Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки для избранных партнеров. Мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку после нажатия на них.
Вы когда-нибудь оглядывались на свою жизнь и сожалели о том, что приняли другое решение или выбрали другой путь?
Размышляя об этих временах, можете ли вы вспомнить, почему вы предпочли одно направление другому?
Большинство людей ответят, что они боялись выбрать более рискованный вариант из-за того, что могло бы случиться, если бы они это сделали. Таким образом, они выбирали более легкий, безопасный или более надежный вариант, потому что знали, что это сопряжено с меньшей вероятностью смущения или неудачи.
Тем не менее, большинство людей в конечном итоге глубоко сожалеют о шансах, которыми они не воспользовались, вместо того, чтобы их преследовал временный дискомфорт от смущения или отказа. На самом деле, одно из главных сожалений людей на смертном одре заключается в том, что они не шли на больший риск в жизни.
Итак, как выглядит риск? Почему это важно? И как лучше их принимать?
Поговорите с аккредитованным и опытным терапевтом, чтобы помочь вам идти на все больший и больший риск в жизни, если это то, что вам трудно делать. Вы можете попробовать разговаривая с одним через BetterHelp.com для качественного ухода в самом удобном виде.
Что значит идти на риск?
Основное определение риска — это идти вперед и делать что-то, даже если вы знаете, что последствия могут быть не такими уж удивительными. Например, приглашая кого-то на свидание, вы идете на риск, потому что вам могут отказать, и это причинит вам эмоциональную боль.
когда ты испортил отношения
Точно так же рискованно прыгать с парашютом, потому что ваш парашют может не раскрыться, и вы можете оказаться в поле среди перепуганного и презрительного скота.
Некоторые ситуации более рискованны, чем другие (как упоминалось выше), и даже помечены как таковые. Есть также менее опасные занятия, которые не так страшны.
Финансовые вложения с низким уровнем риска, например, считаются верной вещью. Возможно, вы не получите такой большой денежной отдачи от своих инвестиций, но маловероятно, что вы потеряете много денег, если вообще потеряете. Напротив, инвестиции с высоким риском часто предлагают возможность огромной прибыли… но есть такой же шанс, что вы потеряете рубашку со спины.
По сути, идти на риск означает делать что-то, что угодно, результат чего неизвестен.
Почему важно рисковать?
Говорят, что в жизни нет ничего определенного, кроме смерти и налогов, а это значит, что каждое наше действие требует определенного риска.
В наши дни люди очень стремятся «оставаться в безопасности», но настоящей безопасности не существует. Чтобы жить подлинным, наполненная жизнь требует, чтобы каждый день бросался с пресловутых скал и выяснял, утонут они или взлетят.
Риск — это то, что нам нужно сделать, чтобы испытать жизнь, которой мы были благословлены. Ниже приведены лишь некоторые из причин, почему так важно рисковать на регулярной основе.
Как вы можете узнать, кто вы, если вы не пробуете разные вещи?
Недавно я наткнулся на сообщение в блоге, в котором кто-то говорил о своей «безопасной пище». Этот человек не был нейродивергентом и не страдал пищевой аллергией. Вместо этого они придерживались знакомых продуктов, с которыми им было комфортно, потому что они «боялись» вкуса других продуктов.
Они думали, что такие вещи, как кофе, тайская еда и самоса, пахнут потрясающе, но они были чертовски напуганы, чтобы попробовать их.
Посмотрите на некоторые из ваших любимых блюд и спросите себя, как грустно было бы, если бы вам пришлось прожить жизнь, так и не попробовав их. В конце концов, вы явно не родились с любовью к фетучини карбонара или буррито. Вам приходилось рисковать потенциально неприятным ощущением во рту, чтобы определить, хороши они или нет. Но насколько грустной была бы ваша жизнь без удивительных продуктов, которые вы обожаете?
Вся жизнь такая.
Каждая вещь, которая вам нравится, когда-то была для вас новой и, следовательно, ее попытка сопряжена с риском. Вы постепенно становитесь тем, кем вам суждено быть, снова и снова выходя из зоны комфорта.
