Что касается различных религий и систем верований на этой странной маленькой планете, у буддизма есть много чего. Вместо поклонения высшему существу, это философия, основанная на зная себя , принятие того, что есть, присутствие и быть сострадательным .
что это значит, когда мужчина называет тебя красивой
Буддизм можно практиковать в тандеме с другими религиями, поскольку его принципы скорее дополняют, чем противоречат большинству, если не всем, структурам убеждений.
Ниже приведены несколько замечательных буддийских цитат великих учителей, таких как Тич Нхат Хан, Пема Чодрон и сам Будда, которые могут помочь взглянуть на аспекты вашей жизни в перспективе и помочь вам достичь большего чувства спокойствия и счастья.
Вдыхая, успокаиваю тело и разум.
Выдыхая, я улыбаюсь.
Живя в настоящем моменте
Я знаю, что это единственный момент. - Тич Нат Хан
То, что прошло, осталось в прошлом, а завтра - просто мечта. Все, что у нас есть, - это настоящий момент, но большинство людей растрачивают его, размышляя о том, что уже произошло, или опасаясь того, что может произойти в будущем. Поступая так, они упускают мир и спокойствие, которые можно найти, только полностью сосредоточившись на том, что происходит прямо сейчас. Это буддийская вера или принцип внимательности .
Когда мы не погрязли в воспоминаниях и не беспокоимся о том, «что, если», мы полностью живем в настоящем моменте, в этом дыхании, в этом биении сердца, в этом опыте. Присутствовать не означает, что мы просто должны сидеть и ничего не делать, кроме как сосредоточиться на своем дыхании. Напротив, нам следует внимательно относиться к каждому действию, которое мы предпринимаем.
Когда вы откусываете пищу, ничего в мире не должно существовать, кроме этого кусочка пищи и акта ее пережевывания, смакования, проглатывания. При мытье посуды все внимание следует уделять мытью этой тарелки, вытирать ее, ополаскивать, сушить… а не просто двигаться по жизни на автопилоте, когда наш разум движется в противоположных направлениях по отношению ко всем остальным частям нашего тела.
По сути, когда ваши мысли полностью сосредоточены на настоящем моменте, у них нет возможности вырваться наружу в сумасшедший город. Попробуйте и посмотрите, насколько умиротворенным и довольным вы можете стать, когда вся ваша энергия будет сосредоточена на Теперь .
Нет страха для того, чей ум не заполнен желаниями. - Будда
Желание и отвращение - две стороны одной ужасной медали. Есть вещи (или опыт), которые мы хотим, и вещи (или переживания), которых мы не хотим, и слишком много нашей энергии тратится на то, чтобы зацикливаться на них обоих.
Многие люди хотят прожить долгую и здоровую жизнь, хотят избежать страданий и боится смерти . Другие триггеры беспокойства и страха включают потерю работы, попадание в автомобильную аварию, ужасную неловкость на публике или даже такую простую вещь, как потеря ключей от дома.
Многие страхи можно уменьшить, приняв тот факт, что дерьмовые вещи БУДУТ случиться, и что многие (большинство?) Вещей, которых вы действительно хотите, никогда не сбудутся.
Цитата, которая соответствует этому образу мышления: «боль неизбежна, страдание необязательно». Эту цитату на протяжении многих лет приписывали бесчисленному количеству людей, но на самом деле не имеет значения, кто ее сказал - важно то, что она верна на бесчисленных уровнях. Все жизни будут сопряжены с некоторой долей боли, но страдание возникает в том, чтобы отклониться от этой боли вместо того, чтобы принять ее с изяществом.
Это по сути буддийская вера (и первая из Четыре благородные истины ) известный как Дуккха , что означает, что жизнь болезненна и страдания неизбежны, когда мы цепляемся за непостоянные состояния и вещи.
Вот пример: вы можете жить в страхе перед возможностью потерять работу, но когда и если это произойдет, вы справитесь с этим. Вы найдете другую работу, возможно, получите временное пособие по безработице или, возможно, закончите карьеру своей мечты благодаря кому-то, кого вы встретили в кафе, когда рассылали резюме. Какой цели служил этот страх? Совершенно ничего. Неужели, несмотря на всю тревогу, жизнь подбрасывала кривые? Абсолютно. И мы все так или иначе переживем это дерьмо, вот и увидим.
