Нормально ли не хотеть ничего делать в своей жизни?
Ну, это зависит.
Вы хотите иметь хорошую жизнь?
Или вы хотите жить такой жизнью, которая постепенно превращается в страдания и несчастья?
Конечно, вы, возможно, уже чувствуете себя несчастным, но ничегонеделание фактически гарантирует, что ваша жизнь останется такой же.
Не предпринимая активных действий для поддержания или построения своей жизни, вы обнаружите, что она постепенно деградирует.
Вот почему…
Большая проблема с ничегонеделанием
Большая проблема ничего не делать со своей жизнью — это энтропия.
Энтропия — это сила природы, которая постепенно превращает вещи в беспорядок или небытие.
Поддержание или попытка улучшить ситуацию (т. е. выполнение что-нибудь ) может замедлить или вообще остановить этот процесс.
Возьмем, к примеру, ржавчину.
Плохо обслуживаемый кусок металла, оставленный в непогоде, начнет ржаветь. Со временем ржавчина на этом металле приведет к его разрушению, пока он не станет бесполезным или полностью не разложится. Однако, если вы будете его поддерживать, вы сможете замедлить этот процесс, и металл прослужит намного дольше.
Жизнь та же самая. За ним нужно активно ухаживать, чтобы он не разлагался. Если у вас есть никаких стремлений , вы обнаружите, что важные аспекты вашей жизни со временем ржавеют.
Отношения? Они зачахнут и сломаются, если вы не продолжите вкладывать в них любовь и усилия.
Работа? Вы не можете просто приходить и работать впустую всю свою карьеру, не деградируя при этом ни ваши навыки, ни деградация компании, ни потеря работы.
Обучение? Используй его или потеряй. Со временем вы все забудете, если не позаботитесь о том, чтобы продолжать учиться или использовать свои знания. (Даже тогда вы все равно кое-что забудете, но сможете хотя бы замедлить процесс.)
Здоровье? Профилактический уход поможет вам обнаружить незначительные проблемы до того, как они станут серьезными и окажут большее влияние на ваше благополучие.
Итак… вопрос, который следует задать себе:
Почему я не хочу ничего делать со своей жизнью?
Это действительно ощущение, что вы не хотите ничего делать со своей жизнью.
Однако редко кто-то не хочет что-то делать со своей жизнью, потому что он просто не хочу . Обычно за эти чувства ответственна какая-то другая причина.
Выявление причины дает вам возможность решить проблему, что, в свою очередь, должно помочь изменить ваше отношение к жизни.
как выбирать между 2 парнями
Это стоит изучить.
В конце концов, насколько нам известно, у вас есть только один шанс на жизнь. Вы должны извлечь из этого максимальную пользу.
Итак, каковы общие причины?
1. Проблемы психического здоровья.
Когда вы думаете: «Почему я ничего не хочу делать со своей жизнью?», первое, что может прийти вам в голову, — это депрессия.
Депрессия истощает вашу энергию, заменяет оптимизм безнадежностью, позитивность негативностью и, как правило, заставляет вас чувствовать, что вы ничего не стоите.
Но эти чувства, конечно, не ограничиваются депрессией.
Биполярное расстройство, тревога, шизофрения и любые другие состояния психического здоровья могут вызывать эти чувства или напрямую вызывать депрессию.
Хуже того, некоторые лекарства, используемые для лечения психических заболеваний, могут иметь побочные эффекты, вызывающие депрессию.
Иногда кажется, что ты не можешь победить.
Но обычно существует целый ряд методов лечения психических заболеваний, и регулярно разрабатываются новые методы лечения.
А разговорная терапия или консультирование могут помочь вам найти различные способы управления своим психическим здоровьем, что может улучшить вашу мотивацию.
2. Проблемы с физическим здоровьем.
Мы часто считаем, что наше психическое здоровье лежит в основе многих наших чувств.
Однако наше физическое здоровье также может нарушить то, как мы интерпретируем мир и взаимодействуем с ним.
Диабет и неконтролируемый уровень сахара в крови могут вызвать резкие перепады настроения и депрессию. Как и дисфункция щитовидной железы.
Борьба с хроническими физическими заболеваниями или болью может изнурить вас умственно и эмоционально и часто сочетаться с усталостью.
Физические заболевания также могут вызывать беспокойство и тревогу, а страх, безусловно, может помешать вам продолжать свою жизнь.
ты никогда не найдешь, пока живешь
Взаимодействие между физическим заболеванием и психическим благополучием не следует недооценивать, оно работает в обе стороны. Это одна из причин, по которой так важно поговорить со своим врачом об этих проблемах и любых негативных чувствах, которые у вас возникают.
3. Негативное самовосприятие.
Негативная самооценка и чувство собственного достоинства подпитывают мысли о своей неадекватности, из-за которых у вас может возникнуть ощущение, что вы не можете чего-то добиться.
Если вы недовольны собой и думаете, что неспособны и недостойны, у вас меньше шансов попытаться достичь целей.
В конце концов, если вы постоянно говорите себе, что вы слишком глупы или ленивы, и искренне в это верите, вы не будете пытаться достичь чего-то большего.
Даже что-то вроде дисморфии тела может сыграть свою роль.
Человек, который борется с дисморфией тела, может не чувствовать себя в том теле, которое у него есть.
Это может привести к путанице в других областях. Верен ли я себе? Соответствуют ли мои цели и стремления тому, кем я себя представляю? Могут ли эти двое быть разделены?
Для многих они не могут.
4. Прошлое насилие и травмы.
Прошлое насилие и травмы могут создать неадаптивные механизмы преодоления трудностей, которые мешают человеку хотеть делать больше.
Избегание и злоупотребление психоактивными веществами являются распространенными неадаптивными механизмами преодоления трудностей, которые люди используют, чтобы справиться со своей травмой, которая часто удерживает их от постановки и достижения целей.
Когда на вас повлияло насилие или травма, может быть трудно сохранять позитивный настрой.
Зачастую негативный голос, который вы слышите в своей голове, вызван не вашими собственными мыслями и чувствами. Иногда этот голос является результатом переживания негативной ситуации.
Например, если вы в течение многих лет находились в оскорбительных отношениях с кем-то, кто говорил вам, что вы бесполезны или некомпетентны, легко поверить в эту ложь. Вы все еще можете слышать эти слова в своей голове или быть спровоцированными текущими событиями, заставляющими вас снова почувствовать это.
Вред, который вы понесли, легко сделать вас пассивный человек который отказывается от попыток улучшить свою ситуацию или жизнь.
5. Различия в когнитивном функционировании.
Когнитивная функция относится к различным психическим процессам, включая память, внимание, исполнительные функции и обработку информации.
У некоторых людей наблюдаются различия в когнитивном функционировании из-за аутизма или СДВГ, беспокойства, повреждения головного мозга, дегенеративных заболеваний головного мозга или проблем с психическим здоровьем.
Нарушения когнитивного функционирования также могут быть вызваны некоторыми соматическими заболеваниями.
Эти различия в когнитивных функциях могут повлиять на перечисленные ниже психические процессы, каждый из которых может повлиять на вашу способность планировать, начинать и выполнять определенные задачи или цели.
Исполнительное функционирование.
Исполнительная функция — это когнитивный процесс более высокого уровня, который управляет принятием решений, решением проблем и постановкой целей.
Если у вас есть трудности с исполнительными функциями, это может помешать вам планировать, начинать и выполнять задачи.
Скорость обработки.
Различия в когнитивных функциях могут привести к замедлению скорости обработки информации, что затрудняет восприятие и понимание новой информации.
как вести себя с высокомерными людьми
И наоборот, некоторые люди с более высокой скоростью обработки информации в конечном итоге подвергаются бомбардировке таким большим количеством новой информации, что невозможно ее интерпретировать.
