Как быть одиноким и счастливым после окончания долгих отношений

Если вы недавно стали холостым после долгих отношений, вы уже знаете, что это непросто. Даже если вы были тем, кто решил прекратить отношения, одиночество может стать настоящим шоком после быть преданным кому-то на длительный период времени. Будут времена, когда вам будет больно, когда вы сомневаетесь в себе, и будут времена, когда вы просто не знаете, что делать. Вероятно, ваш бывший был тем человеком, к которому вы обращались за всем, что происходило в вашей жизни, а теперь этого человека больше нет. Готовы вы к этому или нет, ваша жизнь изменится теперь, когда вы одиноки.

Вот несколько советов, как быть холостым и счастлив после того, как закончились долгие отношения. Хотя нет никакой волшебной формулы, есть несколько уловок, которые помогут вам двигаться дальше.

Дайте себе время оплакивать

Отказ от долгих отношений может быть сложным. Это может быть похоже на смерть. После долгой потери второй половинки процесс скорби будет в полной мере реализован. Если вы отказываетесь от возможности пройти каждый шаг, вы только продляете траур. Идите вперед и позвольте себе горевать. Плакать. Проклинать. Почувствуйте все чувства, которые вы хотите и должны испытывать. Вы можете пройти через все то же самое стадии горя как если бы ваш партнер умер. Не торопите процесс. Это займет время.

Отрицание - Вы можете подумать, что это еще не конец. Есть способ исправить ситуацию, чтобы вернуть партнера. Вы сосредоточитесь на будущем, в котором вы двое снова вместе. К сожалению, вы можете в конечном итоге посылать текстовые сообщения поздно вечером вопреки здравому смыслу.
Злость - Гнев на бывшего наверняка возникнет после того, как вы пройдете стадию отрицания. Вы, вероятно, будете злиться на своего бывшего, злиться на вселенную или злиться на других людей по странным причинам. Старайтесь не бить бывшего перед кем-либо, кто будет его слушать, хотя хороший друг никогда не бывает плохо.
Торг - Вы можете попробовать еще раз вернуться к своему бывшему. Но на этот раз вам придется торговаться с ним / ней. Вы можете предложить обратиться за консультацией или стать лучше, или попросить его / ее сделать то же самое.
Депрессия - Депрессия не всегда должна быть грустью. Это может проявляться во многих формах - постоянное чувство усталости, нежелание делать то, что раньше доставляло удовольствие, или потеря аппетита. Вам может казаться, что вы никогда не сможете продолжить свою жизнь.
Принятие - Ну наконец то! Это фаза, когда слезы наконец начинают высыхать. Вы можете отпустить свои отношения и медленно двигаться дальше по жизни. Фаза принятия может наступать медленно, и вы можете время от времени возвращаться к депрессии или даже к более ранним стадиям.

Проводите время, делая то, что вам нравится

Самый быстрый способ прийти в себя после разрыва - сосредоточиться на себе. Найдите занятия, которые вам нравились, когда вы были одиноки. Запишитесь на групповые мероприятия или пригласите старого друга присоединиться к вам. Проведите время с собой. Прочтите несколько хороших книг. Сходи в кино. Будьте активными! Что бы вы ни делали, просто попробуйте повеселиться.

Попробуйте заняться любимым делом в паре. Если вы двое гуляли вместе, отправляйтесь в поход в одиночку и докажите, что вы все еще можете наслаждаться им без бывшего.

Сделайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Сделайте массаж, педикюр или сделайте себе макияж и сделайте новую прическу. Купите себе новые джинсы или куртку, которые вам понравились. Это нормально быть немного материалистичным сразу после разрыва долгих отношений.

Удалите бывшего из социальных сетей

Пожалуйста, сделайте себе одолжение и перестаньте подписываться на своего бывшего во всех социальных сетях. Вам не нужно сразу удалять их из друзей, если вы этого не хотите (хотя я настоятельно рекомендую вам сделать это через некоторое время), но удалите их из своей ленты новостей. Последнее, что вам нужно увидеть, это свидетельство того, что ваш бывший уходит, а вас нет.

Не публикуйте фальшивые или выдуманные фотографии в социальных сетях, пытаясь доказать, что вы ушли (хотя, очевидно, это не так). Лучше всего постараться полностью отказаться от социальных сетей, пока вы не дойдете до фазы принятия.

Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):

Не пытайтесь дружить с бывшим сразу

Даже если ваши отношения закончились дружескими отношениями, вы не настоящие друзья. Невозможно быть друзья с твоим бывшим сразу после разрыва длительных отношений. Вас обоих охватят болезненные эмоции. Ваш бывший мог даже сказать, что они хотят остаться друзьями, но поверьте мне - он или она просто пытались пощадить ваши чувства. Дружба возможна где-то в будущем, но только после того, как все романтические чувства умерли (с обеих сторон).

Вам не нужно встречаться прямо сейчас

Может возникнуть соблазн снова вернуться на сцену свиданий, но постарайтесь противостоять этому побуждению. Вы не будете готовы к возобновлению отношений и в конечном итоге можете причинить боль кому-то другому. Хотя несколько случайных свиданий никому не повредит, лучший способ - получить удовольствие от одиночества и научиться проводить время в одиночестве. Когда ты войти обратно в пул знакомств позже вы будете намного лучше подготовлены эмоционально.

Расставание может быть очень тяжелым, особенно если отношения были долгими. Они могут нарушить всю вашу жизнь и заставить вас чувствовать, что вы никогда не придете в норму. Вы можете испытывать панику и крайнюю тревогу, но все ваши чувства нормальны. Хотя для восстановления требуется время, вы можете предпринять шаги, чтобы сделать это как можно более безболезненным. Дайте себе время горевать и не торопитесь. Может показаться, что это займет целую вечность, но примите во внимание тот факт, что со временем это тоже пройдет.

Все еще не знаете, как справиться со своим новым холостым статусом? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто .