© Image License через DepositPhotosЕсли вам за сороковые годы, вы, вероятно, помните, каково было смотреть на расстояние и думать о вещах глубоко. В эпоху перед смартфонами большинство из нас смотрели на облака и предполагали, что мы видели, как драконы летят высоко над головой или были так погружены в книги, что нас кричали, чтобы выключить свет и немного поспать. Так что случилось с этой способностью Думай глубоко , чтобы созерцать вещи часами без становится скучно ? Отвлеки, перечисленные ниже, являются некоторыми из основных виновников, которые мешают этой способности.
1. Социальные сети.
Согласно журналу PC Средний американец проверяет свой телефон примерно 144 раза в день, и это число, вероятно, отражено для большинства других людей по всему миру. Мы живем в эпоху, когда мы должны быть доступны и отзывчивы на тех, кто требует нашего внимания в тот момент, одновременно поддерживая все, что происходит вокруг нас.
Более того, допаминовая порыв Связанные с сообщениями в социальных сетях и взаимодействиях означают, что люди продолжают возвращаться к большему, даже когда они на самом деле не хотят, потому что это так проклятно хорошо.
Если вы чувствуете себя смелым, быстро перейти в социальные сети В течение недели (или месяц) и посмотрите, как вы делаете без нее. После первоначальной паникованной скуки утих, которая обычно занимает несколько дней - обратите внимание на то, к чему вы сталкиваетесь, когда вы не прокручиваете жизнь других людей. Скорее всего, вы подберите поделки, которые оставили много лет назад, и прочитали книги, которые были в вашем списке TBR, теперь, когда у вас наконец -то у вас есть время и пропускная способность, чтобы посвятить им.
что делать, когда кто-то лжет вам в отношениях
2. Короткое содержание.
Подавляющее большинство контента, которое люди читают ежедневно,-это короткие фрагменты. Твитты, короткие сообщения в блоге и выдержки - это порядок дня, и большинству людей становится скучно после прочтения всего несколько предложений и перейти к своей следующей, более интересной рекламе. Согласно журналу Time Средний читатель тратит менее 15 секунд, читая любую данную статью в Интернете.
Это меньше времени, чем нужно, чтобы связать пару обуви, и это говорит о том, почему внимание людей охватывает внимание и коллективную способность мыслить глубоко, было так сильно затруднено.
Я всегда был ненасытным читателем, но пару лет назад я заметил, что мне трудно погрузить себя в книги так, как я, когда был намного моложе. Я легко потерял фокус, и часто приходилось перечитывать абзацы, потому что мое внимание ушло. Когда я был разочарован этим, я забрал свой телефон и немного прокручивал, чтобы занять свое время в менее налогообложении. Мое понимание этого поведения заставило меня избавиться от моих учетных записей в социальных сетях, и вместо того, чтобы читать фрагменты, я вернулся к чтение романов Довольно легко через несколько дней.
почему я ревную к прошлому моей подруги
3. фоновый шум.
Мы все постоянно окружены различной степенью шума, и это отвлекает нас как на сознательном, так и на подсознательном уровнях. Согласно границам психологии Фоновый шум вторгается в нашу способность ясно думать, потому что эти звуки требуют нашего внимания и внимания. Вот почему студенты Выступить гораздо лучше в тихих классах чем они делают в более шумных и почему библиотеки настаивают на молчании.
У вас могут возникнуть трудности с тем, чтобы думать или концентрироваться глубоко из-за навязчивого, бесконечного гудения холодильника в следующей комнате, дорожных звуков с оживленной улицы поблизости, соседей, которые громко слушают музыку или чьи собаки любят лать без перерыва и т. Д. интроверты и некоторые нейродивергентные люди, такие как те, кто аутизм В СДВГ , или оба ( Audd )
4. Уведомления идут.
Навязчивые Dings и другие звуки уведомлений из электронных писем, телефонных звонков и т. Д. могут быть абсолютно смягчающими. Каждый раз, когда они возникают, они сорвали нашу концентрацию и требуют, чтобы мы приняли меры, чтобы остановить их. Вы также могли бы заметить ужасное распространение рекламы, которые прыгают и требуют вашего немедленного внимания.
Трудно задуматься и сосредоточиться на чем-либо, когда всплывающие окна продолжают прыгать и кричать на вас, чтобы подписаться, купить сейчас, зарегистрироваться и т. Д. Кажется, что единственный способ, которым мы можем быть разрешены глубоко мыслить, это то, что мы отступим в пространства, где мы не будем завалены этими перерывами, как хорошая, тихая пещера, вырытая на холм снаружи, где можно медитировать, как средневековый отшельник.