Оба этих различия могут повлиять на принятие решений и инициацию задач.
Объем памяти.
Если у вас проблемы с памятью, это может повлиять на вашу способность запоминать важную информацию, например сроки, встречи и шаги для достижения цели.
Инициирование задачи.
Различия в когнитивных функциях могут затруднить начало и поддержание деятельности. Это может затруднить начало новых проектов и достижение желаемого результата.
Сенсорная чувствительность
Если вы испытываете сенсорную чувствительность, пребывание в среде, вызывающей сенсорное перегружение, может сделать невозможным начало или выполнение задачи.
Если большая часть или все ваши умственные способности израсходованы на попытки справиться с сенсорными стимулами, у вас остается мало места для обработки другой информации.
Напротив, если вы недостаточно чувствительны к некоторым сенсорным стимулам, вы, возможно, не сможете начать или завершить задачу, если у вас нет необходимого количества сенсорной информации, чтобы сначала вас стимулировать.
Снижение производительности.
Сочетание вышеперечисленных факторов может привести к тому, что у человека просто не останется энергии или умственных способностей для достижения более высоких целей.
Это все равно, что пытаться плыть с якорем на шее.
6. Огромный выбор.
Иногда мы теряемся от количества вариантов, которые нам предлагаются.
Нам говорят: «Вы можете сделать что-либо со своей жизнью».
сколько у тебя настоящих друзей за всю жизнь
Что-либо?
Да что угодно.
Что угодно — это довольно широкий спектр вещей, которые вы можете сделать. Ну так что ты делаешь? Идти в школу? Научиться ремеслу? Получить работу? Какая-то комбинация этих вещей?
Будете ли вы довольны своим выбором? Поможет ли это вам оплатить счета? Что, если ты ненавидишь это? Что, если ты не ненавидишь это? Что делать, если вы не знаете, чего хотите делать со своей жизнью?
Существует так много вариантов, так много вариантов, что иногда кажется, что проще просто ничего не выбирать.
Потому что если ты ничего не выбираешь, ты не можешь сделать неправильный выбор.
Проблема в том, что ничего не выбирая является делая выбор. Это выбор позволить другим людям или судьбе решать, где вы окажетесь, вместо того, чтобы играть активную роль в своей жизни и будущем.
Конечно, выбрать что-нибудь, и все пойдет не так, лучше, чем ничего не выбрать и оказаться в каком-то случайном месте, которое не было вашим выбором.
Итак, нормально ли не хотеть ничего делать со своей жизнью?
Нет, не совсем, но это и не ваша вина, если вы так себя чувствуете.
Вполне вероятно, что какая-то другая основная проблема заставляет вас чувствовать безнадежность и отсутствие мотивации в отношении своего будущего.
Возможно, вам понадобится дополнительная помощь, чтобы понять, почему вы так себя чувствуете и как вы можете избавиться от этого и избавиться от этого. будь более амбициозным человеком .
Поговорите со своим врачом или терапевтом и выясните причины, по которым вы так себя чувствуете, чтобы вы могли начать работать над тем будущим, которого вы хотите для себя.
BetterHelp.com это веб-сайт, на котором вы можете связаться с терапевтом по телефону, видео или мгновенному сообщению.
Хотя вы можете попытаться справиться с этим самостоятельно, это может оказаться более серьезной проблемой, чем можно решить с помощью самопомощи. И если это влияет на ваше психическое благополучие, отношения или жизнь в целом, это важная проблема, которую необходимо решить.
Слишком много людей пытаются разобраться и сделать все возможное, чтобы преодолеть поведение, которое они вообще не понимают. Если это вообще возможно в ваших обстоятельствах, терапия — это на 100% лучший путь вперед.
Вот еще раз эта ссылка если вы хотите узнать больше об услуге BetterHelp.com предоставить и процесс начала работы.
