В жизни каждого человека время от времени возникают препятствия. Твоя жизнь. Моя жизнь. Жизнь каждого.
Препятствия бывают всех форм, размеров и типов. Препятствия на пути к карьере, здоровью, финансам и отношениям.
Нам не нужно делать вывод о том, что Вселенная стремится нас преследовать, когда на нашем пути появляются препятствия.
Или что препятствия - это расплата за прошлые неблагоразумные поступки.
Конечно, мы действительно можем создавать собственные препятствия в результате своего неправильного выбора.
Если мы тратим деньги безрассудно, у нас есть основания ожидать, что в конечном итоге возникнут финансовые препятствия.
Если мы относимся к нашим друзьям недоброжелательно, неуважительно или легкомысленно, нам вполне может потребоваться столкнуться с препятствиями в отношениях в какой-то момент.
Если мы пренебрегаем своим здоровьем и постоянно игнорируем доказанные полезные привычки в отношении здоровья, мы можем ожидать, что рано или поздно заболеем, будем иметь ограниченную энергию или столкнемся с серьезным кризисом со здоровьем.
Но как бы тщательно мы ни планировали, независимо от того, сколько вещей мы делаем правильно и несмотря на нашу усердную приверженность мудрому выбору, мы неизбежно встретим препятствия на нашем жизненном пути.
Препятствия - это стопроцентная уверенность.
Препятствий можно избежать только в краткосрочной перспективе. В перспективе с ними столкнутся все.
Итак, если препятствия - это неизбежная реальность жизни, что мы можем с ними делать, когда сталкиваемся с ними?
Есть ли какая-нибудь проверенная стратегия преодоления препятствий?
Есть ли метод, с помощью которого мы можем лучше всего преодолевать препятствия, с которыми мы сталкиваемся?
Там есть.
Это ни глубоко, ни глубоко. Но в общей схеме вещей это может быть нашим лучшим средством борьбы с одним из неизбежных компонентов жизни.
Я хотел бы обсудить этот процесс с помощью простой аналогии. С помощью аналогий можно прояснить, что в противном случае могло бы быть сложным.
Аналогия
Предположим, вы гуляете по лесу. Все замечательно.
Температура идеальная - 70 градусов по Фаренгейту. Пока вы идете, солнце пробивается сквозь деревья. Птицы щебечут приятную мелодию.
Лес изобилует красивыми деревьями, а несколько разбросанных диких цветов радуют ваши чувства. В мире все хорошо.
Но когда вы идете, вы встречаетесь на своем пути. Большая ветка упала с дерева и приземлилась прямо в центре вашего пути.
По мере приближения к ветке вы начинаете оценивать свои варианты. Вы понимаете, что у вас их несколько, одни простые, а другие более сложные.
Вы взвешиваете каждое препятствие на предмет его плюсов и минусов. Затем вы выбираете тот вариант, который считаете лучшим.
Итак, как эта аналогия применима к препятствиям в жизни?
Шаг 1. Признайте препятствие
Хотя это может показаться самоочевидным и очевидным, вы удивитесь, как часто этот первый важный элемент игнорируется.
Мы должны начать встречу с препятствием, честно признав, что оно является препятствием и каким-то образом блокирует наш прогресс.
Если мы притворяемся, что препятствия нет, или действуем так, как будто это не требует корректировок с нашей стороны, или мы пытаемся запугать, преодолевая препятствие, мы просто создадим для себя дополнительные препятствия.
Наша первая реакция должна состоять в том, чтобы честно, точно и спокойно признать препятствие, с которым мы столкнулись.
он назвал меня красивой, я ему нравлюсь
Это может быть незаметно и почти незаметно, но, тем не менее, реально. Если бы ваши слова выражали вашу психологическую оценку, они бы звучали примерно так:
«Я столкнулся с препятствием. Я не совсем уверен, как он туда попал и почему, но он явно есть. Я должен найти способ справиться с препятствием здоровым, конструктивным и эффективным способом ».
