Хочу быть более непосредственным? Это лучшие 14,95 доллара, которые вы когда-либо потратили.
Кликните сюда, чтобы узнать больше.
Некоторые из нас по природе своей спонтанны. Некоторые из нас заходят слишком далеко, делая пирсинг по прихоти, тратя свой ежемесячный бюджет на одну одежду или сначала говоря, а потом думая.
С другой стороны, некоторые из нас просто нет. Если мы не являемся естественными спонтанными, наша жизнь, как правило, вращается вокруг распорядка и планирования, и один день обычно выглядит так же, как другой.
Однако даже те из нас, для кого спонтанность не дается естественным путем, могут видеть, что делать что-то в спешке время от времени может действительно оживить вашу жизнь.
И никто не просит вас сделать татуировку. Сломать стереотип или нарушить распорядок дня даже самым незначительным образом поможет вам почувствовать себя живым.
Планирование заранее - замечательная вещь, и распорядок определенно имеет свое место. Многие вещи просто не произошли бы, если бы мы не планировали заранее.
Фактически, большинство людей процветают, когда в их жизни есть определенная рутина, поэтому я не призываю прожить всю свою жизнь в постоянном состоянии спонтанности.
nxt takeover время начала нью-йорка
Однако именно тогда вы начинаете понимать, что просто имеют Чтобы спланировать свое время, вы изо всех сил пытаетесь смешать вещи и никогда не говорите «да» возможностям, которые появляются неожиданно, и вы начинаете упускать красоту спонтанности.
Многие люди думают, что спонтанность - это великие дела. О том, чтобы прийти в аэропорт и купить билет на первый самолет куда угодно.
проживать жизнь один день за раз, смысл
По правде говоря, хотя может быть удивительно делать что-то более радикальное время от времени, мы можем быть спонтанными каждый день во многих маленьких вещах, просто немного встряхивая вещи.
Такие простые вещи, как завязывание разговора с новым человеком или изменение маршрута во время утренней пробежки, означает, что вы выход из зоны комфорта понемногу.
И вскоре вы обнаружите, что это правда, что они говорят, что жизнь действительно начинается на краю вашей зоны комфорта.
Если вы можете оценить преимущества спонтанности, но изо всех сил пытаетесь ее принять, вот несколько уловок, которые помогут внести в вашу жизнь немного незапланированного возбуждения.
Если вы очень настроены на свой путь, возможно, будет нелегко принять их с самого начала, но рано или поздно вы сможете переобучить свой мозг и оценить магию спонтанности.
1. Обратите внимание, насколько рутинна ваша жизнь.
Любопытно то, что мы делаем каждый день, что часто даже не осознаем, что делаем. Мы вообще не думаем о них как о рутине. Мы их делаем подсознательно , не разбираясь в причинах.
Чтобы понять, насколько рутинна ваша жизнь, вам нужно точно определить распорядки, из которых состоит ваша повседневная жизнь.
Отличный способ сделать это - записать то, что вы делаете постоянно каждый день и что вы никогда не меняете, даже если вы легко можете это сделать. Такие вещи, как маршрут, по которому вы едете на работу, кафе, в которое вы ходите по утрам, и то, что вы едите на ужин, - все это стоит отметить.
я просто хочу снова почувствовать себя счастливым
2. Обдумайте причины, почему.
Теперь, когда вы определили рутины, которые разрабатывали на протяжении многих лет, пора задуматься, почему они существуют. Когда вы рассматриваете каждый из них, не нервничаете ли вы по поводу чего-то другого?
Что вас беспокоит в том, чтобы выпить кофе в другом кафе? Почему вы воздержались от опробования этого нового класса упражнений?
Постарайтесь определить причины, по которым отход от рутины - это немного пугающая мысль.
3. Выберите несколько частей вашего распорядка, которые вы можете легко перепутать.
Старая поговорка «не сломалась - не чини» здесь чрезвычайно актуальна. Просто потому, что вы определили что-то как рутину, нет означает, что вам нужно прекратить это делать!
В конце концов, мы разрабатываем множество рутин, потому что они облегчают жизнь и означают, что мы можем сделать больше вещей. Хотя это правда, что мы развиваем других, потому что они успокаивают и знакомы или помогают нам избегать сценариев, вызывающих у нас тревогу.
Если вы едете на работу на определенном автобусе, потому что это единственный способ добраться туда вовремя, продолжайте ехать на нем. Если вы пойдете в это кафе, потому что там действительно самый лучший кофе, который вы когда-либо пробовали, продолжайте его пить.
Выберите несколько вещей, которые вы можете легко изменить и которые окажут положительное влияние на вашу жизнь, и сосредоточьтесь на них.
Это может быть так же просто, как изменить распорядок тренировки или позвонить другу и попросить его потусоваться на один вечер, а не зацикливаться на Netflix каждую ночь в неделю.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- Как жить настоящим моментом
- 16 забавных вещей, которые можно сделать с лучшим другом
- 10 вещей, которые нужно делать, когда вам не хочется ничего делать
- 5 черт истинно свободного духа
4. Прекратите чрезмерно анализировать.
Если у вас внезапно возникло желание сделать что-то необычное, не сомневайтесь в мудрости этого и в том, действительно ли оно того стоит. Будьте спонтанны!
Мы часто попадаем в рутину, потому что это означает, что нам не нужно ежедневно вести внутреннюю борьбу за разумность чего-либо и анализировать плюсы и минусы.
В следующий раз, когда вам захочется пойти в кино, совершить долгую прогулку, поесть китайского на вынос или начать вечерний урок китайского языка, не позволяйте себе обдумывать это и отговаривать себя от этого, просто сделайте это.
Я слишком контролирую свои отношения?
Научитесь следовать своему чутью и прислушиваться к своим желаниям время от времени, вместо того, чтобы говорить себе, почему вам не следует этого делать или что у вас нет на это времени.
Я не говорю, что вы должны есть шоколадные плитки или записываться на новый урок каждый день, но не отказывайте себе во всем, что вам нравится, будь то еда, смена обстановки, новый опыт, или даже поболтать с интересным человеком.
5. Начните говорить «да» и «нет» (правильные вещи).
Итак, мы все видели фильм «Да, чувак» и знаем, как это сработало, но, если использовать его в разумных пределах, слово «да» может быть волшебным. И слово «нет» тоже.
Скажите нет дополнительной работе, в которую вы действительно не можете вписаться, и дайте себе время, которое вам нужно, чтобы по-настоящему извлечь из жизни максимум удовольствия.
Скажите нет кнопке на Netflix, спрашивающей, смотрите ли вы все еще программу X, потому что, возможно, вам пора посмотреть что-то еще, вместо этого почитать книгу или даже выйти из дома.
Скажите да приглашениям. Скажите да предложениям, которые приходят вам на помощь. Скажите да вещам, которые вас немного пугают, как будто даже если они вам не нравятся, вы узнаете что-то новое.
6. Составьте конкретные планы на ближайшее время.
Планирование не всегда является результатом отсутствия спонтанности. Составление плана и выполнение его на месте может действительно оживить вашу жизнь.
Часто ли вы замечаете, что говорите другу или партнеру: «Мы должны * добавить сюда забавное / захватывающее / новое занятие * как-нибудь в ближайшее время», и никогда не выполняете этого на самом деле?
вопросы, которые вы должны задать своему партнеру
В следующий раз, когда это произойдет, внесите это прямо в дневник и как можно скорее. Забронируйте ресторан, мероприятие, отель, рейс, что бы это ни было, не слишком об этом задумываясь. Примите какое-то конкретное действие, которое означает, что это определенно происходит.
7. Или не строить никаких планов.
С другой стороны, если ваша проблема в том, что вы слишком много планируете, например, вы не можете уехать на небольшой перерыв без 5-страничного текстового документа, содержащего полный маршрут, то для вашей следующей поездки не делайте ничего, кроме бронирования рейсов. и проживание, и просто плывите по течению, когда вы там окажетесь.
Если это немного пугает, что вполне может быть, если вы обычно планируете час за часом, начните с однодневной поездки в место, где вы никогда не были, что вы придумываете по ходу дела, и наращиваете оттуда.
Не позволяй страху сдерживать тебя
В конце концов, проблема заключается не в планировании и рутине, а в том, что страх позволяет этим планам и распорядкам формироваться и формироваться.
Как сказала Элизабет Гилберт в своей книге «Большая магия», нашему страху следует позволить сопровождать нас в нашем путешествии, поскольку он может защитить нас, но он должен никогда разрешено водить машину, держать карту или даже выбирать музыку.
Когда страх отодвигается на задний план, мы, наконец, можем прислушиваться к своим побуждениям, импульсам и желаниям и реагировать на них, и именно тогда мы действительно начинаем сиять.
Может ли вам помочь эта управляемая медитация стать более непосредственным человеком ? Мы так думаем.
