Как помириться после ссоры и перестать ссориться в отношениях

Какой фильм посмотреть?
 

Примириться после ссоры в отношениях часто бывает сложно.



Это может привести к более серьезным вопросам о том, почему вы ссоритесь со своим партнером.

Если вы обнаружите, что много ссоритесь в отношениях, возможно, вам нужно решить основную проблему.



Хотя важно иметь что-то общее с этим особенным человеком в вашей жизни, никому не нужен партнер, который все время соглашается с ним во всем.

Но есть большая разница между здоровым обсуждением и неприятным аргументом.

Если последнее является обычным явлением в ваших отношениях, и вы не знаете, как перестать спорить, вам нужно взглянуть на картину в целом.

Мы посоветуем, как накраситься и оставаться таким…

1. Дайте ему немного времени

Попытка помириться с кем-то сразу после ссоры никогда не сработает.

стихи смерть любимого человека

Если вы оба чувствуете себя обиженными или злыми, быстрое примирение может облегчить первоначальное расстройство, но не решит никаких долгосрочных проблем.

Вы только успокаиваете друг друга и убеждаете себя, что все в порядке и что эта битва не конец света и не конец ваших отношений!

Чтобы помириться с кем-то после ссоры, вам нужно время, чтобы остыть и осмыслить то, что произошло.

Наши мысли и чувства после конфликта не всегда отражают наши истинные эмоции, и мы часто можем усугубить ситуацию, пытаясь разрешить спор слишком рано.

Если вы все еще чувствуете себя уязвимым, возможно, вы слишком быстро уступите и извинитесь за то, в чем нет вашей вины.

Если вы чувствуете себя оскорбленным или злым, вы не будете достаточно открытыми, чтобы услышать оправдания или извинения другого человека.

Ошибочное мышление после ссоры может сильно повлиять на то, как вы оба откажетесь от нее, поэтому важно подойти друг к другу, когда у вас обоих будет время успокоиться.

Тем не менее, не оставляйте это слишком долго!

Нет ничего хуже, чем чувствовать, что спор - это «конец», потому что вы ничего не слышали от собеседника.

Не заставляйте человека ждать намеренно - несправедливо заставлять кого-то сидеть и потеть, пока вы играете с его эмоциями.

В какой-то момент мы все это сделали - «Я отвечу завтра, чтобы они знали, что я раздражен», - но это мелкое поведение, которое ведет к нездоровым отношениям.

Вместо этого дайте партнеру понять, что вы хотите поговорить, но еще не совсем готовы.

Вам решать, как долго вы это сделаете. Вы будете знать, что кажется правильным.

Помните, что после ссоры вам обоим будет очень больно, независимо от того, кто прав, а кто нет.

2. Извинитесь - если вам нужно

Извинения - один из лучших способов помириться с кем-то.

Принятие на себя ответственности за то, что вы сделали, является ключевым моментом, когда дело доходит до здоровые отношения .

Возможно, вы сделали что-то «не так», что вы должен извинитесь за это - и в этом случае дайте понять, что вы понимаете, как ваши действия расстроили вашего партнера, и принимаете решение больше не делать того, что было.

Если вы не чувствуете, что сделали что-то не так, важно понять, почему ваш партнер чувствует то же, что и он, и работать над тем, чтобы скорректировать ваше поведение или помочь ему избавиться от неуверенности в ваших действиях.

Например, если у вас есть друзья, от которых ваш партнер чувствует угрозу, вы не должны чувствовать необходимости извиняться за это.

Ты может извинитесь за то, что вы не понимаете, как вы проводите с ними время, это может расстроить вашего партнера, но вам нужно найти способ, чтобы ему это было удобно.

Вы действительно не сделали ничего плохого, но очевидно, что проблема возникает, если это вызывает много драк.

Позже мы подробнее рассмотрим решение этих проблем.

3. Не обижайся!

Очевидно, легче сказать, чем сделать, но не затаить обиду - это самый справедливый способ разрешить спор с партнером.

Держась за что-то, из-за чего вы расстроены, вы даете партнеру понять, что, по сути, не простили ему этого.

Это может привести к более серьезным проблемам, связанным с неуверенностью, которые могут быстро перерасти в гораздо большее.

Соглашаясь отпустить и двигаться дальше, вы проявляете уважение друг к другу и показываете, что цените отношения.

