© Image License через DepositPhotosПогоня от счастья отправляет нас много разных путей. Некоторые ведут к удовлетворению и радости. Другие оставляют нас бегать по кругу, чувствуя себя неудовлетворенными даже после больших достижений.
Общество постоянно рассказывает нам, что должно сделать нас счастливыми - идеальная работа, больше денег, лучшая внешность, более широкое признание. Тем не менее, сколько людей поразили эти так называемые маркеры успеха и все еще удивляются, почему счастье проскользнует сквозь пальцы?
Истинное удовлетворение не происходит от внешних достижений или владений. Он растет, когда мы выравниваем нашу жизнь с более глубокими ценностями, развиваем значимые связи и находим цель за пределами целей на поверхности.
Когда мы преследуем эти 11 пустых целей, мы просто следуем за чужой картой до места назначения, которое может не удерживать то, что мы на самом деле преследуем.
1. Получение лайков и одобрения.
Помните маленький толчок, который вы получили от своего последнего популярного сообщения в социальных сетях? Эта спешка быстро исчезает, и вдруг вы проверяете уведомления каждые несколько минут, жаждая еще одного удара.
Мы все стали участниками этого странного эксперимента, обмениваясь настоящей самооценкой для сердец, больших пальцев и звезд. Эти виртуальные похлопывание на спине могут чувствовать себя как связь, но, честно говоря, они просто толкают нас дальше от реальных отношений.
В зависимости от внешней проверки рискованно. Ваше настроение колеблется с каждым уведомлением - похвала, вниз с молчанием или критикой. Алгоритм начинает тянуть ваши эмоциональные струны.
Эта потребность в проверке не остается в сети. Вы можете поймать себя, редактируя свое мнение или свою внешность, чтобы выиграть одобрение. Со временем настоящий, который вы похоронены под слоями производительности.
Хороший способ Прекратите нуждаться в одобрении других это спросить себя: «Я бы все еще сделал это, если никто никогда не знал?» Ваш ответ многое говорит о том, для чего вы на самом деле живете.
2. ловушка «чуть больше денег».
В какой -то момент финансовые стойки начали двигаться. «Как только я заработаю 50 000 долларов, я буду довольным». Затем это 75 000 долларов, а затем шесть цифр. И все же, когда вы зарабатываете деньги главной целью, счастье часто остается неуловимым Полем
Финансовая безопасность важна - никто не любит изо всех сил пытаться оплачивать счета. И деньги может Увеличьте счастье, где это помогает устранить стресс и беспокойство по поводу неспособности удовлетворить основные потребности или чувствовать себя в безопасности.
После этого дополнительное богатство оказывает более ограниченный эффект. Вы быстро привыкаете к каждому новому уровню дохода, и поэтому вы стремитесь к большему в ложном убеждении, что это принесет вам счастье. И есть стоимость преследования постоянно растущей цели богатства: отношения исчезают, страдают здоровьем и страсти падают на обочину-все время, пока вы преследуете обещание, которое никогда не приходит.
Люди, которые выходят из этого цикла, обычно понимают, что ни одна зарплата не может купить то, что они действительно хотят: значение, связь, спокойствие и время для простых вещей.
Лично для меня книга под названием «Душа денег» Линн Твист помогла мне понять, что деньги ради денег были бессмысленным преследованием. Я всегда хотел быть миллионером к тому времени, когда мне было 30 лет, но я понял, прочитав эту книгу, как не хватает этой цели. Мои отношения с деньгами изменились после этого на тот, где у меня была цель финансовой безопасности, но не избыточное богатство. И я определенно чувствую себя счастливее за это.
3. Покупка материала, чтобы произвести впечатление на других.
Вы слышите уведомление - еще одна пакет приземлилась. Это быстро высокое от покупки чего -то нового? Он исчезает, оставляя ту же старую пустоту, которая заставила вас нажать «Купить» в первую очередь.
