16 способов вернуть отношения / брак в нормальное русло

Какой фильм посмотреть?
 

Где-то так или иначе ваши отношения упали на твердую почву.



Это довольно частое явление в браке или длительных отношениях.

Но вы хотите вернуть все в нужное русло.



Вы хотите возродить романтику.

Вы хотите снова разжечь огонь.

Вы хотите вернуть немного страсти в свою жизнь и жизнь вашего партнера.

Но как?

Как вы можете вернуть эту близость и любовь в разрушенный брак или отношения?

Об этом мы и расскажем в этой статье.

Но сначала небольшое примечание ...

Думаю, кухонная раковина, пистолет для некурящих

Когда отношения утратили свою искру, возникает соблазн найти одну очевидную причину.

В конце концов, если проблема одна, вам нужно найти только одно решение.

Такой подход к поиску «дымящегося пистолета» для решения проблем в отношениях обречен на провал.

Почему?

Потому что никакие стоящие отношения не могут быть такими простыми.

Нравится вам это или нет, но отношения - это сложные вещи, построенные на множестве взаимодействующих элементов.

Хотя некоторые причины ваших проблем в отношениях могут быть более серьезными, чем другие, все они нуждаются в устранении.

Вы должны использовать подход «кухонная раковина».

Другими словами, вы должны найти множество способов сделать ваши отношения еще раз более здоровыми и счастливыми.

Настоящую близость - один из краеугольных камней хороших отношений - нельзя заново открыть, просто прыгая между простынями (хотя это поможет, о чем мы вскоре поговорим).

Близость формируется вокруг всех наших небольших взаимодействий, всех решений, которые мы делаем, всех наших мыслей и всего, что мы разделяем.

Если вы хотите вернуть близость и связь, вам нужно делать как можно больше из этих вещей.

1. Будьте физическими без секса.

Одним словом: ОБЪЕМ.

Честно говоря, объятия в день сдерживают адвокатов по бракоразводным процессам.

Объятия - это лучший способ физического контакта с партнером, не связанный с сексом.

Есть настоящая близость (снова это слово) в том, чтобы позволить друг другу войти в ваше личное пространство.

Быть в объятиях другого человека очень успокаивает и обнадеживает.

Конечно, есть и другие способы показать физическую привязанность, не занимаясь сексом.

Поцелуйте друг друга.

Держаться за руки.

Предложите расслабляющий массаж шеи после тяжелого дня.

Погладьте их по волосам.

Поиграйте под столом во время ужина.

Вместе ложитесь на диван и расслабляйтесь перед телевизором.

С годами эти вещи часто исчезают из отношений или брака, но в этом нет необходимости.

Если это было давно, постепенно возвращайте их, пока они не войдут в привычку.

Признаки парня не в тебе

2. Занимайтесь сексом.

Что первично: страсть или секс?

Нет, это не шутка, а вопрос, который вы, наверное, задали себе.

На самом деле эти две вещи образуют часть добродетельного круга.

Другими словами, секс может привести к страсти, которая может привести к сексу и так далее, и тому подобное.

В конце концов, если объятия - отличный способ установить физическую связь, секс еще лучше.

И нет, вам не нужно постоянно приправлять обстановку в спальне, что бы вы ни читали.

Регулярный секс, даже будучи частью рутины, может быть интимным и страстным.

Ключ в том, чтобы делать это регулярно, где это возможно.

Чем дольше вы обходитесь без секса, тем более значительным он становится, до такой степени, что давление на этот простой, естественный акт делает его менее интимным, чем он должен быть.

Чтобы секс приносил реальную пользу, он должен приносить удовольствие обеим сторонам.

3. Осознайте негативное влияние внешних факторов.

Различные части нашей жизни перетекают друг в друга.

Часто трудности, с которыми мы сталкиваемся в одной области, могут негативно сказаться на наших отношениях.

Работа, семейная жизнь, здоровье, финансы - это лишь некоторые из вещей, которые могут вызывать стресс и беспокойство.

А когда мы находимся в состоянии стресса или беспокойства, мы с меньшей вероятностью будем относиться к нашему партнеру и отношениям с должной заботой.

Мы позволяем внешним заботам влиять на наше поведение таким образом, что это может оттолкнуть парня, девушку или супругу.

Но признание этого факта может помочь двумя способами.

В первую очередь, мы можем выявить случаи, когда мы привносим в наши отношения негативные внешние эффекты, и работать над тем, чтобы минимизировать их влияние.

Например, просто осознавая, откуда исходит ваше раздражение на партнера, вы можете предотвратить его перерастание в гневную или расстроенную реакцию.

Вы увидите, что вы расстроены не своим партнером, а стрессом от чего-то еще, что вы ему просто направляете.

Осознав это, вы сможете контролировать свои эмоции и выбрать более добрый ответ.

Во-вторых, мы можем лучше понять, когда наш партнер относится к нам так, как мы не ценим.

Если вы знаете, что они испытывают сильный стресс из-за конфликта с членом семьи, у вас будет больше возможностей контролировать свою реакцию на их настроение.

Вам не нужно мириться с их поведением или даже принимать его, но вы можете увидеть, откуда оно исходит, и выбрать более снисходительный ответ.

Так много проблем в отношениях имеют корни вне отношений, которые затем могут перерасти в нечто гораздо большее.

Вы можете предотвратить это, если будете знать об этих внешних факторах и приспосабливаться к ним.

4. Потратьте время на совместное занятие.

И нет, мы не имеем в виду время, потраченное на мытье посуды или игры с детьми (хотя время, проведенное с семьей, - это здорово).

В хорошо налаженных отношениях легко впасть в привычку или распорядок, которые включают очень мало времени вместе.

Время, которое вы проводите вместе, в основном состоит из повседневных рутинных задач.

Но близость (которая быстро становится модным словом в этой статье) возникает из общего опыта более специфического характера.

Занятия, которые нравятся вам обоим, доставляют вам моменты удовольствия и приводят к более длительной связи.

Так что будь то кемпинг на свежем воздухе, посещение галереи или что-то еще увлечения для пар , важно найти для них время в своем расписании.

5. Сосредоточьтесь на маленьких радостях, а не на маленьких неприятностях.

Распространенной проблемой во многих отношениях является тенденция обоих партнеров уделять больше внимания всем тем мелочам, которые делает их партнер, которые их раздражают, чем тем вещам, которые они делают, заставляя их улыбаться.

Когда ваше отношение к партнеру становится неуравновешенным в сторону негативной стороны, чувство обиды или разочарования может быстро нарастать.

Это все равно, что выслушивать доказательства обвинения в суде - конечно, вы собираетесь признать своего партнера виновным.

Но если вы сосредоточитесь на вещах, которые вызывают улыбку на вашем лице или теплые чувства в вашем сердце, вы поймете, что вам есть за что быть благодарным.

Поэтому вместо того, чтобы выслушивать доказательства обвинения, станьте адвокатом своего партнера и отстаивайте все его положительные моменты.

Это сделает вас более снисходительным к их недостаткам (потому что у ВСЕХ есть недостатки), и вы перестанете злиться или раздражаться.

Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):

6. Примите ограничения друг друга.

Следуя предыдущему пункту, важно признать, что ваш партнер несовершенен, и он будет делать ошибки или поступать иначе с вами.

Ключ в этом случае - посмотреть на себя в зеркало и быть предельно честным в отношении собственных ошибок и недостатков.

Теперь спросите, как бы вы хотели, чтобы другие относились к вам, несмотря на эти недостатки.

Вы бы хотели, чтобы они приняли вас таким, какой вы есть, не так ли?

Что ж, если вы хотите, чтобы другие относились к вам именно так, из этого, несомненно, следует, что именно так вы должны относиться к другим, особенно к своему партнеру.

Стоит иметь реалистичные ожидания в отношении вашего партнера и ваших отношений.

Иногда вы будете спорить. У вас будут разные мнения. Вы захотите делать что-то по-разному.

И это нормально.

Постарайтесь вспомнить предыдущий совет о том, как смотреть на все положительные стороны вашего партнера.

Не пытайтесь их изменить. Не полагайтесь на них в своем счастье. Не ждите, что они все время будут вести себя так, как вы хотите.

Мы все несовершенные создания. У всех нас есть свои способы делать что-то. Принятие этого избавит вас от тяжелого бремени.

7. Поговорите о том, как вы хотели бы улучшить себя.

Когда вы хотите вернуть свои отношения к прежним уровням, стоит быть готовым работать над своими собственными недостатками.

Беспорядки в непростых отношениях - хороший повод хорошенько взглянуть на то, кто вы есть и как вы можете расти.

В конце концов, когда все идет гладко, вы, вероятно, не заботитесь о самосовершенствовании.

Так что поговорите со своим партнером и честно скажите, над чем, по вашему мнению, вам следует работать.

Может быть, тебе нужно проявить больше терпения. Или, возможно, у вас низкая самооценка, которая влияет на вашу связь.

Как бы то ни было, сосредотачиваясь на себе, вы избегаете показывать пальцем и перекладывать вину на ноги своего партнера.

Они увидят, как далеко вы готовы зайти, чтобы стать лучшим человеком и партнером, и захотят ответить взаимностью.

Обещая работать над собой, вы можете поощрять друг друга и мягко подсказывать друг другу, когда вы сойдете с пути роста.

8. Покажите уязвимость.

Еще один способ вернуть любовь и привязанность в ваш брак или отношения - быть уязвимыми по отношению друг к другу.

Приведенный выше пункт является хорошим примером этого, поскольку вы должны признать свои собственные недостатки.

Но это выходит за рамки того, что вы готовы открыто и откровенно говорить о своих проблемах и проблемах в отношениях.

Это значит быть эмоционально доступным и готовы выражать со своим партнером как отрицательные, так и положительные эмоции.

За годы совместной жизни вы можете потерять эту готовность показать уязвимость по мере того, как падает ваш уровень эмоциональной и физической близости.

Вы сближаетесь друг с другом и ожесточаетесь перед эмоциями, которые испытываете.

Но уязвимость - отличный способ напомнить друг другу, насколько вы заботитесь.

Подумайте, как бы вы отреагировали, если бы ваш партнер плакал перед вами или излил свое сердце.

Скорее всего, вы почувствуете сочувствие и желание утешить их.

Это сострадание может возродить вашу любовь и желание. Это может напоминать вам, что ваш партнер - это еще один человек, страдающий так же, как и вы, а не какой-то холодный робот.

Уязвимость - это одна из тех вещей, когда один человек должен действовать первым, а другой обычно следует за ним.

Быть первым, может быть сложно, но если вы читаете это, сделайте шаг веры и знайте, что ваш партнер, надеюсь, должен ответить тем же.

9. Ставьте отношения на первое место (в разумных пределах).

Если вы хотите вернуть искру в разрушенный брак или отношения, стоит сделать эти отношения приоритетом в вашей жизни.

Нельзя принимать что-то как должное только потому, что так было много лет.

Несмотря на то, что вы должны проводить какое-то время врозь, делая то, что вам нравится, эти вещи не должны занимать все ваше время.

Ваш партнер заслуживает вашего внимания. И вы заслуживаете их.

Если дошло до того, что вы подобны кораблям, проплывающим в ночи, неудивительно, что пожар потушен.

Практически невозможно сохранять эмоциональную близость друг с другом, если вы недостаточно видите друг друга.

Те общие действия, о которых мы говорили ранее, важны, но так же важно просто находиться в обществе друг друга.

Более того, если появится возможность, поставьте желания и потребности партнера выше своих собственных. иногда .

Отведайте любимую еду, посмотрите любимое шоу, посетите выбранные аттракционы.

Не всегда, но иногда.

И позвольте партнеру оказать вам такую ​​же любезность в ответ.

10. Говорите о большем, чем о том, как прошел ваш день.

Когда вы женаты или состоите в отношениях долгое время, один из самых распространенных способов разговора - «Как прошел ваш день?»

И да, хорошо знать, что происходит в жизни вашего партнера.

Но есть о чем поговорить.

Когда у вас есть краткое изложение дня вашего партнера, не думайте, что разговор должен заканчиваться.

Спросите их, как они себя чувствуют. Поговорим о текущих делах. Глубоко поговорите о жизни и вселенной.

Делитесь мнениями и искренне Слушать когда другой человек говорит.

Ощущение того, что вас слушают, - отличный способ усилить положительные чувства друг к другу.

Это поощряет уязвимость. Это может помочь вам найти решения для негативных внешних факторов в вашей жизни.

Знание о том, что партнер проявляет к вам уважение, выслушивает ваши взгляды, может быть источником большого утешения.

Люди развили язык, как никакой другой вид. Не тратьте этот подарок зря. Откройте рты и поговорите друг с другом.

11. Подходите к конфликту со зрелостью.

Вы и ваш партнер будете во чем-то не соглашаться.

Иногда эти разногласия перерастают в спор.

Эти аргументы могут быстро разрушить близость и желание в отношениях.

Но этого не должно быть.

Можно спорить с уважением и зрелостью, чтобы не повредить ваши чувства друг к другу.

Короче говоря, это означает не повышать голос, не выслушивать и не пытаться понять точку зрения друг друга, а также быть готовым к компромиссу там, где это уместно.

Вам нужно принять тот факт, что очень часто дело не в том, что один человек прав, а другой ошибается. Это всего лишь вопрос мнения.