Если вы обнаружите, что не можете отпустить то, что произошло, это может быть признаком того, что это не лучшие отношения для вас.

Компромисс - это ключ, но если что-то беспокоит вас до такой степени, что вы не можете избавиться от этого чувства, возможно, вам придется жить с этим между собой вечно.

Подумайте, подходит ли вам этот партнер - если да, вы сможете проработать проблемы и решить их в целом, даже если это не произойдет в одночасье.

4. Найдите выход

Итак, вы поспорили, дали друг другу немного места и извинились, что дальше?

Мы знаем, что говорили, что вы не должны обижаться на своего партнера, но вы все равно можете испытывать некоторое остаточное расстройство или гнев.

Это довольно естественно, поскольку мы склонны раздражаться в спорах, независимо от того, о чем они на самом деле.

Вы когда-нибудь бывали в ярости после ссоры из-за такой мелочи, как вынос мусора?

Конечно, вы продвинулись дальше в том смысле, что больше не раздражаетесь на своего партнера, но вы не можете избавиться от гнева от простого действия аргумента.

Именно в этот момент вам нужен здоровый выход для любых оставшихся, слегка не относящихся к делу эмоций.

Вы можете выбрать то, что вам больше всего подходит.

Некоторым людям действительно может помочь запись того, что они чувствуют. Это дает вам более глубокое чувство ясности, видя записанные вещи, поскольку вы можете рассматривать их более объективно.

Другим необходимо физическое освобождение, чтобы наконец обработать и избавиться от чувства напряжения или гнева, которые остались позади.

Посетите тренажерный зал, пробежитесь или отправляйтесь на занятия йогой - это действительно поможет вам избавиться от головы, а эндорфины, выделяемые вашим телом во время упражнений, естественным образом улучшат ваше настроение.

Чем лучше вы себя чувствуете физически, тем лучше будет ваше психическое состояние и значительно улучшится ваше мышление.

Говоря об установках, вы можете попробовать практиковать внимательность.

Существует множество приложений или видеороликов на YouTube, которые предлагают сеансы медитации с гидом.

Вы можете выбрать, какой тип медитации вы хотите попробовать, от совета по отношениям до общего успокаивающего.

Если вы потратите это время на то, чтобы по-настоящему остыть, это поможет вывести из вашего мозга негативные эмоции или мысли, поможет вам почувствовать себя намного лучше и помириться раньше и надолго!

как дать понять парню, что хочешь с ним переспать

Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):

5. Слушайте друг друга

Разрешение ссоры - это работа двух человек, поэтому вы оба должны работать над этим.

Некоторые ссоры могут быть полезны для укрепления ваших отношений, поэтому не думайте о худшем и думайте, что вы обречены!

Поговорив вместе, вы узнаете, почему вы или ваш партнер так расстроились.

Прослушивание ключевое слово здесь!

Не говори просто о том, как ты почувствуйте, но будьте готовы услышать сторону вашего партнера.

Это покажет им, что вам не все равно, и вы знаете об их чувствах.

Вы также, вероятно, узнаете о них больше.

Обращайте внимание и проявляйте к ним необходимое уважение через зрительный контакт и соответствующие ответы.

Спросите их, как они относятся к вещам, почему они думают, что это произошло, и т. Д.

Если вы постоянно спорите о подобных вещах, сейчас самое время по-настоящему углубиться и вникнуть в реальную проблему, стоящую за предметом ваших ссор.

Не уходите в оборону ...

Они могут говорить некоторые вещи, с которыми вы не обязательно согласны, но это упражнение доказывает, что вы их слушаете и понимаете, что они чувствуют.

Поначалу это может показаться трудным, но не пытайтесь оправдать свои действия. Спокойно подождите, пока они закончат, и посмотрите, чувствуете ли вы по-прежнему необходимость оправдывать то, что вы сказали или сделали.

Вы, вероятно, будете смотреть на вещи по-другому, так что входите непредвзято.

Помните, что это не испытание - это два человека, которые любят друг друга и хотят, чтобы их отношения работали.

Это командные усилия.

6. Ставьте цели

После обсуждения вам следует поработать над настройкой цели ваших отношений .

