не позволяйте этому быть.
