Расставание никогда не бывает легким, независимо от того, решили ли вы положить конец чему-нибудь, или это вы.
Вам может казаться, что вы никогда не забудете своего бывшего или что вы больше никогда не будете счастливы.
Это совершенно нормально, но нужно помнить, что все наладится.
Если вы беспокоитесь о том, что ваш бывший уедет, пока вы все еще застряли в периоде «скорби», вот несколько способов справиться ...
1. Может быть, они притворяются.
Подумайте, почему вы думаете, что они ушли.
Фотографии в Instagram, кто-то упомянул, что видел вашего бывшего с новым человеком, они появляются в Tinder друга?
Независимо от того, как обстоят дела в жизни вашего бывшего, вы никогда не узнаете, что они на самом деле думают о разрыве.
И это нормально.
Может быть очень трудно потерять кого-то в своей жизни и внезапно не знать, что он чувствует или что делает.
Мы так привыкли знать почти все о человеке, с которым мы общаемся, с этой половиной боль расставания не имеет этого знания!
Это нормально - злиться или расстраиваться, если кажется, что они ушли раньше вас, но они будут иметь дело со своими мыслями и чувствами, как и вы.
Может показаться, что они собрали все вместе и двинулись дальше, но помните, что вы не знаете, что на самом деле с ними происходит!
Прикидывают они это или нет, постарайтесь забыть о бывшем и сосредоточиться на себе и жить своей жизнью.
2. Это не отменяет того, что у вас было вместе.
Одна из худших вещей в уходе бывшего до того, как вы это сделаете, - это вопрос, действительно ли он когда-либо заботился о вас, верно?
Вы видите, что они гуляют и веселятся, или ваш друг упоминает, что они изменили свой статус отношений в Facebook, и вы начинаете сомневаться, любили ли они вас когда-нибудь!
Это совершенно нормально, но постарайтесь отойти от такого мышления.
Мы все уходим от отношений по-своему и в своем собственном темпе. Это не значит, что человек, с которым мы были, не имел для нас значения в то время.
Подумайте о последней работе, которую вы оставили - да, вы ушли и счастливы на новой работе, но вы взяли эту старую работу, потому что хотели ее в то время, и вы остались, потому что она вам нравилась.
Тот факт, что вы перешли на новую работу, не означает, что старая работа не имела для вас значения, вы только что перешли на нее, потому что она больше не работала.
Постарайтесь так взглянуть на свои отношения.
как выбирать между 2 парнями
Да, они, возможно, ушли, но то, что у вас было вместе, по-прежнему было особенным, и это нормально, что теперь все кончено.
У вас обоих остались прекрасные воспоминания, и это все еще что-то значило для вас обоих.
3. Время лечит все раны.
Это высказывание не зря является клише.
Прямо сейчас вам может казаться, что вы никогда не найдете никого привлекательным, что вы больше никогда не проснетесь и не почувствуете себя хорошо или что вы больше никогда не будете счастливы.
Это нормально чувствовать на короткое время ... но это пройдет.
Вам не нужно ставить цель или иметь план - все станет легче само по себе, в свое время.
Дайте себе немного времени, чтобы поплакать и оплакивать отношения, но не впадайте в это чувство.
Будьте терпеливы и добры к себе, и, прежде чем вы это поймете, каждый день станет немного легче, и вы снова будете чувствовать себя все более и более похожими на себя.
До тех пор, пока однажды вы не почувствуете себя готовым снова начать встречаться. Или вы поймете, что сейчас вам больше нравится, и вы просто проводите время, весело проводя время и заботясь о себе номер один!
Признаки, что он не над своей бывшей женой
4. Оставайтесь занятыми и общительными.
Так что, если вы хотите немного ускорить процесс и как можно скорее выбраться из этой ужасной фазы безделья, оставайтесь занятыми!
Иногда кажется, что делать что-либо, кроме как плакать и хандрить, почти невозможно, как будто вас парализовало разбитое сердце, но вам нужно попытаться что-то сделать.
Мы бы посоветовали вам придерживаться определенного распорядка, но мы знаем, что это нереально для большинства людей на ранних стадиях разрыва!
Вместо этого делайте то, что делает вас счастливым, и старайтесь не отвлекаться.
Будьте общительны. Во время разрыва так легко спрятаться от семьи и друзей - особенно если ваш бывший ушел раньше вас, и вы чувствуете себя отвергнутым и расстроенным, - но именно тогда вам нужны люди вокруг вас больше, чем когда-либо.
Проводите время с близкими, не расстраивайтесь, и вы, естественно, тоже начнете двигаться дальше.
Если вы поделились с бывшим множеством друзей, установите некоторые границы - общайтесь с ними, но дайте понять, что вы не хотите слышать от них о бывшем!
Так заманчиво спросить, как у них дела или у них уже появился новый партнер, но вы просто будете мучить себя и никогда не получите точного ответа, которого хотите.
Вместо этого продолжайте тусоваться с ними, но сделайте это бывшей зоной отдыха!
5. Удалите их из своей жизни.
Это может показаться резким, но это поможет.
Мы все ненавидим мысль о том, что никогда больше не увидим нашего партнера после того, как расстались!
Это ужасно - вы провели все это время вместе и так много делились, а теперь все просто ... закончилось ?!
