Это легкомысленное замечание, которое часто случается в разговоре, но оно может принести вам больше вреда, чем пользы.
«Это то, что есть» - кто бы мог подумать, что эти 5 маленьких слов могут так сильно повлиять на вашу жизнь?
Но они это делают.
Эта фраза стала песней сирены для миллионов людей, которые приняли свою судьбу без единого протеста.
Он украл власть и надежду у этих людей и оставил их на растерзание политикам, корпорациям и обществу в целом.
Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете эти слова на кончике языка, остановитесь и подумайте, действительно ли вы хотите их сказать.
Подтекст к «Это то, что есть»
Когда вы произносите эти слова, часто вы пытаетесь передать скрытое сообщение - либо тем, с кем говорите, либо, что более коварно, самому себе.
Сообщение такое:
как ты узнаешь, когда все кончено
«Я смиряюсь с этими обстоятельствами и отказываюсь от любого права голоса».
Ты сдаешься. Вы принимаете то, что есть. Вы отказываетесь от ответственности.
В мгновение ока вы передали любой контроль, который мог иметь, на богов - или, что более вероятно, на прихоти и желания других, у которых в сердце свои собственные интересы, а не ваши.
Опасности «это то, что есть»
Эта ментальная позиция капитуляции уместна в некоторых обстоятельствах (о которых мы расскажем ниже), но во многих других - нет.
Опасности возврата к этому, поскольку ваш ответ по умолчанию, четырехкратный:
1. Вы игнорируете то, что можете сделать
«Это то, что есть» может стать оправданием бездействия. Это подразумевает не только то, что это реальность, с которой вы сталкиваетесь, но и то, что вы не можете изменить ее.
Это предопределенный поток событий, и вы просто едете в путь. Это для вас фатализм.
действительно ли Русев и Лана расстались
Однако во многих ситуациях вы МОЖЕТЕ что-то сделать, чтобы изменить события или повлиять на них. Вам не обязательно оставаться пассажиром, вы можете сесть за руль и выбрать дорогу, по крайней мере, до некоторой степени.
Внутри вас есть потенциал, и вы можете решить, когда и если вы воплотите его в жизнь.
2. Вы игнорируете неудачи
Мы можем отступить к этому образу мышления, когда мы переживаем неудачу, чтобы спрятаться за неизбежностью результата и избежать необходимости принимать собственные недостатки.
К сожалению, поступая так, мы упускаем множество возможностей учиться, расти и совершенствоваться.
Таким образом, когда мы в следующий раз сталкиваемся с аналогичной ситуацией, мы действуем таким же образом и страдаем от того же нежелательного исхода.
как бороться с лжецами в отношениях
3. Вы теряете всякое творчество
Часто мы возвращаемся к этому образу мышления, потому что у нас нет ни терпения, чтобы придумать решение, ни веры в то, что мы на это способны.
Мы говорим себе, что это слишком сложно и что попытки - пустая трата времени. Вводить новшества и создавать изменения должны другие люди, а не кто-то вроде нас.
Проблема в том, что творчество - это то, что нужно развивать, а затем взращивать, и поэтому чем меньше вы его используете, тем слабее оно становится.
В конце концов, вы не можете даже представить себе другую жизнь и теряете всякую надежду когда-либо изменить ее.
4. Вы забываете о сочувствии
Иногда вы можете использовать свое отношение «это то, что есть» как средство утешения других.
Вы можете сказать им это в надежде подбодрить их, но почти наверняка произойдет обратное.
Он отвергает их чувства как недействительные и иррациональные, потому что другой исход был невозможен. Но когда кого-то переживает особенно болезненный опыт, последнее, что они хотят слышать, - это то, что это была судьба или что ничего нельзя было сделать иначе.
Сказать жертве домашнего насилия, например, что «это то, что есть, так что продолжай это и перестань жаловаться» - это едва ли не самое обидное, что вы могли бы сказать.
Мы не должны принимать неприемлемое как неизбежное.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- Уравновешивание вашего внутреннего и внешнего локуса контроля: поиск оптимального места
- Самореализующееся пророчество: настоящий «секрет» закона притяжения?
- Избавьтесь от менталитета жертвы, сделав следующие 5 шагов
- Жизнь несправедлива - переживи это или расстраивайся. Это твой выбор.
Когда это действительно то, что есть
Некоторые вещи находятся вне нашего контроля. Это факт.
В этих обстоятельствах на самом деле нормально произнести эти 5 маленьких слов, пожать плечами и принять вещи, а не бороться с ними.
На самом деле это часто бывает полезно.
Птица, летящая над головой, сбрасывает вам на голову белую, мокрую, липкую бомбу. Несчастный - да. То, что вы контролировали - нет.
Ваш поезд отменен в последнюю минуту из-за технических проблем. Это отстой, но вы никак не могли этого предвидеть.
Так случилось, что ваша любимая спортивная команда томится внизу турнирной таблицы. Это сложно, но что поделаешь?
как заставить время лететь быстро
Во всех этих ситуациях вы можете рассердиться, злиться на окружающих и вызвать у себя серьезную головную боль от стресса.
Или вы можете осознать, что некоторые вещи находятся вне вашего контроля, принять их такими, какие они есть, и примириться с ними.
Конечно, если есть что-то, что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию, обязательно сделайте это, но не наказывайте себя и других за первое событие.
Оглядываясь назад на прошлое
Тот же самый образ мышления, который полагается на «Это то, что есть» как средство защиты бездействия в настоящем, - это тот же образ мыслей, который оглядывается на прошлое с аналогичным отношением.
Мы не можем изменить прошлое, это несомненно, но легкомысленно заявить, что «это было то, что было» - значит признать, что те злые / несправедливые вещи, которые произошли в прошлом, были приемлемыми и неизбежными в то время.
Это означает, что война была неизбежна, что рабство было неизбежно, что женщины не заслуживали равной оплаты с мужчинами.
И проблема такого мышления в том, что оно просачивается в наши дни и вызывает чувство беспомощности, о котором мы говорим в этой статье.
Несправедливость по-прежнему распространена во всем мире, и до тех пор, пока люди не чувствуют себя неспособными внести изменения, эти злоупотребления властью будут продолжаться.
Что сказать / подумать вместо этого
Когда вы сталкиваетесь с неблагоприятными обстоятельствами, вместо того, чтобы позволять «это то, что есть» затуманивать ваше видение, задайте себе следующие вопросы:
когда парень называет тебя красивой
- Мог ли я этого избежать?
- Если да, какие уроки я могу извлечь, чтобы этого не случилось снова?
- Что я могу сделать сейчас, чтобы улучшить ситуацию?
- Как я могу поощрять те, кто меня окружает, чтобы действовать и создавать положительные изменения?
И произнесите эти утверждения:
- Во мне есть сила улучшить свою жизнь.
- Я считаю, что я должен стремиться к лучшей жизни.
- Я буду извлекать уроки из прошлого, чтобы улучшить свое будущее.
- Я буду действовать с состраданием и сочувствием, когда другие испытывают трудности.
Завершение
Никто не будет заставлять вас взять на себя ответственность за свою жизнь и принять тот факт, что ваши действия (или бездействие) - это ваш выбор. Вы взрослый человек, и то, как вы живете, - это ваше дело.
Однако, если вы видите, что ваши разорванные отношения, неудовлетворительная работа, плохое здоровье или что-то еще, о чем вы могли бы сожалеть, - это то, что у вас есть. немного контроля над, вы можете предпринять шаги, необходимые для исправления ситуации.
Знайте, что «это то, что есть», пока вы не решите, что это не так.