признаки влюбиться в нее
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- Кто я? Глубокий буддийский ответ на этот самый личный вопрос
- Как достичь нирваны, идя благородным восьмеричным путем
- 15 черт эмоционально зрелого человека
- 12 признаков того, что вы переходите на более высокий уровень сознания
- 8 черт духовно зрелого человека
Никто из нас никогда не бывает в порядке, но все мы прекрасно справляемся. Мы думаем, что дело в том, чтобы пройти тест или преодолеть проблему, но правда в том, что на самом деле ничего не решается. Они собираются вместе и разваливаются. - Пема Чодрон
Это может показаться немного пораженческим, но на самом деле это очень освобождает. Есть утешение в том, чтобы принять тот факт, что жизнь - это постоянный прилив и отлив между гладким течением вещей и тем, что идет в абсолютный ад. Если вы сидите и читаете это прямо сейчас, ваш послужной список по преодолению неприятных моментов составляет 100 процентов, и это чертовски круто прямо сейчас.
Большинство людей живут с мыслью, что единственное время, когда они будут по-настоящему счастливы, - это когда все идет по плану, встает на свои места и идет гладко. Ну, угадайте, что? В жизни обычно есть и другие вещи, и это действительно настоящая поездка на американских горках между огромными горами дерьма. Не бывает чудесного состояния длительного существования, в котором все идеально и чудесно. Попытки достичь этой цели сделают вас несчастным, потому что вы потратите всю свою энергию на достижение невозможного.
Ключ действительно состоит в том, чтобы сосредоточиться на этом дыхании, биении сердца и этой мимолетной вспышке во времени и осознать, что какая бы хрень ни происходила прямо сейчас, это пройдет. В каждом моменте есть что-то прекрасное, и каждый шторм в конце концов утихает.
Это буддийская вера в непостоянство или аничча , который утверждает, что все вещи находятся в постоянном потоке возникновения и растворения.
Когда другой человек заставляет вас страдать, это происходит потому, что он страдает глубоко внутри себя, и его страдание распространяется на вас. Ему не нужно наказание, ему нужна помощь. Это сообщение, которое он отправляет. - Тич Нат Хан
Это полезно помнить, когда вы имеете дело с человеком, который причиняет вам боль, потому что он набросился по той или иной причине. Обычно, когда другой человек причиняет нам боль, наш естественный инстинкт - обидеться на него за то, что он заставляет нас чувствовать себя ужасно. Второй стандартный инстинкт - отомстить, чтобы причинить им боль за то, что они заставили нас чувствовать себя плохо. Затем это вызывает их ответную реакцию, и цикл страданий и жестокости уходит в небытие.
Когда человек причиняет вам боль, обычно трудно сделать шаг назад и посмотреть на ситуацию с сочувствием и сочувствием. Подобно врачу, который пытается определить болезнь, стоящую за симптомом, постарайтесь воспользоваться моментом и определить, почему другой человек ведет себя так, как он. Обычно вы можете быть уверены, что их действия вызваны чем-то, что причиняет им глубокую боль и заставляет их мучительно страдать внутри, а не просто потому, что они чувствуют себя жестокими или мстительными.
Это буддийская вера или идея, известная как Каруна что переводится как сострадание и рассматривается как желание облегчить дуккху или страдание других.
Буддизм может показаться немного суровым людям, которые привыкли к суперположительным утверждениям и мемам, полным блестящих единорогов и тому подобного, но на самом деле это философия, которая поощряет честность, принятие и безусловная любовь - как к себе, так и к другим. Поразительное количество счастья и свободы может прийти с отпуском привязанностей, желаний и отвращений ... и у всех нас есть возможность начинать такую ежедневную практику с каждым вдохом.
Попробуйте прямо сейчас: на вдохе спокойно втягивайте. На выдохе выдыхайте ожидания, желания, беспокойства. Чем больше вы это делаете, тем более радостной и безмятежной может стать жизнь ... и если вы чувствуете, что колеблетесь, просто снова сосредоточьтесь на своем дыхании.
Ты можешь сделать это.