Чтобы уйти от этого, нужно жить своей собственной жизнью.
Это может показаться пугающим и расстраивающим, но это к лучшему.
Железный человек возвращается?
Удалить ваша история сообщений с ними на вашем телефоне, отписаться их в социальных сетях, и остановись от похода в бар, в котором они всегда есть!
Если ваш бывший ушел раньше вас, вам тоже нужно время на себя.
Прекратите проверять их или преследовать их Instagram, и привыкните к своей жизни без них.
Это может занять некоторое время, но остывшая индейка действительно ускорит процесс, когда вы откажетесь от своего бывшего.
6. Избавьтесь от напоминаний.
У всех нас есть что-то, что напоминает нам наших бывших - их толстовку с капюшоном, открытку, которую они нам дали, или их зубную щетку в нашей ванной комнате.
Что бы это ни было, его нужно убрать!
Эти вещи много значат, но они также напоминают нам о наших отношениях и только заставят вас грустить.
Этот совет действительно настолько прост - в конце концов, вне поля зрения, из головы.
7. Дайте обет - самому себе.
Скажите себе, что вы не дойдете до них.
Звучит просто, но эффективно.
Удалите их номер, чтобы не звонить им, когда вы нет дома, пьяны и грустите.
Скажите себе, что вы не будете писать им сообщения или следить за их профилем в Instagram и придерживаться его.
Запишите его в разделе заметок на телефоне, если вам нужно - это то, что стоит прочитать в следующий раз, когда вы расстроитесь и захотите написать им!
Опять же - это просто, но работает.
8. Не врезайтесь в них «случайно».
Если вы скучаете по своему бывшему и чувствуете, что он уже ушел, это может быть так заманчиво устроить небольшую обкатку.
Вы знаете, в каком баре они будут в пятницу вечером, вы знаете, в какой ресторан они ходят по воскресеньям, и вы знаете их расписание наизусть.
Не поддавайтесь искушению оказаться там, где они будут.
Это сохранит ваше достоинство и поможет научиться жить без них. В данный момент это может показаться невозможным, но вы добьетесь своего!
Держась подальше от любых инсценированных столкновений, вы действительно поможете себе в будущем, поверьте нам.
9. Помните науку.
Если вы чувствуете, что сейчас это невозможно, помните, что это пройдет.
В данный момент в вашем мозгу происходит химическая реакция, поэтому вы так расстроены и подавлены - и почему вы изо всех сил пытаетесь их преодолеть.
как не зацикливаться на отношениях
Знание этого может быть довольно успокаивающим, как вы понимаете вам просто нужно ненадолго преодолеть этот химический дисбаланс.
Наш разум пристрастился к тому, как приятно быть счастливым, и когда источник этого счастья исчезает, в нашем мозгу происходит внезапное падение этих счастливых чувств (а именно, дофамина).
Вам просто нужно пережить тот короткий период времени, когда вы приспосабливаетесь.
Знать, что горе скоро закончится, действительно утешает!
10. Будьте реалистичны.
Если вам трудно пережить бывшего, а он уже ушел, возможно, вам стоит быть более честным с самим собой.
Так легко надеть розовые очки и помнить только хорошие моменты ваших отношений, но вам, возможно, придется подумать и о плохих, чтобы двигаться дальше.
Мы не говорим внезапно обесценить ваши отношения и вести себя так, как будто все это было ужасно , но будьте честны с собой.
У вас все еще могут быть счастливые воспоминания о них, но напоминайте себе о вещах, в которых вы сомневались на этом пути, или о том, что вы, возможно, думали о других людях, пока были вместе.
Бонусный совет - познакомьтесь с кем-нибудь еще.
Это бонусный совет, потому что он не обязательно подойдет всем!
В зависимости от вашего типа личности вам может понадобиться быть с кем-то другим, чтобы действительно пережить бывшего.
Некоторые люди обнаружат, что обработка своих чувств и принятие вышеперечисленных шагов, чтобы уйти от разрыва, очень помогут ...
… Но другим людям может быть очень полезно быть с кем-то другим, чтобы преодолеть бывшего.
Убедитесь, что вам нравится то, что вы делаете, и сначала подумайте об этом - не устраивайте пьяные вечеринки на одну ночь, так как это может создать еще больше драмы!
Будьте осторожны, подумайте о том, что вы делаете, и двигайтесь дальше.
Итак, теперь, когда вы прочитали этот список, вы должны понять, что надежда есть!
Вы переживете своего бывшего, и не имеет значения, ушли ли они раньше вас.
Все мы работаем по-разному, поэтому делайте то, что вам нравится, и не торопитесь.
На все нужно время, но скоро вы снова почувствуете себя лучше и счастливее.
Печаль - это нормально, но это не будет длиться вечно. Сосредоточьтесь на себе и делайте то, что работает для вас.
Все еще не знаете, как справиться с уходом бывшего раньше вас? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто .
Вам также может понравиться:
- Как быть одиноким и счастливым после окончания долгих отношений
- 11 советов, как расстаться с незавершенными отношениями
- Как перестать любить того, кто не любит вас в ответ
- Отношения с отскоком: признаки, на которые стоит обратить внимание
- Настоящая любовь не всегда длится всю жизнь (и это нормально)
- 13 вопросов, которые нужно задать себе, прежде чем дружить с бывшим