Они могут быть довольно общими, с точки зрения предоставления друг другу немного больше места, если это необходимо, или могут быть конкретно связаны с поведением одного или вас обоих.

Сложите их вместе и найдите время, чтобы тщательно их изучить.

Будьте реалистами - ни один из вас никогда не будет «идеальным» человеком, который никогда не сделает ничего, что может расстроить другого.

Важно относиться к обоим типам личности и стилю отношений.

Стремитесь к новым и более здоровым способам выражения своих чувств, а не к борьбе.

Вы можете начать использовать кодовое слово, когда ситуация становится слишком напряженной, давая понять партнеру, что вам нужен перерыв, прежде чем все станет еще хуже.

Найдите способы, которые подходят вам, и не бойтесь говорить о том, работают они или нет.

Суть постановки этих целей в том, что они помогают вам работать над решением и улучшением отношений в целом.

7. Завершение

Сказать, что вы собираетесь исправить ситуацию, - это хорошо, но вам нужно обоим убедиться, что вы привержены этому делу.

Поддерживайте друг друга на этом пути, и вы обнаружите, что становитесь ближе и ваши отношения станут крепче.

Даже если у вас есть отдельные вещи, над которыми нужно работать, вы все равно можете работать вместе друг с другом.

Любить кого-то - это принимая их и желая, чтобы они преуспели, так что это отличный способ продолжать испытывать эти чувства любви.

Конечно, также важно нести ответственность за свои обещания.

Помните, над чем вы работаете, и продолжайте убеждать себя, что оно того стоит.

Если вы привыкли, что у вас довольно много аргументов, это может показаться странным и даже хуже, когда нет больших провалов или драматизма!

Не волнуйся.

Вы довольно быстро привыкнете к этой новой, более здоровой динамике, и в конечном итоге она вам понравится.

Оставайтесь непредубежденными, пока прорабатываете любые проблемы, возникающие при вашем новом подходе.

Важно помнить, что все, что вы делали раньше, не работает, поэтому теперь вы работаете другим методом.

Если вам нужен новый результат (например, меньше споров и споров!), Вам нужно попробовать новый подход и придерживаться его.

8. Коммуникация - ключ к успеху

Сообщите, что вы чувствуете, поскольку вы оба, вероятно, будете бороться с похожими проблемами.

я чувствую, что мой парень меня не любит

Это поможет вам обоим избежать повторного закипания.

Вместо того, чтобы сдерживать стресс, связанный либо с самими отношениями, либо с новыми целями, которые вы поставили, вам следует обсудить их.

Это здоровый способ добиться желаемых результатов.

Опять же, напомните себе, что вы придерживаетесь этого, потому что любите друг друга, и вы сможете пройти через сложные моменты.

Расставьте приоритеты в отношениях, избегая поведения, которое, как вы знаете, приведет к ссоре.

Но не становитесь мучеником, который никогда не видит своих друзей или постоянно наступает на яичную скорлупу, так как это только усугубит ситуацию, и вы станете несчастным!

Важно не делать ничего слишком экстремального, чтобы улучшить ситуацию, так как вы, скорее всего, в конечном итоге обидитесь на своего партнера.

Представьте, что вы сидите на диете: сокращение нездоровой пищи и больше тренировок - это то же самое, что избегать ситуаций, которые приведут к ссоре, и проводить больше времени вместе.

Если вы решили полностью отказаться от углеводов (например, это эквивалентно времени, проведенному с друзьями), вы в конечном итоге станете ворчливым, разочарованным и обидитесь на того, кто предложил вам это сделать!

9. Придерживайтесь этого

Настойчивость - ключ к успеху, если вы не хотите ссориться в отношениях.

Некоторые вещи могут быть решены очень быстро (например, если ссоры связаны с поведением, которое легко и безвредно изменить), но на некоторые потребуется время.

Во время этого процесса важно проявите уважение к партнеру и дайте понять, что вы готовы и очень счастливы сделать это.

Это неизведанная территория, и вы оба, вероятно, нервничаете из-за того, что вашим отношениям угрожает опасность.

Вы оба участвуете в этом вместе, и вы получите через это вместе.

Все еще не знаете, что делать со всеми ссорами в отношениях? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто .

Эта страница содержит партнерские ссылки. Я получаю небольшую комиссию, если вы решите купить что-либо после того, как нажмете на них.

Популярные посты