Телефоны вызывают привыкание - ФАКТ!
Они так устроены.
Яркие цвета на экране и звуковые сигналы, когда вы получаете текст или звонок, призваны дать вам дозу дофамина - наркотика счастья.
Это же удовольствие побуждает нас искать еду, заниматься спортом и заниматься сексом… и все мы знаем, насколько это может вызывать привыкание.
когда парень пристально смотрит на тебя
Неудивительно, что многие из нас одержимы своими телефонами.
Приложения предназначены для получения максимального эмоционального вознаграждения, поэтому мы хотим использовать их все чаще и чаще.
Телефон дает много преимуществ, но огромным недостатком может быть его влияние на наши межличностные отношения.
Когда мы подключены к нашим устройствам, мы на самом деле не присутствуем в данный момент.
Мы сосредоточены на поддержании виртуальных отношений с людьми, которых нет в комнате, будь то электронная почта, Whatsapp или лайки в Instagram.
Мы не уделяем полного внимания тем, с кем на самом деле, физически.
Даже если нам суждено полюбить этого человека.
Хотя вам, возможно, удастся поддерживать нормальный уровень использования смартфона, для танго нужны двое.
Постоянное подключение вашего партнера к устройству может вызвать всевозможные проблемы в отношениях. Вы можете легко начать чувствовать, что они ценят свою виртуальную жизнь больше, чем вас.
Ощущение, которое возникает, когда партнер пренебрегает вашим телефоном, известное как «фаббинг», болезненно, верно?
11 предупреждающих знаков, что их использование смартфонов превратилось в зависимость
Если ваш партнер постоянно привязан к своему телефону и вы думаете, что это может сказаться на ваших отношениях, эти признаки показывают, что вам действительно есть о чем беспокоиться.
1. Они игнорируют вас
Когда они разговаривают по телефону, они так теряются в своем виртуальном мире, что полностью отключаются. Можно было бы надеяться, что они не сознательно игнорируя вас когда вы говорите с ними, но иногда кажется, что они вас совсем не слышат.
2. Это заметно
Вы не единственный, кто заметил, что ваш партнер, кажется, привязан к своему смартфону. Их семья или друзья (или, что еще хуже, ваш родственники или друзья) тоже оставили комментарии по этому поводу.
3. Они отвлечены
Они не видят проблем с перелистыванием Twitter или Instagram, пока они разговаривают с вами или когда им нужно сосредоточиться на чем-то другом или работать. Кажется, они даже не осознают, что делают это.
Четыре. Они не извиняются
Обычно считается вежливостью извиняться перед кем-то, если вы разговариваете с ним и вам нужно проверить полученное сообщение. Ваш партнер не считает, что извинения необходимы.
5. Им легко скучно
Побочным эффектом нашего возраста экрана является то, что мы все постоянно возбуждены и можем нервничать, если не починим телефон. Они нервничают всякий раз, когда не проверяют свой телефон.
6. Они испытывают беспокойство о разлуке
Они разговаривают по телефону с момента пробуждения и до последнего разговора ночью, и если их телефон внезапно перестанет работать или сломается, они непропорционально расстроены из-за этого и нервничают, что что-то упустят.
7. Они не видят проблемы
Признанная проблема - это проблема, которая находится на пути к решению, но должны прозвучать тревожные звонки, если они, кажется, не осознают тот факт, что они зависимы.
8. Они нервничают из-за социальных сетей и писем.
Все время, которое они проводят с телефоном, делает их совсем не счастливыми. Социальные сети означают, что они проводят свою жизнь сравнивая себя с другими .
Письма, приходящие в любое время дня, означают, что они всегда включены и находятся в рабочем режиме. Их плохое настроение мешает вам хорошо провести время.
8. Вы чувствуете себя отвергнутым
Если ваш партнер постоянно больше интересуется электронным устройством, чем вы, совершенно нормально чувствовать себя обиженным или отвергнутым.
Вы часто чувствуете себя оскорбленным, если они тянутся за телефоном, когда вы проводите время вместе, а это означает, что чувство обиды начинает пузыриться под поверхностью.
9. Ваша сексуальная жизнь страдает
Ваш партнер ложится в кровать и начинает перелистывать свой телефон, а это значит, что он не так много думает об объятиях и физической близости.
Вызывает беспокойство количество людей, которые даже признались, что проверяли свои телефоны. ПОКА они сближаются с любовником , что является особенно тревожным признаком того, что ваши отношения страдают от зависимости.
