Нас всех обвиняли в том, что мы изливаем свои разочарования на кого-то другого, но, возможно, мы не знали, что за этим стоит психологическая основа: вытеснение.
Смещение, с точки зрения Фрейда, - это без сознания защитный механизм, берущий одну эмоцию (обычно враждебную или гневную) из одной ситуации и отбрасывая ее в другую, смещая недовольство с себя и человека, вызывающего стресс, на менее опасную цель. По сути, это «нанесение ударов», когда мы чувствуем, что кто-то, обладающий авторитетом, властью или равным положением, «навредил» нам.
Это происходит, когда мы знаем, что хотим реагировать, но по ряду причин знаем, что не можем или не должны действовать так, как нам хотелось бы.
Часто это прямая передача действия, например, когда на вас кричат в споре и превращают смущение и гнев в крик на вашего ребенка, который случайно зашел с вопросом.
Но он также может принимать форму чего-то совершенно не связанного.
какой рост у Бэррона Трампа в футах
Пример 1: Несвязанный перевод
Вы учитесь в колледже и вместо того, чтобы посвящать дополнительное время учебе, вы предпочитаете вечеринки с друзьями. Через пару дней вы плохо справляетесь с важным тестом, но вместо того, чтобы признать, что это произошло из-за того, что вы не были достаточно подготовлены к нему (или обвиняли своих друзей), вы решаете, что профессор задал нечеткие вопросы. Вы не можете противостоять этому профессору, вы можете, однако, изрядно попотеть, монополизируя боксерские груши в спортзале кампуса, или играть в своей группе дикие барабанные соло, которые, по всей вероятности, раздражают тех, кто слушает.
Displacement ценит личную безопасность выше риска. Может быть вредно убеждать человека в том, что цели (даже цели просто жить день за днем ) в конечном итоге являются ложными и тесно связаны с страх быть отвергнутым , разделяя многие пагубные качества этого страха: страх успеха, неудовлетворенность жизнью, неспособность брать на себя обязательства, преувеличенную потребность отвлекаться.
как узнать, интересуется ли тобой девушка
Пример 2: прямой перевод
Вы запланировали всю неделю, чтобы убрать гараж с помощью вашего партнера. Наступают выходные, и вашего партнера по уважительным причинам вызывают на работу. Вы не можете винить их за то, что выходит из-под их контроля, и вы, конечно же, не хотите создавать из-за этого неуместную и потенциально длительную драму в отношениях, но вы давно хотели добиться этого.
Вы держитесь за свое разочарование до утра понедельника, когда вы сможете ненадолго быть грубым и некрасивым с коллегами, не причинив им длительного вреда. Вас воодушевляет осознание того, что «каждый может время от времени находиться в хорошем настроении».
Пример 3: смещенное отрицание
Смещение может стать очень пассивно-агрессивный по своему выражению, своего рода 'Я все равно этого не хотел' реакция. В сердечных делах бывает много. Когда любимый человек отвергает интимное предложение, какова наша первая реакция? Мы действительно не хотели, мы просто делали это для них . An внутренний монолог берет на себя защиту нашего эго, говоря нам, что мы хотим чего-то совершенно другого.
Перемещение может даже повлиять на наши карьерные цели. Иногда человек, который причиняет нам больше всего вреда, - это мы сами, и разум быстро вытесняет чувства страха, отвержения или желание выйти из зоны комфорта мыслями о том, что на самом деле мы не желаем того положения, которое мы хотели. работал так усердно, но вместо этого другой с меньшим риском.
Пример 4: Невинный обман
Если человек чувствует, что его партнер ставит во главу угла работу, он может флиртовать со знакомым, чтобы привлечь к себе внимание. Даже если флирт не является явным, это форма вытеснения, а не прямое наказание партнера, человек требует «мести» без ведома партнера, находя другую цель, получая желаемое внимание и заявляя, что поступок не причиняет вреда. .
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- Психология проекции: 8 чувств, которые мы передаем другим
- Как распознать, когда вы проецируетесь на других
- Психология сублимации и как она может улучшить вашу жизнь
- Как отпустить гнев: 7 этапов освобождения от гнева
- 4 способа, которыми недостаток сочувствия разрушит ваши отношения
- 6 саморазрушительных способов никогда не отвечать на критику
Пример 5: Агрессивное смещение
Парень, который не может принять «нет» в баре и громко закрывается. Малыш постоянно устраивает драки по непонятной причине. Женщина, которая кричит на свою дочь из-за небольшого проступка. Это люди, которые не могут сублимировать свое вытеснение ни во что, кроме вспышки насилия . Те, кто действует в условиях аномально высокого уровня защитного вытеснения (часто незрелые, пытающиеся поддержать низкую самооценку или обладающие чувство права ) находят эмоциональное и физическое насилие своим главным освобождением.
Агрессивное вытеснение подрывает цели в отношениях, карьерные цели, семейную жизнь - буквально каждый аспект того, что каждый считает находящимся в рамках стремления к счастью.
я спал с ним сейчас, что
Пример 6: Положительное смещение
Несмотря на то, что гнев и враждебность являются отличительными чертами, перемещение также может принимать форму благотворных выходов.
Женщина не может заставить свою семью слушать ее, вместо этого она бросается в свое искусство, в конечном итоге создавая блестящие произведения, которые получают признание.
Благочестивый человек смещает свои чувственные пристрастия в сферу кулинарных изысков.
Мужчина, отказавшийся от спортивных амбиций из-за властного отца, дает грант общественной группе на ремонт детской площадки.
Пример 7: Смещение как когнитивная терапия
Когда кто-то причиняет нам боль, мы хотим наброситься. Это часть нашего мозга ящерицы. Однако мы также знаем, насколько могущественными могут быть иерархии и социальные условности. Вытеснение не дает нам повредить тысячам уязвимых мест, которыми мы все обладаем.
Тем не менее, если мы можем наблюдать за нашими примерами смещения в действии, мы открываем части нашей внутренней деятельности для удивительной ясности.
Например, если мы знаем, что перекладываем наши разочарования в жизни в целом на всех остальных, мы могли бы вместо этого переключиться на быть более чутким по отношению к другим, а не обвинительный.
Смещение может стать действенным механизмом безопасного и полезного высвобождения энергии.
что ты делаешь, если тебе нравится парень
Даже наши сны, которые можно было бы считать нашими глубочайшими бессознательными смещениями, могли бы улучшиться. Определенно нет необходимости рассматривать смещение как злой, скрытый механизм, подрывающий наши самые истинные желания. Осознание того, что мы делаем и почему мы это делаем, - лучший путь к более радостной и коммуникативной жизни.