Каждый день людям приходится иметь дело с опасными для жизни болезнями, потому что они не заметили препятствия для здоровья, когда они впервые появились.
Каждый день люди постоянно портят отношения, потому что отказываются признать существующий в них разрыв.
Каждый день люди становятся банкротами или сталкиваются с серьезными финансовыми трудностями, потому что не осознают свою разрушительную финансовую модель.
Начните с признательности. Это лучшее место для начала.
Шаг 2: примите препятствие
Следующий этап может сначала показаться повторением предыдущего. Но это не то же самое.
Признавая препятствие, мы просто признаем, что оно есть. Когда мы принять препятствие, это означает, что мы миновали вопрос.
Что я имею в виду?
Часто, встречая препятствие, мы начинаем запутанный анализ. Мы задаем такие вопросы, как:
- Почему это со мной происходит?
- Почему это происходит сейчас?
- Чем я заслужил это?
- Почему со мной случаются плохие вещи?
- Почему я не могу остановить этот узор?
- Как я мог этого предотвратить?
И так далее.
Такой анализ часто омрачен эмоциями, которые вы испытываете по поводу препятствия. Вам может быть грустно, напугано, сердито или раздражено, что эта штука теперь стоит у вас на пути.
И такие эмоции часто являются движущей силой чрезмерных размышлений - или, скорее, повторяющихся размышлений о ситуации, которые не имеют особой помощи, когда дело доходит до преодоления препятствия.
Теперь, конечно, есть законное место для оценки и оценки. Может быть, что-то, что мы сделали, было основным источником нынешнего препятствия.
Может быть, мы проигнорировали мудрые советы. Может быть, мы упорно шли вперед, когда мы должны были нажать кнопку паузы.
Может быть, честная оценка обнаружит какой-нибудь полезный принцип, который может снизить вероятность повторения такого рода препятствий в будущем. Учиться на ошибках - один из самых эффективных классов в жизни.
Но часто препятствие не имеет ничего общего с нашими предыдущими действиями. Это просто есть.
Ветвь дерева на пути впереди - не ваша вина. Наверное, это не чья-то вина. Это просто есть, и с этим нужно разбираться.
Вы не виноваты, что приближающийся к вам водитель выехал на полосу и вынудил вас съехать с дороги.
Вы не виноваты в том, что ваша компания вынуждена сокращаться и вынуждена вас уволить.
Вы не виноваты, что биржевой совет от вашего зятя оказался неуместным финансовым советом. Ну может это было бы твоя вина. Неважно.
Но искать недостатки, обвинять и угадывать причину, как правило, бесполезно.
Они просто отвлекают нас от нашей основной задачи.Наша основная задача - выяснить, как избежать, устранить или иным образом справиться с препятствием.
Вы можете оценивать, оценивать и анализировать позже. На данный момент это не самое главное.
Принятие означает, что мы принимаем препятствие таким, какое оно есть. Это препятствие. Неважно, как он туда попал прямо сейчас. Ключевой вопрос - как с этим бороться.
Принятие также означает, что мы откладываем свои эмоции в сторону и разорвать зацикленность мыслей мы находимся внутри, чтобы сосредоточить свое внимание на поиске пути вперед.
Мы тратим время и энергию только тогда, когда не можем принять препятствие. Мы тратим драгоценные ресурсы, когда отказываемся принимать то, с чем нам приходится сталкиваться.
Препятствие не исчезнет само по себе. С ним нужно активно бороться, иначе он будет и дальше блокировать нам путь.
Большинство препятствий мы просто преодолеем.
Другие препятствия сделают немного больше, чем заставят нас плохого дня .
Но некоторые препятствия потребуют перенаправления нашей жизни.
Но независимо от того, является ли препятствие маленьким или гигантским, нам будет лучше, если мы сначала признаем его, а затем примем.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- 9 вещей, которые нужно сделать, если вы чувствуете себя побежденным или разочарованным
- Как доверять себе: 20 советов, которые не являются ерундой!
