Когда вы всегда ищете что-то лучшее, вы не можете оценить то, что у вас есть прямо перед вами.
В мире, где все, что вы хотите, часто находится всего в одном клике, и вы обнаруживаете, что вас увлекает повседневная жизнь, вы перестаете видеть все моменты радости, которые можно найти в каждый момент.
Иметь больше и делать больше не поможет вам найти удовлетворение. Восстановив связь с самим собой, вы обнаружите, что у вас уже есть все, что вам нужно, чтобы быть счастливым ... если вы только что научились ценить это.
Прочтите несколько советов о том, как извлечь максимальную пользу из того, что у вас есть прямо сейчас.
1. Заведите дневник благодарности.
Если вы потратите время на то, чтобы записать вещи, это даст вам возможность обработать свои мысли и эмоции.
Ведение дневника благодарности поможет вам сформировать привычку каждый день выделять время на то, чтобы думать о том, что вы цените.
Не нужно много писать, может быть, всего три мысли. Но оглядываясь назад, чтобы найти хорошие моменты в своем дне, даже если вы не замечали их в то время, вы поймете, что нас всегда окружают вещи, за которые стоит быть благодарным.
Записывая свои мысли, вы можете вернуться к ним, если вам когда-нибудь понадобится поднять настроение. Вы увидите, что даже в самые худшие дни есть вещи, которым вы можете радоваться.
Вскоре вы обнаружите, что входите в каждый новый день с более позитивным и благодарным отношением и начнете активно замечать гораздо больше вокруг себя, за что будете благодарны.
что думают парни, когда смотрят тебе в глаза
2. Волонтер.
Волонтерство, чтобы помочь нуждающимся, быстро вернет вещи в нужное русло, если вы почувствуете, что потеряли свое.
Видя, как люди остаются позитивными перед лицом невзгод, вы поймете, насколько вы цените все, что у вас есть.
Унизительно видеть упорный труд благотворителей и их стремление помогать другим, ничего не прося взамен. Вы можете видеть, что в жизни действительно важны не материальные вещи, а человеческое взаимодействие, сострадание и поддержка.
Речь идет не только о помощи нуждающимся, любой вид волонтерства может дать вам шанс использовать то, что у вас есть, в позитивном ключе, будь то добровольное пожертвование своим временем, навыками или имуществом.
Это заставит вас осознать, как много вы принимаете как должное, и поможет переоценить, что вам действительно нужно в жизни, чтобы быть счастливым.
3. Перестаньте сравнивать себя с другими.
Сравнение себя с кем-то другим не улучшит вашу жизнь. Фактически, сравнивая себя с другими людьми, вы думаете только о том, чего у вас нет, а не обо всем, что вы делаете.
У вас есть возможность делать выбор и формировать свое будущее таким, каким вы хотите его видеть, если только вы сосредоточитесь на этом.
Сравнивать себя с другими людьми - пустая трата вашего драгоценного времени и энергии. Будьте благодарны за собственные мысли, чувства и навыки и направьте свою энергию на их развитие.
Никто никогда не бывает таким совершенным, как кажется, поэтому оцените дары своих уникальных способностей и посмотрите, как далеко они могут вас продвинуть в вашей жизни, вместо того, чтобы увлекаться чужими.
4. Максимально используйте то, что у вас уже есть.
Вы когда-нибудь просматривали свой гардероб и сталкивались с предметом одежды, который совершенно забыли, что у вас есть?
Иногда нам не нужно идти и покупать что-то новое, нам просто нужно заново познакомиться с тем, что у нас уже есть.
Вернитесь к старой книге на полке, которую вы не читали годами, или постарайтесь носить одежду в задней части ящика. Выкопайте футбольные мячи и теннисные ракетки в гараже или старые фотоальбомы на чердаке.
Часто у нас есть все, что нам нужно, и даже больше, чтобы развлечься, мы просто забываем использовать их по максимуму.
Апсайклинг - это еще один способ сделать что-то новое из того, что у вас уже есть.
Будь то одежда или что-то для дома, вы гораздо больше оцените последний предмет, если будете получать удовольствие от изготовления его самостоятельно, а не от покупки.
Вам не нужно больше, чтобы быть счастливым, вам просто нужно видеть потенциал всего, что находится прямо перед вами.
5. Представьте себе жизнь без.
Мы никогда не ценим что-то полностью, пока оно не исчезнет. Вы никогда не думаете о бойлере или выключателе света, пока не остынет вода или не отключится электричество.
Если вы чувствуете недовольство, попробуйте посмотреть на то, что вы считаете само собой разумеющимся, и вообразите жизнь без этого.
глубокие стихи, которые заставляют задуматься
Время от времени проверяйте себя, обходясь без того, что является частью повседневной жизни, и вскоре вы поймете, сколько вещей мы не ценим так, как следовало бы.
Он покажет вам, чего вы действительно скучаете и что действительно важно для вас. Вы поймете, насколько вы цените мелочи жизни, которые делают каждый день легче и ярче.
6. Проводите меньше времени в социальных сетях.
Слишком много времени в социальных сетях может быть самым быстрым способом заставить вас почувствовать себя неудовлетворенным тем, что у вас есть.