10. Они прячутся в телефоне в трудные моменты.
Когда вы начинаете говорить о серьезных вещах или возникает неловкая тишина, они тянутся к своему телефону, как к удобному одеялу.
11. Это главная причина, по которой вы ссоритесь.
Если бы это было не из-за их телефонной привычки, вы бы не думали, что вообще бы ссорились, но у вас всегда есть аргументы, связанные с технологиями.
6 практических советов, которые помогут справиться с телефонной зависимостью вашего партнера
Если вы заметили, что ваш партнер виновен в вышеупомянутом поведении, не отчаивайтесь.
Конечно, вы не можете полностью остыть в индейке, как в случае с алкоголем или сигаретами, так как в современном мире вам нужен телефон, но зависимость от телефона излечима, если вы настроитесь на это.
Вот несколько способов исправить ситуацию и вернуть ваши отношения в нормальное русло.
1. Получите открытую информацию
Прежде всего, вы должны быть честны со своим партнером в отношении того, что его телефонная зависимость заставляет вас чувствовать.
Если они поймут, что у вас есть серьезные опасения по поводу отношений из-за их телефонных привычек, это может быть мотивацией для внесения изменений.
2. Имейте времена и зоны, свободные от технологий
Я думаю, мы все можем согласиться с тем, что включение телефона с утра и погружение сразу в рабочую электронную почту - не лучший способ начать день.
Полистать Facebook последней ночью в постели - тоже не лучший способ положить этому конец, так как весь этот яркий свет был доказано, что нарушает сон .
С точки зрения взаимоотношений, если вы сделаете час перед сном свободным от телефона и запретите использование устройств в спальне, это может означать, что вы с большей вероятностью будете разговаривать и прикасаться, когда окажетесь между простынями.
Также неплохо установить правило, чтобы никто не касался устройства, когда вы, например, обедаете, чтобы дать вам возможность по-настоящему поговорить.
3. Предложите несколько изменений в настройках.
Посоветуйте своему партнеру, что он может захотеть отключить уведомления обо всем, кроме срочных телефонных звонков, когда вы хотите хорошо провести время с семьей или парой.
Если их телефон не вибрирует и не пищит, они с большей вероятностью смогут забыть об этом и вместо этого сосредоточиться на присутствии.
4. Сделайте это игрой
Если вы собираетесь перекусить или выпить с компанией друзей, предложите всем положить свой телефон в центр стола лицевой стороной вниз. Первый, кто взломает телефон и берет трубку, покупает выпивку.
5. Подавайте пример
Я не возражаю против того, чтобы поспорить, что, даже если использование смартфона вашего партнера беспокоит вас, вы могли бы провести немного меньше экранного времени самостоятельно.
Дайте понять партнеру, что вы кладете телефон, когда вы с ним, чтобы он мог быть вашей единственной целью.
Сознательно постарайтесь сократить время, которое вы проводите по телефону, возможно, с помощью приложения для отслеживания, например Момент или же Космос и расскажите партнеру, что вы пытаетесь сделать.
Видя, как вы сознательно пытаетесь что-то изменить, когда вы и так проводите меньше времени за телефоном, ваш партнер должен понять, что ему нужно решить свою проблему.
6. Будьте близки
Если мы получаем от наших смартфонов такую же стимуляцию, как при физическом контакте с другими людьми, попробуйте повышение уровня близости .
Если вы просто нежно ласкаете своего партнера больше, обнимаете его больше или больше подходите к себе между простынями, покажите им, что вы - гораздо лучший способ получить дозу дофамина, чем экран телефона.
Если ваш партнер все время разговаривает по телефону и это разрушает ваши отношения, теперь у вас есть инструменты, позволяющие выявить его зависимость и помочь постепенно изменить его поведение, чтобы избежать дальнейших проблем.
Все еще не знаете, как решать проблемы с телефоном вашего партнера? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто .
Вам также может понравиться:
- 9 целей в отношениях, которые должна поставить каждая пара
- Вступая в новые отношения, избегайте этих 7 нереалистичных ожиданий
- Истинная любовь - это выбор или чувство?
- Чего женщины хотят от мужчины: 3 ключевые вещи, которые делают мужа материальным
- 6 основных признаков того, что ваш партнер видит в вас вариант, а не приоритет
- Сможете ли вы исправить односторонние отношения или нужно их прекратить?