Шаг 3. Сформируйте стратегию
После признания и принятия пришло время для стратегии.
Пришло время для анализа. Пришло время взвесить различные подходы к препятствию.
Роль играют всевозможные факторы.
- Сколько времени займет эта стратегия?
- Сколько это будет стоить?
- Есть ли у меня необходимые ресурсы?
- Обладаю ли я необходимыми навыками?
- Есть кто-нибудь, кто может мне помочь?
- Каковы будут последствия, если я проиграю?
- Есть ли критический предел времени для решения?
- Какие шаги необходимо предпринять и в каком порядке?
Могут возникнуть и другие критические вопросы. Но это типично.
Помните аналогию с большой упавшей веткой дерева?
Ветка упала и преграждает вам путь. Вы согласились с тем, что не имеет значения, как он туда попал. Итак, что вы собираетесь делать на этом этапе?
Вы можете просто обойти ветку. Это легко. А может и нет. Что, если с обеих сторон крутой берег? Может быть, этот участок леса густо зарос ядовитым плющом, которого невозможно избежать, если съехать с тропы.
Как насчет перехода через ветку? Ничего страшного, если он не слишком большой. Но что, если ветка слишком велика, чтобы через нее можно было перелезть? Что, если есть так много ответвлений, что перелезть через основную ветвь практически невозможно?
Но что, если у вас с собой бензопила? Не беспокойся. Вы вынимаете бензопилу, натягиваете шнур и начинаете резать ветку. Когда вы закончите, вы аккуратно складываете дрова в кучу сбоку от дорожки.
Хм, возможно, это немного нереально. Но вы вполне могли бы иметь с собой острый карманный нож, которым можно было бы обрезать некоторые из этих беспокоящих мелких веток, чтобы вы могли перелезть через большую ветку.
Если бы у вас было с собой увеличительное стекло, возможно, вы могли бы сжечь каждую отдельную ветку. Подождите, солнце не светит сквозь листву деревьев. Так что это не сработает.
Что делать, если по обе стороны тропы есть вода? Что, если в воде есть голодные аллигаторы?
Ладно, мне может показаться, что сейчас я немного драматичен. Но вы можете воздержаться от суждений до тех пор, пока не прочтете мой отчет о реальном событии из моего прошлого.
Несколько лет назад я ехал на велосипеде по лесной тропинке в Южной Каролине. Было очень приятно.
Пока я не свернул за угол велосипедной дорожки и не увидел взрослый аллигатор оседлав путь.
как оставаться счастливым в плохом браке
В тот момент можно было предпринять только одно приемлемое действие ... НЕМЕДЛЕННО ОСТАНОВИТЬСЯ.
Так я и сделал.
Моя стратегия заключалась в том, чтобы дождаться, пока аллигатор не уйдет с тропы и не вернется в воду, где ему и принадлежало. Затем я действовал с особой осторожностью, не сводя глаз с того места, где в последний раз видел аллигатора.
Аллигаторы удивительно быстры на суше. Когда я добрался до места на тропе, где был аллигатор, я увеличил скорость торговли, сделав как можно большее расстояние между собой и аллигатором.
Конечно, если бы аллигатор вышел из воды и вернулся на тропу, позже можно было бы сделать вывод, что лучшей стратегией было бы вернуться назад и вообще не двигаться вперед.
Если бы на меня напал аллигатор, это было бы правдой. Но я не был. Так что моя стратегия оказалась удачной.
Это часто бывает с наиболее сформированной стратегией. Иногда мы делаем все, что в наших силах, чтобы придумать то, что кажется хорошим способом преодоления препятствия.
Но иногда мы просчитываемся. Мы можем переоценить свои возможности. Или мы не предоставляем достаточно ресурсов, времени или терпения.