Материализм продает нам идею, что владение вещами приносит удовлетворение. Дизайнерские этикетки, причудливые автомобили, большие дома - они должны продемонстрировать наш успех. Но Исследования продолжают обнаруживать, что Люди, которые сосредотачиваются на имуществе, часто чувствуют себя более тревожными, подавленными и отключенными.
Рекламодатели точно знают, как тыкать нашу неуверенность, заставляя нас поверить, что продукты повысят наш социальный статус. В итоге мы покупаем вещи меньше для их использования и больше для того, что они говорят о нас. По иронии судьбы, люди, которых мы пытаемся произвести впечатление, обычно слишком заняты, беспокоясь об их собственном образе, чтобы заметить.
Более того, вещи нуждаются в техническом обслуживании, защите и в конечном итоге замены. Каждая новая вещь становится «нормальной» быстро, и тогда вы хотите следующее обновление.
Вы не можете купить настоящее восхищение. Люди могут на мгновение завидовать вашим вещам, но подлинное уважение происходит от характера, доброты и честной связи. Никакое количество покупок не может заменить это.
4. Восхождение на карьерную лестницу для названия.
Ваша визитная карточка имеет впечатляющий титул. LinkedIn демонстрирует ваши карьерные шаги. Тем не менее, что -то в том, что наконец приземлилась, эта большая работа кажется странно пустым.
Карьера теряет свой блеск, когда он не связан с целью. Погоня за акциями только для статуса может привести к вам в ролях, которые не соответствуют вашим сильным сторонам или ценностям. Каждый шаг повышает ожидания, но не всегда больше удовлетворения.
экстремальные правила 2018 время начала
Многие высокопоставленные достигли своей «работы мечты» и в конечном итоге спрашивают: «Это все?» Это ожидаемое удовлетворение не отображается, потому что внешнее признание не может заменить реальную мотивацию.
Работа занимает огромную жизнь. Потратив эти часы, чтобы произвести впечатление на других, вместо того, чтобы использовать свои реальные навыки и интересы, наносит ущерб. Значимая работа связывает вас с чем -то большим - может быть, создает ценность, решение проблем или помогает другим. Без этого причудливые названия и угловые офисы - просто пустые символы.
5. Идеальный фасад жизни.
Социальные сети полны безупречных домов, безупречных отношений и легких побед. Настоящая история? Это почти никогда не так уж и закулис.
как быстро люди влюбляются
Выступления в отставке могут носить любого. Каждое несовершенство кажется угрозой, что приводит к беспокойству и постоянному самоконтролю. Перфекционисты тратят огромное количество энергии, просто пытаясь скрыть свое человечество.
Отношения страдают больше всего под этим давлением. Реальная связь нуждается в уязвимости - смелости, которую можно рассматривать как несовершенную. Если вы всегда проецируете безупречность, вы строите стены между собой и другими.
Худшая часть? Вы начинаете верить своей собственной кураторской истории, теряя связь со своими настоящими чувствами и потребностями. Разрыв между вашим публичным лицом и вашим личным я только растет.
Свобода приходит, когда вы принимаете несовершенство. Грязные кухни, неудачи, даже неловкие эмоции - они освобождают место для более подлинной жизни. Отпустить закон о совершенстве Приносит реальное облегчение, и часто люди связываются с вашей истинной личностью более глубоко, чем с любой полированной версией.
6. Измерение вашей ценности против других.
Ходить с невидимой измерительной палочкой? Это утомительно. Вы прокручиваете социальные сети, мысленно рассчитывая, как ваша жизнь складывается против старых одноклассников. Каждый раз, когда кто -то еще добивается успеха, кажется, что ваши собственные достижения сокращаются.
Сравнение мышления угнает вашу точку зрения. Внезапно ваш дом или ваши отношения имеют значение только по сравнению с чьим -то основным катушкой. Особенно жестоко, как сравнение лишает вас настоящей радости. Вместо того, чтобы наслаждаться моментами того, какие они есть, вы начинаете думать о том, как они будут смотреть на других или как они сравниваются.
