Люди по-разному реагируют на стрессовые и травматические ситуации, и есть также заметное различие между защитными механизмами, используемыми мужчинами и женщинами. Это обобщения, конечно, поведение может быть любым и, конечно, не ограничиваться полом, но есть некоторые механизмы, которые чаще используются самками этого вида.
Отрицание
Реакция отрицания приводит к множеству «нет, этого не происходит». Если ситуация слишком неудобная или болезненная, чтобы столкнуться с ней лицом к лицу, человек может просто притвориться, что нет, этого вообще не происходит. Они будут отвлекаться на другие вещи, сохранят улыбку на лице, настаивая на том, что все в порядке, большое спасибо. Нет-нет-нет, здесь не на что смотреть, двигайтесь дальше.
В случае детской травмы отрицание может помочь жертве справиться с ситуацией, запирая вещи где-то глубоко, как будто их никогда не было. С другой стороны, в ситуациях, когда женщина может столкнуться с неизлечимой болезнью, отрицание может длиться только до тех пор, пока болезнь не прогрессирует и она не будет вынуждена столкнуться с реальностью ... и такая реальность после серьезного отрицания может иметь серьезные разрушительные последствия.
Реакция формирования
Это черта, которая имеет тенденцию развиваться у тех, кто пережил насилие в юности, вместо того, чтобы выражать такие вещи, как гнев или разочарование по отношению к другому человеку, они становятся очень милыми и добрыми, пытаясь избежать конфликта. Как будто она будет демонстрировать поведение, прямо противоположное тому, что она хочет делать. Поскольку она была запрограммирована подавлять собственные так называемые «негативные» эмоции, она будет чрезмерно компенсировать полное вращение на 180 градусов.
Это очень распространено в неудачных отношениях, когда женщина, избегающая конфликтов, изо всех сил старается сделать так, чтобы ее партнер чувствовал заботу и любовь вместо того, чтобы выражать свой гнев или разочарование. Она не хочет рассердить или расстроить партнера из-за того, что боится их реакции, поэтому, не в состоянии выразить свою боль и разочарование, она направляет ее в «позитивное» эмоциональное выражение.
когда сыро 25-летие
Репрессия
По сути, это просто притворство, будто ситуации не произошло, подсознательное изгнание воспоминаний и эмоций в какую-то нижнюю часть психики. Это один из наиболее вредных механизмов, потому что, как инфицированная рана, которую не лечили, негатив будет гноиться и расцветать, пока не взорвется множеством различных способов ... но человек, подавляющий эмоции, редко делает это намеренно, разум просто делает это в попытка защитить больного. Это часто происходит в результате травмы, например сексуального насилия, или в результате физического насилия по отношению к другому человеку.
Подавленные эмоции могут проявляться в тревоге или панических атаках, депрессии, ночном страхе или вспышках в совершенно несвязанных ситуациях. Хуже всего, если проблемы подавляются и не решаются быстро, они могут вырасти и превратиться во что-то гораздо худшее, при этом детали будут запутаны и либо неверно истолкованы позднее, либо перерастут в гораздо более серьезное состояние.
Интеллектуализация
Это часто случается, когда женщина сталкивается с трудной ситуацией, к которой она действительно не готова эмоционально, и часто встречается у тех, кто имеет высшее образование или находится на хорошем пути к карьере. Вместо того, чтобы признавать эмоции, возникающие из указанной ситуации, и справляться с ними, человек будет эмоционально отстраняться и подходить к вещам с безличной, клинической точки зрения.
Например, если у женщины диагностировано серьезное заболевание, вместо того, чтобы позволить себе почувствовать и выразить связанные с этим тревогу и печаль, она может эмоционально оцепенеть и говорить об этом в очень контролируемой и рациональной манере. Она будет сосредотачиваться на фактах и дистанцироваться от любой личной реакции. Она может с головой окунуться в тематические исследования, привести показатели выживаемости и оставаться стойкой и клинической… до тех пор, пока она не сломается.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- 5 уловок для выявления и борьбы с пассивно-агрессивным поведением
- Психология проекции: 8 чувств, которые мы передаем другим
- Как отпустить гнев: 7 этапов освобождения от гнева
- 6 саморазрушительных способов, которыми нельзя отвечать на критику
- Как контролировать свои эмоции в ситуациях, требующих хладнокровия
Проекция
Это может произойти, когда человек испытывает определенные эмоции, которые ему стыдно испытывать, поэтому вместо этого он обвиняет других в том, что они испытывают эти эмоции. С самого раннего детства девочек захлестывает мысль о том, что они всегда должны быть хорошими, поэтому такие эмоции, как гнев, разочарование и т. направления, чтобы освободить их.
Женщина может наброситься на своего друга за то, что он мелкий и осуждающий , когда на самом деле именно она проявляет эти качества, но не желает их признавать. Также довольно часто можно называть другого человека распутным, противным, уродливым или злым и многое говорит о проблемах с самооценкой обвинителя.
Мы часто осуждаем других за черты, которые нам в себе не нравятся. В конце концов, гораздо легче принизить другого человека за то, что мы воспринимаем как его негативные наклонности, чем признать свои собственные проблемы.
Вы можете определить, проецируется ли кто-то на вас, если он сообщит вам, о чем вы думаете или чувствуете, вместо того, чтобы спрашивать вас. Также очень распространено настаивание на том, что другие люди их не любят, хотя на самом деле обычно жалуется именно тот, кто не любит другого.
Смещение
Женщина может бояться выразить свой гнев и разочарование в отношении супруга, поэтому она набросится на своих детей или ударит их, особенно если ее партнер более доминирующий и заставляет ее чувствовать себя бессильной. Она выскажет свое разочарование на ком-то, кто ее не запугивает. Это также очень распространено на рабочем месте, если работница получает выговор от начальника, она часто оборачивается и либо оскорбляет, либо делает выговор кому-то, кто ей подчиняется. Это ее способ вернуть себе чувство личной власти, когда она чувствует, что ее отняли.
Конечно, это приводит к появлению ряби, как если бы камешек бросили в пруд. Эти подчиненные женщины также могут демонстрировать смещенные эмоциональные склонности, поэтому после того, как начальник их рассердил, они могут развернуть его и по очереди кричать на других, или пинать своих домашних животных, или кричать наугад людей, которые слишком долго находятся в магазине, например широкомасштабные ударные волны, которые вызывают длительные негативные эффекты, исходящие от удаленного источника.
Отмена
Отмена, также известная как откат назад, обычно проявляется в безудержной положительной компенсации за проступки. Женщина может оскорбить свою сестру за то, что она толстая, осознать ущерб, который она нанесла, а затем потратить пару часов, хлынув на то, как красивы волосы ее сестры, как красиво выглядят ее ногти и т. Д. Как предполагает механизм, это действительно так. лихорадочная попытка «исправить» ущерб, заливая пострадавшего позитивом.
Это редко срабатывает, поскольку «сказанное слово не может быть уловлено самыми быстрыми лошадьми». Ущерб нанесен, и если нанести на рану кучу меда, ее не закроют.
Есть здоровые способы справляться с эмоциональными ситуациями, но эти механизмы не попадают в эту категорию. К счастью, первый шаг к преодолению этих типов поведения - это распознать их такими, какие они есть. Трудно будь честным и объективно относитесь к себе, и действительно будьте честны в отношении используемых вами стратегий, но, поступая так, можно предпринять шаги для выработки более здоровых механизмов преодоления трудностей в будущем.
Если вам трудно отказаться от механизмов, от которых вы зависели годами, не думайте, что вам нужно действовать через них в одиночку. Консультанты, терапевты и психологи существуют по одной причине, чтобы помогать людям преодолевать трудности и становиться более здоровыми и сильными людьми. Получение профессиональной помощи - не признак слабости, это важный шаг к тому, чтобы стать более здоровым, уверенным и цельным человеком.
Признаете ли вы в своем поведении какой-либо из вышеперечисленных защитных механизмов? Есть ли другие, которые мы пропустили из списка? Оставьте комментарий ниже со своими мыслями.