Когда в каждом посте кто-то развлекается, отдыхает или позирует с чем-то дорогим, в нем подчеркивается только то, что вы не делаете или не делаете.
Социальные сети - это не настоящая жизнь. Речь идет не только о редактировании и фильтрах, с помощью которых эти сообщения выглядят в сто раз лучше, чем они есть на самом деле.
Сообщения в социальных сетях - это моментальный снимок времени. На секунду, которая потребовалась для публикации, все может показаться идеальным, но мы понятия не имеем о реальности ситуации.
Социальные сети фиксируют только то, что человек хочет, чтобы вы видели, и вы даже не представляете, какая часть этого «идеального изображения» на самом деле инсценирована.
Это давление, направленное на создание идеального образа, может помешать вам переживать жизнь такой, какая она есть. Если вы будете втянуты в беспокойство о правильном ракурсе или фильтре и придумаете идеальную подпись, это может помешать вам оценить реальный опыт перед вами, когда вы проживаете жизнь на экране телефона.
Социальные сети побуждают вас заботиться о том, что думают все, и чтобы вы судили других. Вы найдете жизнь гораздо более насыщенной, если примете ее со всем своим вниманием и будете ценить каждую минуту в реальном времени.
7. Выберите несколько позитивных ежедневных аффирмаций.
Наше настроение с утра в первую очередь оказывает огромное влияние на то, как мы себя чувствуем в течение дня. Мы не всегда можем контролировать то, как мы просыпаемся, но мы можем познакомить с методами, которые позволят нам достичь положительного настроя в будущем.
Выбор ежедневных аффирмаций, которые вы будете говорить себе, как только проснетесь, может быть простым, но эффективным способом повысить вашу уверенность в себе и начать свой день с более приветливого и благодарного отношения.
Они могут быть личными для вас, но попробуйте выбрать для себя мантру, которую вы будете повторять, когда проснетесь, которая поможет сосредоточить ваш разум на том, что важно.
как узнать, нравишься ли ты девушке
Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что это что-то, что вызывает у вас отклик и наполняет вас чувством радости и покоя, которое вы можете нести в течение дня.
Хорошее начало дня поможет вам заниматься своими делами с чувством благодарности и более ценить все, что может предложить ваш день.
8. Практикуйте уход за собой.
Сделайте обычным делом побаловать себя простым способом.
Заварите чай в своей любимой кружке, почитайте книгу, сделайте зарядку, наденьте маску для лица - сделайте это частью своей повседневной жизни.
Когда вы изо всех сил пытаетесь идти в ногу с ритмом занятой жизни, легко забыть, насколько вы благодарны за то время, когда вам не нужно беспокоиться или думать ни о чем другом.
Тратить время на себя не эгоистично, важно помочь вам взглянуть на вещи в перспективе, если вы чувствуете себя потерянным в ожиданиях повседневной жизни.
Возьмите за привычку проявлять любовь. Цени свой разум и свое тело и радость жизни.
9. Оставайтесь мысленно присутствующим.
Когда вы всегда думаете о том, что будет дальше, вы упускаете из виду все, что происходит в данный момент.
Вы можете беспокоиться о завтрашнем дне вместо того, чтобы насладиться вкусной едой, приготовленной вашим партнером. Вы можете быть так взволнованы предстоящим праздником, что даже не представляете, какой прекрасный день на улице.
Вы не только упускаете радость в моменты, которые ждут вас впереди, когда вы так заняты другими делами, но и в конечном итоге желаете, чтобы ваша жизнь исчезла, сосредотачиваясь исключительно на том, что впереди.
я недостаточно хорош для своего парня
Проверка себя, чтобы увидеть, присутствуете ли вы мысленно, - это хороший способ восстановить связь с моментом и напомнить себе, что нужно больше ценить все, что у вас есть прямо сейчас.
10. Скажите кому-нибудь, что вы их любите.
Потратьте время на то, чтобы поговорить с другом или семьей, может быть унизительным и необходимым опытом.
Потратьте время на размышления о том, как много этот человек для вас значит, и вы поймете, насколько вы благодарны за то, что они у вас есть, и какой пустой была бы жизнь, если бы их не было.
Воспользуйтесь возможностью вернуть часть любви и радости, которые они вам принесли, рассказав им, как много они для вас значат.
Разделить любовь с близкими - лучший подарок, который мы можем предложить. Просто проверить кого-то, чтобы увидеть, как они, могут иметь самое большое значение для их дня.
Мы воспринимаем тех, кого любим, как должное, потому что они всегда рядом, но это люди, которым мы должны быть больше всего благодарны. Без них вы не были бы тем, кем являетесь.
Вокруг нас можно найти столько радости, если мы просто найдем время, чтобы распознать это.
Нам не нужно больше покупать или добиваться большего, чтобы сделать себя счастливыми, если мы не понимаем, что у нас уже есть все, что нам нужно, чтобы быть довольными.
Когда вы начнете открывать глаза и ценить окружающий мир, у вас никогда не останется вещей, за которые можно быть благодарным.
Это простое изменение отношения, которое может изменить всю оставшуюся жизнь.
Вам также может понравиться:
