Так ты думаешь, что не умеешь веселиться?
Это действительно так?
Или может быть, ты считаешь забавным то, что другие появляться иметь, с их ухмыляющимися лицами и очевидной радостью, наполняющей их профили в социальных сетях, как что-то более значимое, чем ваше собственное?
Первое, что нужно признать в получении удовольствия, - это его 100% субъективный характер.
Словарное определение слова «веселье»: «Деятельность или ситуация, которые вы считаете приятными и доставляющими удовольствие, и это заставляет вас чувствовать себя счастливым».
Обратите внимание на использование местоимения 'ты' В этом определении появляется субъективность - все дело в вас и ни о ком другом.
соммер рэй и пулемет келли
То, что делает вас счастливым, может быть полной противоположностью тому, что вызывает улыбку на чьем-то лице, но это не значит, что это не доставляет удовольствия.
Факт: в Австралии есть парень, который собирает пупок с 1984 года.
Возможно, это занятие не является для вас «развлечением», но оно явно приносит ему радость. Хорошо для него.
Если вы обнаружите, что смотрите на других и чувствуете, что фактор веселья, который они испытывают, отсутствует в вашей жизни, тогда просто остановись прямо здесь.
Происходит то, что вы интерпретируете все, что другим нравится, как единственно допустимые формы развлечения.
Как говорится, есть несколько способов снять шкуру с кошки.
Когда вы спрашиваете себя, чем так «весело» занимаются другие люди, вы, вероятно, думаете о них, которые идут на бейсбольный матч или любое другое спортивное мероприятие, гуляют с друзьями или ловят свою любимую группу на вечеринке. концерт.
Практически все, что включает в себя социальное взаимодействие, немного шума и, возможно, немного адреналина, добавленного для хорошей меры.
Но, может быть, вы не столько социальная бабочка, сколько волк-одиночка, и такие вещи не доставили бы вам радости, даже если бы у вас была возможность застрять?
Это подводит нас к нашему первому большому совету ...
Остерегайтесь сравнений.
Прекратите сравнивать себя с другими. Прямо сейчас. В этом и заключается опасность.
хобби делать как пара
К сожалению, тенденция сравнивать себя с другими с незапамятных времен была человеческой ошибкой.
И проблема в том, что сегодняшнее изобилие социальных сетей, позволяющих нам любоваться всем «весельем», которое получают наши друзья и знаменитости, за которыми мы следим, подняло эту глубоко негативную привычку на новый уровень.
Кажется, всем намного веселее, чем нам!
Однако помните, что они выкладывают только вещи, которые делают их красивыми, поэтому множество снимков, на которых они «развлекаются», являются частью пакета.
Итак, вы сравниваете свою реальность с отредактированными другими людьми.
Бессмысленно, да?
И, соответственно, это не имеет смысла в качестве ориентира для расчета уровня «веселья», которое другие могут или не могут на самом деле испытывать в своей жизни.
Удовольствие субъективно (стоит повторить).
Веселье не обязательно должно состоять из пения, танцев и веселья.
Отнюдь не.
Удовольствие - это настолько увлекательный интерес, что вы можете уйти в параллельный мир, оставив позади повседневные заботы.
И это относится только к вам и только к вам.
На самом деле не имеет значения, есть ли у вас привычка к видеоиграм или страсть к головоломкам ...
Проводите ли вы часы под капотом автомобиля или увлекаетесь техникой…
Если вы потеряете себя в творчестве или сочинении стихов…
Или даже если вы проводите счастливые моменты, собирая пупок.
Если занятие захватывает ваши мысли и воображение, исключая все остальное, не оставляя места для повседневных забот и стрессов, тогда это твой способ повеселиться.
Примите это, наслаждайтесь и перестаньте тратить умственные усилия на сравнения с друзьями или кем-либо еще.
Старая фраза «каждый своему» актуальна сейчас, как никогда.
Не переживайте из-за того, что думают другие.
Точно так же, как бессмысленность сравнения себя с другими, нет смысла чрезмерно беспокоиться о том, как они вас воспринимают.
Вы думаете, что люди считают вас лишенным забавы, но вы не знаете этого наверняка, верно?
Есть несколько вещей, более ограничивающих, чем постоянный взгляд на себя глазами других и соответствующее поведение.
Почему? Две причины…
Первый, люди, как правило, изрядно одержимы собой и меньше сосредотачиваются на других, чем вы можете себе представить, поэтому вы, вероятно, едва заметите их радар.
Второй, на самом деле вы не имеете ни малейшего представления, о чем они думают, поэтому корректировать свое поведение на основе такого предположения не имеет смысла.
В любом случае, то, что о вас думают другие, в значительной степени не имеет значения.
Возможно, вам будет полезно попробовать занять позицию моего друга-немца. В любой ситуации, когда она чувствует, что ее осуждают за то, что она сказала или сделала, - это воскликнуть 'Бу ** эр зем!'
В мгновение ока она успешно переворачивает ситуацию с ног на голову, поэтому проблема возникает у зрителей, а не у нее самой.
Чтобы развить такое отношение, нужно время, но оно принесет дивиденды, если у вас получится.
Откройте для себя новые возможности для развлечения.
Конечно, возможно, причина, по которой вы чувствуете, что вам не хватает веселья, заключается в том, что вы застряли в какой-то колее.
Вы устали от одного и того же старого, такого же старого.
Вот несколько советов, как сделать вашу жизнь веселее ...
когда ты влюблен в женатого мужчину
Найти новое хобби может быть ответом на то, чтобы оживить ваш распорядок и дать вам новый фокус.
Вскоре вы почувствуете, что уровень стресса падает, и ваша способность к неуловимому «веселью» тоже улучшится.
Вы можете попробовать новый индивидуальный вид спорта, например, бег трусцой, плавание или йога, или научиться новому навыку, например вязанию крючком, разговору по-испански или уходу за автомобилем.
Узнай, насколько зелены твои пальцы, выкопав грядку для выращивания овощей или погрузившись в оригами.
как пережить разрыв отношений
Направляйте свои мысли, ведя дневник, или сочиняя короткие рассказы или стихи - конечно, вы можете не быть Стивеном Кингом или Дж. К. Роулинг, но ваши усилия нужны только для того, чтобы доставить удовольствие вам и никому другому.
Если возможно, оставьте эту очень уютную зону комфорта позади и делайте то, что не соответствует характеру, то, о чем вы никогда не думали.
Попробуйте разные кухни со всего мира, прочитайте классический роман, к которому вы никогда не дошли, выйдите на улицу и пообщайтесь с природой, посетите художественную галерею или музей, в которых вы никогда раньше не бывали.
Измените свое мышление.
Еще один важный элемент в улучшении вашей способности развлекаться - это изменить свой психологический настрой.
Думайте более позитивно.
Когда новостные сети круглосуточно бомбардируют нас плохими новостями, очень легко чувствуем, что мы находимся в вакууме, где нет места веселью.
Мой совет - перестать прямо сейчас зацикливаться на всех вещах, которые вы не можете контролировать, и вместо этого постарайтесь принять позитив.
Это не будет быстрым решением, но чем больше вы практикуетесь, тем лучше вы себя чувствуете, и ваша способность к развлечениям начнет возвращаться.
Будьте благодарны за то хорошее, что есть в вашей жизни, и за хороших людей.
Постарайтесь сосредоточиться на лучшем случае, а не на худшем.
Боритесь с негативом с помощью силы позитивного мышления.
Стресс - самое большое препятствие на пути к веселью.
Еще одна часть забавной головоломки, тесно связанная с вышеизложенным, - снять стресс и сосредоточиться на своем психическом благополучии.
Как можно повеселиться, если вы завелись, как спиральная пружина, и постоянно недосыпаете?
Медитация или даже длительные созерцательные прогулки - отличный способ расслабить ум.
Практика внимательности - еще один отличный способ отвлечься от негативных мыслей, когда вся ваша способность к развлечениям заменяется страхом и дурными предчувствиями.
По словам легендарного карикатуриста Билла Уоттерсона, «Мы так заняты тем, что нас ждет впереди, что не тратим времени на то, чтобы наслаждаться тем, где мы находимся».
Регулярный массаж - еще одно потрясающее средство для снятия напряжения, как и ежедневные упражнения - всего 30 минут в день существенно повлияют на ваше умственное отношение практически ко всему.
Придерживайтесь регулярного режима сна / бодрствования, чтобы повысить уровень энергии и повысить устойчивость повседневной жизни.
Совершенно очевидно, что занятия йогой - отличный способ снять стресс, наряду с целой кучей других преимуществ для здоровья, но слышали ли вы о Смех Йога ?
Это просто сделать в классе или самостоятельно, и вы обнаружите, что заново откроете для себя эти недостаточно используемые мышцы смеха и дадите им отличную тренировку.
Доказано, что йога смеха снижает стресс, а также способствует более светлому и позитивному мировоззрению.
Присоединяйтесь к местному классу, если сможете его найти, или научись делать это самому не выходя из собственного дома.
Найдите время для развлечения.
Хотя это может показаться странным и ненужным занятием, неплохо было бы выделить немного времени для развлечения в своем недельном расписании.
В эти безумные времена дни слишком легко пролететь в головокружительном водовороте работы и дел по дому, поэтому важный фактор веселья можно легко упустить.
Следовательно, действительно имеет смысл планировать «веселое времяпрепровождение» каждый день или хотя бы раз в неделю.
Это позволяет вам сойти с колеса хомяка и сделать что-нибудь, чтобы доставить удовольствие себе, а не другим.
Подводя итог…
Когда все сказано и сделано, вы можете не быть Тигром, подпрыгивая и метаясь по месту с явной радостью (и, может быть, просто немного раздражает), но вы тоже не Иа-Иа.
что делать, когда тебе действительно скучно дома
Вы, наверное, больше похожи на Пуха, получаете глубокое удовольствие от более простых и спокойных вещей в жизни и, давайте признаем, кто не любит медведя Пуха?
Если это безопасно и законно, то любое занятие, приносящее вам удовольствие и позволяющее уйти от повседневной рутины, является вашей версией «веселья».
Вероятно, у вас его больше, чем вы думали. Как лаконично выразился литературный легенда Уолта Уитмена: «Делай что угодно, только пусть это приносит радость».
Вам также может понравиться:
- 15 лучших хобби для интровертов
- Как развить личность: 27 советов, не связанных с ерундой!
- Как не заботиться о том, что думают люди… Снова!
- Социальный хамелеон: черты, плюсы, минусы и многое другое
- 125 вещей, которые нужно сделать, когда вам скучно: окончательный список!
- 15 истин, которые помогут вам преодолеть страх быть осужденным
- Как быть смешным: секрет настоящего юмора