Это мышление порождает либо мимолетное превосходство, либо постоянная неадекватность - Ничего не приводит к длительному счастью. Сравнения никогда не заканчиваются; Всегда есть кто -то новичок, против которого можно измерить.
Определение успеха на ваших собственных терминах нарушает цикл. Когда вы ставите цели на основе ваших собственных ценностей, становится возможным выполнение. Отслеживание вашего прогресса против вашего прошлого, а не кого -то другого - с пролислом удовлетворения.
7. Сбор «стратегических» отношений.
Ужины часто вращаются вокруг, которые могут помочь вам продвинуться вперед. Вы начинаете хранить ментальные заметки о том, что каждый человек может предложить вашу карьеру или как он может повысить ваше социальное положение.
Дружба начинает ощущаться как транзакция. Вы удивляетесь: «Я им нравлюсь, или то, что я могу для них сделать?» Этот вопрос повторяет ваши собственные мотивы.
Инструментальные отношения, сформированные для преимущества, а не реальной связи, создают странное одиночество. Даже с полным списком контактов эмоциональная близость проскользнула сквозь пальцы.
Взаимодействия истощают вашу энергию. Вы всегда управляете впечатлениями, сохраняя счет и планируете свой следующий шаг. Это превращает то, что должно быть заряженным во что -то утомительное.
Подлинные связи появляются, когда вы на самом деле заботитесь о людях, а не только о том, что они могут сделать для вас. Замечая, что вы искренне похожи в других - на стороне их полезности, - вызывает стадию значимых отношений. Забавно, эти реальные связи часто оказываются более «полезными» в долгосрочной перспективе, чем те, которые вы преследуете за преимуществом.
8. Гедоническая беговая дорожка.
Вы планируете свое следующее приключение, покупаете что -нибудь новое или подписываетесь на крутой опыт. Волнение реально - до того, как оно не исчезнет, и вы останетесь, желая еще большего ощущения.
Психологи называют этой «гедонической адаптацией». По сути, мы быстро привыкли к хорошим вещам. Свечение отпуска исчезает, новый автомобиль стареет, и достижения теряют свой блеск, прежде чем вы это узнаете.
Всегда преследование удовольствия становится разочаровывающей петлей. Вам нужно больше интенсивности, чтобы почувствовать ту же искру, как наращивание терпимости. То, что раньше чувствовалось особенным сейчас, кажется рутиной, поэтому вы ищете что -то дикое.
Технология только усугубляет. Существуют бесконечные развлечения, мгновенное удовлетворение и алгоритмы, которые заставляют вас щелкать. Тихие моменты, где можно появиться смысл, утонут постоянной стимуляцией.
Люди, которым удается сойти с этой беговой дорожки, обычно не сосредоточены на потреблении и больше на создании, меньше на пассивных развлечениях и больше на активном участии. Они обменивают постоянную стимуляцию для выбора опыта, который действительно имеет значение.
9. Мечтает о славе.
Знаменитости заполняют наши кормы, их жизнь на расстоянии выглядит волшебной. Слава болтает обещания по обожанию, влиянию и выстрелу бессмертия. Кто не будет искушен?
Социальные сети изменили игру. Теперь любой может преследовать аудиторию, используя уловки, которые раньше были для публицистов - с учетом курированных постов, отслеживания лайков, тенденций езды.
Но реальность редко соответствует фантазии. Известные люди борются так же, как и злоупотребление психоактивными веществами, проблемами в отношениях и проблем с психическим здоровьем. Постоянное изучение превращает жизнь в рыбу, уединение исчезает, и критика накапливается.
Слава должна связывать вас с людьми, но обычно она делает наоборот. Вы в конечном итоге в окружении, но не уверены, кто искренен. Мотивы подвергаются сомнению, и реальные отношения становятся редкими.
Большинство людей, преследующих славу, просто хотят чувствовать себя ценными и значимыми. Это необходимо более надежно удовлетворяется значимыми связями с несколькими людьми и вносит изменения, где вы на самом деле живете.
воспринимается подругой как должное
10. следуя по пути «должен».
Образование, карьера, брак, дом, дети - формула превращается в нас рано. Но сколько кризисов среднего возраста начинается с следования этого сценария, не останавливаясь, чтобы спросить, почему?
Культурные и семейные ожидания подталкивают нас к этим стандартным вариантам. Чтобы сопротивляться, требуется кишки и самосознание. Многие люди осознают, что они слишком поздно поднимались не по той лестнице.
Самые подлые «должны» - это те, которые вы так глубоко поглотили, что чувствуют ваши собственные желания. Престижный карьерный путь кажется очевидным шагом, пока годы несчастья не заставляют вас копать глубже.
Анекдотические доказательства Показывает, что люди чувствуют себя наиболее сожалением в конце своей жизни, когда они жили в результате ожиданий других, а не своими собственными. Аутентичный выбор, даже жесткие, редко зажимают сожаление. Жизнь в чужом контрольном списке часто делает.
Свобода начинается с вопроса о ваших предположениях. Спросите себя: «Почему я хочу этого?» И продолжайте чистить слои. Вы можете быть удивлены, откуда пришли ваши настоящие желания.
Если вы Хочу жить на своих условиях , личные ценности руководствуются лучше, чем культурные значения по умолчанию. Когда ваш выбор соответствует вашим основным принципам, а не только коробкам общества, - есть большая вероятность, что вы будете чувствовать себя более довольными, даже если ваш путь выглядит немного нетрадиционным.
11. Выглядит идеально по любой цене.
Каждый раз, когда вы смотрите в зеркало, вы заметите еще один недостаток. Новая морщина, сдвиг веса, некоторые признаки старения, который чувствует себя срочно исправлять.
Красовая отрасль закупает эту неуверенность. Они продолжают менять стандарты, поэтому никто никогда не чувствует себя достаточно хорошим, не покупая что -то. Изображения журналов наносятся далеко за рамки реальности, но мы все равно принимаем их в качестве личных целей.
Сосредоточение внимания на внешности может стать жестоким. Вы начинаете считать себя просто объектом для других, чтобы судить, забывая, что вы целый человек с мыслями, чувствами и целью, которая выходит за рамки взглядов.
Деньги, время и энергия, потраченные на погоню за физическим совершенством, редко окупаются. Старение катится, независимо от того, что вы делаете. Когда самооценка привязана к внешнему виду, вы остались во власти вещей, которые вы не можете контролировать.
В конечном счете, люди, которые определяют себя тем, как они выглядят, могут обнаружить, что они изо всех сил пытаются достичь мира и удовлетворенности как в отношении этой внешности, так и в их жизни в целом. Глядя на других для проверки, просто застрянет.
Самосострадание предлагает лучший способ. Отношение вашего тела с уважением и благодарностью за то, что оно делает, а не только то, как оно выглядит, строит более здоровые отношения с самим собой. Это не идеально, но это более устойчиво - и, честно говоря, это чувствует себя лучше.
Поиск истинного исполнения
Признание пустых целей - это первый шаг к подлинному счастью. Не всегда легко признать, когда вы преследуете то, что на самом деле не имеет значения.
Вместо полых занятий, попробуйте заменить их на вещи, которые на самом деле что -то значат для вас. Сосредоточьтесь на навыках, которые добавляют ценность, ищите подлинные связи, практикуйте присутствие.
Выполнение не о том, чтобы иметь больше вещей или быть виденным всеми. Речь идет о том, чтобы хотеть меньше, видеть вещи ясно и мудро реагировать на то, что приходит вам.
Счастье - это не тот приз, который вы преследуете. Это то, что вы замечаете и питаете в маленькие, обычные моменты. Когда вы перестаете носить себя на пустых целях, вы уделяете место. Именно тогда подлинная радость может наконец укорениться и начать процветать.
