Неверность ужасна для всех. Если вы - человек, которого обманули, вам может быть трудно снова доверять.
Но если обманщик совершил именно ты, то и с этого легко не отделаться ...
Чувство вины за то, что вы сделали, действительно может повлиять на вас и сказаться на вашем будущем.
Это сложно обработать. В конце концов, это то, из-за чего вы должны испытывать определенную вину. Вы предали того, кого любили, и с этим нужно смириться.
Но хотя вы не должны полностью скрывать это под ковриком, вы также не должны наказывать себя за это.
То, что было в прошлом, осталось в прошлом. Вы определенно не должны забывать, но вам нужно двигаться дальше, простить себя, выучить урок и пообещать добиться большего успеха в будущем.
Продолжайте читать, чтобы поразмышлять о том, что вы чувствуете, и дать несколько советов о том, как с этим справиться и оставить позади, состоите ли вы все еще в отношениях с партнером, которому изменили, или недавно одиноки и хотите сделать лучший выбор в будущем.
Чувство вины - это хорошо.
Во-первых, важно сказать, что то, что вы здесь, - это хорошо.
Если вы читаете это, значит, вы чувствуете себя виноватым из-за того, что причинили боль тому, кто был или все еще действительно важен для вас.
как перестать ревновать и контролировать
А это значит, что ты хороший человек, который только что сделал плохой поступок. Только если бы вы совсем не чувствовали себя виноватым, вам действительно пришлось бы начать беспокоиться.
Вполне естественно чувствовать некоторую долю вины в подобных ситуациях, потому что вы предали доверие кого-то важного для вас и причинили ему боль.
Такое чувство означает, что вы приняли на себя ответственность за то, что сделали, и это первый шаг к движению вперед.
Чувство вины также является гарантией того, что вы больше не будете жульничать в спешке.
Из этого опыта вы узнали, что независимо от того, насколько вы искушаемы, вина, раскаяние и боль, которые возникли после измены, не стоят того.
Но в этом нет смысла валяться.
Итак, ваша вина во многих отношениях положительна, поскольку означает, что вы выйдете из этого лучше, усвоив тяжелый урок.
Но важно не позволять этой вине омрачать ваше будущее. Что сделано, то сделано.
Вы были честны со своим партнером (да, ты должен сказать им, что ты обманул ). Может быть, вы что-то решаете, а может, все кончено.
В любом случае, пора сосредоточиться на всех хороших вещах, которые еще впереди, вместо того, чтобы останавливаться на плохих вещах в прошлом.
Если вы все еще со своим партнером…
Вы и ваш партнер решили держаться вместе.
Вы откровенно сказали им о том, что вы сделали, и решили, что вы все еще любите друг друга и за то, что у вас есть, стоит бороться.
Вы могли убедить себя, когда двое из вас приняли это решение, что просто сможете оставить его позади и двигаться дальше.
Но впереди еще много работы. У вас все еще возникает чувство вины, как вы можете с ним справиться?
Вот несколько вещей, которые могут вам пригодиться.
1. Простите себя.
Говорят, если вы хотите, чтобы вас любил кто-то другой, нужно любить себя. То же самое и с прощением.
Первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше, - это полностью простить себя за то, что вы сделали. Вам придется принять это, принять это и оставить позади.
В конце концов, если вы все еще ругаете себя за то, что сделали, не имеет значения, простил вас полностью ваш партнер или нет.
2. Доверяйте тому, кому вы доверяете.
Последний человек, с которым вам следует поговорить о своем чувстве вины, - это ваш партнер. Им не нужно, чтобы ты им это надевал. Это не их работа - заставлять вас чувствовать себя лучше прямо сейчас.
Но вам действительно нужно обсудить свои чувства с кем-то, чтобы иметь возможность справиться с ними и выяснить, почему вы сделали то, что сделали, и откуда именно исходит ваша вина.
Обратитесь к другу, который, как вы знаете, не осудит вас, и желательно к тому, кто не привязан к вашему партнеру.
как ты можешь сказать, нравишься ли ты девушке
Или поговорите с консультантом по отношениям. Они могут помочь вам справиться с чувством вины. Мы очень рекомендуем онлайн-сервис от Relationship Hero -.
3. Приложите усилия, чтобы доказать свою приверженность делу.
Если вы изменили партнеру, но хотите, чтобы отношения продолжились, вы должны быть готовы приложить немало усилий, чтобы все исправить.
Будьте готовы сделать все возможное, чтобы показать им, насколько важны для вас отношения. Это также поможет вам почувствовать себя лучше и преодолеть чувство вины, которое вы чувствуете в процессе.
4. Спросите их, что вы можете сделать, чтобы показать им свою любовь.
Если вы изо всех сил пытаетесь найти способ показать им, насколько они важны для вас, возможно, пришло время спросить их.
Спросите их, что им нужно от вас, чтобы убедить их в том, что вы на 100% привержены тому, чтобы все работало.
Если вы будете делать что-то хорошее для ваших отношений, это действительно поможет уменьшить чувство вины.
5. Не позволяйте им плохо к вам относиться.
То, что вы им изменили, не дает им повода плохо с вами обращаться. Они не должны пытаться заставить вас платить или заставлять вас страдать.
Вы совершили ошибку, но по-прежнему заслуживаете их любви и уважения.
6. Вместе ходите на консультацию.
Если вы двое изо всех сил пытаетесь двигаться дальше, возможно, пришло время обратиться за помощью к профессионалу.
Опять же, мы настоятельно рекомендуем онлайн-консультационные услуги от. Вы можете связаться с кем-нибудь через чат или видео и поговорить об этом.
Если вы недавно одиноки ...
Итак, ничего не вышло. Может быть, в конечном итоге отношения рухнули из-за мошенничества, или, возможно, в этом миксе было много других факторов.
В любом случае, вы обеспокоены тем, что ваша неверность бросит тень на будущие отношения.
1. Примите ситуацию.
Если вы оказались в подобной ситуации, первое, что вам нужно сделать, это принять ее. В противном случае вы никогда не сможете двигаться дальше.
Если вы попытаетесь отрицать то, что вы сделали, или его последствия, вы никогда не сможете преодолеть это и извлечь уроки, которые вам необходимо усвоить.
2. Поговорите с близким другом.
Когда вы переживаете тяжелые эмоциональные времена, невероятно важно выразить свои чувства надежному другу, который будет слушать, но не осуждать.
Это поможет вам понять, почему вы так расстроены этим, и подумать об изменениях, которые вы собираетесь произвести в будущем.
3. Знайте, что одна плохая вещь не делает вас плохим человеком.
В этом современном мире у нас есть странное представление о том, что люди либо по своей сути хорошие, либо по своей сути плохие. Что вы не можете быть обоими одновременно.
По правде говоря, ни один человек не бывает на 100% хорошим или на 100% плохим в 100% случаев.
как не быть пассивно-агрессивным в отношениях
Совершив один плохой поступок, вы не станете злом, и вы должны помнить об этом, так как решение, что вы плохой человек, не поможет ни вам, ни кому-либо вокруг.
4. Помните, никто не ожидает от вас совершенства.
Ожидаете ли вы совершенства от людей, которых любите? От друзей и семьи?
Конечно, нет. Единственный человек в этом мире, который ожидает от вас совершенства, - это вы.
Конечно, вы совершили большую ошибку, но все мы рано или поздно совершаем ошибки того или иного рода.
Совершенство нереально, и установка такой высокой планки только увеличивает вероятность того, что вы проиграете.
5. Не называйте себя 'мошенником'.
Существует популярная идея, что тот, кто обманул однажды, всегда сделает это снова, раньше, чем позже.
А это неправда.
Совершенная ошибка не означает, что вас заклеймили как мошенника на всю жизнь, и вам нужно напоминать себе об этом.
В противном случае ваша ненависть к себе может означать, что вы снова в конечном итоге обманете в будущем только потому, что вы решили, что это то, что вы всегда неизбежно будете делать.
Сила разума и сила ярлыков - это то, что нельзя недооценивать.
6. Не снижайте свои стандарты.
Измена в отношениях не делает вас менее достойным любви. Будьте осторожны, не снижайте свои стандарты и не останавливайтесь на достигнутом.
Обманутому так легко позволить будущим партнерам изменять им или плохо обращаться с ними, потому что они думают, что это то, чего они заслуживают.
Что бы вы ни делали, не позволяйте этому стать вашим мышлением.
7. Сосредоточьтесь на извлеченных уроках.
Конечно, из того, что ты сделал, вышло много плохого. Но я уверен, что из этого тоже вышел какой-то позитив.
Может быть, ваш бывший сейчас в отношениях с кем-то, кто ему действительно подходит.
Возможно, вы поняли, что измена была результатом определенной проблемы в ваших отношениях, например, плохого общения.
чем заняться с моим лучшим другом
Вам необходимо усвоить этот урок и перенести его в будущие отношения.
8. Рассмотрите возможность профессиональной помощи.
Если вы действительно изо всех сил пытаетесь преодолеть вину за обман, вам может быть полезно поговорить со специалистом, который поможет вам извлечь уроки из того, что вы сделали, и заглянуть в будущее.
Еще раз, мы рекомендуем для этого Relationship Hero. начать говорить с кем-нибудь прямо сейчас.
Помните, что измена не определяет вас, и в вашем будущем ждет столько любви, если вы только готовы открыть ей свое сердце.
Статьи по Теме:
- Как закончить роман: всего 4 шага, которые вам нужно сделать
- Если вы состоите в отношениях, но испытываете чувства к кому-то другому, сделайте это
- Что считается изменой в отношениях?
- Как определить, будет ли он снова жульничать: 10 признаков, на которые стоит обратить внимание
- 10 неявных признаков того, что ваш партнер может вам изменять
- 17 шагов, чтобы простить неверного партнера и преодолеть неверность
- 10 тестов, которые нужно пройти, прежде чем дать второй шанс в отношениях
- 14 признаков эмоциональной связи (+ 11 причин, по которым они есть у людей)
