Иногда кажется, что время тянется и тянется.
Может это тяжелый день на работе это просто не закончится.
Возможно, он ждет ответа о собеседовании или каких-то событийных новостей, которые должны появиться.
Иногда вы просто хотите, чтобы ваше время шло быстрее, чтобы вы могли добраться туда, куда вам нужно!
Как сделать так, чтобы время шло быстрее… с психологической точки зрения?
почему так сложно найти хорошего мужчину
1. Перестаньте смотреть на часы и считать минуты.
Самый эффективный способ ускорить время - это вообще перестать следить за часами и полностью сосредоточиться на чем-то другом.
Это может быть погружение в работу, не отвлекаясь, на какое-то время погрузиться в развлечения или просто перебирать все, что находится перед вами.
Если вам нечего делать, ищите что-нибудь!
Спросите людей (или своего начальника), можете ли вы еще чем-нибудь помочь или чем-то помочь.
Работайте над второстепенным проектом, если перед вами нет ничего важного.
Развивайте новый навык или выберите хобби, на котором вы сможете сосредоточить свое время и силы.
Как бы то ни было, самое главное - перестать обращать внимание на часы. Чем больше вы смотрите на это, тем дольше будет казаться, что это тянется.
Просто займитесь чем-нибудь, кроме как смотреть на часы!
2. Разделите свое время на блоки.
День может тянуться, час может тянуться, может показаться, что даже минута продолжается и продолжается.
Но если вы создадите короткие промежутки времени, на которых можно сосредоточиться, это может помочь ускорить течение всего периода.
Разделите время на блоки по пять или десять минут. Затем проведите альтернативные блоки, полностью погрузившись в задачу или работая в более неторопливом темпе.
Когда вы полностью сосредоточены на чем-то, время идет быстро.
Но трудно сохранять концентрацию в течение длительного времени, особенно если задача, которую вы выполняете, не так уж интересна или трудна.
Но, давая себе промежуточный этап, на котором вы можете позволить своему фокусу немного сместиться, вы позволяете своей способности концентрироваться, чтобы «перезарядиться», и вы снова готовы к работе.
По сути, вы погружаетесь в состояние потока и выходите из него, в котором вы заблудиться в настоящем моменте .
3. Разделите свои обязанности.
Монотонность работы, которую мы должны повторять, может показаться ошеломляющей.
Основываясь на предыдущем пункте, разделение этой работы с другими делами может дать вам кое-что, чего стоит ожидать.
Физическая активность, упражнения и прогулки на свежем воздухе - все это хорошие способы восстановить силы, пока вы выполняете утомительную работу.
Деятельность не должна быть долгой или напряженной.
Даже пятиминутная тренировка в офисе или глоток свежего воздуха могут помочь вам омолодиться за счет улучшения кровотока, увеличения поступления кислорода в мозг и кратковременного выброса эндорфинов.
Это особенно полезно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или работу.
Его хорошо известный что недостаток активности может подпитывать депрессию и летаргию, из-за которых гораздо труднее преодолевать медленные времена.
если ты собираешься полюбить меня
4. Погрузитесь в хорошую книгу.
Когда вы в последний раз садились с хорошей книгой и терялись в словах автора?
Искусство чтение книг идет на спад с момента появления телевидения и в цифровую эпоху становится только хуже.
Внимание, которое люди раньше уделяли чтению, теперь еще больше фрагментировано потоковой передачей, цифровой записью, цифровым искусством и видео с мгновенным доступом.
Убирая электронику и посвящая время и внимание хорошей книге, вы получаете и другие преимущества, помимо того, что просто быстро проводите время ...
… Чтение помогает с памятью и концентрацией, помогает напрячь части мозга, которые способствуют обучению и пониманию, расширяет словарный запас и снимает стресс.
5. Составьте список дел для ваших процессов и целей.
Время может тянуться, когда не чувствуется, что мы добиваемся разумного прогресса в достижении целей, которые мы перед собой ставим.
Список дел или общий план выполнения ваших заданий на день может доставить вам небольшой всплеск удовлетворения, возникающий из-за того, что вы отметите выполненную цель из своего списка.
И вместо того, чтобы тратить время на то, чтобы понять, что делать дальше, вы можете сразу перейти к своей следующей цели и продолжать работать над ней.
Продуманный план действий обеспечивает структуру, которая поможет вам легче ориентироваться в течение дня и позволит вам отслеживать свой прогресс.
Вы также начнете ощущать, сколько времени занимает определенная деятельность, когда вы отслеживаете, что помогает в будущих прогнозах и разумном управлении своим временем, в том числе с его эффективным использованием.
6. Слушайте музыку, видео или подкасты во время работы.
Аудио помогает ускорить время, если вы заняты работой, не требующей много внимания или умственной энергии.
Уборка и работа по дому становятся гораздо менее утомительными, если они сочетаются с веселой энергичной музыкой.
Инструментальная музыка также может помочь вам сосредоточиться и сконцентрироваться устраняя внешние звуковые отвлекающие факторы, когда вы заняты более сфокусированной работой, например, учебой или домашним заданием.
Аудиокниги и подкасты - отличный способ скоротать время, научиться чему-то или развлечься, находясь в дороге или выполняя однообразную бездумную работу.
Отвлечение позволяет вам погрузиться в звук, в то время как вы отключитесь и погрузитесь в поток любой задачи, стоящей перед вами, что облегчает работу и ускоряет время.
7. Боритесь с нежелательными обязанностями, которые вы откладывали.
В нашей личной и профессиональной жизни так много утомительных и утомительных обязанностей.
Так много вещи, на которые мы просто не хотим тратить время или делать .
Избавление от этих нежелательных обязанностей - хороший способ скоротать время и добиться прогресса в жизни.
Не многие люди обычно хотят глубоко убирать свой дом или заново подавать все документы, которые были потеряны, но это должно быть сделано так или иначе.
Выполняйте свои обязанности! Погрузитесь прямо в дело и найдите быстрый и эффективный способ их преодоления, чтобы вы могли перейти к другим вещам.
Лучшая часть избавления от нежелательных обязанностей - это то, что у вас больше нет дополнительного стресса и беспокойства, связанного с необходимостью выполнять их, висящие над вашей головой.
Вы можете вздохнуть с облегчением от того, что они уже сделаны, и перейти к более интересным вещам.
8. Ищите развлечения везде, где можете их найти.
Когда весело, время летит незаметно!
Это старая поговорка, отражающая представление о том, что время движется быстрее, когда мы принимаем участие в веселых занятиях.
Конечно, многие дела, которые вам нужно сделать, не обязательно будут увлекательными.Но если вы сможете найти способ развлечь себя в данный момент, это поможет ускорить течение времени.
Это может быть что-то простое, например, мчаться, чтобы выполнять свои обязанности более эффективно, чем раньше.
Социализация может добавить веселья к занятиям, которые в остальном не нравятся.
Даже если вы не обязательно знаете или любите окружающих вас людей, некоторая степень вежливого общения и взаимодействия может помочь отсчитывать минуты немного быстрее.
жить каждый день в полной мере
Кроме того, никогда не бывает плохой идеей развивать позитивные отношения с людьми, с которыми вы собираетесь проводить много времени. Это помогает всему работать более плавно.
9. Бросьте вызов своему разуму умственной деятельностью.
Иногда у вас просто нет возможности почитать книгу, послушать музыку, выйти на улицу или вообще что-то делать, кроме как сидеть / стоять без дела.
Есть много по-настоящему утомительной работы, хотя она может быть жизненно важной. Возможно, вы охранник в круглосуточном магазине. Или, может быть, вы весь день сидите в пункте взимания платы за проезд.
Хотя вам необходимо сохранять определенный уровень концентрации, большую часть времени вы либо вообще ничего не делаете, либо выполняете задачи, которые можете выполнять на автопилоте.
Так что дайте своему разуму чем-нибудь заняться. Возьмите умеренно длинное слово (например, «умеренно») и попробуйте написать его наоборот (это на удивление сложно).
Или поиграйте в игру от А до Я в голове, где вы задаете себе тему - например, имена мальчиков - и должны придумать ответ для каждой буквы алфавита.
Или умножьте 23 на 42 (или другие случайные числа).
Или перечислите имена прошлых и настоящих игроков в вашей любимой спортивной команде или всех фильмах, в которых снимался тот или иной актер.
Есть бесконечные способы занять пустой ум, даже если просто убить пять минут тут и там.
Прочтите это, чтобы скоротать время:
