Как восстановить и вернуть доверие после лжи: 10 советов, не чушь * т!

Ты соврал. Вы сожалеете об этом. Но что ты теперь делаешь?

Доверие - основа любых отношений. Независимо от того, какую форму принимают ваши отношения или какие границы вы установили , жизненно важно иметь возможность верить в то, что ваш партнер говорит вам правду.

С другой стороны, мы всего лишь люди, и иногда мы ошибаемся. Какими бы хорошими ни были наши намерения, мы ошибаемся.

Закрадывающаяся ложь может быть сигналом того, что в ваших отношениях что-то не так.

Но испортить дело и рискнуть потерять любимого человека также может стать толчком для осознания того, что у вас есть, и того, как ужасно было бы это потерять.

Вы замечали, что лжете своему партнеру? Есть ли у тебя был неверен ? Вы просто не были рядом с ними время от времени, когда они действительно в вас нуждались?

Если вам интересно, сможете ли вы спасти отношения, которые так важны для вас, не отчаивайтесь. Надеюсь, что там, где есть желание, найдется способ.

Правда, трещины могут оказаться слишком глубокими и может быть слишком поздно. И если вы сможете его сохранить, это потребует очень много работы.

Однако, если вы готовы приложить усилия и приверженность и принять на себя ответственность за то, что вы сделали, ваши отношения могут вернуться в борьбу и даже сильнее, чем были раньше.

как узнать, что я нравлюсь девушке

Вот несколько основных вещей, которые следует принять во внимание, которые могут помочь восстановить доверие и исцелить ваши отношения.

Индивидуальные обстоятельства, очевидно, будут разными для каждой пары, так что это никогда не будет исчерпывающим и надежным руководством ...

... но если вы серьезно настроены спасти свои отношения, вы должны найти здесь вдохновение, чтобы начать устранять разрыв между вами и вашим партнером.

1. Положите карты на стол

Если вы нарушили доверие, существовавшее в отношениях, вам нужно признать это и взять на себя ответственность.

Все должно быть четко изложено, чтобы вы оба знали, что произошло и где вы стоите.

Если вы были неверны, не рассказывайте им точные, кровавые подробности, если они специально не просят их. В этом случае будьте честны.

В подобных ситуациях старая поговорка «честность - лучшая политика» верна как никогда. С этого момента даже небольшая ложь может заставить вашего партнера заподозрить, что вы что-то скрываете.

Если вы решили, что хотите остаться в отношениях после того, как потеряли доверие, не попадайтесь в ловушку, пытаясь скрыть его под ковром и притворяться, что оно вот-вот исчезнет.

Это отразится на вас, и есть вероятность, что правда в какой-то момент откроется, и когда это произойдет, будет намного хуже.

Быстро признаться во лжи - это одно, но через недели, месяцы и годы вы обнаружите, что говорите много другой мелкой лжи, чтобы скрыть первую ложь.

Это означает, что, когда ваш партнер узнает правду (а это почти всегда, когда, а не если), сохранить ваши отношения будет невозможно.

Пытаться скрыть то, что вы сделали, - верный способ рано или поздно положить конец вашим отношениям.

2. Обдумайте причину, по которой

Чтобы восстановить их доверие, ваш партнер захочет узнать, почему вы сделали то, что сделали. Поэтому вам нужно хорошо подумать о том, что заставило вас сломить их доверие.

Будьте предельно честны с собой и не уклоняйтесь от грубой правды. Единственный способ решить эту проблему - столкнуться с ней лицом к лицу.

Помните, что вы не пытаетесь найти здесь оправдание, или переложить вину на кого-то другого . Вы пытаетесь разобраться в своем поведении, чтобы объяснить его партнеру и с меньшей вероятностью повторить шаблон.

3. Извинитесь

Когда вы говорите партнеру правду, не пытайтесь оправдываться. Извинитесь от всего сердца. И серьезно.

Поддерживайте зрительный контакт и убедитесь, что язык вашего тела соответствует словам, которые вы произносите.

Если вы говорите, что больше никогда не сделаете этого, убедитесь, что это правда, которая у вас на сердце.

Если вы подозреваете, что подобное поведение вы повторяете, возможно, вам стоит пересмотреть, действительно ли эти отношения подходят вам или вам обоим лучше пойти разными путями.

4. Слушай

После того, как вы извинились и были полностью честны с ними, позвольте им высказать свое мнение.

Им может потребоваться время, чтобы осмыслить то, что вы сказали, но когда они будут готовы, выслушайте все, что они скажут о ситуации.

Особенно внимательно слушайте то, что они говорят, что им нужно от вас в будущем, и причины, почему.

5. Обратитесь за профессиональной помощью.

В такой ситуации помощь терапевта для вас и консультанта пары для вас и вашего партнера может быть невероятно полезной.

Самостоятельное посещение сеансов терапии может помочь вам разобраться, почему вы сделали то, что сделали, и каковы ваши потребности.

Если вы обнаружите, что вы навязчиво лгать и просто не может изменить поведение, терапевт - определенно хорошая идея, чтобы помочь вам понять, почему, и отойти от этого.

В противном случае вашим отношениям не будет особой пользы, поскольку повторяющиеся случаи лжи отпугнут даже самых снисходительных партнеров.

Посещение психологической консультации вдвоем означает, что вы будете вести беседы, которые никогда не смогли бы завязать с вами, если бы вы были только вдвоем. Для этого мы настоятельно рекомендуем онлайн-сервис от. Вы можете провести важные обсуждения, которые вам понадобятся, с помощью опытного эксперта по взаимоотношениям, не выходя из собственного дома.

Покажите своему партнеру, насколько вы серьезны, и поговорите с кем-нибудь прямо сейчас или назначьте сеанс на дату и время, которые вам подходят.

Если вы можете позволить себе терапию, это может быть лучшим вложением в ваше счастье и отношения, которое вы когда-либо сделаете.

6. Ожидайте, что это займет время

Не обманывайте себя, говоря, что вашему партнеру не понадобится время, чтобы осмыслить это. И не заставляйте их снова доверять вам, пока они не будут готовы.

В зависимости от серьезности лжи и характера вашего партнера, ему может потребоваться много времени, чтобы осмыслить ситуацию и простить вас, и это нормально.

Если вы серьезно относитесь к продолжению отношений, вам нужно набраться терпения и дождаться, пока они придут к вам.

А пока ваше поведение должно подкрепить ваши извинения. Надеюсь, что по прошествии времени вы двое сможете восстановить доверительные отношения, которыми вы когда-то наслаждались.

7. Не ждите, что они будут вас жалеть

Конечно, это будет нелегкое время для вас, но вы сами навлекли его на себя, и это определенно не задача вашего партнера заставлять вас чувствовать себя лучше.

Если вам нужно дать выход или вам нужно плечо, чтобы поплакать, поговорите о вещах со своим терапевтом или другом, советам которого вы доверяете.

8. Будьте надежными

С этого момента все ваши действия, вероятно, будут находиться под пристальным вниманием, и вам придется с этим смириться.

Итак, приходите. Держи свое слово. Придерживайтесь планов. Сообщайте волонтерам информацию о том, где вы находитесь и чем занимаетесь. Покажите партнеру, что он может рассчитывать на вас, если вы ведете себя каждый день.

9. Не давай обещаний, которые не сможешь сдержать

Остерегайтесь пустых обещаний.

Не обещайте ничего, в чем не уверены. Каждый раз, когда вы не сдерживаете своего обещания, ваш партнер укрепляет в голове мысль о том, что вам нельзя доверять.

10. Прости себя

Никто не идеален, и все мы совершаем ошибки. Если вы действительно пытаетесь загладить свою вину и исправить нанесенный ущерб, воздайте себе должное и перестаньте ненавидеть себя.

Вместо того, чтобы тратить время на беспокойство о том, что вы сделали, направьте свою энергию на то, чтобы стать достойным доверия и честным человеком, которым вы хотите быть.

Все еще не знаете, как заставить партнера снова вам доверять?Послушайте, с вашей стороны потребуется время и много усилий. Было бы полезно получить некоторые экспертные рекомендации о том, что говорить, как себя вести, как реагировать, когда они снова на вас обидятся (потому что, вероятно, так и будут). У вас будет больше шансов на спасение отношений, чем если вы пойдете в одиночку.Так почему бы не поговорить в Интернете со специалистом по отношениям из компании Relationship Hero, который поможет вам разобраться в этом непростом этапе ваших отношений. Просто .

Вам также может понравиться: