Именно по рекомендации книги я впервые заинтересовался миром самопомощи (также известного как личное развитие, самосовершенствование или как-нибудь еще, как вы это хотите называть).
Я твердо верю, что многие книги, которые я прочитал с тех пор, глубоко изменили то, как я вижу и живу свою жизнь. Хотя в свое время я прочитал много интересных названий, есть несколько книг, которые оставили неизгладимое впечатление на меня, книги, от которых мне было трудно отказаться, а к некоторым я буду возвращаться снова и снова.
Вот 9, которые вы, возможно, захотите добавить в свой список желаний, если еще не прочитали их.
1. Человек в поисках смысла. Виктор Франкл.
Посмотреть на Amazon.com *
Посмотреть на Amazon.co.uk *
Я, должно быть, прочитал эту книгу уже 3 или 4 раза, и каждый раз это волнующее и преобразующее дело. Первая половина книги описывает опыт автора в различных нацистских концлагерях, а вторая половина дает краткое введение в область психотерапии, которую он развил до, во время и после войны.
Это небольшая книга, которую вы, вероятно, могли бы прочитать за один присест, если бы у вас было время, но это не умаляет того воздействия, которое она оказала на меня и миллионы людей, подобных мне. Это открыло дверь в мир смысла, который ранее был для меня закрыт. За это я буду вечно благодарен.
С тех пор я прочитал много книг Франкла, и его подход к жизни действительно находит отклик у меня. Я был бы удивлен, если бы это не повлияло на подавляющее большинство читателей.
2. Сила настоящего, Экхарт Толле.
Посмотреть на Amazon.com *
Посмотреть на Amazon.co.uk *
как долго Дженна и Жульен вместе
Это была книга, с которой все началось для меня, но на самом деле мне было довольно сложно обойтись в первый раз. Теперь я не сомневаюсь, что это произошло потому, что это был мой первый набег на этот жанр, и в то время я не был большим читателем.
Я прочитал его второй раз через пару лет, и он внезапно стал для меня намного более понятным. Я понял почему живя в настоящем так важен, и с тех пор я прилагаю усилия, чтобы практиковать то, чему учит Толле.
3. Душа денег, Линн Твист.
Посмотреть на Amazon.com *
Посмотреть на Amazon.co.uk *
Я прочитал эту книгу в период моего большого процветания, когда я зарабатывал намного больше, чем средний человек. Тем не менее, несмотря на положительную динамику моего банковского баланса, я чувствовал себя оторванным от денег и не мог ими пользоваться.
Эта книга полностью изменила мое представление о деньгах и богатстве, она заставила меня понять, что мое стремление к богатству было основано на страх дефицита и эта погоня за еще большим богатством на самом деле скрывала истинное изобилие, которое было вокруг меня.
когда ты просто хочешь сбежать
Я действительно думаю, что эта книга может изменить жизнь многих людей в обществе, которое, казалось бы, одержимо богатством и материальной выгодой.
4. Мозг, который меняется. Норман Дойдж.
Посмотреть на Amazon.com *
Посмотреть на Amazon.co.uk *
Эту книгу я прочитал совсем недавно, и она оказалась намного лучше, чем я мог себе представить. В нем обсуждаются достижения в науке о мозге и новые методы лечения, которые разрабатываются для всех видов психических состояний.
То, что я считал довольно сложной и технической книгой, оказалось несложным для чтения, чрезвычайно увлекательным от корки до корки и очень мотивирующим. Это научило меня, насколько пластичен мозг и как это может привести к изменениям в поведении.
Эта книга вызвала у меня большой энтузиазм в будущем, потому что теперь я понимаю, как может развиваться мой мозг и как это может помочь мне справляться с такими проблемами, как стресс, беспокойство и даже внимательность.
5. Принятие неопределенности Сьюзан Джефферс
Посмотреть на Amazon.com *
Посмотреть на Amazon.co.uk *
Несколько лет назад я прочитал бестселлер Джефферса «Почувствуй страх и делай это в любом случае», и, хотя он мне понравился, я не оценил его так высоко, как многие думают. Поэтому, когда у меня была возможность прочитать одно из других ее названий, у меня в лучшем случае были умеренные ожидания.
Как оказалось, я гораздо более тесно связался с тем, что было написано в этой последующей книге, и обнаружил, что изложенные концепции и уроки более применимы к жизни в целом, а не к конкретным ситуациям.
Нам всем следует больше мириться с неопределенностью, потому что если и есть что-то определенное в жизни, так это то, что жизнь неопределенна. Эта книга - отличное руководство для решения этой проблемы.
6. Дары несовершенства, Брене Браун.
Посмотреть на Amazon.com *
Посмотреть на Amazon.co.uk *
Мы живем в мире, который высоко ценит совершенство, и я думаю, что многие люди, в том числе я, боятся показать свои острые углы, свои недостатки и ограничения.
В этой книге Браун проводит читателей через 10 шагов (или ориентиров, как она их называет), чтобы попытаться убедить нас, что мы должны жить более аутентичной жизнью, не беспокоясь о том, что другие могут подумать о нас. Мы должны быть сострадательными к себе, устойчивый , благодарный и верный.
Я знаю, что буду читать эту книгу снова в недалеком будущем, когда почувствую свои недостатки и недостатки.
7. Исследованная жизнь Стивена Гроса.
Посмотреть на Amazon.com *
Посмотреть на Amazon.co.uk *
Я прочитал эту книгу во время отпуска пару лет назад, и она действительно заставляла меня останавливаться и думать с каждой проходящей главой. По сути, это сборник историй с кушетки психоаналитика о его пациентах и о том, как они сталкивались - и часто преодолевали - свои проблемы с его помощью.
Что мне понравилось в этой книге, так это то, насколько легко ее было читать, временами она больше походила на художественное произведение, но она была полна важных жизненных уроков.
мой муж не интересуется мной
Я буквально останавливался после чтения каждой истории болезни и переваривал то, что только что прочитал. После этого я почувствовал себя немного мудрее, и это напомнило мне, что все мы сталкиваемся с проблемами в своей жизни, и наивно полагать иначе. Но также меня научили, что любое препятствие можно преодолеть, если для этого есть желание.
8. Роберт Сапольски, почему у зебр не появляются язвы.
Посмотреть на Amazon.com *
Посмотреть на Amazon.co.uk *
Стресс, вероятно, одна из самых серьезных проблем, с которыми мне приходится сталкиваться в повседневной жизни, поэтому я решил узнать немного больше о том, что он может сделать с телом и разумом.
Сапольски довольно подробно освещает эту тему, что делает эту книгу довольно объемной. Несмотря на широту и глубину материала, на самом деле его довольно легко читать. Вы узнаете об основных побочных продуктах стресса и о том, как они влияют на физическую структуру и работу тела и разума.
Если вам когда-нибудь понадобится тревожный звонок относительно того, что с вами делает стресс, это единственная книга, которую можно найти.
Хотя это не излечит вас от стресса, но может направить вас на путь к более спокойному будущему. Я надеюсь, что это то, что он сделал для меня.
9. Из тьмы, Стив Тейлор.
Посмотреть на Amazon.com *
Посмотреть на Amazon.co.uk *
Я прочитал это несколько лет назад, но помню, как был поражен тем, насколько стойким может быть человеческий характер. Это еще одна книга, состоящая из ряда историй из реальной жизни, и на этот раз она рассматривает трансформационное воздействие, которое может оказать сильная травма или потрясение.
как не быть ревнивой девушкой
Каждая история демонстрирует способность людей оправляться от отчаяния. Персонажи рассказов пережили в своей жизни периоды, которые могут показаться ужасными, но все же они все обрели некоторую безмятежность благодаря своей боли.
Меня утешает знать, что мир и просветление достижимы и что они останутся таковыми, независимо от того, с какими испытаниями и невзгодами я сталкиваюсь в своей жизни.
Что означает *? Этот веб-сайт использует партнерские ссылки для финансирования текущих расходов. Если вы видите * рядом со ссылкой, это означает, что у нас есть коммерческое соглашение с этим веб-сайтом и мы можем получать денежный платеж, когда вы посещаете и выполняете определенное действие (например, совершаете покупку). Это помогает нам сохранять сайт бесплатным для использования и позволяет нам продолжать публиковать полезные статьи и советы на регулярной основе.