И мнение ни одного человека не должно считаться более достоверным, чем мнение другого.

Иногда лучше рассматривать разногласия как переговоры. Обеим сторонам может потребоваться немного уступить дорогу, чтобы достичь точки, в которой обе стороны будут достаточно довольны.

Это намного лучше, чем рассматривать это как битву, в которой должен быть побежден один человек.

какая у тебя страсть в жизни

12. Наслаждайтесь комфортом.

Под этим мы подразумеваем то, что вы не должны отказываться от ценности безопасных и комфортных отношений.

Когда мы пытаемся восстановить искру в отношениях, легко упустить из виду ее более обычные качества.

Но безопасность и стабильность дорогого стоят.

Возможно, когда-то вы ценили это больше, чем сейчас, но поскольку вы пытаетесь вернуть романтику или секс в вещи, вы больше не считаете их достаточными.

И да, их самих недостаточно, чтобы сделать брак счастливым и здоровым, но это не значит, что вы должны игнорировать их важность.

Многие люди отдали бы много, чтобы иметь эти качества в своих отношениях.

13. Стройте планы на будущее.

Установившиеся отношения или брак иногда могут показаться немного застойными.

Часто это происходит, когда у нас больше нет общих целей или планов на будущее.

Нам нечего ожидать.

Теперь, когда ваше личное счастье или здоровье ваших отношений не должны зависеть от какого-то будущего события, приятно осознавать, что вы движетесь к чему-то вместе со своим партнером.

Составьте планы на краткосрочную, среднесрочную и долгосрочную перспективу. Ставьте перед собой цели, которых вы хотите достичь вместе.

Работая над этим, вы будете проводить больше времени вместе, получать удовольствие, преодолевать препятствия и укреплять близость.

14. Избавьтесь от обид.

Обида - яд, когда дело касается страсти, романтики и желания.

Если вы держитесь за какую-то жалобу, вы только обижаетесь на партнера.

Прощать кого-то это единственный способ выйти за рамки обиды.

Помогите запомнить пункты 5 и 6 выше: сосредоточьтесь на хороших качествах вашего партнера и признайте, что они не идеальны.

Если вы хотите, чтобы в ваших отношениях снова вспыхнула искра, вы должны смотреть на своего партнера позитивно, а не глазами, которые все еще злятся на прошлые проступки.

Представьте, что ваши обиды - это грозовые тучи. Никакой огонь не может гореть, если эти облака вечно обрушиваются на твои чувства.

15. Откажитесь от детей на время.

Если у вас есть дети в ваших отношениях, вы будете знать, сколько работы они могут выполнять.

Вы должны кормить их, одевать, развлекать, водить во внеклассные клубы и вообще ухаживать за ними.

И это сокращает количество качественного времени, которое вы и ваш партнер можете проводить вместе.

Так что, если вы можете, старайтесь время от времени проводить хотя бы некоторое время вдали от детей.

Возможно, вы убедите члена семьи присмотреть за ним в течение дня. Или вы пользуетесь ночными школьными поездками.

Что бы вы ни делали, когда вы проводите время вместе, вдали от детей, извлекайте из этого максимум удовольствия.

Как мы уже говорили выше, займитесь чем-нибудь вместе, поделитесь делом и не забывайте получать удовольствие от секса, зная, что вас не прервут или вам придется выжать после долгого напряженного дня.

16. Приложите усилия.

Вернуть ваши отношения в нормальное русло не удастся, взмахнув волшебной палочкой.

И сколько бы вы ни говорили правильных вещей, главное - это ваши действия.

Вы должны инвестировать в свои отношения или брак, если хотите увидеть возвращение в виде большей любви, страсти и близости.

Вы должны выполнять свои обещания и обязательства.

Вы должны показать друг другу, что вам не все равно.

Вы должны учитывать друг друга во всем, что делаете.

В те времена, когда ваши отношения были относительно новыми, вы, вероятно, делали все это, даже не задумываясь о них.

Сначала это происходит более естественно.

Но со временем вы успокаиваетесь и забываете, что получаете то, что вкладываете.

Эти усилия должны быть обоюдными. Односторонние отношения - не лучшая среда для возгорания этой истинной искры.

Так что, если вы еще этого не сделали, возможно, стоит отправить эту статью своему парню, девушке, мужу или жене, чтобы они тоже смогли ее прочитать.

Таким образом, они будут готовы приложить необходимые усилия, чтобы вернуть вещи к тому, как они были раньше.

Все еще не знаете, как наладить отношения? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто .

Популярные посты