Вы приятные люди? Вот почему вы не можете перестать говорить «да»

Вы часто высказываете, что вы говорите «да» по требованиям других людей, когда вы предпочитаете сказать им, чтобы они ели стекло? Или ваш социальный календарь настолько заполнен обязательствами, что у вас нет времени для себя, но вы боитесь разочаровывать кого -либо?

что заставляет мужчину уважать женщину

Люди с удовольствием могут проявляться разными способами, но большинство людей, которые обладают этой чертой, разработали ее по аналогичным причинам. Ниже приведены девять факторов, которые могли способствовать вашему людям, приятному. Как только вы научитесь распознавать его, вы можете поработать над тем, чтобы немного отменить его за раз.

1. Вы не склонны к конфликту.

Если в наши дни ваша установка по умолчанию «изношенная и истощена», у вас может не быть энергии, чтобы спорить с людьми, которые хотят от вас. Это особенно верно, если они обычно не принимают простой «нет» для ответа, но вместо этого ожидают, что вы объясните и оправдываете себя до их удовлетворения, прежде чем они примут ваш ответ. Но Некоторые вещи в жизни не нуждаются в объяснении И ваши личные границы - один из них.

Хотя в этих обстоятельствах понятно, что вам трудно Скажи нет , эта статья от Healthline напоминает нам Это избегание конфликтов никому не приносит услуги. Хотя это может сохранить мир временно, долгосрочные вредные последствия оказываются намного хуже, чем временный аргумент или угрюмое отношение.

2. У вас страх перед отказом или отказом.

Если вы боитесь, чтобы вас отвергли или оставлены самыми близкими для вас, то вы, возможно, выучили тактику людей, чтобы убедиться, что они продолжают любить и нуждаться в вас.

Этот Страх от оставления Не ограничивается личными отношениями: многие люди в конечном итоге потворствуют и соглашаются в рабочей среде из -за страха потерять работу.

Иначе может привести к тому, что они будут осуждены за то, что они «трудные» или «не командные игроки». С каждым днем ​​растут стоимость жизни, многие люди скорее прибегают к приятным людям и станут бесценными в офисе, чем рискуйте финансовой нищете. Я был в этой самой ситуации несколько раз, и было и деморализующим, и унизительно, чтобы привести к Коутоу к мелкому тирану босса, чтобы держать мою семью, размещенную и кормить.

признаки использования в отношениях

3. Это укоренившийся ответ травмы.

Не всем посчастливилось расти в семье, где они регулярно получали привязанность, поддерживали или получали свои основные потребности. Некоторые люди выросли в среде, где они подвергались насилию или имели физические и эмоциональные потребности пренебрегают Полем В результате многие из этих людей узнали, как опекаться как травматологический ответ В Согласно психологии сегодня Полем По сути, когда кто -то не чувствует себя воспитанным или ценится в безопасной, любящей среде, они учатся говорить и делать то, что знают, что другие хотят от них.

Если бы вы выросли в доме, где вы знали, что вас насилие, игнорировать или наказать, если бы вы не вели себя так, как желательно, вы, возможно, научились предвидеть потребности и желания своих насильников, чтобы вы не были жестоко обращаться. Вы можете обнаружить, что теперь вы откладываете свои подлинные ответы на вещи, чтобы приспособить предпочтения других людей и отказаться от личного контроля в пользу умиротворения тех, кто может потенциально причинить вам боль.

4. У вас низкая самооценка.

Люди с низкой самооценкой Часто пытайтесь создать личную ценность, делая себя бесценными для других посредством актов доброты и обслуживания. Например, человек, у которого не так много друзей, может распространяться на службу для тех, кто находится в своем сообществе, чтобы другие высоко оценили их.

Таким образом, они могут в конечном итоге разработать репутацию надежного, «подходящего» человека, который всегда доступен, когда другие нуждаются в них.

Если вы всегда изо всех сил пытались чувствовать себя ценными или ценившими окружающие, то вы, возможно, также попали в эту ловушку. Как только вы находитесь в этом, вам может быть очень трудно сказать «нет», когда вы чувствуете себя истощенным, потому что вы боитесь, что те, кто вырос, чтобы восхищаться, вы, вы можете потерять свое высокое мнение о вас.

5. У вас трудно установить и защищать границы.

Если у людей есть Прошел по любым границам Вы пытались установить в прошлом, вы, возможно, решили, что нет смысла пытаться создавать какие -либо новые. В конце концов, это не значит, что они все равно будут уважать их, верно? Поскольку вы усвоили этот ужасный урок на раннем этапе, вам может быть проще и менее эмоционально налогом, вместо того, чтобы иметь дело с гневом и воинственностью других людей.

К сожалению, многие люди видят чужой «нет» как вызов. Вместо того, чтобы уважать свой ответ, они ищут способы обойти границу, как щенок, пытающийся найти свой путь вокруг детских ворот. Это заставляет людей, особенно эмоционально чувствительных, эффективно защищать себя.

список дорам ли мин хо

Что в конечном итоге дает переосмыслениям именно то, что они хотели с начала.

6. Формирующая или культурная обусловленность научила вас тому, чтобы быть добрым, и говорить «да» было главным приоритетом.

Многие люди, особенно женщины, выращивают, чтобы поверить, что служение другим и, чтобы их собственные потребности были последними, является признаком истинной доброты и дворянства. Делать иное обозначено как эгоистичное и осужденное как антисоциальное или уродливое поведение, которое может вызвать стыд их семье и/или сообществу. Это может даже не быть открытым. Даже более тонкий » Хорошая девочка «Риторика, которая все еще пронизывает наше общество, поощряя соблюдение и чрезмерную доброту, на что можно ответить.  

Этот тип кондиционирования мог также прославить самопоставленность. Например, вы, возможно, выросли в культуре или религиозной среде, которая подчеркивала важность самопожертвования и восхищалась теми, кто работал до смерти, заботился о других и игнорировал их собственные потребности.

7. Вы надеетесь, что если вы добры к другим, они отвечают взаимностью.

Этот тип Люди с удовольствием это уколинное поведение, в котором некоторые люди принимают участие в качестве попытки манипулировать ситуациями в их пользу. Это может быть не злонамеренным, но вместо этого может показать тип надежды с их стороны, который никогда не может быть реализован.

Например, кто -то может делать добрые вещи и согласиться делать всевозможные услуги для человека, которого они хотели бы на сегодняшний день, или сотрудник может терпеть жестокое обращение со стороны своего босса и работать неоплачиваемое сверхурочное время, пытаясь заразить себя. Их обоснование состоит в том, что, если они выполнят достаточно хорошую работу, их босс признает их усилия и вознаграждает их соответствующим образом. Но есть много других Способы попасть в чьи -то хорошие книги не прибегая к людям, приятным. Поведение, подобное этому, часто проистекает из детского опыта, в котором они были вознаграждены за то, что они получали хорошие оценки или делали вещи, которые сделали других счастливыми.

8. Вы гиперчувствительны к поездкам на вину.

Если вы потратили много времени Поездка вины и эмоциональные манипуляции Возможно, вы получили удовольствие от людей, пытаясь избежать того, чтобы быть на приемном конце такого рода поведения. Кроме того, вы, возможно, развили гиперчувствительность к вине и, возможно, чувствуете ответственность за поддержание физического и эмоционального благополучия других людей, даже если это вовсе не ваша роль.

Другие могут использовать эту чувствительность в своих интересах и точно узнали, что сказать, чтобы оживить ваше беспокойство и манипулировать вами, чтобы сделать именно то, что они хотят. Они прекрасно знают, что вы не можете установить границы, не чувствуя себя виноватым Или что вы не можете вынести вес вины и горя, которые могут возникнуть от разочарования, поэтому они выходят как победители за ваш счет.

9. Вы боитесь, что высказывание нет, потенциально ограничит ваши будущие возможности.

Люди, которые пережили периоды нестабильности или одиночества, имеют тенденцию делать вещи, которые не позволят им снова испытать такую ​​неприятность. Возможно, вы развили поведение, приятное и воздерживались от того, чтобы отстаивать себя, потому что вы не хотите сжигать каких-либо мостов.

По вашему мнению, говоря «нет» или защита ваших границ может саботировать будущие возможности, будь то профессиональные или романтичные, даже если они связаны с кем -то, кто плохо обращается с вами. Таким образом, вы предпочитаете улыбнуться и сказать «спасибо», когда вы начнут от шансов, что вы можете выиграть от Groveling когда -нибудь в будущем.

как узнать, не любит ли он тебя

Последние мысли ...

Как только вы узнаете о мотивах ваших действий, у вас есть хорошее представление о том, как начать их менять и перестань быть удовольствием Полем Здесь важно знать, что вы будете испытывать откат от тех, кто привык к вашему соглашению, и этот откат иногда может быть неприятным или даже оскорбительным. Если вы не знаете, как начать уничтожать это поведение самостоятельно, подумайте о работе с терапевтом, который может помочь вам распаковать, откуда все это произошло, и научить вас, как стать более напористым с границами и сказать «нет».