Мы В самом деле рекомендую вам попробовать этот простой управляемый гипноз так как это может быть очень эффективным, помогая вам более позитивно относиться к своему дню рождения.
Если вы из тех людей, которые боятся дней рождения, а не ждут их ...
…ты не один.
На самом деле, эта реакция настолько распространена, что ее называют «днём рождения».
Вместо того, чтобы строить веселые планы, вы можете оказаться в депрессии и тревожиться по поводу предстоящей вехи и бояться любого празднования по этому поводу.
Эта реакция, конечно, абсолютно верна, но она также может быть действительно истощающей.
Если вы хотите сменить тему и начать радоваться своему дню рождения, это замечательно: позитивный настрой может быть действительно полезным и исцеляющим по ряду причин.
Давайте рассмотрим некоторые из причин, по которым вы можете ненавидеть дни рождения, и как победить связанную с ними хандру.
1. Вы в депрессии из-за старения.
Когда мне исполнилось 30, я получил открытку от друга, в которой было написано: « Поздравляю с тем, что вы на год ближе к смерти. '
Спасибо?
почему Джеймс Чарльз теряет подписчиков
У меня довольно темное чувство юмора, поэтому я мог посмеяться над этим, но в тот день оно на мгновение ослабило.
Мы никогда не знаем, сколько времени у нас осталось, а дни рождения напоминают о быстротечности жизни.
Другие люди очень расстраиваются из-за дней рождения, потому что хорошо осведомлены о собственном процессе старения. Наше общество зацикливается на юношеской красоте, жизненной силе и обещании, и каждый день рождения, кажется, уводит нас на один шаг от нашего восприятия яркости.
Для тех, кто придает большое значение своей внешности и физическим способностям, это может быть абсолютно разрушительным.
Тем не менее, старение - это часть жизни, и лучше смириться с этим, чем беспокоиться и расстраиваться из-за неизбежного.
Что вы можете с этим сделать:
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, сколько дней прошло в вашей жизни, постарайтесь оставаться в настоящем и оставаться заземленным.
Подумайте обо всех удивительных вещах, которые вы испытали до сих пор, и о том, как каждый день дает возможность получать больше удовольствия.
Никто из нас не знает, сколько дней нам осталось. Независимо от того, исполняется ли вам 25, 40, 70 или 100 лет, каждый день - это подарок.
Пожалуйста, постарайтесь остаться здесь и сейчас и цените каждую мелочь с максимальным энтузиазмом.
Выпейте утренний апельсиновый сок из бокала шампанского. Носите это удивительное нижнее белье, которое томится в задней части ящика, все еще в его оберточной бумаге.
Откройте бутылку вина, которую вы припасли для особого случая, потому что знаете что? Каждый день - особый случай, день рождения или нет.
2. Вам не нравится быть в центре внимания.
Если вы интроверт, внезапно оказаться в окружении официантов, которые во все горло поют вам «с днем рождения», может быть очень мучительно.
То же самое и с тем, чтобы ваш директор сделал объявление через P.A. система, или ваш начальник объявляет всем, что это ваш особенный день.
Это совершенно понятно, и вы не должны чувствовать себя вынужденным участвовать в ситуации, которая заставляет вас чувствовать себя некомфортно!
Что вы можете с этим сделать:
Дайте АБСОЛЮТНО понять своим работодателям, коллегам, друзьям и членам семьи, что вам явно неудобно устраивать вечеринки-сюрпризы, петь телеграммы или что-то еще, что они могут придумать.
Будьте предельно ясны в отношении того факта, что это сильная граница, которую нельзя пересекать.
Кроме того, не сообщайте никому о своем дне рождения. Если они спрашивают, будьте уклончивы или изобретательны. «Я родился в тот день, когда луна впервые поцеловала небо» или что-то в этом роде. Если они попросят ваш астрологический знак попытаться разобраться в этом? «Волк-единорог».
Вы также можете отказаться / избегать социальных ситуаций в течение недели до и после вашего дня рождения на тот случай, если кто-то все равно решит пойти дальше и сделать что-то странное.
3. Вы чувствуете, что не сделали достаточно за последний год.
Многие люди ставят перед собой цели на конкретный год - например, создание Новогодние Решения - и полны решимости придерживаться их это время.
Но жизнь случается, и эти цели могут быть отложены на второй план по мере появления новых приоритетов.
кто встречается с Кортни Кокс
Когда приближается чей-то день рождения, это довольно резкое напоминание о том, что прошло много времени, а мы не достигли того, чего хотели. Возможно, мы едва поцарапали поверхность.
Что вы можете с этим сделать:
Это мой асцендент в Деве на мгновение усиливается, но если честно? Сделай список.
Запишите все замечательные вещи, которые произошли с вами за последний год.
Не обращайте внимания на то, чего вы достигли (хотя не стесняйтесь добавлять и их), но сосредоточьтесь на том, что у вас есть.
Подумайте о том, чтобы выложиться изо всех сил, как доска видения , если вам это нравится. Серьезно, возьмите маркеры и блестки и сделайте это супер креативным.
Теперь напишите / нарисуйте все те замечательные вещи, которые заставили вас улыбнуться.
Книги, которые вы читали, фильмы, которые вы любили, отличные блюда, которые вы готовили.
Вы получали от людей какие-то замечательные комплименты? Запишите их.
Завел новых друзей? Вот и все.
У вас, несомненно, были замечательные впечатления со времени вашего последнего дня рождения, и сейчас самое время по-настоящему оценить их. Благодарность может иметь большое значение для улучшения вашего настроения и общего видения!
Так что, если вы не достигли той или иной цели, вы все равно достигли МНОГО, и то, что вы сделали, - это самое главное.
4. Вы чувствуете себя одиноким и нелюбимым.
Для людей, которые борются с дружбой и другими близкими личными узами, натиск неискренних приветствий может вызвать волну печали и депрессии.
Люди, которые не прилагают никаких усилий, чтобы оставаться на связи в остальные 364 дня в году, просто звонят по телефону с лаконичным предложением в Facebook, и на этом все.
Некоторые люди действительно предпочли бы, чтобы несколько близких друзей пригласили их на ужин или вместе занялись чем-нибудь другим. Но если никто не прилагает усилий, никто даже не отправляет открытку, это может заставить человека почувствовать себя по-настоящему одиноким и нелюбимым.
Это может быть еще хуже, если кто-то планирует вечеринку по случаю дня рождения для себя, и никто не появляется. Это выходит далеко за рамки уныния, а может быть разрушительным и унизительным.
Что вы можете с этим сделать:
Примите все необходимые меры, чтобы этот день ты .
Забронируйте несколько выходных на работе, держитесь подальше от социальных сетей, может быть, сходите в спа или сделайте медитационный ретрит.
Запаситесь любимой едой, выключите телефон, проведите время с домашними животными, посмотрите потрясающие фильмы, дизайнерский горячий шоколад… все, что делает вас счастливее.
Не полагайтесь на других людей, которые принесут вам радость сегодня. Вместо этого сделайте себя приоритетом и наполните свой день светом и заботой о себе.
эмансипация джона моксли
5. Вы чувствуете себя обязанными праздновать, даже если не хотите.
Это действительно раздражает, когда другие люди ожидают, что вы будете вести себя определенным образом, а вы совершенно этого не хотите.
Дни рождения жестоки для этого, потому что большинство людей в восторге от своего дня и ждут, что и вы тоже.
Если вы не хотите изо всех сил блеском и пьяным разгулом, ваши друзья и члены семьи могут доставить вам неприятности.
Приятно, что они проецируют свое удовольствие на других и хотят заниматься прекрасными вещами ... но если ваши планы на день рождения связаны с поеданием попкорна в ванне и просмотром шоу Netflix, то им следует уважать это.
Что вы можете с этим сделать:
Если вы боитесь вынужденного веселья, упреждайте его, ясно дав понять другим, что в этом году вы хотите провести свой день рождения в одиночестве.
Если они огорчат вас из-за этого, вы можете пойти на все духовные и сказать, что вы используете это как возможность медитировать и войти в контакт со своим Высшим Я или еще что-то.
Конечно, вы можете это сделать, но вы также можете найти любое оправдание, чтобы сосредоточиться на уходе за собой, а не на караоке и выстрелах.
6. Вам грустно, что прошлые дни рождения не сбылись.
Некоторым людям повезло, что их пожелания по случаю дня рождения сбываются. Остальные… не очень.
Многие люди надеются, что магия дня рождения поможет воплотить их желания в реальность, и очень разочаровывает, когда эти желания не сбываются.
… Особенно когда это происходит год за годом.
Что вы можете с этим сделать:
Перестань тосковать, начни гореть.
Еще раз, вместо того, чтобы быть пассивным и надеяться, что какая-то магическая сила поможет воплотить ваши мечты в реальность, примите меры, чтобы они сбылись.
У вас под рукой столько силы и возможностей: используйте все это, быть более активным , и посвятите себя тому, что для вас больше всего важно!
Вы являетесь автором своей собственной истории, и все ваши цели, мечты и т. Д. Находятся в ваших руках.
Снова достаньте этот дневник и запишите план действий SMART:
S pecific - именно то, чего вы хотите достичь.
M Легкость - ведите журнал или приложение для смартфона, чтобы фиксировать усилия и держать вас в курсе.
К ttainable - сделайте его реалистичным и создайте небольшие достижимые шаги, которые помогут вам достичь этого.
р Elevant - убедитесь, что это цель, которую вы действительно хотите и которую можно реально достичь.
Т на основе ime - установите крайний срок, к которому нужно стремиться, так как это будет мотивировать вас
Чего бы вы ни хотели достичь, вы можете это сделать. Это потребует времени и усилий, но вы в силах добиться этого.
Мы верим в тебя.
Вы можете это сделать.
Хочу победить свой день рождения блюз? Это лучшие 14,95 доллара, которые вы когда-либо потратили.
Кликните сюда, чтобы узнать больше.