Вы никогда не узнаете, если не попробуете.
Я знаю людей, которые впадали в глубокую яму депрессии из-за того, что не получили работу, которую хотели, и не встречались с любовником, о котором мечтали, просто потому, что слишком боялись отказа или неудачи. Они буквально десятилетиями оплакивали «того, кто ушел», за исключением того, что этот человек или возможность работы не «ушли», их даже не попытались.
Однажды я спросил своего друга, почему он никогда не удосужился пойти за девушкой, в которую был полностью влюблен, и он сказал мне, что не смог бы справиться с этим, если бы она отвергла его.
Было так много ситуаций, в которых люди были влюблены друг в друга, но поскольку ни один из них не проявлял инициативы, чтобы сообщить другому об этом, эти шансы на связь были упущены.
Да, какое-то время может быть больно, если человек, которого вы желаете, не отвечает взаимностью на эту привязанность, но было бы гораздо хуже узнать 40 лет спустя, что человек, которого вы любили, на самом деле чувствовал то же самое, но не думал, что вам это интересно. потому что вы не совершили этот прыжок веры.
Самым большим фактором, способствующим тому, что люди ничего не делают, является страх. В частности, это страх перед неизвестным и все связанные с ним тревоги типа «а что, если». Большинство людей отговаривают себя от каких-либо действий, потому что они больше зациклены на потенциальных негативных аспектах, чем на позитивных.
Вот пример: допустим, вы очень хотите заняться боевыми искусствами, но у вас с этим связано много страхов. Может быть, у вас есть легкая социальная тревожность или вы боитесь, как сильно вам будет больно, когда вас ударят в додзё. В результате вы найдете причины отговорить себя от этого.
Люди там будут слишком агрессивными. Вы не хотите иметь дело с потом других людей и так далее. На самом деле, вам лучше без этого беспорядка!
На самом деле это совсем не так. На самом деле, в хорошем додзё вы, несомненно, получите свою долю ударов, ударов и выбитого из вас ветра... в точку такая физическая и эмоциональная подготовка, которая вам понадобится, чтобы преуспеть в уличной драке.
Поначалу все будет отстойно, потому что ни ваши мышцы, ни ваш разум не привыкнут к такому конкретному виду тренировок и упражнений. Движения будут казаться неуклюжими и незнакомыми, и вы можете немного пострадать, прежде чем научитесь правильно блокировать. Но это нормально. Для этого и нужен ваш учитель, и именно поэтому у вас есть возможность практиковаться с другими.
Учитель будет сильно на вас давить, но и хорошо о вас позаботится. Люди, с которыми вы ссоритесь, не специально хотят причинить вам вред. Они практикуют свою технику, как и вы! Кроме того, получение травм из-за того, что вы не блокировали их удары, — отличный способ улучшить свои защитные приемы, верно?
Вы разработаете бесценные механизмы выживания.
Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые из ваших друзей, кажется, не страдают от беспокойства или неуверенности в себе? Вместо этого они склонны подходить и справляться с ситуациями с уверенностью и самоуверенностью.
Это не потому, что они тайные божества, разгуливающие в человеческих костюмах. Скорее, это потому, что они подвергали себя бесчисленным трудным ситуациям и научились соответствующим образом справляться с последствиями.
Я видел, как люди отказываются читать книги, которые, как они знают, им понравятся, только из-за того, что они видят слово или фразу, которые «запускают» их и заставляют чувствовать себя некомфортно. Вместо того, чтобы подвергать себя этому достаточно раз, чтобы это перестало их беспокоить, они будут убегать и прятаться от него, тем самым становясь еще более чувствительными к нему в будущем.
Риски позволяют нам наращивать сопротивление и становиться толще кожи. Жизнь подбрасывает трудности всем нам, поэтому было бы неплохо научиться справляться с ними.
Например, всякий раз, когда кто-то путешествует, существует риск потери его багажа. Это расстраивает, когда это происходит, но это не конец света. Вы учитесь упаковывать предметы первой необходимости в ручную кладь и обходиться до тех пор, пока аэропорт не вернет вам багаж. И если этого не произойдет, вы можете подобрать несколько предметов на замену, чтобы пройти через это.
