Не все нарциссы созданы равными. Как бы удобно ни было рисовать их всех одной и той же кистью, это сложное расстройство личности можно охарактеризовать как скорее спектр, чем единичный, фиксированный, негибкий тип.
Это создает проблему, как идентифицировать и реагировать на нарциссическое насилие в противном случае это можно спутать с более типичной (и, следовательно, более социально приемлемой) динамикой отношений.
Эта умеренная форма нарциссизма часто незаметна и труднее обнаруживается, и в то время как получаемый в результате психологический ущерб жертве май будь менее серьезным, он все же присутствует.
Так как же отличить умеренного нарцисса? Чем они отличаются от других нарциссов и вашего обычного человека, не страдающего этим расстройством?
что я люблю примеры
Отсутствие сочувствия Против полного игнорирования чувств
Чувства, исходящие от нарцисса извне (то есть чувства других людей), рассматриваются как совершенно посторонние объекты. Иностранный, как язык, отличный от родного - объекты почти непонятные в том смысле, что они абстрактны и лишены жизни.
Это потому, что всем нарциссам не хватает эмпатии, чтобы занять место другого и распознать мысли и эмоции, которые у них могут быть. Однако есть разные способы приблизиться к этим инопланетным телам.
В самом крайнем случае нарцисс будет полностью игнорировать чувства других, считая их неважными и не имеющими последствий для своих действий или желаемого результата. Вместо этого более умеренный нарцисс поймет, что такие эмоции существуют, и может адаптировать свое поведение к некоторым из них. маленький степени, но они не смогут понять источник или значение этой реакции.
Когда они сами являются источником, они не смогут понять роль, которую они сыграли, поэтому, если вы обижены, сердиты, смущены или напуганы, они всегда будут сохранять свою невиновность. Это случай «ваших чувств, вашей проблемы».
Их ответ может показаться бессердечным или отстраненным. Их действия больше похожи на нечувствительность, чем на внешнюю злобу.
Остерегайтесь вечной обиды
Когда нам больно, мы почти неизбежно испытываем чувство обиды, но со временем оно исчезает, когда мы прощаем и до некоторой степени забываем.
С другой стороны, умеренный нарцисс будет постоянно обижаться - и мальчик, знаете ли вы об этом. Когда они пребывают в одном из своих настроений, будьте готовы к тому, что они поднимут прошлые неблагоразумные поступки с помощью ведра. Каждая мелочь, которую вы когда-либо сделали, чтобы причинить им вред, будет выкопана и брошена, как миниатюрные ракеты, призванные нанести эмоциональный урон пораженным зонам вашего сердца и разума.
Они используют эту тактику в качестве защитного механизма, чтобы отвести от себя критику и снова направить внимание на вас за то, что вы даже осмелились противостоять их неблагоразумию. Хотя даже умеренные нарциссы склонны к приступы нестабильности , они, скорее всего, будут использовать аргументированный, а не чрезмерно агрессивный тон.
Их эго просто не позволяет им прощать и забывать, как это сделали бы более эмоционально зрелые люди, отчасти потому, что они рассматривают каждую маленькую обиду как средство освободить их от любых проступков в будущем (например, «вы не можете злиться на меня из-за Х, ты делал Y и Z в прошлом - ты лицемер »).
Они ненавидят проигрывать
Нарциссы - сверхконкурентные существа, которые обычно верят, что они хороши в большинстве вещей. Они более атлетичны, чем вы, более изобретательны, лучше осведомлены о мировых делах ... черт возьми, даже когда дело доходит до кухни, их жареные обеды - лучшее, что вы когда-либо пробовали.
Только они не всегда могут быть лучшими во всем. Чем выше уровень нарциссизма, тем труднее им будет это принять. Умеренный нарцисс склонен иметь в уме хотя бы немного реализма для случайного использования, и они используют его тактически, чтобы позиционировать себя как лучших в определенных параметрах.
Они могут быть самыми красивыми для их возраста, лучший хоккеист в их команде, самый умный человек они когда-либо сталкивались , или иметь самый большой дом среди всех их друзей. О, и они лучше вас (их партнера / коллеги / друга / члена семьи) во всех отношениях, о которых вы можете подумать.
Когда их просят оценить себя по любой положительной характеристике, они никогда не опустятся ниже 8 - сравните это с некоторыми нарциссами, чьи абсолютные мания величия означают, что они отказываются сдвинуться с места с 10, независимо от того, что оценивается. Вместо этого не-нарциссисты признают, что они хороши в некоторых отношениях, но на самом деле довольно средние в других.
И если вам когда-нибудь придется победить умеренного нарцисса в игре или на соревновании, вы можете быть уверены, что он будет готов оправдаться, как вы это сделали (игра была сфальсифицирована, вы обманули, они отвлеклись, они не плохо себя чувствую). Они скажут все, что угодно, чтобы унизить вас и удержать на том месте, которое они считают вашим законным местом.
Другое важное чтение о нарциссизме (продолжение статьи ниже):
- 6 масок, которые может носить нарцисс (и как их распознать)
- Скрытый нарцисс: как застенчивые интроверты тоже могут быть нарциссами
- Дегуманизация: механизм для нарциссистов и социопатов жестокого обращения с другими
- 8 вещей, которые нарцисс не может сделать для вас (или кого-либо еще)
- Механизмы преодоления при отказе от нарциссического партнера
- Еще 6 слов из словаря нарциссов, которые вам действительно нужно знать
Как вы смеете задавать им вопросы?
Что бы ни говорил нарцисс, это правда. Как бы они ни действовали, это оправдано. По крайней мере, так они это видят.
Точно так же, как нарцисс ненавидит проигрывать, он не может терпеть, когда кто-то высказывает мнение, противоречащее его собственному. Они будут спорить до посинения, чтобы отстаивать свою точку зрения над всеми остальными.
Теперь ваш типичный Джо сможет прислушиваться к мнению других и уважать их, даже если они с ними не согласны. Их может даже поколебать чей-то аргумент, если он достаточно хорошо аргументирован.
что делает тебя тем, кто ты есть
Многие нарциссы ответят наступлением на своего «оппонента», чтобы подорвать легитимность выдвигаемого аргумента. Они будут обижать себя и подвергать сомнению каждую мелочь, чтобы заставить другого человека отступить. Они также могут прибегать к агрессивной речи и жестам, чтобы заявить о своем превосходстве над тем, кто пытался бросить вызов их владычеству.
На более умеренном уровне нарцисс просто проигнорирует любое утверждение, противоречащее его собственному мнению, как полную чушь. Они меньше атакуют и больше отклоняются, стремясь игнорировать, а не вступать в бой. Таким образом, они могут продолжать излагать свою точку зрения и действовать так, как они считают нужным, не обращая внимания на заботы других. Назовите это упрямством, назовите это упрямством, назовите это как хотите, суть вопроса в том, что вам не разрешено иметь взгляды, не совпадающие с их взглядами.
Подозрение, граничащее с паранойей
Нарциссы - недоверчивые души. Они смотрят на большинство людей подозрительными глазами, как если бы не теряли бдительности в отношении любого слова или дела, которое могло бы бросить вызов их превосходству.
Когда это выходит из-под контроля, они могут оказаться в тисках полномасштабной паранойи, полагая, что другие действуют таким образом, чтобы атаковать или подорвать их, даже если таких действий не происходит. Подумайте о том, что вы думаете, что сослуживец сговорился с ним уволить или у партнера за их спиной незаконный роман.
Довольно часто эта паранойя проявляется как контролирующий подход к жизни. Они стремятся доминировать в разговоре, чтобы предотвратить возможность (в их сознании) словесной атаки. Если другие уже обсуждают, они подойдут и прервут разговор, чтобы узнать, что они говорят (на случай, если у них что-то плохое). Они захотят присутствовать на каждой рабочей встрече или, по крайней мере, получить представление о том, что было сказано потом.
женат и влюблен в кого-то еще
Они будут держать своего партнера рядом в любой момент, чтобы гарантировать, что у них нет возможности измениться. Они могут звонить им каждые 30 минут, чтобы узнать, где они, что делают и с кем они. Они могут даже прибегать к установке программного обеспечения на свои телефоны или устройства на своих автомобилях, чтобы отслеживать каждое их движение.
У ненарциссов тоже есть свои неуверенности, и они могут, например, привести к мыслям о предательстве или неудаче, но обычно они недолговечны. Чем дальше вы продвигаетесь по нарциссическому спектру, тем более параноидальным и контролирующим становится человек. На умеренном уровне вы, вероятно, иногда можете ожидать чего-то из вышеперечисленного.
Зажигалка на «газе»
Фраза газлайтинг - это то, что мы определили и описали в другой статье, и, вкратце, она относится к процессу, который используется нарциссами, чтобы запутать и сбить с толку свою жертву, заставляя ее усомниться в собственных мыслях и воспоминаниях.
Эта техника может быть жестоко разрушительной, но все же эффективно подчинять другого человека своей воле. Кто-то с умеренным нарциссизмом будет использовать газлайтинг , но они могут поступать так в меньшей степени или в отдельных случаях, а не полностью разрушать вашу веру в себя.
Они меняют тему, чтобы избежать критики, настаивают на том, что их воспоминания о событии верны, и проецируют на вас свои чувства ревности и незащищенности. Думайте об этом как о газлайтинге: все еще манипулятивен, но используется реже и чаще для усиления собственного эго, а не для деградации вашего.
Как мы уже говорили, нарциссизм - это расстройство, которое может различаться по степени тяжести. В техники манипуляции используемые умеренными нарциссами довольно стандартны, но они различаются по частоте и жестокости. Описанные выше признаки могут быть полезны для выявления людей с более мягкими формами нарциссизма - тех, кто более чем немного эгоистичен, но менее экстремален, чем психопатические персонажи на дальнем конце спектра.
Однако важно помнить, что жестокое обращение по-прежнему является злоупотреблением, даже если оно не так ярко выражено, как могло бы быть. Контролирующая и манипулятивная природа этих людей означает, что они почти наверняка будут подавлять вашу природную личность независимо от их умеренности - на том или ином уровне вы потеряете часть того, кто вы есть, если останетесь с одним из них слишком долго.
Вы встречали кого-то, кто подходил бы под все требования как более умеренный нарцисс? Какой из этих знаков является самым большим подарком в вашем опыте? Оставьте комментарий ниже, чтобы поделиться своими мыслями и опытом с другими.