Но мы делаем все, что в наших силах.
Дело в том, что иногда у препятствий есть простые, легкие и очевидные стратегии. Иногда нет. Каждое препятствие нужно оценивать индивидуально.
Чем точнее анализ, тем больше вероятность того, что появится разумная стратегия.
Вот почему вам может быть полезно, если другой человек поможет вам сформировать стратегию. В конце концов, две головы часто лучше, чем одна.
Если у вас есть кто-то, кому вы доверяете и чье мнение вы цените, может быть хорошей идеей обсудить с ним препятствие, чтобы посмотреть, могут ли они предложить способы его преодоления, о которых вы не думали.
По крайней мере, они могут помочь вам сузить круг вариантов и выбрать тот, который вы хотите попробовать первым.
А в некоторых случаях вам может даже пригодиться помощь эксперта.
Это может быть консультант, который может помочь вам прояснить ваши мысли и варианты действий, или кто-то, кто хорошо знает это конкретное препятствие - возможно, сталкивался с ним в прошлом.
Если у этого человека есть знания, которых у вас нет, он может лучше посоветовать вам подход, который, скорее всего, приведет к успеху.
Но не все препятствия можно преодолеть идеально, какой бы хорошей ни казалась стратегия.
А иногда у нас нет времени на анализ. Иногда стратегию нужно выбирать быстро.
В таких случаях погрешность значительно увеличивается. Но промедление имеет свои ужасные последствия.
Опять же, мы не виноваты в том, что нам нужно быстро найти решение. Но это не меняет того факта, что требуется быстрое решение.
Шаг 4: признайте свои поражения
Итак, вы осознали препятствие. Вы приняли препятствие. Вы собрали все свои ресурсы и разработали разумную и эффективную стратегию.
Затем вы претворяете стратегию в жизнь. Возможно, вам придется внести некоторые корректировки в середине курса. Будьте открыты для изменений в вашей стратегии.
В конце концов, у вас, возможно, не было много времени, чтобы разработать свой план. В любом случае, вы стараетесь изо всех сил.
Но что делать, если ваша стратегия не удалась? Что, если ваша стратегия преодоления препятствия не удастся? Что тогда?
Что ж, тогда вы должны разобраться с новым препятствием, возникшим в результате неудачи.
Вам нужно будет признать свою неудачу и извлечь из нее все, что можно. Это не призыв к отчаянию. Это призыв понять, что не каждая стратегия устранения препятствий приведет к желаемым результатам.
Иногда наша стратегия просто не оправдывает ожиданий. Это слишком часто.
Часто ключом к преодолению препятствия является настойчивость. Отсюда пословица, «Если сначала у вас не получится, попробуйте, попробуйте еще раз».
Помните, что обычно вам доступно несколько подходов, поэтому, если один из них не работает, вы можете вернуться к чертежной доске и подумать, какой из них попробовать дальше.
И то, что вы узнаете из своей неудачи, может помочь предотвратить более серьезное препятствие позже.
Если бы этот аллигатор вылез из воды и гнался за мной по лесу, я мог бы извлечь жизненно важный урок, который можно было бы применить позже… при условии, что я не был обедом для аллигатора. В тот день я узнал, что осторожное движение мимо аллигатора может сработать.
Мы должны быть осторожны при проведении пост-оценки. Мы должны понимать, что обстоятельства, не зависящие от нас, часто играют ключевую роль.
Но опять же, мы делаем все, что в наших силах, с тем, что у нас есть. Никто из нас не обладает всеми ресурсами, которые нам когда-либо понадобятся, чтобы преодолеть все жизненные препятствия и победить их.
Но если мы будем привержены процессу, мы не только добьемся многих успехов, но и узнаем что-то полезное через каждую встречу.
Тем не менее, иногда мы терпим неудачу.
Лучше просто признать неудачу и двигаться дальше. Не ругать себя за это. И не оправдываться, если нарушили какой-то проверенный временем принцип.
Генри Дэвид Торо сказал:
Не будьте робкими и брезгливыми в своих действиях. Вся жизнь - эксперимент.
во сколько начинается ад в камере
И именно Хелен Келлер сказала:
Безопасность - это по большей части суеверие. Его не существует в природе, и дети человеческие в целом не испытывают его. Избегать опасности в долгосрочной перспективе не безопаснее, чем открытое воздействие. Жизнь либо дерзкое приключение, или ничего.
Жизнь нужно прожить где-то между безрассудным безрассудством и парализующим страхом. Как кто-то мудро заметил, в жизни нет гарантий, только возможности.
У нас есть много возможностей встретить и преодолеть препятствия в жизни. Много возможностей, потому что в жизни много препятствий.
Но нет смысла и смысла отказываться признавать поражение и поражение. Это всего лишь часть пути. И мы извлекаем более ценные уроки из своих неудач, чем из наших побед.
Шаг 5: празднуйте свои победы
К счастью, мы можем отпраздновать множество побед в преодолении жизненных препятствий.
Это сладкие моменты, которыми мы должны наслаждаться. Это возможности для празднования и благодарности.
Возможно, мы сможем взять с собой часть успешной стратегии и использовать ее на будущих препятствиях.
Или, возможно, мы просто стали жертвами удачного поворота событий. Удачные повороты, которые не являются нашими делами, но за которые мы можем быть благодарны.
Осознайте, что иногда мы преодолеваем препятствия в результате множества факторов, не связанных с нами.
Нам помогают другие, более опытные, обстоятельства складываются в нашу пользу, мы совершаем добрые поступки или нам просто повезло.
Не все верят в удачу. Если нет, смело назовите это провидением, удачей или благословением. Это просто разные способы обозначить то, что нам не по силам.
Но это так же реально и так же ценно.
Шаг 6: предвидеть следующее препятствие
Почему кажется, что как раз в тот момент, когда вы преодолеваете одно препятствие, на его месте возникает новое?
Кажется так, потому что это является сюда.
Жизнь полна препятствий, и невозможно прожить очень долго, не встретив новых.
Иногда кажется, что они даже разрабатывают стратегию против нас. Это как если бы препятствия собрались вместе на конференции и выяснили, как объединиться и объединить ресурсы против нас.
Конечно, это только так кажется.
Одна из лучших защит от будущих препятствий - это вдумчивое планирование.
Хорошее планирование может устранить огромное количество препятствий.
Всего несколько минут, чтобы сформулировать план, могут принести огромные дивиденды в будущем. Например:
- Взять зонтик обычно более эффективно, чем предсказывать погоду.
- Заполнение бензобака теперь лучше, чем то, что он кончится позже.
- Соблюдение правильных привычек в отношении здоровья может значительно снизить вероятность возникновения проблем со здоровьем.
- Избегание долгов во время инвестирования позволит времени работать на вас, а не против вас.
- Честность с людьми делает отношения с ними более значимыми.
- Делать это сейчас, а не откладывать на потом, поможет сдержать демонов-сюрпризов.
- Хотя самые продуманные схемы мышей и людей часто идут наперекосяк, в большинстве случаев это не так.
В итоге
Итак, мы рассмотрели 6 шагов по преодолению жизненных препятствий. Вот они снова:
1. Начните с признания препятствия.
2. Приступите к принятию препятствия.
3. Переходите к стратегии преодоления препятствия.
4. Признайте поражение, когда оно придет.
5. Празднуйте победу, когда вы ее переживаете.
6. Ожидайте следующего препятствия.
Такой подход не гарантирует, что на вашем пути не встретятся никакие препятствия. Это также не гарантирует успеха при преодолении каждого встречающегося препятствия.
Но это увеличит ваши шансы более эффективно преодолевать препятствия. Это повысит вероятность того, что вы преодолеете препятствия, с которыми сталкиваетесь.