После того, как вы однажды поймете, что можете справиться с такой ситуацией, вероятность того, что она будет вызывать у вас беспокойство в будущем, снизится.
Вы знаете, что можете справиться с этим, так зачем беспокоиться?
Быть экспансивным гораздо полезнее, чем сжиматься.
Когда мы боимся или колеблемся, мы замыкаемся в себе. Здесь мы получаем описание кого-то, кто «съеживается» от страха. Напротив, когда мы смелы, мы расширяемся. Мы буквально открываем наши сердца и умы потенциалу величия.
Нет жизни без риска.
Если на этой неделе вы отправитесь в магазин за продуктами на машине, вы рискуете быть сбитым на перекрестке пьяным водителем. Планируете ли вы принять душ в ближайшее время, несмотря на риск поскользнуться и сломать себе шею? Как насчет еды? С каждым укусом вы рискуете задохнуться или получить новую аллергическую реакцию на что-то.
Получить идею? Абсолютно все, что вы делаете, связано с определенным риском. Этого невозможно избежать, и всегда есть возможность провала или разрушения за каждым углом.
Многие люди охвачены тревогой из-за возможной неудачи, поэтому они воздерживаются от бесчисленных вещей, которые могут принести им радость или успех, на случай, если что-то не получится. Они не хотят рисковать смущением, разочарованием или потенциальной неудачей.
Дело в том, что единственный способ, которым вы гарантировано потерпеть неудачу, если вы вообще не пытаетесь.
Кроме того, не бывает успеха без неудач. Когда мы ошибаемся в чем-то, мы пытаемся снова, пока не добьемся правильного результата, и в процессе мы многому учимся. Более того, не знаю, как вы, но я предпочел бы рискнуть и с треском провалиться, чем провести вечность в размышлениях о том, что могло бы быть, если бы у меня действительно хватило смелости попытаться.
Как идти на просчитанный риск.
Лучший способ справиться с риском — подойти к нему с методологической точки зрения. Конечно, все мы совершали рискованные поступки под влиянием момента, но большинство рисков, которые мы принимаем в жизни, будут просчитанными и тщательно обдуманы с течением времени.
1. Проведите исследование.
Проще говоря, поймите как можно больше о том, что вы собираетесь сделать, прежде чем приступить к делу. Причина этого в том, что свет знания обычно рассеивает тень страха. Когда в вашем распоряжении будут ответы и информация, вы будете гораздо меньше беспокоиться о возможных ошибках. Неопределенность невозможно полностью преодолеть, но ее можно свести к минимуму.
Отличным примером может быть попытка скалолазания. Заняться скалолазанием на открытом воздухе без какой-либо практики было бы крайне рискованно; тем не менее, меньший рассчитанный риск будет состоять в том, чтобы узнать все, что вы можете, прежде чем делать это.
Отправляйтесь в крытый скалодром и берите уроки у профессиональных скалолазов. Это может включать в себя изучение того, как правильно завязывать альпинистские веревки, как использовать карабины, какую одежду и обувь лучше всего носить и что делать, если x, y или z пойдет не так, чтобы вы знали, что делать в случае аварии. несчастный случай или непредвиденное несчастье.
Укрепляйте руки, запястья и ноги с помощью гирь и эластичных лент. Практикуйте лазание в зоне для начинающих и продвигайтесь вверх (буквально). Это займет время, но дайте ему несколько месяцев, и вы станете достаточно сильными и уверенными, чтобы совершать восхождения на открытом воздухе с помощью опытных профессионалов.
Вы прекрасно проведете время, обретя уверенность в своих силах. На самом деле эта уверенность распространится и на другие сферы вашей жизни, поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете тревогу или трепет по поводу какой-то ситуации, вы вспомните, как преодолели свои волнения и сумели в буквальном смысле взобраться на гору. Если вы можете сделать это, представьте, чего еще вы можете достичь!