5. Легкий доступ к информации.
Большинство людей из нашего поколения должны были пойти в библиотеки, чтобы провести исследование наших школьных документов. Мы просматриваем десятки томов, делали обширные заметки и тщательно думали о том, что мы писали, прежде чем транскрибировать наши заметки на неуклюжевом ПК. Все это заняло значительное количество времени и потребовало, чтобы мы размышляли (и концентрироваться) глубоко по поводу тем, которые под рукой.
Зачем людям потратить время, чтобы погрузиться в книги и информативные веб -сайты в настоящее время, чтобы углубиться в предметы и думать сами, когда они могут просто попросить Ай чат -бот рассказать о них? Теперь у нас есть доступ ко всей информации в мире и программах, которые оба будут распространять информацию для нас и Пишите произведения от нашего имени, если мы отбросим всю целостность и позволим им сделать это.
6. Многозадачность.
Большинство рабочих мест, которые я видел за эти годы, поощряют людей подавать заявку, если они были «опытными многозадачными». Это было воспринято как отличная черта характера и означало, что кандидаты должны ожидать, что они будут совмещать многочисленные задачи одновременно и будут прервать десятки раз в течение своего рабочего дня. Только сейчас выходят исследования, которые показывают Насколько разрушительна может быть многозадачность для нашего мозга , с повреждением, от фактической потери мозга до когнитивного снижения и деградации памяти.
Кроме того, в дополнение к многозадачности, как сумасшедшая, большинство людей в настоящее время не просто будут работать сверхурочно - у них мало выбора, кроме как это сделать. Многие люди работают от 80 до 100 часов в неделю, чтобы обойтись, что оставляет мало места, чтобы думать о любых предметах вне работы и домашних обязанностей, а также о том, что еще нужно сделать для базового выживания.
развлечения, чем можно заняться, когда скучно
7. переизбыток постоянно прерванных обязанностей.
Вы просто начинаете концентрироваться на своей работе, когда ваш босс пишут вам что -то, что требует немедленного ответа, или есть импровизированная видеосвязь, на которую вы не можете отказаться. Или вы садитесь, чтобы читать, и у вашего ребенка кризис, или кошка нужно выпустить. Или в.
По сути, каждый раз, когда вы начинаете сосредотачиваться и глубоко уходить в любой предмет, что-то прерывает вас и запускает ваш ход мысли в другую солнечную систему. Кроме того, эти прерывания - это не просто раздражение, которые подталкивают к вам, но иначе можно было бы игнорировать: их нужно немедленно посещать, чтобы вы не потеряли свою работу, не видите дом, подожженный, или нужно очистить что -то ужасное, что создал одно из существ в вашем доме.
8. Осведомленность о проблемах мира.
Трудно думать глубоко и размышлять все философские вещи, когда вы остро знаете все ужасные вещи, происходящие по всему миру. Я не знаю о вас, но каждый раз, когда я хочу сидеть и думать о предмете, которая меня интересуется, я обнаружил, что мой разум забит ужасными образами, которые я видел из злодеяний, происходящих по всему миру.
Трудно мечтать или анализировать вещи, когда кто -то преследует.
что это значит, когда человек зарезервирован
Хотя это здорово, что мы можем получить доступ к новостям и информации со всего мира в любое время, когда мы хотим, это не означает, что для нас это здорово. Использование антидепрессантные и анти-тревожные препараты по всему миру в последние годы взлетел на небеса из -за ряда различных факторов, но на него, несомненно, влияет наш безостанный доступ к злодеяниям. Эта коллективная травма просачивается во все аспекты повседневного существования, и это включает нашу способность думать о чем-либо, кроме неизбежного глобального разрушения.
Последние мысли ...
Если эта статья помогла вам определить вещи в вашем мире, которые мешают вам глубоко задуматься, подумайте о том, чтобы уменьшить их влияние на вашу повседневную жизнь. Ограничьте количество времени, которое вы тратите, уставившись на экраны, и вместо этого занялись журналами - особенно в журналах, которые предлагают подсказки для написания или задайте вам личные вопросы, чтобы вы ответили.
Декарт известен тем, что написал фразу «Я думаю, поэтому я есть» (Я думаю, поэтому я ), но если мы больше не можем думать глубоко, что это говорит о нас как о виде?
